Դիետա՝ գեղեցիկ ազդրեր, իրան և որովայն ունենալու համար
ԼԱՅՖ
Blognews.am-ը գրում է.
Այս դիետան հնարավորություն կտա ձեզ արագ նիհարել և գեղեցիկ իրան ու որովայն փեռք կերտել։
Ահա թէ ինչպես է պետք սնվել՝ ցանկալի արդյունքին հասնելու համար։
Նախաճաշ
- Ուտելուց 15 րոպե առաջ պետք է 1 բաժակ ջուր խմել
- Վարսակի շիլա՝ առանց աղ, շաքարավազ և կարագ, 5 ցանկացած ընկույզ, 1 յոգուրտ, 2 միջին չափի տոստ՝ մեղրով։
Փոքր նախաճաշ
- 400գ. մրգրեր
Ճաշ
- Բանջարեղանային աղցան կամ ապուր՝ առանց մսի, 250գ. խաշախ ձուկ
- Մրգեր
Ընթրիք
- Բանջարեղանային աղցան կամ կաթնաշոռ
Քնելուց 1 ժամ առաջ
- Կեֆիր
Դիետայի ընթացքում կարել է խմել թեյ և սուրճ, սակայն դրանք պետք է լինեն առանց շաքարավազի։ Քաղցրավենիքները և գազավորված ըմպելիքները խիստ հակացուցված են։ Ընդունվող աղի ծավալը նույնպես պետք է քչեացնել, իսկ հնարավորության դեպքում աղ ընդհանրապես չօգտագործել։
Նեթանյահուն հայտարարել է, որ Գազայի կառավարման խորհրդի կազմը համաձայնեցված չէ Իսրայելի հետ
Ավստրիայում երկու ձնահոսքերի հետեւանքով զոհվել է 5 մարդ
Իրաքը վերադարձրել է Այն ալ-Ասադ ավիաբազայի լիակատար վերահսկողությունը ԱՄՆ զորքերի դուրսբերումից հետո
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը փակ է բեռնատարների համար
Կոմիտասի պողոտայում բախվել են «BYD»-ն ու «BMW»-ն. վերջինը հայտնվել է մայթին՝ բախվելով խանութի ապակե պատուհանին
Չեմ ուզում հավատալ, չեմ էլ պատկերացնում,որ մեր Զառան այլևս չկա. Աշոտ Ղազարյան
Ֆիդանն իզուր չի ուրախացել, սյուրպրիզի առաջ ենք կանգնելու, ԱՄՆ-ն իր փայաբաժնից տալու է Անկարային․ Արմեն Մանվելյան
Այսօր մենք կանգնած ենք «Նաիրիտի» լռած պատերի առջև, բայց այս լռությունը ճչացող է․ Հրայր Կամենդատյան
Այս կառավարության` ինքն իրեն միլիարդավոր պարգևավճարներ բաժանելու գործելաոճը վաղուց դարձել է սոցիալական անհավասարության ու բևեռացման աղաղակող փաստ․ Մարիաննա Ղահրամանյան
Ադրբեջանական բենզինի որակը կասկածելի է․Գոհար Դավթյան
Հայ Առաքելական Սուրբ Եկեղեցու Արագածոտնի թեմի եկեղեցիներում պատարագների ժամանակացույցը
Վագիֆ Խաչատրյանը հիվանդանոցում է, շուտով կվիրահատվի
Երևանում ձյուն կգա՞․ ի՞նչ եղանակ սպասել
Ուժեղ առաջնորդությունը ջերմությունը կվերադարձնի հայկական ընտանիքներ․ «Մեր ձևով»
Վրաստանում Բելառուսի երկու քաղաքացիներից առգրավել են մինչեւ 6 կիլոգրամ թմրանյութ. նրանց սպառնում է ցմահ բանտարկություն
Փետրվարի 1-ից Դանիան, Նորվեգիան, Շվեդիան, Ֆրանսիան, Գերմանիան, ՄԹ-ն, Նիդերլանդները և Ֆինլանդիան կենթարկվեն 10% մաքսատուրքի․ Թրամփ
Վաղը Տեր Ռուբեն վարդապետ Զարգարյանը Սուրբ Պատարագ կմատուցի Նորաբացի Սուրբ Աստվածածին եկեղեցում
«Առաջարկ Հայաստանին» նախաձեռնության անդամների հանդիպումը Արմավիրի մարզի՝ Արմավիր քաղաքի և հարակից գյուղական համայնքների բնակիչների հետ
Ուգանդայի նախագահը վերընտրվել է յոթերորդ ժամկետով
ՀՀ ՊՆ N զորամասի ջոկի հրամանատարը վրաերթի է ենթարկել 4-րդ դասարանի աշակերտուհու
Նորավանից մինչև Կապան ճանապարհը կցորդով տրանսպորտային միջոցների համար փակ է․ իրավիճակը՝ ավտոճանապարհներին
Արդեն կարոտում եմ ծիծաղդ ու ժպիտդ, չգիտեմ՝ ինչ եմ անելու. Զառա Արամյանի դստեր հուզիչ գրառումը մայրիկի մահվանից հետո
Աշտարակ քաղաքի Ձորի Գիտավան թաղամասի շենքերից մեկում հրդեհ է բռնկվել
Վարդենյաց լեռնանցքը դժվարանցանելի է մարդատար մեքենաների համար
Արտակարգ դեպք՝ Վայոց ձորի մարզում․ Ջերմուկում վիճաբանել են 42-ամյա հացթուխը և 2 անչափահասներ
Ուղևորներ տեղափոխող ինքնաթիռը անհետացել է ռադարներից․ Ինդոնեզիա
Սիրիայում վերսկսվել են մարտերը կառավարական զորքերի եւ քրդերի միջեւ. Reuters
Fitch-ը բարձրացրել է Հայաստանի վարկանիշի հեռանկարը, սակայն ընդգծում է անորոշության պահպանման ու բարձր պակասուրդի մասին
Հրդեհ Աշտարակում. այրվել է զրուցարան-տաղավարը՝ գույքով
Վարդան Ղուկասյանի վիճակը գնահատվել է որպես բարձր ռիսկային՝ ըստ SCORE2 սանդղակի. բժիշկ
Հայտնաբերվել է որպես անհետ կորած որոնվող 74-ամյա Սլավիկ Պողոսյանի մարմինը
Էջմիածնում վնասել են «Արարատ Այվազյանի» անվան գրադարանի ցուցանակը, ջրաչափի պլաստմասե ծածկը, մուտքի փայտյա դուռը
Թույլ ղեկավարություն, որի գինը վճարում է քաղաքացին․ «Մեր ձևով»
Արտառոց դեպք՝ Երևանում, 52-ամյա տղամարդը «Viva Armenia»-ի սպասարկման սրահում հնչեցրել է տարաբնույթ հայհոյանքներ
Կրիկետի Աշխարհի գավաթակիր Հարբհաջան Սինգհը ինստագրամի իր բազմամիլիոն հետևորդների հետ կիսվել է Հատիս լեռան գագաթին կառուցվող, աշխարհում ամենաբարձր Հիսուս Քրիստոսի արձանի լուսանկարով
Կսկսվի լայնաշերտ ինտերնետ տերմինալ Starlink-ի ռուսական անալոգի սերիական արտադրությունը
Ալագյազի վերջնամասում բախվել են «GAZel» և «UAZ», վիրավnրներ կան․ մանրամասներ ՆԳՆ-ից
Կյանքից հեռացել է հայտնի դերասան Զառա Արամյանը
«Ինտերի» մեկնարկային կազմը
Աբովյանի այրվող նորակառույց շենքից տարհանել են 30 քաղաքացու. նոր մանրամասներ
Արթնացե՛ք, քանի դեռ ձեր խիղճը վերջնականապես չի մահացել․ Հրայր Կամենդատյան
Երևանում պարեկները Կանևսկոյի «Toyota Land Cruiser»-ը և նրան ուղեկցող մեքենաները տեղափոխել են հատուկ պահպանվող տարածք
Աշոցքի, Ապարանի տարածաշրջաններում թույլ ձյուն է տեղում
Վարդենյաց լեռնանցքը փակ է․ որոշ հատվածներում մերկասառույց է, ձյուն է տեղում
Արդարադատության միջազգային դատարանը հաստատել է արցախցիների վերադարձի իրավունքը․ Ավետիք Չալաբյան
Թուրքիան փորձում է ՀՀ բնակչության համբերությունը
Սոլովյովը, թալանչիների պարգևավճարները, Կրեմլն ու Հայաստանը․ Էդմոն Մարուքյան
Փաշինյանը նոր շոու է ցանկանում «Մարտի 1»-ի գործով
8 միլիոն դոլարի, անապահով ընտանիքների, աղքատության և Սամվել Կարապետյանի առաջնորդությամբ ուժեղ Հայաստան ունենալու մասին. Ռուբեն Մխիթարյան
Ներիշխանական լարվածություն. Հայկ Սարգսյանը ՔՊ-ի նախընտրական ցուցակում ընդգրկվելու ցանկություն չունի
1
Մի ամբողջ ընտանիք է մահացել իրենց բնակարանում տեղադրված գեներատորի պատճառով
2
Ջուր հավաքեք․ ջուր չի լինելու
3
Ամուսինը խեղդամահ է արել կնոջը. հայտնի է պատճառը
4
Զորամասում հրազենային վնասվածքից մահացած զինծառայողը Երևանից էր, 6 ամսվա ծառայող
5
Բուժքույրը հեռացվել է աշխատանքից՝ գիշերային հերթափոխը ընկերոջ հետ անցկացնելու համար