Համակարգչի առաջ երկար նստելու վտանգները
ԼԱՅՖ
Life.panorama.am-ը գրում է.
Համակարգչի առաջ երկար ժամեր նստելն ու աշխատելը լուրջ վտանգ է ներկայացնում առողջության համար, որը շատ հեշտությամբ ազդում է 50-ից 70 տոկոս մարդկանց վրա։
Երկար նստելն առաջացնում է սրտի հիվանդություններ, որոշ տեսակի քաղցկեղներ։ Առավել տարածված խնդիրներից են ողնաշարի վնասվածքները, գիրությունը, բարձր խոլեստերինը, շաքարախտը և արյան վատ շրջանառությունը։
Ըստ վիճակագրության, այժմ համակարգիչն առկա է 90 տոկոս տներում և մարդիկ օգտագրծում են այն ամեն օր։
Բժիշկները նշում են, որ իրենց այցելուների 40 տոկոսի մոտ առկա է մեջի ցավեր, որն առաջնում է համակարգչի դիմաց երկար և ոչ ճիշտ նստելու արդյունքում։
Այս խնդիրն առաջանում է նաև 18-ից ցածր երեխաների մոտ, որոնց մոտ առաջանում է ողնաշարի ձևախախտումներ։ Ցավոք, 5 տարեկան երեխաների մոտ ևս առաջանում է ողնաշարի խնդիրներ, ովքեր երկար են նստում և նայում մուլտֆիլմեր և խաղում են համակարգչով։ Մասնագետները նաև զգուշացնւմ են պարանոցի ցավերի մասին, եթե օրական 2 ժամից ավել եք նստում համակարգչի առաջ։
Համակարգչի առաջ երկար նստելու հետևանքով մարդիկ ստիպված են լինում ընդունել դեղահաբեր, որոնց անհրաժեշտությունը հաճախ զգացվում է ողջ կյանքի ընթացքում։
12 տարեկանից ցածր երեխաները հեռուստացույցի կամ համակարգչի առաջչպետք է նստեն օրական 2 ժամից ավել։
Եթե ստիպված եք աշխատել համակարգչով երկար, ապա անհրաժեշտ է 20-30 րոպեների ընդմիջումով վեր կենալ, ուղղել մարմինը, քայլել, ինչպես նաև կարևոր է նստելու ժամանակ ճիշտ դիրքով պահել մարմինը։
Ձվի չափ կարկուտ Ոսկեվանում․ ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ
Հունիսի 20-ին Արարատյան դաշտում և Երևանում գրանցվել են այս տարվա մինչ այժմ գրանցված ամենաբարձր ջերմաստիճանները․ Լևոն Ազիզյան
Նավերը չպետք է մոտենան Հորմուզի նեղուցին․ հակառակ դեպքում նրանց անվտանգությունը կվտանգվի․ ԻՀՊԿ
Նեթանյահուն բանակին հրամայել է չհարվшծել Լիբանանին
Արզնու խճուղում բшխվել են «Nissan Tiida»-ն ու «Toyota Camry»-ն. կա վիրшվոր
Oդի ջերմաստիճանը կնվազի 5-7 աստիճանով
Կոտայքի մարզում «Volkswagen ID. UNYX»-ը բախվել է կայանված «Lada Priora»-ին և «Mercedes»-ին. վերջինը առաջ է ընթացել և բախվել «Renault»-ին
Բեռնատար գնացքների բախման հետևանքով մեկ մարդ է զnhվել. Մյունխեն
Թրամփը կրկին հիշել է Իտալիայի վարչապետի մասին. Մելոնին «կրկին ու կրկին» խնդրել է ինձ հետ լուսանկարվել
Ոսկեվանում կարկուտ է տեղում. ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ
Դավիթ Բեկ փողոցում բախվել են «Mitsubishi»-ն և «Dodge»-ը
Իրանի պատվիրակությունը կայցելի Շվեյցարիա՝ պահանջելու հուշագրի իրականացում
Կոտայքի մարզում «Volkswagen ID. UNYX»-ը բախվել է կայանված «Lada Priora»-ին և «Mercedes»-ին. վերջինը առաջ է ընթացել և բախվել «Renault»-ին
Զապորոժիեի ԱԷԿ-ում կրկին անջատվել է արտաքին էլեկտրամատակարարումը. ՄԱԳԱՏԷ
«Ռեալը» հետաքրքրված է Մարոկկոյի ազգային հավաքականի կիսապաշտպան Այուբ Բուադիի ծառայություններով
Կամչատկայում 5,7 մագնիտուդ ուժգնությամբ երկրաշարժ է տեղի ունեցել
Շախմատի աշխարհի պատանեկան առաջնության 5-րդ խաղափուլի արդյունքները. Հայաստանի ներկայացուցիչներն առաջատար են
Ծառատունկ կկազմակերպվի Փախստականների համաշխարհային օրվա կապակցությամբ
Զլատան Իբրահիմովիչը նշել ԱԱ-2026-ի թաքնված ֆավորիտներից մեկին
ԱՄՆ-Իրան միջուկային բանակցությունները փակուղի են մտել, քանի որ Լիբանանում շարունակվում են մարտերը
25-ամյա վարորդը «Nissan» մակնիշի ավտոմեքենայով Աճառյան փողոցում ինքնավթարի է ենթարկվել
Թեհրանը փակում է Հորմուզի նեղուցը՝ ի պատասխան Իսրայելի կողմից Լիբանանի դեմ շարունակվող ագրեսիայի
Կրասնոդարում 2 երիտասարդ դանակներով հարձակվել են առևտրի կենտրոնում գտնվող մարդկանց վրա․ մեկ կին մահացել է, կան վիրավորներ
Աhաբեկչական հարձակում Պակիստանում, զոhվել է 7 մարդ
Սիսվանում հնչել են կրակnցներ, վիրավորներ կան, հայտնաբերվել են տարբեր զենքերի պարկուճներ, մեքենա
Խուսափե՛ք արևի ճառաջայթներից 11:00-17:00-ն ընկած ժամանակահատվածում․ ՀՎԿ ազգային կենտրոն
Խնդիրը Սահմանադրությունը փոխելու հնարավորություն ունենալու մեջ է․ Հրայր Կամենդատյան
Կիլիկիայում հնչած կրակոցների հետեւանքով կա 4 վիրավոր. 1 անձ ձերբակալվել է
Պայքարը շարունակելու համար պետք է մաքսիմալ գործիքակազմ, մանդատները պայքարի գործիքակազմ է․ Քոչարյան
«Ես իմ մտքում էի ստեղծել այդ մարդուն». Օլյա Հակոբյանն առաջին անգամ անկեղծացել է Աբելից բաժանվելու պատճառների մասին
Սատարելով կեղծված ընտրություններին՝ ԵՄ-ն դավաճանում է սեփական արժեքներին՝ հանուն ՌԴ-ի հանդեպ կուրացնող ատելության. Ռոբերտ Ամստերդամ
Թունավորում՝ լապշաներից. զգուշացում
Նախընտրական շրջանի խախտումներն ու ճնշումները աննախադեպ էին Հայաստանի համար․ Արմեն Մանվելյան
Շուրջ 200 մլն դրամ է հատկացվել Երևանում Վարդավառ տոնելու համար
Կան քաղաքական ուժեր, որոնք համարում են՝ Ռուսաստանի հետ պետք է ունենալ լավ հարաբերություններ. Ռոբերտ Քոչարյան
Երևանի Սիսվան փողոցում հնչել են կրшկոցներ
Իրանի հետ պшտերազմի շարունակությունը կարող է համաշխարհային տնտեսական ճգնաժամ առաջացնել․ Թրամփ
Քլորից 25 մարդ է թունավորվել
Ոսկու գինն աճել է 1.27%-ով
Թատրոնի և կինոյի ինստիտուտում ներդրվել է կադրի մշակման նորագույն ծրագիր
«Արևմտյան Ադրբեջան վերադարձի» հարցերով զբաղվող ոմն Ազիզ Ալաքբարով, որն իր ազգանունը դարձել է Ալաքբարլի, հոխորտանքով «պահանջում էր» ՀՀ-ից ապահովել «վերադարձը»․ Ոսկանյան
Դիլիջանում այրվել է ավտոմեքենա
Մենք ունենք անպատասխանատու իշխանություն և պատասխանատու ընդդիմություն. Քոչարյան
Եղանակը կցրտի
Սկանդալ ՀԷՑ-ում. քաղաքական հայացքների համար ընկերության ՔՊ-ական ղեկավարությունը 3 աշխատակիցներին ստիպում է աշխատանքից ազատման դիմում գրել
Այս ընտրություններն ազատ չէին․ ընտրությունների իմիտացիա էր․ Մենուա Սողոմոնյան
Ինչպե՞ս մարդկությունը որոշեց հրաձգությունը նաև սպորտ դարձնել. «Փաստ»
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (20 հունիս). Հանրահավաք Մատենադարանի մոտ, նստացույց Ազատության հրապարակում. «Փաստ»
Ենթարկվելով իշխանության կամքին՝ ԿԸՀ-ն հրաժարվեց իր առաքելությունից․ Աննա Կոստանյան
Հասարակության մեծամասնությունն այլևս վստահություն չունի ընտրությունների նկատմամբ․ Ավետիք Չալաբյան 
1
Անտառում հայտնաբերել են դպրոցական աղջկա կիսամերկ մարմինը
2
Հերթական անոմալ չափերի օձը Հայաստանում
3
Աղբամանում նորածին երեխա է հայտնաբերվել
4
Տեսախցիկը ֆիքսել է Արմավիր-Բաղրամյան ավտոճանապարհին 31-ամյա մոդել Վերա Սաֆարյանի կյшնքը խլшծ шվտnվթш...
5
13-ամյա երեխան եղել է իր 7-ամյա քրոջ հետ․ Shamshyan-ը նորություն է հայտնել Փամբակ գետն ընկած աղջկա մ...