Երևան, 02.Հունվար.2026,
00
:
00
ՀՐԱՏԱՊ


Հասեք ձեր երազած մարմնի կառուցվածքին

ԼԱՅՖ

168.am-ը գրում է.

Կանանց մեծամասնությունը պայքարում է գեղեցիկ կառուցվածք ունենալու համար: Եթե ժամանակ չունեք մարզասրահ այցելելու համար, ապա սկսեք արագ տեմպերով քայլել, սա կարագացնի նյութափոխանակությունն ու կամրացնի առողջությունը: Ի հավելումն սրան՝ ձեզ ենք առաջարկում հրաշալի բաղադրատոմս:

Բաղադրատոմսը բավական արդյունավետ է, քանի որ պարունակում է մի շարք սննդարար տարրեր, այդ թվում՝ անհրաժեշտ ֆերմենտներ, բջջանյութ և հանքանյութեր: Ֆերմենտները լավացնում են նյութափոխանակությունը, միևնույն ժամանակ՝ մանրաթելերը հագեցածության զգացողություն են տալիս՝ վերացնելով շաքարից կախվածությունը:

Այս մեթոդի միակ կանոնը հյութի կանոնավոր օգտագործումն է:

Այս հյութը պետք է խմեք ուտելիքի փոխարեն, օրինակ՝ նախաճաշին կամ ճաշին: Այն կարող է փոխարինել նաև ընթրիքին, սակայն այս դեպքում անհրաժեշտ է կիսել չափաբաժինը:

Այս հյութը կվերականգնի ձեր ուժերը ծանր մարզումներից հետո, կարագացնի ճարպերի այրման գործընթացը և ավելի շատ մկանային մասսա կկառուցի:

Բաղադրություն

  • 1 բանան
  • 1 թ/գ կտավատի սերմեր
  • 1 թ/գ աղացած կոճապղպեղ
  • Կես բաժակ արքայախնձոր
  • 1/3 բաժակ նշի կաթ

Բոլոր բաղադրիչները լցրեք բլենդերի մեջ և հարեք, ըմպելիքը պատրաստ է:

banan

 

Սևան-Ծաղկունք-Դդմաշեն ճանապարհը դժվարանցանելի է բքի պատճառովԽերսոնի մարզում ուկրաինական զինուժի հարձակման հետևանքով մահացածների թիվը հասել է 27–իԼոռու մարզում «թnւնավորում» ախտորոշմամբ ընտանիքի 6 անդամներ տեղափոխվել են Սպիտակի հիվանդանոցՀՀ-ն ընդգրկվել է World Travel Index-ի ճամփորդության համար աշխարհի ամենաապահով երկրների ցանկումԼարսը փակ է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համարՀՀ տարածքում կան փակ ու դժվարանցանելի ավտոճանապարհներՀԷՑ-ի դեմ ներկայացվել է ավելի քան 40 բողոք՝ նախկին աշխատակիցների կողմից, որոնք պահանջում են վերականգնել իրենց աշխատանքը և անվավեր ճանաչել ազատման մասին հրամաններըԻրանի նահանգային վարչակազմի շենքի վրա հարձակում է իրականացվել. վիրավորվել են ոստիկաններ, կան ձերբակալվածներԹրամփը խոստովանել է, որ կապտուկներ ունի և բացատրել պատճառըՎթար Եղվարդ-Երևան ավտոճանապարհին․ կա 3 տուժածՊԵԿ պաշտոնյաների նկատմամբ քրեական հետապնդում է հարուցվելՀունվարի 1-ից ԵԱՏՄ երկրներում փոխվում են ալկոհոլի և ծխախոտի դրույքաչափերըԽոնարհումս քեզ և քո նման բոլոր բուժաշխատողներին. Հարություն Հարությունյան ԱՄՆ-ն արդյունավետ խորհրդակցություններ է անցկացրել Ուկրաինայի հարցով. ՈւիթկոֆՄեղրիի մաքսակետի ղեկավար Հովհաննես Ամիրխանյանը կալանավորվել է․ «Փաստինֆո» Նոր տարվա գիշերը Փարիզում ձերբակալվել է 125 մարդ Դանակահարվածի են տեղափոխել հիվանդանոց․ ի՞նչ է հայտնի «Զվարթնոց» օդանավակայանի ավտոկայանատեղիում հրդեհ է բռնկվել «Opel Astra»-ում Ծառուկյանը բացահայտեց, թե երբ է պատրաստ փոխել քաշային կարգը UFC-ում Թրամփի և նրա ընտանիքի կարողությունն աճել է մոտ 70 %-ով Խերսոնում հինգ տարեկան երեխա է զոհվել ՆԳՆ-ի հորդորը` վարորդներինՄակրոնը հաստատել է, որ չի մասնակցի 2027 թվականի ընտրություններին Թող 2026-ը լինի կախարդանքով և սիրով լի տարի. Լևոն Արոնյան Հանրապետության ողջ տարածքում ձյուն է տեղում Որքան են վճարել Ադրբեջանի ավիաընկերությունները ՀՀ օդային տարածքն օգտագործելու համար Ռեալի լեգենդը սրտի վիրահատության է ենթարկվել․ հայտնի են մանրամասները Մոլդովական փողոցի շենքերից մեկի բնակարաններից մեկում հրդեհ է բռնկվել Ֆինլանդիան Բալթիկ ծովում կաբելային դիվերսիայի կասկածանքով Ռուսաստանից ուղևորվող նավ է առգրավել «Եվրոմեդիա24»–ը «Վաստակաշատ մանկավարժ» մրցանակը շնորհել է Նելլի Հակոբյանին և Զարուհի Սերոբյանին (տեսանյութ)Տարադրամի փոխարժեքները հունվարի 1-ին Սուպեր Սաքոն և Հրուշ Աճեմյանը նշանվել են Հայտնի հյուրեր, ջերմ մթնոլորտ և վառ պահեր․ «Եվրոմեդիա24»–ը տոնեց իր տարեդարձը (տեսանյութ) Այն, ինչ տեղի է ունենում, պարզապես իրավական գործընթաց չէՔրիստոսի արձանը. վերածնվող Հայաստանի խորհրդանիշը Մոսկվայում ձյան շերտի բարձրությունը հասել է 28 սմ-ի Արարատում բախվել են «Mercedes»-ը և «BMW»-ն․ կան վիրավորներ Որոշ հասցեներում ջուր չի լինի Առեղծվածային դեպք՝ Երևանում․ հայտնաբերվել է կնոջ դի Ո՞վ է օրվա հաջողակը․ աստղագուշակ հունվարի 1-ի համար 2026 թվականը սկսվում է մագնիսական փոթորիկով Լարսը փակ էԱմանորի տոնական երեկո՝ «Եվրոմեդիա24»–ի հետ․ հայտնի հյուրեր, սիրված երգեր ու վառ պահեր Մարգարա-Վանաձոր ճանապարհին բախվել են 6 մեքենաներԽերսոնում 3 ԱԹՍ-ի հարվածի հետևանքով զոհվել է 24 մարդ Արթիկի տարածաշրջանում, Քուչակ-Միրաք, Ապարան-Նիգավան և Սևան-Սեմյոնովկա ավտոճանապարհներին բուք է Վթար՝ Արարատի մարզում․ կա տուժածՁյուն, բուք, ցածր հորիզոնական տեսանելիություն․ առաջիկա օրերի եղանակը2026 թվականը հռչակենք ՀԱՅԻ տարի , երջանկության տարի , հաղթանակի տարի․ Արտյոմ ՎարդանյանԱմանորի երեկո՝ «Եվրոմեդիա24»–ի հետ․ հայտնի հյուրերն ու տոնական վառ պահերը