Փորի 4 տեսակներ, և ինչպես պայքարել դրանց դեմ (լուսանկարներ)
ՖՈՏՈ
Մենք բոլորս ուզում ենք լինել առողջ և երկար ապրել:
Փորի հատվածում ճարպերը մեզ շատ են խանգարում: Դա ճարպի ամենավտանգավոր տեսակներից է, որը նվազեցնում է երկարակեցության հնարավորությունները: Որպեսզի ազատվեք դրանից, պետք է իմանալ, թե ճարպի որ տեսակն է առանց խղճի խայթ զգալու տեղավորվել ձեր փորի մեջ:
1 Այսպես կոչված «փորիկ»
Այս խաչն իրենց վրա կրում են գրասենյակում աշխատողները: Նույնիսկ ամենաբարակ մարմնի վրա էլ կարող է առաջանալ «փորիկ»: Դրա առաջացման պատճառներից մեկը կարող է լինել գոտկատեղի լարվածությունը, որն առաջանում է նստած գործ անելիս:
Ինչպես ազատվել «փորիկից»
Մի շտապեք աշխատանքից հեռանալու դիմում գրել: Խնդրի լուծման համար ձեր սննդակարգ մտցրեք սպիտակուցներով և մանրաթելերով հարուստ սնունդ:
2 «Սթրեսային փորիկ»
Սթրեսը մահացու է մեր առողջության համար, ամենավտանգավոր հիվանդությունն է, որով մենք տառապում ենք: Հաճախ մարդիկ ուշադրություն չեն դարձնում դրան, և շարունակում են ապրել սթրեսային վիճակում: Իսկ այդ մարդասպանին չի կարելի անտեսել: Սովորաբար ամեն ինչ սկսվում է «փորիկից», որին ուշադրություն չդարձնելու և չկանխարդելելու դեպքում, վերածվում է փորի սթրեսային տիպի:
Ինչպես ազատվել «Սթրեսային փորիկից»
Վարժությունները կլինեն խնդրի լուծումը: Դուք վախեցա՞ծ եք: Կարծում եք դուք պետք է վարժություններ անեք մինչև հալումա՞շ լինեք: Ահա և ոչ: Փորը մեծացել է սթրեսի անրդյունքու՞մ: Նշանակում է առաջին հերթին պետք է ազատվել սթրեսից: Ոտքով զբոսնելը հիանալի միջոց է, որը ձեզ կօգնի: Արդյունքը ձեզ կգոհացնի:
3 «Պահեստային»
Հենց այսպիսի փորի է վերածվում «փորիկը», եթե դուք նստակյաց աշխատանքի հետ մեկտեղ օգտագործում եք շաքար և ալկոհոլ: Եթե դուք միջոցներ չձեռնարկեք, ազդրերի վրա իջնող ավելորդ օղակը վաղ թե ուշ ձեզ կսպանի:
Ինչպես ազատվել «Պահեստային»-ից
Փորի այս տեսակից պետք է շատ արագ ազատվել: Բացառեք կամ շատ կրճատեք շաքարավազը: Խանութներում, ռեստորաններում, ակումբներում առանց հետ նայելու անցեք ալկոհոլի բաժնի կողքով: Ոտքով շատ քայլեք և ձեր ճաշացանկ մտցրեք առանց օսլայի մրգեր և կանաչեղեն:
4 «Մայրիկի փոր»
Նայեք ձեր փոքրիկներին՝ նրանք արժանի են: Դուք կրել եք ձեր փորում նրանց և նոր կյանք եք պարգևել այս աշխարհին: Ծննդաբերությունից հետո փոր է առաջացել մարմնի հենց կենտրոնական հատվածում, և հենց այստեղ է ամենադժվարը նրանից ազատվելը: Բարեբախտաբար սրա դրա լուծումն էլ կա:
Ինչպես ազատվել «Մայրիկի փոր»-ից
Ձեզ անհարաժեշտ է ձեր սննդամթերքների մեջ մտցնել մի փոքր ճարպ: Հենց հիմա հրաժարվեք կարտոֆիլ ֆրիից: Մենք խոսում ենք ընդհանրապես ուրիշ ճարպի մասին: Ընկույզներ՝ ահա թե ինչի է ձեզ պետք: Կերեք նուշ, այն շատ համեղ է, և նաև արեք ամենօրյա վարժություններ և չմոռանաք քայլելու մասին: Քայլեք, դա օգտակար է:
2026 թվականը հռչակենք ՀԱՅԻ տարի , երջանկության տարի , հաղթանակի տարի․ Արտյոմ Վարդանյան
Ամանորի երեկո՝ «Եվրոմեդիա24»–ի հետ․ հայտնի հյուրերն ու տոնական վառ պահերը
Թող որ 2026 թվականը վերադարձնի հայ ժողովրդին իր երազանքները և լի լինի հաղթանակներով.Արման Վարդանյան
Շնորհավոր Ամանոր և Սուրբ Ծնունդ, թող 2026-ը դառնա միասնականության, վերածննդի ու հույսի տարի․ Գագիկ Ծառուկյան
Իդրամի աշխատակիցները՝ «Օրրան» ցերեկային խնամքի կենտրոնի սաների գաղտնի Ձմեռ պապ (տեսանյութ)
Իտալիա, ԱՄԷ և պրեմիում դասի C360 Mastercard. Կոնվերս Բանկի քեշբեք արշավը 
Թրամփի և նրա ընտանիքի կարողությունը 15 ամսում աճել է մոտ 70%-ով. Bloomberg
2026 թվականը լինելու է Հայաստանի պահպանման, պետականության ամրապնդման և ազգային ինքնության պաշտպանության համար կարևոր և որոշիչ տարի․ Նաիրի Սարգսյան
5,7 մագնիտուդ ուժգնությամբ երկրաշարժ է տեղի ունեցել
«ՀայաՔվե» ազգային քաղաքացիական միավորումը ջերմորեն շնորհավորում է բոլորին Ամանորի կապակցությամբ
Ամանորին ընդառաջ տիկնոջս հետ միասին այցելեցինք մեր հերոս Ռոզալիա տատիկին․ Մհեր Ավետիսյան
Ցանկանում եմ շնորհակալություն հայտնել բոլոր նրանց, ովքեր անցած տարվա ընթացքում եղել են մեր կողքին․ Ավետիք Չալաբյան 
Կրակոցներ՝ Երևանում. վիրավորը «Չաղ Ռուստամի»` Ռուստամ Ստեփանյանի հայրն է
15.12. 2025թ. ԱԱԾ մեկուսարանից հրապարակված` Սամվել Կարապետյանի ծրագրային հոդվածը ուժեղ Հայաստանի մասին
Մեսսի՛ ջան, մենք քո մեջքին ենք. Ուժեղ թիմ ուժեղ Հայաստանի համար․ «Մեր ձևով» շարժում
Վաշինգտոնը պատժամիջոցներ է կիրառել Իրանի և Վենեսուելայի միջև ռազմшտեխնիկական համագործակցության դեմ
Լարսը փակ է․ Շիրակի մարզում տեղում է ձյուն
Վրաստանն ազատ առևտրի համաձայնագրեր է ստորագրել 46 երկրի և մեկ վարչական միավորի հետ․ էկոնոմիկայի փոխնախարար
Կենդանակերպի միայն այս նշանները կկարողանան սկսել տարին առանց ծանրության. ո՞վ կա ցուցակում
Porsche-ն ԱՄՆ-ում հետ կկանչի ավելի քան 173,000 մեքենա՝ տեսախցիկների հետ կապված խնդիրների պատճառով
2025 թվականի անկումային հնգյակը․ ովքեր են ամենաշատը կորցրել իրենց տրանսֆերային արժեքներն անցնող տարում
Նեթանյահուն Թրամփի հետ քննարկել է Իրանին հարվածներ հասցնելու հնարավորությունը․ Axios
Բուլղարիան հունվարի 1-ից անցնում է եվրոյի
«Ирония судьбы, или С легким паром» խորհրդային կատակերգությունն ընդգրկվել է Մեծ Բրիտանիայի լավագույն ամանորյա ֆիլմերի ցանկում
ՖԻՖԱ-ն Դուբայի սպորտային խորհրդի հետ համագործակցությամբ նոր մրցանակաբաշխություն կհիմնի, որը կփոխարինի The Best մրցանակին
Նոր տարի եմ մտնում առանց ավելորդ մարդկանց, զգացմունքների և լարվածության․ Արմեն Աշոտյան
Մել Գիբսոնը և Ռոզալինդ Ռոսը բաժանվել են ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո
Սամվել Կարապետյանի դեմ հարուցված անհեթեթ ու շինծու մեղադրանքները պետք է ամբողջությամբ կարճվեն, քրիստոնյա պատшնդները պետք է տուն վերադառնան, իսկ Հայաստանին պետք է հնարավորություն տրվի վերադառնալու իր պատմական ուղուն. Ռոբերտ Ամստերդամ
Մոսկվայում Հաղթանակի օրվա շքերթից հետո Թրամփն ասել է, որ Ռուսաստանն անպարտելի տեսք ունի․ The New York Times
Գետափում բшխվել են «Lexus»-ը, «Opel Zafira»-ն և «ՎԱԶ 2101»-ը․ վերջինը բաժանվել է 2 մասի․ կան վիրшվորներ
Եթե Շարան ռևшնշ է ցանկանում, կարող ենք անցկացնել 10 րոպեանոց գnտեմարտ. Արման Ծառուկյան
Թթուջուր-Նավուր ավտոճանապարհը փակ է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար
Խորին շնորհակալություն, Մեծարգո պարոն նախագահ․ Մհեր Ավետիսյան
Երևանում վաղվանից սկսած 3,5 տոննայից ավելի թույլատրելի առավելագույն զանգված ունեցող բեռնատարների համար որոշ ժամերի երթևեկության ժամանակավոր թույլտվությունները չեն գործելու․ ՆԳՆ
Ինչպես է Թրամփի թիմը Կիեւին թակարդի մեջ գցել տարածքային վեճերի հարցով
Փրկարարներն արգելափակումից դուրս են բերել 29 տրանսպորտային միջոց և 49 քաղաքացու ցուցաբերել համապատասխան օգնություն
Վրաստան-Ադրբեջան սահմանին 18,5 միլիոն դոլար արժողությամբ 157 կգ հերոին Վրաստան մաքսանենգ ճանապարհով տեղափոխելու փորձ է կանխվել
Հանրապետության շրջանների մեծ մասում սպասվում է ձյուն․ օդի ջերմաստիճանը գիշերը կնվազի 14-18 աստիճանով
Ուկրաինական անօդաչուները, որոնք փորձել էին գրոհել Պուտինի նստավայրի վրա, թռել են Սումիի և Չեռնիգովի շրջաններից․ ՌԴ ՊՆ
Արարատ քաղաքում հրդեհ է բռնկվել «Volkswagen»-ում․ մեքենան դարձել է ոչ շահագործելի
Դեկտեմբերի 31-ին Երևանում մի շարք փողոցներ փակ կլինեն
Հայ Առաքելական Եկեղեցին «Եվրոմեդիա24»–ի կողմից արժանացել է «Ամենահեղինակավոր ինստիտուտ» մրցանակին
Սեր, խաղաղություն և երջանիկ կյանք. զինվորների մաղթանքը՝ Նոր տարվա առթիվ
Կփորձենք միմյանց ավելի լավ ճանաչել, քան նախկինում. ՀՀ-ում Իրանի դեսպանը շնորհավորական ուղերձ է հղել Նոր տարվա առթիվ
Հայկ Մարտիրոսյանը և Էլինա Դանիելյանը հաղթանակ տարան կայծակնային շախմատի աշխարհի նորընծա չեմպիոնների նկատմամբ
2026 թվականը կարող է վճռորոշ լինել ինչպես Գերմանիայի, այնպես էլ ամբողջ Եվրոպայի համար. Մերց
Հակաեկեղեցական արշավը տապալվել է․ իշխանությունը փնտրում է ելք ստեղծված իրավիճակից
Իրանում բողոքի ցույցերը վերածվել են անկարգությունների և բախումների (տեսանյութ)
«Հայրենիք» կուսակցությունը հայտարարություն է տարածել իր անդամների ձերբակալությունների վերաբերյալ
17,000 կամավորական արդեն միացել է շարժմանը. «Մեր ձևով» շարժում
