Բրնձով դիետա
ԼԱՅՖ
Բրնձով դիետան նախատեսված է մեկ շաբաթվա համար: Ճաշացանկը միօրինակ է, սակայն բավականին հագեցնող: Եթե բրինձն առանց կարագի անհամ է թվում, կանաչեղեն կամ չորացրած կանաչի եւ մի քիչ համեմունք ավելացրեք: Բայց ջանացեք աղ չլցնել:
Նախաճաշ. Խաշած ձու, 60 գ խաշած գորշ բրինձ:
Ճաշ. 90 գ խաշած բրինձ, 90 գ ձուկ կամ հավ՝ պատրաստված առանց ճարպի, լոլիկ:
Ընթրիք. 90 գ բրինձ խաշած վիճակում, 100 գ ոչ ճարպոտ կաթնաշոռ, նարինջ (2 փոքրիկ մանդարին):
Աղբյուրը` Dieta.ru
Պեսկովը մեկնաբանել է ԵՄ-ում զենքի արտադրության համար ռուսական էներգետիկ ռեսուրսների օգտագործումը
«Զոնտիկ»-ը ռեկորդ է սահմանել տոմսերի վաճառքի առումով՝ վերջին 15 տարվա հայկական կինոյի ոլորտում
«20 տարի և ես ավելի ու ավելի եմ քեզ սիրում». Նունե Եսայանի ու Ավո Խալաթյանի համատեղ կյանքի 20-ամյակն է
Մենք շրջափակել ենք Հորմուզի նեղուցը․ Իրանը ոչինչ չի անում․ Թրամփ
Հնարավոր է՝ Իրանից հետո մենք կզբաղվենք Կուբայով. Թրամփ
Դիլիջանում «Ford Mustang»-ը դուրս է եկել ճանապարհի երթևեկելի գոտուց, բախվել երկաթե էլեկտրասյանը և երկաթե կրպակին․ կան վիրավորներ
Արարատ Միրզոյանը մեկնում է Բրյուսել՝ հանդիպելու Կալասի հետ
Վաղը առավոտից Իսակովի պողոտան Արմավիրից Երևան ուղղությամբ փակ է լինելու
Էրեբունիում 3 տղամարդ ձեռքերով ու ոտքերով հարվածել էին ավտոբուսի վարորդին. նրանք ձերբակալվել են
ԱՄՆ ԶՈւ-ն հարվածել է թմրանյութերի ապօրինի շրջանառություն իրականացնող նավերին
Քանաքեռում հնչած կրակոցների վերաբերյալ հրապարակված տեղեկությունը կեղծ է
Ծաղկաձորում «Mercedes»-ը դուրս է եկել հանդիպակաց գոտի և բախվել Հրազդան-Ծաղկաձոր երթուղին սպասարկող միկրոավտոբուսին․ կան վիրավորներ, այդ թվում՝ անչափահասներ
Ավելին, քան օնլայն գնումներ․ ինչպե՞ս են մարքեթփլեյսները փոխում մեր կյանքը
Մահացել է ՄՍԾ ավագ սոցաշխատողը
Զգուշացում․ Կադաստրի կոմիտեի անունից ուղարկվել են այլ կայքերի հղումներ պարունակող SMS հաղորդագրություններ, չբացե՛լ
Սպանություն Մրգաշենում․ բժիշկները կանչի վայրում արձանագրել են 52-ամյա ատամնաբույժի մահը
Տոլորսում տոն է. գյուղի դպրոցում «Արմաթ» ճարտարագիտական աշխատանոց է բացվել
Մյուլեր. «Ռեալն» այս տարի այնքան էլ ուժեղ չէ
Երևան-Գյումրի ավտոճանապարհին բախվել են «Toyota Camry»-ն, «Volkswagen»-ը և «Mercedes Vito»-ն․ կա 5 վիրավոր
«Բարսելոնան» ցանկանում է ձեռք բերել Վիկտոր Օսիմենին
Կեղծ Windows թարմացումներ են տարածվում․ հաքերները գողանում են օգտատերերի տվյալները
Անձն իր քվեն տալով ՔՊ-ի հակասահմանադրական կետ պարունակող հակաեկեղեցական ծրագրին՝ ակամա մեղք է գործում և իրեն դուրս դնում Առաքելական մեր սուրբ Եկեղեցուց (տեսանյութ)
Կանխվել է uպանության դեպքը․ խուզարկությամբ նռնակ է հայտնաբերվել (տեսանյութ)
Նեթանյահու․ ԱՄՆ-Իրան հնարավոր հրադադարը կարող է փլուզվել ցանկացած պահի
Մերձավոր Արևելքում 44-օրյա հակամարտության ընթացքում ԵՄ վառելիքի ներմուծման ծախսերն աճել են 22 միլիարդ եվրոյով
Վարորդական վկայականի քննության հետ կապված փոփոխություն է նախատեսվում
Գյումրիում սպանություն է կանխվել․ խուզարկությամբ նռնակ է հայտնաբերվել
Տավուշի համայնքային ոստիկանները ապօրինի ծառահատման դեպք են բացահայտել
Լիբանանի բանակը դեմ է «Հեզբոլլահի» զինաթափմանը
Հնարավոր են գետերի մակարդակի զգալի բարձրացումներ, ցանքատարածություններում՝ ջրածածկումներ. Արենիի համայնքապետարան
Իրանի պատերազմը կարող է աղքատության հասցնել ավելի քան 32 միլիոն մարդու
Անցած 3 օրում գրանցվել է 32 ավտովթար․ 7 մարդ զոհվել է, 67-ը՝ ստացել վնասվածքներ
«Այս մարդիկ խորապես թքած ունեն մեր երկրի թե՛ սպորտի, թե՛ միջազգային հեղինակության վրա». Արման Աբովյան
Վաղարշապատի Զվարթնոց թաղամասում հրդեհ է բռնկվել կայանված «Ford (Pickup)»-ում. այն դարձել է ոչ շահագործելի
Մրգաշեն գյուղում դանակահարված անձը մահացել է․ ձեռնարկվում են միջոցառումներ դեպքի հանգամանքները պարզելու ուղղությամբ
ԶՊՄԿ ն բարձրացնում է արտադրողականությունը տարեկան մինչև 30 մլն տոննա
Համայնքային ոստիկանները թմրանյութ իրացնելու դեպք են բացահայտել
Իմ երեխան հեռախոսի գերի է․ ի՞նչ անեմ
Հունգարական ընդդիմության հաղթանակն ու ՀՀ ընդդիմության վիճակը․ Էդմոն Մարուքյան
Բանգլադեշում համաճարակի տարածման պատճառով արտակարգ դրություն է հայտարարվել
Դադարեք օգտագործել Դեքսալգին․ ինչ պետք է իմանալ այս ցավազրկողի մասին
39-ամյա կինը մահացել է մաշկի ձգման վիրահատության ժամանակ
Օրբանի պարտության դասը Հայաստանի համար
Վաղարշապատի Զվարթնոց թաղամասում հրդեհ է բռնկվել կայանված «Ford»-ում
Եկեղեցին անցնո՞ւմ է հակահարձակման
Իշխանությունը մտահոգ է TRIPP-ի ճակատագրով
Մեծ Բրիտանիան սահմանում է արևային էներգիայի նոր ռեկորդներ
Իշխանությունը ամեն գնով փորձում է սահմանափակել ազատ ընտրությունները․ Արեգ Սավգուլյան
30-ամյա կինը մեղադրվում է 15-ամյա տղայի հետ սեռական հարաբերություն ունենալու մեջ
«Արցախից խոսելը հանգեցնելու է պատերազմի» թեզը Ադրբեջանից ներմուծված վախի գործիք է․ Աննա Կոստանյան 
1
Մահացել է «ամենագեղեցիկ աղջիկ» տիտղոսի 8-ամյա դափնեկիրը
2
Հայրը ծեծել է 12 տարեկան երեխային քաղցրավենիք գողանալու համար. երեխան մահացել է
3
«Ընկերներ ունեմ այստեղ, ես հող եմ պահում, ինչպե՞ս կարող եմ գալ». սերժանտ Սպարտակ Մնացականյանն անմահա...
4
Ինչպիսի՞ն է լինելու ամառը Հայաստանում
5
Հայտնի է ավտովթարի հետեւանքով զոհված զինծառայողների անունները