Երևան, 13.Հունիս.2026,
00
:
00
Հայերեն
Русский English
ՀՐԱՏԱՊ
Ծեծկռտուք Այնթապում. կա 7 ձերբակալված Իշխանությունը ԲՀԿ-ի վերաբերյալ վաղուց որոշում ունի, սակայն գործընթացը ձգձգում է՝ լավ հասկանալով, որ խորացնում է ընդդիմադիր հատվածում առկա անորոշությունն ու հիասթափությունը․ Տիգրան Աբրահամյան Առաջիկա ժամերի ընթացքում հորդառատ անձրևներ կդիտվեն Գյումրի և Ապարան համայնքներում, հնարավոր է նաև կարկուտ. Լևոն Ազիզյան Երկրաշարժ՝ Ադրբեջանում. զգացվել է նաև Հայաստանում ՇՄ նախարարությունը հորդորում է զերծ մնալ գետեր, լճեր և այլ բնական ջրային միջավայրեր կենդանական տեսակներ ինքնակամ բաց թողնելու քայլերից Իրազեկում․ փորձարկվելու է էլեկտրական շչակ Սպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ. հնարավոր է նաև կարկուտ Հորդառատ տեղումների արդյունքում Սևանա լճի մակարդակը նախորդ օրվա համեմատ բարձրացել է 2սմ-ով Որ հասցեներում ջուր չի լինի Ինչո՞ւ է այս տարի եղանակն այսքան ագրեսիվ. ո՞րն է պատճառը Հունիսի 10-ին սպա է մաhացել. նախաձեռնվել է քրեական վարույթ Այսօր Ադրբեջանից Հայաստան կուղարկվի 17 վագոն դիզելային վառելիք


10 գաղտնիք ձեր մարմնի մասին, որ կօգնի կյանքն ավելի հեշտ դարձնել

ԼԱՅՖ
Կիսվել

  1. Եթե քոր եք զգում ձեր կոկորդում, ուրեմն քորեք ձեր ականջը:

    Երբ ականջի նյարդերը գրգռվում են, դրանք ռեֆլեքս են ստեղծում կոկորդում, որը բերում է մկանի ջղաձգության, ինչն էլ անց է կացնում քորը:

  2. Եթե երեկույթի ժամանակ կամ հեռախոսով խոսելիս չեք կարողանում լսել ձեր զրուցակցին, օգտագործեք ձեր աջ ականջը:

    Ձախ ականջը ավելի լավ է ընկալում երաժշտությունը:

    "If you have trouble hearing someone at a party or on the phone, use your right ear."

  3. Կամ լավ լսելու համար հետ հրեք ձեր ականջի աճառը և ապա դանդաղ բաց թողեք:

    Alternately, push back that little flap of cartilage in your ear and lean in.

  4. Մյուս անգամ, երբ բժիշկը ձեզ սրսկի, ասեղի՝ մարմին մտնելու պահին հազացեք:

    "Next time the doctor's going to give you an injection, cough as the needle is going in."

Հազն առաջացնում է կրծքի ճնշումի հանկարծակի բարձրացում, ինչն արգելակում է ողնուղեղի՝ ցավ առաջացնող ֆունկցիան, և արդյունքում դուք անցավ ներարկում եք ունենում:

  1. Եթե ձեր քիթը խցանվել է, ուրեմն ձեր լեզուն սեղմեք բերանի վերևի պատին, ապա մատով սեղմեք ձեր ունքերի արանքում գտնվող հատվածը:

    "Clear a stuffed nose or relieve sinus pressure by pushing your tongue against the roof of your mouth then pressing a finger between your eyebrows."

  2. Ընթրիքին չափից շատ եք կերել և պատրաստվում եք քնե՞լ, ուրեմն պառկեք ձախ կողմի վրա:

    Այս դիրքով դուք կկանխեք թթվի տեղափոխությանը և այն ձեր ստամոքսից չի բարձրանա ձեր կոկորդին: Կերակրափողն ու ստամոքսը կապվում են միմյանց հետ մի անկյունով և աջ կողմի վրա քնելով ՝ձեր ստամոքը բարձրանում է կերակրափողից և ավելի հեշտ է ստամոքսի սնունդն ու թթուն անցնում կոկորդին:

  3. Նյարդայնացա՞ծ եք: Դանդաղեցրեք ձեր սրտի զարկերը՝ բութ մատի վրա փչելով:
    Քանի որ բութ մատը նույնպես իր հերթին պուլս ունի, ուրեմն եթե կարող եք այն հանգստացնել, կհանգստացնեք նաև սիրտը:

    "Nervous? Slow your heart rate down by blowing on your thumb."

  4.  Երբ պաղպաղակ ուտելիս թվում է, թե ձեր ուղեղը սառել է, ձեր լեզուն սեղմեք բերանի վերևի պատին: Փորձեք ինչքան հնարավոր է շատ տարածք ծածկել լեզվով: Այդ սառնությունն այլևս չեք զգա:"You can prevent brain freeze by pressing your tongue flat against the roof of your mouth, covering as much surface area as possible."

  5. Օրական գոնե 5 րոպե ֆիզիկական վարժություններ արեք:

  6. Միշտ ուտելուց առաջ մեկ բաժակ ջուր խմեք:

    Հեշտ է շփոթել սովն ու ծարավը: Ջուր խմելով դուք կկանխեք չափից շատ ուտելը:

    "Always drink a glass of water before eating."Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:

 

Կիսվել
Լրահոս
ԱՄՆ-ի և Ադրբեջանի ներկայացուցիչները քննարկել են TRIPP նախագծի իրականացումը Կատարը Իրանին առաջարկել է 12 միլիարդ դոլարի ֆինանսական աջակցության փաթեթ Որպես անհետ կորած որոնվում է 1964թ. ծնված Կարապետ Մարգարյանը Լիբանանի հարավին հասցված իսրայելական նոր ավիահարվածների հետևանքով առնվազն 4 մարդ է զոհվել. զոհերի թվում քաղաքապետ կա Անգլիայի հավաքականում միայն մեկ համաշխարհային մակարդակի խաղացող կա. Նևիլ Ռուսաստանում մեկնաբանել են դեպի Ղրիմ տանող կամուրջների վրա հարձակումը 700-ից ավելի տնտեսվարող տուժել է, թութն ու ծիրանը տոննաներով թափում են. Արմաշում տնտեսվարողները տարակուսած ենՍահմանադրական փոքրամասնություն․ իշխանություն պահպանելը դա դեռ հաղթանակ չէ, դրանք տարբեր բաներ են․ Արթուր ՄիքայելյանԻրազեկում՝ Վարդավառին հաջորդող մեռելոցի օրվա աշխատանքային լինել-չլինելու մասին Ընտրատեղամասերի արձանագրություններում հայտնաբերվել են անհամապատասխանություններ․ Արմեն ՄանուկյանԻսպանիան և Արգենտինան այն երկու հավաքականներն են, որոնք այժմ լավագույն մարզավիճակում են․ Ռոդրի Գնացեք ազատության հրապարակ և մասնակցեք ստորագրահավաքին. Արշակ ԿարապետյանԱՄՆ-ի հետ հուշագրի ստորագրումը կիրակի օրը տեղի չի ունենա Նիկոլ Փաշինյանը չի մարսելու այս տուրբուլենտությունը. Ռոբերտ ՔոչարյանՄարտունիում բախվել են բեռնատար «Գազել»-ն ու «Opel»-ը․ կան վիրավորներ Հայաստանի ԱԳՆ-ն շնորհավորական ուղերձ է հղել Միացյալ Թագավորության Ազգային տոնի առթիվ «Ոսկե ծիրան» 2026-ի գլխավոր պաստառն այս տարի նվիրված է պոեզիային Օդի ջերմաստիճանը հունիսի 14-ի ցերեկը կնվազի 4-5 աստիճանով Մեկնարկել է «Նորդիկ օրեր Երևան 2026» փառատոնը Իրանը և ԱՄՆ-ն ավելի քան երբևէ մոտ են խաղաղության համաձայնագրի կնքմանը․ Պակիստանի վարչապետ Ուկրաինան հարձակվել է Զապորոժիեի ատոմակայանի տրանսպորտային արտադրամասի վրա ԿԸՀ-ն կամփոփի քվեարկության վերջնական արդյունքները Արևային էներգիան Չինաստանի Տակլամական անապատը վերածում է կանաչ միջանցքիՓաշինյանը Հայաստանը տարավ մի տեղ, ուր չպետք է տաներ. Քոչարյան ՀՀ ընտրություններում այսպիսի զանգվածային ընտրախախտումներ շուտվանից չէին արձանագրվել․ Ավետիք ՉալաբյանԱՀԱԶԱՆԳ. միրգ-բանջարեղենի մեջ հայտնաբերված այս նյութը չափազանց թունավոր էՄանդատները պայքարի լուրջ գործիք են, բայց վերջնական որոշում չկա․ Քոչարյան Փաշինյանն այդպես էլ չստացավ ընտրողների մեծամասնության վստահությունը․ Մենուա Սողոմոնյան«Բարգավաճ Հայաստանը» տուժեց սխալ մուտքագրված տվյալների պատճառով․ Արեգ ՍավգուլյանԽստորեն դատապարտում ենք գործող վարչախմբի կողմից ԵՊՀ դոցենտ, քաղաքագետ Ալեն Ղևոնդյանի հանդեպ իրականացվող քաղաքական հետապնդումը. ՀայաՔվե«Առնվազն 10 տոկոս տարբեր հնարքներով ավելացրել են». Քոչարյանն ընտրությունների արդյունքների մասին Ալի Խամենեիի հուղարկավորությունը տեղի կունենան հուլիսին Քաջարանի հանքում բոլոր պայթեցումներն իրականացվում են հաստատված ժամանակացույցով. տեսանյութԱրտակարգ դեպք՝ Արարատի մարզում. կրակոցի հետևանքով «կրծքավանդակի ծակած վերք» ախտորոշմամբ բժշկական կենտրոն է տեղափոխվել 14-ամյա տղա Մանդատներ վերցնե՞լ, թե՞ ոչ ընդդիմությունը հայտնվել է սեփական ռադիկալ հռետորաբանության թակարդում Խեղդվել են 4-ամյա երեխա և նրան փրկել փորձող տղամարդըԱյս իշխանությանը պետք է հեռացնել փողոցային պայքարի միջոցով. Արսեն Վարդանյան Վահագն Ալեքսանյան՝ ուսապարկ ջան, լեզուդ ուսապարկիդ չափով երկարացրու ու հանգիստ վեր ընգի՛ տեղդ. Գառնիկ ԴավթյանՇարունակում եմ խախտումների բացահայտումները. Գոհար ՄելոյանՀունիսի 13-ը լեգենդար ծանրորդ Յուրի Վարդանյանի ծննդյան օրն է Ահազանգեր ենք ստացել, կոչ ենք անում զգոն լինել. Մարիաննա ՂահրամանյանԺամանցից՝ օլիմպիական մարզաձև. երբ և ինչպես ակսեցին ավազի վրա վոլեյբոլ խաղալ. «Փաստ»Ժողովրդավարական իշխանություն պետք է լինի. ստորագրահավաքը շարունակվում է. Արսեն Վարդանյան Փրկարարների օգնությամբ քաղաքացիները անվտանգ տեղափոխվել են գետի մյուս կողմ Դավթաշենում 22–ամյա վարորդը վրաերթի է ենթարկել 54–ամյա հետիոտնի ԱՄՆ-ում գողացել են Անգլիայի հավաքականի ֆուտբոլիստների խաղակոշիկներն ու գնդակները Ծեծկռտուք Այնթապում. կա 7 ձերբակալված ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (13 հունիսի). Երկաթուղային վթար Լոռու մարզում. «Փաստ»Իշխանությունը ԲՀԿ-ի վերաբերյալ վաղուց որոշում ունի, սակայն գործընթացը ձգձգում է՝ լավ հասկանալով, որ խորացնում է ընդդիմադիր հատվածում առկա անորոշությունն ու հիասթափությունը․ Տիգրան Աբրահամյան ԱՄՆ-ը պարտավորություն է ստանձնելու այլևս պшտերազմ չսկսել, չդիմել uպառնալիքների և ուժի կիրառման, երկու կողմերը հարգելու են միմյանց ինքնիշխանությունը և չեն միջամտելու միմյանց ներքին գործերին․ իրանագետ
Ամբողջ լրահոսը »
Ամենադիտված
1 Օձերն այս տարի անոմալ շատ կլինեն․ հայտնի է պատճառը 2 Վթար է. հունիսի 10-ին և 11-ին 24 ժամ ջուր չի լինելու 3 Ոստիկանությունը լքված մեքենայում հայտնաբերել է չորս գլխատված մարմին 4 Խեղդվել են 4-ամյա երեխա և նրան փրկել փորձող տղամարդը 5 Հունիսի 11-ին կդադարեցվի ջրամատակարարումը. հասցեներ
Հարցում