Ոչինչ չանելու և ավելի արդյունավետ դառնալու 5 միջոց
ԼԱՅՖ
Ոչինչ մի արա, երբ բարկացած ես
Որոշ մարդիկ կարծում են, որ բարկությունը կենտրոնացնում է էմոցիաները, բայց դա այդպես չէ: Դա նույնն է, որ կենտրոնանաս կալեյդոսկոպի վրա: Պետք է սպասել՝ մինչև բարկությունն անցնի, և իրավիճակին այլ կողմից նայել: Ժամանակը դեղամիջոց է, որը հանգստացնում է բարկությունը: Իսկ հետո կարելի է գործել: Բարկությունը ներքին վախի արտաքին դրսևորումն է: Վախը կարող է ճիշտ լինել, բայց բարկությունը թույլ չի տալիս դա տեսնել:
Ոչինչ մի արա, երբ քեզ մոտ պարանոյա է
Վախն օգնում է կենտրոնանալ: Բայց հաճախ պարանոյա ես զգում, երբ պատկերացնում ես քո ապագան՝ քաոսում ընկղմված, լի տառապանքներով ու ատելությամբ: Լավագույն տարբերակն է՝ նստել ու մտածել ռեալիստական ապագա՝ հիմնվելով նրա վրա, որ այն, ինչից վախեցել ես նախկինում, 99%-ով չի կատարվել:
Ոչինչ մի արա, երբ անհանգստանում ես
Չկա ոչ մի կարևոր բան, որ չի կարող սպասել: Իսկ եթե դա իրոք շատ կարևոր է, ապա այն ճանապարհ է դեպի քեզ, այլ ոչ թե՝ դեպի իրավիճակը: Հնարավորություն է ասելու՝ ինչ կարելի փոխել իմ կյանքում, որպեսզի նմանատիպ իրավիճակներն ինձ այսպիսի վիճակի չհասցնեն: Ի՞նչ կարող եմ ես փոխել: Իսկ հետո վայելել այդ փոփոխությունները:
Ոչինչ մի արա, երբ հոգնած ես
Որպեսզի բարձրացնես սեփական արդյունավետությունը, ավելի լավ է նորմալ քնես, քան այդ վիճակում գլուխ կոտրես:
Ոչինչ մի արա, երբ ուզում ես որևէ մեկին դուր գալ
Եթե ներդնում ես քծնանք, ուշադրություն, կեղծ սեր և ստանում ես արդյունք, այսինքն՝ պատասխան կեղծ սեր, ապա շարունակում ես ապրել երջանկության որոնման պատրանքներով՝ խուսափելով մղձավանջային իրականությունն ընդունելուց: Դա օգնո՞ւմ է քեզ բավարարված զգալ: Երբե՛ք: Մտածեք ձեր կյանքի ամենաերջանիկ պահի մասին:
Ինչի՞ մասին է Ռոբերտ Քոչարյանի նոր մեղադրանքը
Հատուկ պատիժ՝ ընտրակաշառք վերցնողներին
Կամչատկայի ափերի մոտ մեկուկես ժամվա ընթացքում տեղի է ունեցել 12 nւժեղ երկրաշարժ
ԿԸՀ-ն ոտնահարել է երեք տեղամասերում քվեարկած քաղաքացիների իրավունքները․ Աննա Կոստանյան
ԿԸՀ-ի որոշումը Հայաստանը տանում է 90-ականների քաղաքական իրականություն. Ավետիք Չալաբյան
Մայրը իր 7-ամյա որդուն թողել է կողպված մեքենայում և գնացել իր գործերով, տղան ջերմային հшրվшծի հետևանքով ընկել է կпմшյի մեջ
Հայաստան 3-0 Ալբանիա. Ադրբեջանին ջախջախելուց հետո մեր հավաքականը համոզիչ հաղթանակ տարավ Ալբանիայի նկատմամբ
Կյանքից հեռացել է Ռիտա Շառոյանը
Իգլեսիասը ստիպված է եղել ապացուցել, որ ինքն Իսպանիայի հավաքականի ֆուտբոլիստ է
Ձերբակալվել է ԱԺ նախկին պատգամավոր Ռուբեն Հակոբյանը (տեսանյութ)
Իսրայելի և Լիբանանի միջև բանակցությունների նոր փուլը տեղի կունենա հունիսի 24-ին. Al Arabiya
«Ուժեղ Հայաստան» դաշինքը ՍԴ է դիմել՝ պահանջելով անվավեր ճանաչել ԱԺ ընտրությունների արդյունքները
Սեփական ժողովրդի վրա «կայֆավատ» լինելու նուրբ արվեստը
Աշտարակ քաղաքի Էջմիածնի խճուղում տեղադրվել է լուսանկարահանող տեխնիկական միջոց
Փամբակ գետում շարունակում են 13 ամյա աղջկա որոնողական աշխատանքները․ ներգրավված են ոստիկաններ և փրկարարներ
Ուժային ուղղահայացի ճնշումն ու հետընտրական կոնսոլիդացիայի հրամայականը. Սամվել Կարապետյանի ազդակները
ԱՄՆ-ի և Իրանի միջև բանակցությունները Բյուրգենշտոկում այսօր տեղի չեն ունենա. Շվեյցարիայի ԱԳՆ
Իսրայելը այս գիշեր մի շարք hարվածներ է hասցրել Լիբանանի հարավին
Հիմա զգոնությունը առավել լարելու ժամանակն է․ Լիլիա Շուշանյան
Ոսկին էժանացել է
ԱԱ-2026․ երկրորդ տուրի խաղացանկը
ԱՄՆ-ը հերթական hարվածն է hասցրել Խաղաղ օվկիանոսում գտնվող նավակին. կան զnhեր
Հավաքական ընդդիմությունը կարող է այլընտրանքային խորհրդարան ձևավորել. Ավետիք Չալաբյան
Մարդամեկը հայտարարում է, որ ընդդիմության ձայն տված ընտրողների յոթանասուն տոկոսը կաշառք է ստացել. Հրայր Կամենդատյան
Հերթական անոմալ չափերի օձը Հայաստանում
Կենդանակերպի երեք նշաններին շատ շուտով ֆինանսական հաջողություն է սպասվում
Վթար է․ ջուր չի լինելու
Ընդդիմադիր բոլոր ուժերի միավորումը պարտադիր պայման է. Արմեն Մանվելյան
Ռուբլին էժանացել է․ փոխարժեքն՝ այսօր
ԱԱ-2026. Մեքսիկան հաղթահարեց խմբային փուլի արգելքը, Կանադան խոշոր հաշվով հաղթեց Կատարին
Մենք սպասում ենք հրադադարի բոլոր ճակատներում․ Թրամփ
Հայաստանի թիմը հաղթեց Ալբանիային
Մեսիի ընտանիքի հայտարարությունը
Զելենսկին ԵՄ ղեկավարության հետ քննարկել է Ուկրաինայի անդամակցության շուրջ բանակցությունների արագացումը
NASA-ի գաղտնազերծված նյութերը նոր շոկային քննարկում են առաջացրել Լուսնի մասին
ԱՄՆ-ում Չիկագոյի 21-ամյա բնակչին 4 քրեական մեղադրանք է առաջադրվել քաղաքային այգում խաչ այրելու համար
Խաչատուրյանը քննարկել է Հայաստանում թենիսի զարգացման հեռանկարները
Երևանում փոշու պարունակությունը գերազանցել է սահմանային թույլատրելի կոնցենտրացիան
ԱՄԷ-ում 15 տարեկանից փոքր դեռահասներին արգելվել է օգտվել սոցիալական ցանցերից
Հունիսի 19-ին, 22-ին և 23-ին գազ չի լինելու․ հասցեներ
Հորմուզի նեղուցի բացումը կարող է շաբաթներ տևել
Հունիսի 19-ին, 23-ին, 24-ին, 25-ին լույս չի լինելու
18-ամյա վարորդը «ՎԱԶ 21099»-ով վրաերթի է ենթարկել 70-ամյա հետիոտնի
Փամբակ գետում 13-ամյա աղջնակին դեռ չեն գտել․ որոնողական աշխատանքները կշարունակվեն վաղը
Արամ Ա-ի և Աֆրամ Բ-ի հանդիպման առանցքում եղել են տարածաշրջանային ու եկեղեցական զարգացումները
Հայաստանը և Ավստրիան քննարկել են համագործակցության ընդլայնման հնարավորությունները
ՀՖՖ-ի ողջ ղեկավար կազմը պետք է հեռանա. ՖԱՖ
Քաղցրաշեն գյուղում մուտք են գործել բնակչի տուն և այնտեղից գողացել մեծ թվով ոսկյա զարդեր և գումար․ պատճառվել է մոտ 6 մլն դրամի վնաս
Շտապ․ 00։00-ից փակ պահեք Ձեր տան պատուհանները, պատշգամբի դռները
Վրաստանում բացահայտվել է ադրբեջանցիների մասնակցությամբ «գողական աշխարհին» առնչվող բիզնես-ռեկետի սխեմա
