Ինչպես ընտրել բարձրակրունկները, որպեսզի ոտքերը չվնասվեն
ԼԱՅՖ
Հավանաբար ոչ ոք չի կասկածում, որ բարձրակրունկ կոշիկներով ոտքը ստանում է բավականին գրավիչ և հավաք տեսք: Սակայն ոչ բոլոր կանայք են յուրացրել ամեն օր բարձրակրունկ կոշիկներով քայլելու արվեստը:
Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների մեծ մասն անհարմարություն է զգում, երբ երկար ժամանակ քայլում է բարձրակրունկներով:
Ի՞նչ անել, որպեսզի բարձրակրունկների վրա առավելագույն հարմարավերություն ապահովվի:
Կրունկի բարձրությանը կարելի է վարժվել աստիճանաբար: Չարժե անմիջապես հագնել տասը սանտիմետրանոց բարձրակրունկ, պետք է կանգ առնել չորս-հինգ սանտիմետրանոցի վրա: Ոտքը ժամանակի հետ պետք է վարժվի մեծ ծանրաբեռնվածությանը, եթե այն տրվի աստիճանաբար:
Կոշիկ ընտրելիս հետևեք, որ կրունկի մեջտեղը կայուն լինի: Բացառապես այդ գործոնն է կայունության հնարավորություն տալիս և, այդպիսով, քայլելիս հավասարակշռություն ապահովում:
Կոշիկը պետք է հարմարավետ լինի: Որպես կանոն նոր կոշիկին ոտքը պետք է հարմարվի, այդ իսկ պատճառով սկզբնական ցավերն անխուսափելի են:
Փորձեք օգտագործել կոշկի համար նախատեսված գեյլային ներդիրներ: Այն անհրաժեշտ է ոտքը բարձրացնելու և ոտնաթաթի սահումը կանխելու համար: Բացի այդ, այն նաև լրացուցիչ ամորտիզատորի դեր է կատարում: Գեյլային ներդիրները հատկապես կատարյալ համապատասխանում են բարձրակրունկ կոշիկներին:
Բոլոր դեպքերում կարևոր է պայուսակում ունենալ կպչուն ախտահարիչներ, որպեսզի կոշիկի խփելու և ոտքը վնասելու դեպքում կանխեք վարակների ներթփանցումը օրգանիզմ:
Սևանա լիճ բաց թողնվեց շուրջ 120 հազար հատ իշխանի մանրաձուկ
Նավթի գինը կարող է բարձրանալ մինչև 200 դոլար
Կոնգոյում հրդեհված հիվանդանոցից էբոլայով հիվանդ վեց մարդ է փախել
Մ-15 ԵԱ. 68 կգ քաշային Շահեն Մարտիրոսյանը եզրափակչում է
Սխալ քաղաքականության պատճառով Արցախյան հաղթանակները նվիրեցին Ադրբեջանին. Փաշոյան
Հերթական բարեգործության մասին. 15մլն դոլարի աջակցություն ուսանողներին. Ռուբեն Վելիցյան
Մենք հաստատ չենք սկսելու զրոյական կետից՝ տեսանք դրա ողբերգական հետևանքները․ Գոհար Մելոյան
Մայիսի 25-ին, 26-ին և 27-ին լույս չի լինելու
Մինչև ՔՊ-ն խոսում է խաղաղությունից, Ադրբեջանի կառավարությունը հաջորդ ամիս Նախիջևանում կազմակերպում է «Վերադարձ Արևմտյան Ադրբեջան» համաժողով-փառատոն․ Տիգրան Աբրահամյան
Տիմատին երևանյան համերգից առաջ հայ հանդիսատեսին տեսաուղերձ է հղել
Հաղթանակի ձայները ավելի բարձր են հնչում․ Գոհար Ղումաշյան
Մենք ռացիոնալ միտք ենք բերում. Սարդարապատը լավ օրինակ է. Էդմոն Մարուքյան
Ռուսաստանից արտաքսել են UFC-ի նախկին մարտիկին՝ մենամարտից առաջ
Իրանը ողջունում է Ռուսաստանի առաջարկները միջուկային համաձայնագրի վերաբերյալ․ դեսպան Ջալալի
Ժողովուրդ, գնա՛ ընտրության, որ գնան․ Նարեկ Կարապետյան
Օդի ջերմաստիճանը կբարձրանա 2-4 աստիճանով․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին
Որպեսզի ունենանք 1մլրդ դոլլարի ներդրումներ տուրիզմի ոլորտում ` քվեարկում ենք փոփոխությունների համար.3․ Մամիկոն Ասլանյան
Ինչու է կարևոր հունիսի 7-ին անպայման գնալ ընտրության` չգնալը նույնպես ընտրություն է, բայց այդ դեպքում ուրիշներն են որոշում քո փոխարեն․ Մարիաննա Ղահրամանյան
Մայիսի 25-ին, 26-ին, 27-ին, 29-ին գազ չի լինելու
Կամ դու կգաս ընտրության, կամ ադրբեջանցիները կգան. «Ուժեղ Հայաստան»
ՆԱՏՕ-ի երկրները կմեծացնեն իրենց ռազմական ներկայությունը Արկտիկայում
Ես ամենահանցագործ թաղամասում եմ մեծացել. ճիշտը մի հատ ա․ Էդմոն Մարուքյան
«Լաստիխութ» կոչվող տարածքում երեխաներ են մոլորվել
85-ամյա տղամարդը փրկել է աղջկան էլեկտրաշոկերով զինված առևանգողից
Երևանում 4 օր երթևեկությունը կսահմանափակվի. մանրամասներ
Մայիսի 23-ին, 26-ին և 27-ին ջուր չի լինելու. հասցեներ
Հայաստանի անվտանգությունը վեր է ամեն ինչից․ պատասխան Փաշինյանի հայտարարություններին․ Իվետա Տոնոյան
«Ուժեղ Հայաստանի» ուժեղ իրազեկումն ու հանրահավաքն այսօր Երևանի Մալաթիա-Սեբաստիա վարչական շրջանում էր․ «ՀայաՔվե»-ն ևս այնտեղ էր
Միկրոավտոբուսը բախվել է 14-ամյա հեծանվորդին․ երեխան տեղափոխվել է հիվանդանոց
12-ամյա Լինա Հակոբյանը որոնվում է որպես անհետ կորած
Իշխանության «դարի բացահայտումը» պարզապես զվարճալի է․ Ռոբերտ Ամստերդամ
Քաղաքագետ. Իրանը կարող է «ոչնչացնել» ԱՄԷ-ն պատերազմի դեպքում
Ուժեղ Մալաթիան գնալու է ընտրության, որ փոքրիկ խմբակը Գնա․ Նարեկ Կարապետյան
Հարավային Օսիայում կնոջը գետը տարել է դեպի Վրաստանի կողմ
Այսօրվա զառանցանքը․ ինչ են պատրաստվում զիջել․ Հրայր Կամենդատյան
Այնթապում մեքենաներ են բախվել. վիրավոր կա
Հաղթանակած ազգը կարող է նույնը կերտել ապագայում, եթե ունենա ռացիոնալ, հաշվարկված և ոչ արկածախնդիր քաղաքական էլիտա. Էդմոն Մարուքյան 
«Վերջին զանգին» պահպանվող հատուկ տարածքներ է տեղափոխվել 173 մեքենա, որոնցից 74-ի ղեկին եղել են անչափահասներ
Խոշոր վթար Տավուշի մարզում. կա 12 տուժած, այդ թվում երեխաներ
Արցախի ռազմաքաղաքական ղեկավարների ազատ արձակումը արդար պահանջ է. Արամ Ա
Անկեղծ շփում, իրական վերաբերմունք․ Նարեկ Կարապետյան
Ռուսաստանն արգելեց «Ջերմուկ» ներմուծել. «Կարող է հանգեցնել առողջության վատթարացման»
Գլխավոր դատախազը պատասխանատվություն է կրում Փաշինյանի հանցավոր վարքագծի համար․ Ավետիք Չալաբյան
Ուժեղ Հայաստան դաշինքը Մալաթիա-Սեբաստիա վարչական շրջանում է․ ուղիղ
Հզոր հայրենիք հնարավոր է կառուցել ուժեղ կրթությամբ․ Ատոմ Մխիթարյան
Վերջին դաս, նոր փուլ կյանքում․ ի՞նչ ունենք և ի՞նչ կարող ենք ունենալ հունիսի 7-ից հետո․ Մենուա Սողոմոնյան
Ինչո՞ւ անհետացավ Արարատը․ «Ուժեղ Հայաստան»
Ես միշտ եղել եմ Հայաստանի կողքին․ Սամվել Կարապետյան
Նարեկ Կարապետյանի էմոցիոնալ ողջույնը Մալաթիա Սեբաստիա համայնքի բնակիչներին
Հակակոռուպցիոն կոմիտեի ծառայողները «բացահայտել են ընտրակաշառք ստանալու դեպքեր»
