Ինչո՞ւ է դատարկ ստամոքսին ջուր խմելն այդքան օգտակար
ԼԱՅՖ
Հաճախ լսում ենք, որ առավոտյան դատարկ ստամոքսին ջուր խմելը չափազանց կարևոր է օրգանիզմի համար: Մեկ բաժակ ջուրն օգնում է մեզ ավելի խելացի, ակտիվ և էներգիայով լի զգալ:
Բոլորս էլ գիտենք, որ ջուրը մեր կյանքի անբաժանելի մասն է: Ջուրը խոնավեցնում է օրգանիզմը, այն անհրաժեշտ է բոլոր օրգանների ճիշտ աշխատանքի համար:
Սակայն քչերը գիտեն, որ օրվա ժամն էլ է կարևոր: Չնայած՝ ջուր խմելն օգտակար է օրվա յուրաքանչյուր ժամի, սակայն մասնագետները պնդում են, որ առավել առողջարար է ջուր խմել առավոտյան՝ դատարկ ստամոքսին:
Մասնագետների պնդմամբ՝ օրվա այս ժամին ջուր խմելն օգտակար է, քանի որ՝
1. Վերականգնվում է օրգանիզմում ջրային բալանսը
Մի քանի ժամ քնից հետո մեր օրգանիզմը կորցնում է ջրի պաշարը՝ անկախ նրանից, թե որքան ջուր ենք խմել քնլուց առաջ: Ջրի բալանսը վերականգնելը չափազանց կարևոր է, մեկ բաժակ գոլ ջուրը հրաշալի միջոց է օրը սկսելու համար: Ջուրը խոնավեցնում է օրգանիզմը, մենք ավելի ակտիվ, թարմ և էներգիայով լի ենք մեզ զգում:
2. Դուրս է բերում տոքսինները
Առավոտյան մեկ բաժակ ջուրը ոչ միայն սնուցում է բջիջները, այլև օգնում է օրգանիզմից դուրս բերել ավելորդ տոքսինները: Երբ քնած ենք, օրգանիզմը կարգավորում է հորմոնների բալանսն ու սեփական ուժերով պայքարում է որոշ խնդիրների դեմ: Արդյունքում՝ օրգանիզմն ազատվում է տոքսիններից ու շլակներից, որոնք անհրաժեշտ է մաքրել, որքան հնարավոր է՝ շուտ, այլապես դրանք կրկին կսկսեն կուտակվել օրգանիզմում: Դատարկ ստամոքսին մեկ բաժակ գոլ ջուր խմելով՝ կազատվեք այդ տոքսիններից և ձեզ ավելի առողջ կզգաք:
3. Ակտիվացնում է նյութափոխանակությունը
Դատարկ ստամոքսին ջուր խմելը հրաշալի սովորություն է բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել: Մեծ քանկությամբ ջրի օգտագործումն արագացնում է նյութափոխանակությունն ու կարգավորում է քաշը: Այդ իսկ պատճառով ավելի լավ է օրը սկսել մեկ բաժակ ջրով:
4. Հանգստացնում է այրոցը
Այրոցը բավականին տարածված խնդիր է, որը հիմնականում կապված է մարսողության և վատ սովորությունների հետ: Չնայած այրոցը հաճախ առաջ է գալիս գրգռող սննդի օգտագործման հետևանքով, սակայն այն կարող է ի հայտ գալ նաև արթնանալուց մի քանի ժամ անց: Մեկ բաժակ գոլ ջրով օրը սկսելու դեպքում կնվազեցնեք ստամոքսի թթվայնությունն ու կազատվեք տհաճ զգացողությունից:
5. Ակտիվացնում է ուղեղի աշխատանքը
Անհրաժեշտ է իմանալ, որ մեր ուղեղի 75%-ը կազմված է ջրից: Երբ ուղեղը ջրի պակաս է զգում, սկսում է վատ աշխատել: Եթե օրը սկսենք մեկ բաժակ ջրով, ապա օրվա ընթացքում ավելի կենտրոնացած կլինենք և կկարողանանք լուծել բարդ խնդիրները, որոնք մեզ համար պատրաստել է օրը:
ՔՊ-ում դժգոհ են ուժային բլոկի երկու ղեկավարներից
ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ․ ինչպես է 7-րդ հարկից երեխան ընկնում և փրկվում
Իշխանությունն անցել է անձնական նամակագրություն ստուգելուն
103 օր, և Հայաստանը կդառնա Ուժեղ, ինչպես որ պետք է լինի․ Տաթևիկ Կարապետյան
Մանկապարտեզի տնօրենը ձերբակալվել է
Բեռնատարների հայ վարորդները կրկին խնդիրների են բախվել Վրաստանում
Եղանակը կփոխվի
Հայկական E-auto ընկերությունը պաշտոնապես կներկայացնի HONGQI ավտոմեքենաները նաև Վրաստանում
Իջևանի պահապան հուշարձանը․ բացահայտելով Հայաստանը (մաս 11)
Թուրքիան այնպիսի քաղաքականություն է իրականացնում, որ փափուկ ուժի միջոցով Հայաստանն ուղղակի ոչնչացնի․ Նաիրի Սարգսյան
Ավտոմատ փոխանցումների տուփ. ինչպես և ում կողմից է այն հայտնագործվել. «Փաստ»
Չենք թողնելու, որ գյուղական դպրոցների լույսերը մարեն․ Մենուա Սողոմոնյան
Իջևան համայնքի Ենոքավան բնակավայրում գործարկվելու է էլեկտրական շչակ
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (24 փետրվարի). Սկսվել է Ռուսաստանի Հատուկ գործողությունը Ուկրաինայում. «Փաստ
Բուժզննում անցնելը պարտադիր է
Երեկ Կոտայքի մարզում վրшերթի ենթարկված 20-ամյա տղան մшհացել է
2% հետվճար ԱրարատԲանկի Arca քարտերով վճարումների դիմաց
Ո՞ւմ են իրականում վնասում «հին ուլունքները». Փաշինյանի պնդումները համոզիչ չեն թվում. «Փաստ»
Ով էր Արսինե Նավասարդյանի որդին և ինչ լուսանկարներ էր հրապարակում համացանցում (Photo)
Աճուրդ՝ «Հրազդան Ցեմենտ Քորփորեյշն» ՍՊԸ գույքի վաճառքի
Գիտնականները հայտնաբերել են շաքարախտի դեմ պայքարի անսպասելի մեխանիզմ
Թղթի պես բարակ. Չինացի ինժեներները ստեղծում են բազմաշերտ արևային մարտկոց
«Տղայիս չեմ տեսել ու իրեն ամեն վայրկյան սպասում եմ». կրտսեր սերժանտ Մոնթե Մեսրոպյանն անմահացել է հոկտեմբերի 2-ին Ջրականում, տուն «վերադարձել»... հինգ ամիս անց. «Փաստ»
Ինչպե՞ս պետք է կենսաթոշակառուն գոյատևի այդ չնչին թոշակով․ Դավիթ Հակոբյան
Ընտանեկան բյուջեի մոտ 25%-ը ծախսվում է դեղորայքի վրա. «Ուժեղ Հայաստան»-ի անդամները հանդիպել են դեղագործներին
Սպասվում են տեղումներ
Լույս չի լինի․ հասցեներ
Սոչիի օդանավակայանում վաթսուն չվերթ է ուշացել, այդ թվում՝ դեպի Երևան
Ժողովուրդը խաղից դուրս է. Քաղաքացին պետք է լինի սահմանադրական համակարգի և իշխանության ձևավորման համակարգի կենտրոնում. Էդմոն Մարուքյան
Գուցե համաշխարհային կամ եվրոպական չափորոշիչներով` Հայաստանը դեռևս չունի հանցավորության ամենաբարձր մակարդակը, սակայն արտաքին դիտարկումներով էլ ակնհայտ է, որ հանցավորությունն անհամեմատ աճել է. Աննա Կոստանյան
Բարձիթողի ու քաոտիկ վիճակ. տուժողը միշտ սպառողն է. «Փաստ»
Սխալվելու ռիսկը միշտ կա, բայց անգործությունը հաստատ կործանարար է. Մենուա Սողոմոնյան
Վթար. բազմաթիվ հասցեներում ջուր չի լինի
Ամեն անգամ, երբ թուրքերը գովում են հայերին, դրան հաջորդում է ցեղասպանություն․ Արմեն Մանվելյան
Տաքսի ծառայությունների ակնհայտ ու թաքնված խնդիրները. «Փաստ»
Այն մասին, թե ինչպես է ազգային պետության համար անզիջում պայքարը մեզ բերել այսօրվա կարևոր հանգրվանին. Ավետիք Չալաբյան
Փետրվարի 26-ին պարզ կլինի, թե ինչպիսի մարտահրավերի առջև է կանգնած Մերձավոր Արևելքը՝ այդ թվում նաև մեր երկիրը. Արտակ Զաքարյան
Դոլարն ու ռուբլին թանկացել են․ փոխարժեքն՝ այսօր
Նախընտրական խաղադրույք․ խաղաղության խոստո՞ւմ, թե՞ նոր պարտավորություններ
Վազգեն Սաղաթելյանը կմնա կալանավորված
«Հայաստանն իր պաշտպանական և արտաքին քաղաքականությունը պետք է կառուցի ոչ թե հայտարարությունների, այլ սթափ գնահատականի վրա». «Փաստ»
Լռության գինը․ դատավճիռներ Բաքվում, ինքնամոռացություն՝ Երևանում
Խաղաղության աղոթք
Երկրաշարժ` Հայաստանում
Իսկ մինչ այս որտե՞ղ էին բդխականները. «Փաստ»
Գերակա շահ կճանաչվի ևս 5 գույքի նկատմամբ. նախագիծ. «Փաստ»
Ի՞նչ կարծիք ունի նախագահը Նիկոլ Փաշինյանի իրավասությունների վերաբերյալ. «Փաստ»
Մի «գյուղ», հազար ստատուս, զրո պատասխան իրական հարցերին. «Փաստ»
Բեռնատարները կանգնած են սահմանին, իսկ իշխանությունը Ֆեյսբուքում գլուխ է գովում. «Փաստ»
Համաշխարհային բանկի և ՄԱԿ-ի գնահատականներով՝ Ուկրաինայի վերականգնումը 10 տարվա ընթացքում կարժենա 588 միլիարդ դոլար
