Ինչպես ընտրել բարձրակրունկները, որպեսզի ոտքերը չվնասվեն
ԼԱՅՖ
Հավանաբար ոչ ոք չի կասկածում, որ բարձրակրունկ կոշիկներով ոտքը ստանում է բավականին գրավիչ և հավաք տեսք: Սակայն ոչ բոլոր կանայք են յուրացրել ամեն օր բարձրակրունկ կոշիկներով քայլելու արվեստը:
Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների մեծ մասն անհարմարություն է զգում, երբ երկար ժամանակ քայլում է բարձրակրունկներով:
Ի՞նչ անել, որպեսզի բարձրակրունկների վրա առավելագույն հարմարավերություն ապահովվի:
Կրունկի բարձրությանը կարելի է վարժվել աստիճանաբար: Չարժե անմիջապես հագնել տասը սանտիմետրանոց բարձրակրունկ, պետք է կանգ առնել չորս-հինգ սանտիմետրանոցի վրա: Ոտքը ժամանակի հետ պետք է վարժվի մեծ ծանրաբեռնվածությանը, եթե այն տրվի աստիճանաբար:
Կոշիկ ընտրելիս հետևեք, որ կրունկի մեջտեղը կայուն լինի: Բացառապես այդ գործոնն է կայունության հնարավորություն տալիս և, այդպիսով, քայլելիս հավասարակշռություն ապահովում:
Կոշիկը պետք է հարմարավետ լինի: Որպես կանոն նոր կոշիկին ոտքը պետք է հարմարվի, այդ իսկ պատճառով սկզբնական ցավերն անխուսափելի են:
Փորձեք օգտագործել կոշկի համար նախատեսված գեյլային ներդիրներ: Այն անհրաժեշտ է ոտքը բարձրացնելու և ոտնաթաթի սահումը կանխելու համար: Բացի այդ, այն նաև լրացուցիչ ամորտիզատորի դեր է կատարում: Գեյլային ներդիրները հատկապես կատարյալ համապատասխանում են բարձրակրունկ կոշիկներին:
Բոլոր դեպքերում կարևոր է պայուսակում ունենալ կպչուն ախտահարիչներ, որպեսզի կոշիկի խփելու և ոտքը վնասելու դեպքում կանխեք վարակների ներթփանցումը օրգանիզմ:
Նոյեմբերի 1-ից շատրվանների աշխատանքը կդադարեցվի մինչև հաջորդ տարվա մայիս
Փարիզ-Երևան չվերթի օդանավում վրացի հարբած ուղևորը բորտուղեկցորդուհուն հայհոյել է, ձեռքով դիպել
Դատարանի որոշմամբ Սոնա Մնացականյանի վրшերթի գործով տուժnղի ներկայացուցչի բողոքները վարույթ ընդունելը մերժվել է. փաստաբան
Իշխանության միակ կարողությունը ներքաղաքական լարվածություն հրահրելն է՝ սեփական ձախողումներն ու արվող զիջումները կոծկելու համար
Միրզոյանը մասնակցել է «Մանամայի երկխոսության» բացման արարողությանը
Կրթության միջոցով իշխանությունները փորձում են սերունդներին ենթարկել իրենց. Ատոմ Մխիթարյան
Մոսկվայի և Բաքվի միջև նախատեսվում է գործարկել կրուիզային հաղորդակցություն
Բյուջեի արդյունավետ կառավարումն այս իշխանությունները տապալել են. Հրայր Կամենդատյան
Ուկրաինան ԱՄՆ-ից 500 «Patriot» հրթիռ կստանա ոչ շուտ, քան 2030 թվականին
Սպասվում է առանց տեղումների եղանակ․ օդի ջերմաստիճանը կբարձրանա 5-7 աստիճանով
Իրանում ԱԹՍ-ն hարվածել է Քեշմ կղզու մոտ գտնվող երկու մոտորանավակին
ԵՄ կազմում հայտնվելը բարդ գործընթաց է, և կյանքին վարդագույն ակնոցներով չպետք է նայենք. Մենուա Սողոմոնյան
Հայաստանի և Լիբանանի ԱԳ նախարարները մտքեր են փոխանակել տարածաշրջանային իրավիճակի շուրջ
TRIPP-ի թույլ համաձայնագիրը լուրջ վտանգներ է պարունակում Հայաստանի համար՝ հանգեցնելով անվերջ զիջումների, տնտեսական կորուստների և վնասելով ապագա սերունդների շահերը
Նոյեմբերի 1-ից շատրվանների աշխատանքը կդադարեցվի
Ռուսաստանը խստացնում է օտարերկրացիների արտաքսման կանոնները
Երեխայի խնամքի նպաստ. գյուղաբնակ ծնողների համար հատուկ պայմաններ
Հայտնի է COP18-ի հյուրընկալող երկիրը
Ինչո՞ւ կարիք առաջացավ ստեղծել ձու եփելու համար նախատեսված հատուկ սարք. «Փաստ»
Խոշոր չափի գողություն՝ «Զվարթնոց»-ում․ ՌԴ քաղաքացուց հափշտակել են 8000 դոլար և 50000 ռուբլի
Առաջիկա եղանակը՝ Հայաստանում. ինչ է սպասվում
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (31 հոկտեմբերի). Աշխարհի բնակչությունը դարձել է յոթ միլիարդ. «Փաստ»
ՏԻՄ ընտրություններ․ ԿԸՀ-ն հրապարակել է կուսակցությունների հերթական համարները
Կենսաչափական անձնագրեր․ նոր համակարգ. ի՞նչ է փոխվելու քաղաքացիների համար
Փաշինյանն ուզում է ունենալ իր կցորդներից կազմված ընդդիմություն. «Փաստ»
Թուրք-ադրբեջանական հարաբերությունների լարվածությունն արտահայտվել է նաև դիվանագիտական արարողություններում
«Իշխանությունը գրեթե անթաքույց հայտարարում է, որ առաջնորդվելու է բռնությամբ»․ Աբրահամյան
Ինչպե՞ս կազդեն գազի գնի բարձրացումները Հայաստանի վրա. «Փաստ»
Իրանի դեմ նոր հարվածների վտանգ․ Վաշինգտոնը զգուշացրել է դաշնակիցներին
Զանգեզուրի պղնձամոլիբդենային կոմբինատն իրականացնում է ընկերության թվայնացման գլոբալ գործընթաց
Եվս մեկ առիթ, որպեսզի սկսես խնայել մեծ նպատակների համար
Ուկրաինան որոշակի դադարից հետո հարվածել է ռուսական նավթավերամշակման գործարանի
«Անկիրթների» դպրոցն ավարտված է, իսկ քննությունը տալու է հենց այն հանրությունը, որին փորձում էին հիմարացնել. Հ. Կամենդատյան
Տարադրամի փոխարժեքներն այսօր. ինչ վիճակում է ռուբլին
Գազ չի լինելու
«Վահագս հոգատար էր, ուշադիր, պատասխանատու, նպատակասլաց». Վահագ Աբրահամյանն անմահացել է հոկտեմբերի 4-ին Ջրականում, տուն «վերադարձել»... վեց ամիս անց. «Փաստ»
Իսակովի պողոտայում «Mazda CX-5»-ը վրшերթի է ենթարկել փողոցն արգվելված հատվածով անցնող կին հետիոտնի․ բժիշկներն արձանագրել են նրա մшhը
Ահազանգեր են ստացվել Ավան վարչական շրջանում և Կոտայքի մարզի մի շարք հասցեներում, հորդառատ անձրևի հետևանքով առաջացած ջրալցումների վերաբերյալ
Հիմար մարդիկ ուզում էին, որ ես պատժամիջոցներ մտցնեի Ռուսաստանի նկատմամբ․ Թրամփ
Ծանրամարտի ԱԱ. Հայաստանն այսօր ունի երկու ներկայացուցիչ
«ԵԽԽՎ զեկույցը հաստատեց հավաքական ընդդիմության գրեթե բոլոր փաստարկները». «Փաստ»
Մինչև ե՞րբ կգործի սև և գունավոր մետաղների ջարդոնի արտահանման արգելքը. նախագիծ. «Փաստ»
Ինչպես միշտ. ՔՊ-ն իր սովորական «ռեպերտուարի» մեջ է. «Փաստ»
Նոյեմբերի 2-ին և 3-ին հարյուրավոր հասցեներում լույս չի լինելու
Ոչ թե ներքին հանրային պահանջ, այլ դրսից ներմուծված պարտադրանք. «Փաստ»
Երկսայր սուր. «հարմարավետության» ու հարկային հոսքերի կենտրոնացվածության խորացման արանքում. «Փաստ»
Փողոցային «ռազբորկաներ» ԱԺ-ում. իշխանության սադրանքն ու նյարդային ջղաձգումները. «Փաստ»
Վերջին «տանիքն» էլ են վերցնում. ինչպես են լրատվամիջոցին մտցրել փակուղի. «Փաստ»
Պոպուլիզմի տնտեսական գինը. Հայաստանում խոշոր բիզնես անելը դառնում է «բարձր ռիսկային». «Փաստ»
Անվանի դաշնակահար, ՀՀ ժողովրդական արտիստ Սվետլանա Նավասարդյանը նշում է ծննդյան 80-ամյակը 
