Գրկախառնվելու 8 դրական հատկությունները
ԼԱՅՖ
Պարզվում է՝ գրկախառնվելը ոչ միայն հաճելի է, այլ նաև շատ առողջարար հատկություններ ունի: Այս ֆենոմենը ուսումնասիրվել և ապացուցվել է բազմաթիվ գիտնականների կողմից: Այսօր մենք ձեզ հետ կկիսվնեք գրկախառնությունների տված դրական հատկություններով:
-
Գրկախառությումները ուժեղացնում են մեր իմունային համակարգը
Գրկախառնումները, որոնք տևում են 20 կամ ավելի վայրկյան, ունեն թերապևտիկ ազդեցություն, ինչը դրական է ազդում մեր օրգանիզմի վրա և օգնում է պայքարել հիվանդությունների դեմ: -
Այն օգնում է մեզ ավելի քիչ մտածել ուտելու մասին և օգնում է նիհարել
Գրկախառնումները փոխանցում են աջակցություն և կարեկցանք: Դրանք օգնում եմ մեզ սիրված զգալ և ճնշել էմոցիոնալ դատարկությունը ոչ առողջ սնունդով լրացնելու ցանկությունը:
-
Այն դանդաղեցնում է ծերանալու պրոցեսը
Սթրեսի մակարդակը իջեցնելով և բորբոքային պրոցեսների դեմ պայքարելով՝ գրկախառնումը կարողանում է դանդաղեցնել բնական ծերացման մեխանիզմի արագությունը: -
Այն մեզ օգնում է ավելի սթափ լինել և բարձրացնում է կենսունակությունը:
Գրկախառնումը բարձրացնում է մեր տրամադրությունը և օգնում վերալիցքավորել և ավելի լավ աշխատել: -
Այն օգնում է մեզ հաղթահարել դժվարությունները
Լիցքավորված դրական էներգիայով՝ մեր մարմինը և միտքը հաղթահարում են ցանկացած դժվարություններ և կարողանում են դուրս գալ ցանկացած իրավիճակից:
-
Այն երջանկացնում է մեզ
Գրկախառնումները օգնում են մեր մարմիններին ակտիվորեն արտազատել օքսիտոցին կոչվող հորմոնը, որն օգնում է մեզ երջանկություն զգալ և ուժեղ էմոցիոնալ կապ ստեղծել զուգընկերոջ կամ ընտանիքի անդամների հետ:
-
Այն օգնում է մեզ պայքարել ընկճվածության դեմ
Գրկախառնումը ոչ միայն իջեցնում է կորտիզոլ կոչվող սթրեսի հորմոնի քանակը, այլ նաև բարձրացնում է սերոտինի արտազումը, ինչը ասոցացվում է բարձր տրամադրության և երջանկության զգացման հետ: Այս ամենը հանգստացնում է նյարդային համակարգը և բարելավում ընդհանուր էմոցիոնալ վիճակը:
-
Այն բարձրացնում է մեր ինքնագնահատականը
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:
Գրկախառնումը օգնում է մեզ ապահով զգալ: Այն մեզ ավելի քիչ զգայուն է դարձնում վախերի և բարդույթների նկատմամբ: Այսպիսի ռեակցիան որոշ չափով պայմանավորված է մեր բնազդներով, քանի որ այն ենթագիտակցորեն է ազդում մեզ վրա և օգնում հեշտությամբ դիմակայել զանազան դժվարությունների:
Արբելոա. Լա Լիգայում ունենք 9 եզրափակիչ
Կայացել է ՀՀ-ԱՄՆ աշխատանքային խմբի երրորդ հանդիպումը
Հայաստանում կսահամանփակվի՞ մինչև 15 տարեկանների մուտքը սոցիալական ցանցեր
Հայտնի է, թե որ համարի ներքո ելույթ կունենա Սիմոնը «Եվրատեսիլ» երգի մրցույթում
ՀԺԱՄ կուսակցությունը հայտարարություն է տարածել 2026թ. հունիսի 7-ին կայանալիք ԱԺ ընտրությունների կապակցությամբ
Իսրայելը հարվածներ է հասցրել Բեյրութին և Թեհրանին
Ովքե՞ր են այս տարի հավակնում Հայկական ազգային կինոակադեմիայի «Անահիտ» մրցանակի
Արմավիրի մարզպետարանը պարզաբանում է տարածել Սարդարապատի դպրոցի տնօրենի ազատման խնդրի վերաբերյալ
Հայաստանի Պրեմիեր լիգա. Արտակ Օսեյանը` ամսվա լավագույն մարզիչ
Էրդողանը զանգահարել է Պուտինին
Տարածաշրջանի երկու պետություններ մասնակցել են Իրանի դեմ ԱՄՆ-ի և Իսրայելի ագրեսիային. Արտաքին գործերի նախարարություն
ՀԺԱՄ կուսակցությունը հայտարարություն է տարածել 2026թ. հունիսի 7-ին կայանալիք ԱԺ ընտրությունների կապակցությամբ
Մեր նպատակը երկու գերիշխող տերության վասալ լինելը չէ. Մակրոն
«Կրթության զարգացման և կառավարման» հիմնադրամը և մի շարք այլ կազմակերպություններ իրականացնում են ոչ կրթական գործունեություն․ ԿԳՄՍՆ-ն դիմել է իրավապահներին
Սխալվելու իրավունք այլևս չկա․ Մխիթարյանը վերադառնում է ամենավճռորոշ պահին
Որոշվել է ոստիկանության 5 ծառայողի ազատել ծառայությունից. ՆԳՆ
Ոչ մի գերտերություն մեզ անվտանգություն չի խոստանա մինչև մենք չհոգանք մեր անվտանգության խնդիրները․ Արշակ Կարապետյան
Մհեր Աղամյանի հայտարարությունը
Ավելի քան 10.000 քաղաքացի արդեն մասնակցել է «Հայաստան» Դաշինքի ծրագրի ստեղծմանը․ Իսկ դո՞ւ
Արշալույսում 22-ամյա երիտասարդը փախցրել է ոչխարներ բարձած մեքենան
Փոփոխությունը գալիս է․ ինչ դաս ենք քաղելու պատերազմից 10 տարի անց. Արթուր Ավանեսյան
Մեզ ինչպիսի՞ ղեկավար է պետք. հարցում Գյումրիում
Փոփոխություն՛ Միայն Սամվել Կարապետյանի հետ. Շիրազ Մանուկյան
Պարսից ծոցի պատերազմ - Իսրաելի խաղեր - խաբեության կիզակետ. Վահե Դարբինյան
Մոսկվայում կանխվել է խոշոր ահաբեկչական գործողություն
Փորձում են պահել իշխանությունը՝ ժողովրդին շանտաժի երթարկելով․ Ավետիք Չալաբյան 
Արցախցիների նկատմամբ ՀՀ իշխանությունների քաղաքականությունը միջազգային տերմինաբանությամբ կոչվում է «մեղադրել զnհին». Արցախի ՄԻՊ
Ուլյանովսկի մարզում գնացքի վթարից տուժածների թիվը հասել է մինչև 35
Ի՞նչ կասեք Նիկոլ Փաշինյանին, եթե հանդիպեք. հարցում
Իրանում խոցվել է ամերիկյան կործանիչ, անձնակազմի որոնումները շարունակվում են. Axios
Սևանա լճի՝ բացարձակ նիշից ցածր հողամասերում ապամոնտաժվել է 86 շենք-շինություն
18-ամյա Դավիթ Մինասյանը գտնվում է «Նաիրի» ԲԿ-ի վերակենդանացման բաժնում. փաստաբան
Տիգրանաշենի բնակիչները սեփականության իրավունք չունեն և ապրում են վտանգի մշտական վախի մեջ (տեսանյութ)
Արդա՞ր է, որ նախարարներին 7-ական միլիոն պարգևավճար են տալիս, իսկ թոշակները բարձրացնում են 10000 դրամով. հարցում
Եղանակի տեսություն
Իրանի բանակը hարվածել է Հորդանանում և Քուվեյթում ԱՄՆ բանակի զինծառայnղների տեղակայման վայրերին
Արշակ Կարապետյանը ՌԴ քաղաքացի չէ․ Նառա Գևորգյան
Խայտառակություն Էջմիածնում․ «Ու՞մ ես փորձել խաբել, Նիկո՛լ»․ Ռուզան Ստեփանյան
Հորմուզի նեղուցը բաց է Իրանի հետ չպատերազմnղ երկրների համար. Կահիրեում Իրանի դիվանագիտական առաքելության ղեկավար
Հայ քրիստոնյան նախ պետք է պաշտպանի իր Եկեղեցին՝ մեր ինքնության կարևոր հենասյունը․ Արմեն Մանվելյան
Հայաստանը ունի երկու ընտրություն. շարունակել այսպես` թույլ Նիկոլ Փաշինյանի հետ կամ ուժեղանալ` Սամվել Կարապետյանի հետ. Նարեկ Կարապետյան
Փաստաբանը բացատրեց, թե որ կատակները կարող են հանգեցնել բանտարկության
ԶՊՄԿ-ի ֆինանսավորմամբ Հայաստանում 273 հեկտար անտառ կտնկվի
Արդա՞ր է, որ նախարարներին 7-ական միլիոն պարգևավճար են տալիս, իսկ թոշակները բարձրացնում են 10000 դրամով. հարցում
Փաշինյանը պարտավորվել է ամեն գնով խզել երկաթուղու կոնցեսիան
Արդյո՞ք Փաշինյանը փակում է ատոմակայանի հարցը
Մայրը դանակաhարել է իր 14-ամյա դստերը․ հայտնի է պատճառը
Արևը և քամին ապահովել են ԱՄՆ-ի նոր էներգիայի գրեթե 90%-ը
Կիրակի պատարագին մասնակցելը չի ենթադրում քաղաքական գործունեության իրականացում․ Աննա Կոստանյան
Խուճապի մեջ գտնվող իշխանությունը ստում է՝ վերարտադրվելու նպատակով․ Արեգ Սավգուլյան 
