Դիետա «Ընտելացում»
ԼԱՅՖ
Անհրաժեշտ է աստիճանաբար ընտելանալ ճիշտ սնվելուն։ Այդ պատճառով այս դիետան բաժանվում է 6 փուլերի՝ 3 օրով։
Առաջին փուլում կարելի է նիհարել 3-4 կգ։
1-ին փուլ
Ուտելն արգելված է։ Ջուր կարելի է խմել այնքան, որքան պահանջում է օրգանիզմը։
2-րդ փուլ
Օրը 4 անգամ խմում ենք 1 բաժակ կեֆիր։
3-րդ փուլ
Առավոտյան կեֆիրը լրացնում ենք վարսակաձավարով։ Սննդի մնացած 3 ընդունումներին՝ միայն կեֆիր;
4-րդ փուլ
Նախաճաշին՝ կեֆիր և վարսակաձավար։
Ճաշին՝ հավի միս։ Մնացած երկու սննսդի ընդունումը՝ կեֆիր։
5-րդ փուլ
Նախաճաշին՝ կեֆիր և վարսակաձավար
Ճաշին՝ հավի միս արգանակով
Հետճաշիկ՝ 200գրամ ցանկացած միրգ կամ բանջարեղեն, բացառությամբ՝ բանանի և կարտոֆիլի;
Ճաշին՝ մեկ բաժակ կեֆիր։
6-րդ փուլ
Նախաճաշին՝ կեֆիր և վարսակաձավար։
Ճաշին՝ հավի միս արգանակով։
Հետճաշիկ՝ 200գրամ հնդկաձավարի շիլա։
Ընթրիքին՝ 200գրամ ցանկացած միրգ կամ բանջարեղեն, բացառությամբ՝ բանանի և կարտոֆիլի։
Վերջին փուլի ավարտից հետո կարելի է անցնել փոքր չափաբաժիններով 4-անգամյա սննդի ընդունման։ Սննդակարգի ընթացքում ստամոքսի չափսերը փոքրանում են և շատ ուտելու ցանկություն այլևս չի առաջանում։
Աղբյուրը՝ Dieta.ru
Ապրիլի 10-ին, 13-ին, 14-ին, 15-ին լույս չի լինելու
Օդի ջերմաստիճանը կնվազի. եղանակն` առաջիկա օրերին
Ինչ անպաշտպան և անզոր է 18-ամյա Դավիթ Մինասյանը և նրա ընտանիքը այս իշխանության առջև․ իրավապաշտպան
Երկրաշարժ՝ Հայաստան-Վրաստան սահմանային գոտում, այն զգացվել է ՀՀ մարզերում
Մեկ տարվա ընթացքում մինուս 5.1 միլիարդ դոլար, 14.5 միլիարդ դոլար պարտք, 74% վերաարտահանում. Հայաստանի աղետի թվաականը
Փոփոխությու´ն` միայն Հայաստանի հաջորդ վարչապետ Սամվել Կարապետյանի հետ․ Տիգրան Աբրահամյան
Միասնության հանրահավաք Ազատության հրապարակում․ Գառնիկ Դավթյան
Պատերազմի ելքը և Հայաստանի հարավային դարպասը. Էկզիստենցիալ վտանգներ և շանսեր. Էդմոն Մարուքյան
Կոտրում ենք ՔՊ-ականների սուտ միֆերը․ Գոհար Ղումաշյան
Անվտանգության փոփոխություն՝ իրական, երկարաժամկետ խաղաղություն` ուժի և դիվանագիտության միջոցով․ «Ուժեղ Հայաստան»
Պետական պարտքի սպասարկումը չպետք է լինի այսքան թանկ և անարդյունավետ․ Ավետիք Չալաբյան
Հայաստան–Իրան․ ռազմավարական գործընկերություն՝ որպես տարածաշրջանային կայունության գործոն (տեսանյութ)
Միասնության հանրահավաք․ շտկենք թիկունքներս՝ միասնաբար ու համերաշխորեն․ Գոհար Մելոյան
Միասնության ու փոփոխությունների հանրահավաք․ ապրիլի 11֊ին,ժամը 17.00,Ազատության հրապարակ․ Մամիկոն Ասլանյան
Ակնհայտ է որ սա վախի դրսևորում է․ Ալեն Ղևոնդյան
Մի խումբ քաղաքացիներ հայհոյել, ապա ծեծել են իրենց դիտողություն արած երիտասարդին
Գալու՞ ես, թե՞ թույլ ես տալու, որ քո ապագան շարունակի որոշել այն մարդը, որի համար ընդամենը «թվաբանություն» էր մեր տղաների կյանքը. Մարիաննա Ղահրամանյան
Ապրիլի 11-ին ժամը 17:00,Վայրը` Ազատության հրապարակ․ միասնության հանրահավաք․ Արեգա Հովսեփյան
«Համահայկական ճակատ» կուսակցությունը հայտարարություն է տարածել
«Ընկերոջը» շտապ գումար է հարկավոր․ IDBank-ը զգուշացնում է սոցիալական ցանցերում վստահության շահագործման մասին
Ամիօ բանկը թողարկում և տեղաբաշխում է դրամային պարտատոմսեր
Բոլորս միասին, ապրիլի 11-ին, ժամը 17:00-ին, Ազատության հրապարակում. Լիաննա Գասպարյան
«Առաջարկ Հայաստանին» ծրագրի և թիմի շնորհանդես
Ապրիլի 11-ին՝ ժամը 17:00-ին, բոլորս հավաքվում ենք Ազատության հրապարակում․ մեծ փոփոխություն՝ Սամվել Կարապետյանի հետ․ Շիրազ Մանուկյան
Բոլորս միասին ասում ենք՝ STOP Փաշինյան. ապրիլի 11-ին, ժամը 17:00-ին, Ազատության հրապարակում. Ալիկ Ալեքսանյան
ԴԵՄՈԿՐԱՏԻԱ ՕՐԵՆՔ ԿԱՐԳԱՊԱՀՈՒԹՅՈՒՆ Կուսակցության շտաբի պետի հայտարարությունը
«Ռուսաստանը ձեզ հետ է»՝ այն օգնությունը, որին նրանք սպասում են
«Իրական Հայաստանի» գաղափարախոսություն․ պետականության ամրապնդո՞ւմ, թե՞ ազգային ինքնության սահմանափակում
«Հայաստանի վարչապետի անմիջական ցուցումով իշխանությունները օրեցօր անպարկեշտ նախաձեռնություններով շարունակում են հանիրավի արշավը Հայ Առաքելական եկեղեցու դեմ». Եզրաս սրբազանի կոչը
Վարդան Սարգսյանն առաջին անգամ ցույց է տվել որդուն. փոքրիկը դարձել է 1 տարեկան
«ՀԱՄԱՀԱՅԿԱԿԱՆ ՃԱԿԱՏ» կուսակցությունը, միասնական ճակատով ԴՕԿ կուսակցության հետ մուտք է գործում համապետական ընտրապայքար
Ապրիլի 11-ին`ժամը 17:00-ին, արի՛ Ազատության հրապարակ՝ քո ձայնը բարձրացնելու և փոփոխություն պահանջելու. Լենա Մաթևոսյան
Իրանի հարավ-արևմուտքում ԱԹՍ է կործանվել․ յոթամյա աղջիկ է զոհվել
Երաժշտությունը, որ միավորում է աշխարհը․«Հայ վիրտուոզներ» ակադեմիա-փառատոնի եզրափակիչ համերգը
Եղանակն առաջիկա օրերին
Աշխատող ծնողների համար նախատեսվում է նոր արտոնություն․ օրենսդրական նոր նախագիծ
Կարևորն այն է, որ հունիսի 7-ից հետո ոչ մի իրական ընդդիմադիր ուժի ձայն չփոշիանա. Տիգրան Աբրահամյան (տեսանյութ)
Մեր երկրին փոփոխություն է պետք, միայն փոփոխությունը կփրկի մեր երկիրը անկումից. Նարեկ Կարապետյան 
«Ապրող հնչյունները՝ ծնված Արցախում»․ արցախցի պատանի երաժիշտները համերգաշարով հանդես կգան Հայաստանի մարզերում
Հայաստանի և Թուրքիայի տնտեսությունները մրցակցային տնտեսություններ են, ոչ թե փոխլրացնող. Ռ. Քոչարյան
ԶՊՄԿ-ն՝ հեղինակավոր @doingdigitalforum 2026-ի մասնակից ու արդյունաբերական փոխակերպման գործընկեր
Չի կարող երկրի արտաքին քաղաքականությունը հակառակվի երկրի տնտեսական շահերին. Քոչարյան
Ուկրաինական թեմայով Ռուսաստանի և ԱՄՆ-ի միջև շփումները շարունակվում են ոչ ֆորմալ և գաղտնի պայմաններում. Լավրով
Ֆասթ Բանկի Visa ԱկնՔարտերով մեկնարկել է գարնանային մեծ խաղարկություն
Ռուսաստանի հետ հարաբերությունների խզումը հարվածելու է Հայաստանի տնտեսությանը․ Հրայր Կամենդատյան.
Հայ-ղազախա-ադրբեջանական դավադրություն ռուսական շահերի դեմ
Ընտրությունը քոնն է. դադարեցրու այս սարսափելի ընթացքը. Գոհար Ղումաշյան
Եթե դու հայամետ ես, չպետք է քայլեր անես, որոնք հարվածի տակ են դնում հայ ժողովրդին. Ռոբերտ Քոչարյան
Կինը թաղման ժամանակ կռվել է իր հանգուցյալ ամուսնու սիրուհու հետ․ ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ
Հարցազրույց «Զանգեզուրի ՊՄԿ» ՓԲ ընկերության կայուն զարգացման գծով տնօրենի տեղակալ Տարոն Նավասարդյանի հետ
1
Նոր տեղեկատվություն մինչև 12 տարեկան երեխա ունեցող ծնողների վերաբերյալ
2
48-ամյա տղամարդը հետընթացի ժամանակ պատահմամբ սպանել է իր կնոջը
3
«Ընկերներ ունեմ այստեղ, ես հող եմ պահում, ինչպե՞ս կարող եմ գալ». սերժանտ Սպարտակ Մնացականյանն անմահա...
4
Ովքեր էին Քանաքեռ ՀԷԿ-ում ջրահեղձ եղած տղաները. մանրամասներ
5
Նոր փոփոխություն ծառայության վերաբերյալ