Ուղղակի անհրաժեշտ է 10-ից 15 րոպե սանրել վարսերը. Ծանրաբեռնված օրվա լարվածությունից ազատվելու հեշտ միջոց
ԼԱՅՖ
Life.panorama.am-ը գրում է.
Եթե ծանրաբեռնված օրվանից հետո մտքերը ցրված են և ներսում ինչ-որ տհաճ զգացողություն կա, ուրեմն ձեզ տանջում է շատերիս մոտ հաճախ հանդիպող սթրեսը:
Ահա հինգ պարզ գործողություն, որ կօգնի ձեզ թուլացնել այն.
1. Ուղղակի անհրաժեշտ է 10-ից 15 րոպե սանրել վարսերը:
2. Անհրաժեշտ է ուղղակի ձեռքերն իրար այնքան շփել, մինչև ջերմություն կզգաք:
3. Գտեք ժամանակ մի քանի րոպե միայնակ մնալու և մտքերը իմի բերելու՝ լսելով ձեր սիրելի երաժշտությունը:
4. Կարգի բերեք ձեր ննջասենյակը կամ տունը՝ դասավորելով իրերը իրենց տեղում:
5. 30 վայրկյան ուղղակի վեր ու վար արեք աստիճաններով:
Այսօր կայացավ «Առաջարկ Հայաստանին» երիտասարդական պլատֆորմի նախաձեռնող խմբի առաջին նիստը. Իվետա Տոնոյան
Բրազիլիայում հորդառատ անձրևների հետևանքով առնվազն 14 մարդ է մահացել
«Դասավանդի՛ր հանուն Հայաստանի»-ի 2026 թվականի նախագծերը
Եթե Ուկրաինային չզինեն՝ ՌԴ-ն բանակցությունների չի գնա․ լրացավ պատերազմի 4-րդ տարին
Սիսիանի տարածաշրջանի ավտոճանապարհներին մառախուղ է, տեսանելիությունը՝ 80-100 մետր
Սամվել Կարապետյանը պատրաստ է հրաժարվել ՌԴ-ի և Կիպրոսի քաղաքացիությունից վարչապետ ընտրվելու դեպքում․ Նարեկ Կարապետյան
Այս իշխանությունը ժողովրդին միայն հույս է վաճառել․ Նարեկ Կարապետյան
Վարդենիս-Մարտունի ավտոճանապարհին բախվել են «ՎԱԶ 2104»-ը և «ՎԱԶ 21099»-ը․ կան վիրավորներ
Քրեակատարողական ծառայողները ձերբակալել են «Նուբարաշեն» ՔԿՀ այցելած փաստաբանին
Հայաստանում կոռուպցիան աճում է. թալանչիները ժողովրդին խաբում են օրը ցերեկով. Էդմոն Մարուքյան
Սամվել Կարապետյանը որոշում ունի
Սամվել Կարապետյանը գնալու է մինչև վերջ՝ երկրում աղքատության հաղթահարում, անվտանգության ապահովում․ բերելու է այս փոփոխություններն իր դեմքով․ Նարեկ Կարապետյան
Փաշինյանը գիտի՝ Սամվել Կարապետյանը կարող է լինել երկրի վարչապետ, այդ պատճառով է կալանքի տակ պահում․ Նարեկ Կարապետյան
Խաչատուրյանը Հունաստանի նախագահին «Փառքի շքանշանով» է պարգևատրել
«Սամվել Կարապետյանը գնալու է մինչև վերջ». Նարեկ Կարապետյան
Նրանք վախենում են Սամվել Կարապետյանի վարչապետ լինելու փաստից․ Նարեկ Կարապետյան
Կամ Հեյդարի որդու առաջարկած Սահմանադրությունը, կամ հայերի կողմից Սահմանադրության մի կետ, մեր ժողովուրդը թող որոշի․ Նարեկ Կարապետյան
«Սամվել Կարապետյանը գնալու է մինչև վերջ՝ իր դեմքով և իր անունով». հարցազրույց Նարեկ Կարապետյանի հետ
Մասնագետի գնահատմամբ՝ ընթացիկ վերանորոգման աշխատանքները երկարատև ամիսներ չեն պահանջում և կարող են ավարտին հասցվել համեմատաբար կարճ ժամկետում. Համահայկական Ճակատ
Վթար․ երկար ժամանակ ջուր չի լինի
Եվրոպայի խորհրդի նախկին գլխավոր քարտուղարը փորձել է ինքնասպան լինել Էպշտեյնի հետ կապերի պատճառով
Չեմպիոնների լիգայի փլեյ-օֆֆ փուլ․ պատասխան հանդիպումներ
Արագածոտնի մարզի Շամիրամ համայնքին է վերադարձվել շուրջ 13,6 հա մակերեսով երկու հողամաս
ՌԴ հետախուզությունը մեղադրում է Մեծ Բրիտանիային և Ֆրանսիային՝ Ուկրաինային միջուկային զենք տրամադրելու ծրագրերի համար
Ու՞մ «դեմքով» է Սամվել Կարապետյանը մասնակցելու ընտրություններին. Հարցազրույց
Առաջիկա շաբաթ օրերին վարորդական իրավունքի գործնական քննություններ կանցկացվեն
Հիսուս Քրիստոսի արձանի կառուցման ընթացքը՝ Անի Գևորգյանի տեսախցիկում
34-ամյա երիտասարդը մեքենայում լիցքավորված ատրճանակ էր պահում. Ավանի համայնքային ոստիկանների բացահայտումը
Նոր Նորքի համայնքային ոստիկանները գողությունների դեպքեր են բացահայտել
Մեր հայրենակիցներին մտահոգում է այն հարցը, թե արդյոք Հայոց ցեղասպանության հուշահամալիրում աշխատանքները կավարտվեն սահմանված ժամկետում` մինչև ապրիլի 24-ը․ «Համահայկական ճակատ» շարժում
Պղինձը Հայաստանի տնտեսական առաջխաղացման բանալին է 
Կատարվել է Տ. Տաթև արքեպիսկոպոս Սարգիսյանի հուղարկավորության արարողությունը
Ակբա բանկի խումբը զարգացնում է թափանցիկ կառավարման համակարգը
Մարդասիրական օգնություն արցախցի փախստականներին Եղեգնաձորում և Վայքում
Չի կարելի թույլ տալ, որ ընտրողների ձայները փոշիացվեն․ Ավետիք Չալաբյան
2 ու կես միլիոնս էլ, որ հրապարակում չոքենք, խնդրենք, չի գնալու. «Համահայկական ճակատ» Շարժում
Զելենսկին հայտարարել է Պուտինի հետ հանդիպման պատրաստակամության մասին
Իսրայելը նախազգուշացրել է Լիբանանին, որ հզոր հшրվածներ կհասցնի, եթե Հեզբոլլшհը ներքաշվի ԱՄՆ-Իրան հնարավոր պшտերազմի մեջ. Ռոյթերս
Խոշոր վթար՝ Գեղարքունիքում
4,9 մագնիտուդով երկրաշարժ է գրանցվել
Տարեցների գույքահարկի բեռը պետք է թեթևացվի․ Հրայր Կամենդատյան
Ըստ ՔՊ-ականների՝ ՀՀ անկախությունը բացարձակ արժեք չէ․ Արեգ Սավգուլյան
ԵՄ-ն փորձում է միավորել արևմտամետներին
ՔՊ-ում դժգոհ են ուժային բլոկի երկու ղեկավարներից
ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ․ ինչպես է 7-րդ հարկից երեխան ընկնում և փրկվում
Իշխանությունն անցել է անձնական նամակագրություն ստուգելուն
103 օր, և Հայաստանը կդառնա Ուժեղ, ինչպես որ պետք է լինի․ Տաթևիկ Կարապետյան
Մանկապարտեզի տնօրենը ձերբակալվել է
Բեռնատարների հայ վարորդները կրկին խնդիրների են բախվել Վրաստանում
Եղանակը կփոխվի 
1
Կյանքից հեռացել է Ռուբեն Ավանեսյանը
2
Կասպից ծովում երկրաշարժ է տեղի ունեցել
3
Դերասանուհու որդին հիվանդանոցում մահացել է. որն էր եղել վեճի բուն պատճառը, ինչու էին կրակել նրան
4
Տասնյակ զոհեր կան․ ուղևորատար ավտոբուսը գետն է ընկել
5
Երեկ սպանված Արսեն Վարդանյանը երգիչ է․ նոր մանրամասներ արտառոց դեպքից