Ինչպես շատ կարճ ժամանակահատվածում ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից. կիտրոնով դիետա
ԼԱՅՖ
Life.Tert.am-ը գրում է.
Կիտրոնները, բացի վիտամին C-ով հարուստ լինելուց, նաև նպաստում են նիհարելուն և հենց այս պատճառով էլ դրանց հիման վրա ստեղծվել է մի դիետա, որը ապշեցնում է իր արդյունավետությամբ:
Այս դիետայի շնորհիվ կարելի է հեշտությամբ և շատ կարճ ժամանակահատվածում ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: Սակայն հարկ է նշել, որ սա բավական խիստ դիետա է, ուստի դրա տևողությունը չպետք է գերազանցի 5 օրը, քանի որ կարող են առաջանալ կողմնակի բարդություններ: Կիտրոնով դիետան կարելի է կրկնել միայն կես տարի անց:
Բացի այդ, կիտրոնները նաև հիանալի միջոց են օրգանիզմի դետոքսիկացիայի համար և օժտված են հակաբորբոքային հատկություններով:
Այս դիետայի հիմնական բաղադրիչը կիտրոնն է, սակայն աստիճանաբար ավելացվում են նաև այլ մթերքներ:
Դիետայի սխեման
Երկուշաբթի
Ամբողջ օրվա ընթացքում հարկավոր է խմել ջրում լուծված կիտրոնի հյութ: Եթե այս ընպելիքը շատ թթու է այդպես խմելու համար, կարելի է մի քիչ քաղցրացնել այն մեղրախոտով (ստեվիա) և ոչ մի դեպքում շաքարավազով կամ որևէ ուրիշ քաղցրացուցիչով:
Ճաշին ու ընթրիքին կարելի է ուտել խաշած բանջարեղեն՝ ճակնդեղ, սպանախ, գազար, դդում, դդմիկ և այլն, սակայն ոչ մի դեպքում չի կարելի ուտել կարտոֆիլ:
Երեքշաբթի
Նախաճաշին և կեսօրից հետո թեթև նախաճաշիկին.
o Կիտրոնով թեյ (կարելի է քաղցրացնել մեղրախոտով)
o Կեսօրին և երեկոյան կարելի է ուտել նարինջ, թուրինջ կամ պոմելո:
Ճաշին.
o 2 բաժակ տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ,
o Գազարով, լոլիկով ու կոտեմով աղցանի մեծ բաժին,
o 2 կտոր արքայախնձոր:
Ընթրիքին.
o 2 բաժակ տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ,
o Մեկ հատ խաշած ձու և խաշած շագանակագույն բրնձի միջնին բաժին,
o Տանձ:
Չորեքշաբթի
Նախաճաշին և կեսօրից հետո թեթև նախաճաշիկին.
Կիտրոնով թեյ (կարելի է քաղցրացնել մեղրախոտով),
Կեսօրին և երեկոյան կարելի է ուտել նարինջ, թուրինջ կամ պոմելո:
Ճաշին.
o 2 բաժակ տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ,
o Գրիլի վրա պատրաստված հավի կրծքամիս կիտրոնով,
o Լոլիկ (կարելի է կտրատել և ավելացնել մի փոքր աղ և ձիթայուղ),
o Խնձոր:
Ընթրիքին
o 2 բաժակ տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ,
o Մի բաժին դդմի խյուս,
o Հազարի թերթիկներով ու լոլիկով աղցան,
o 10-15 հատ ելակ:
Հինգշաբթի
Նախաճաշին և կեսօրից հետո թեթև նախաճաշիկին.
Կիտրոնով թեյ (կարելի է քաղցրացնել մեղրախոտով),
Կեսօրին և երեկոյան կարելի է ուտել նարինջ, թուրինջ կամ պոմելո:
Ճաշին.
o 2 բաժակ տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ,
o Գրիլի վրա պատրաստված ձուկ կիտրոնով,
o Սմբուկով աղցան,
o 2 կտոր արքայախնձոր:
Ընթրիքին.
o 2 բաժակ տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ,
o Բրնձով ու պանրով լցոնած դդմիկ,
o Գազարի խյուս,
o Տանձ:
Ուրբաթ
Նախաճաշին և կեսօրից հետո թեթև նախաճաշիկին.
Կիտրոնով թեյ (կարելի է քաղցրացնել մեղրախոտով),
Կեսօրին և երեկոյան կարելի է ուտել նարինջ, թուրինջ կամ պոմելո:
Ճաշին.
o 2 բաժակ տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ,
o Մի բաժին տավարի միս,
o Լոլիկով, վարունգով ու հազարի թերթիկներով աղցան
o Խնձոր:
Ընթրիքին.
o 2 բաժակ տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ,
o Մի բաժին ջեռոցում եփված ճուտ (առանց կաշվի),
o Սպանախ,
o 2 կտոր սեխ:
Այս դիետայի ընթացքում ցանկացած ժամանակ կարելի է խմել տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ: Օրվա ընթացքում կարելի է օգտագործել 6-8 բաժակ «կիտրոնի ջուր»: Բացի այդ, լավ արդյունքի հասնելու համար հարկավոր է խստորեն հետևել դիետայի բոլոր կանոններին:
Հարկ է նաև նշել, որ այս դիետայի հետ մեկտեղ հարկավոր է փոխել նաև սովորությունները և սկսել կատարել ֆիզիկական վարժություններ և օրական գոնե 30 րեպո տրամադրել մաքուր օդին զբոսնելուն:
Նյութի աղբյուրը՝ nujnoe.com
Նոր մանրամասներ Զովունիի զինված միջադեպից. կրակոց արձակած քաղաքացին հայտնաբերվել է
Վեհափառի նկատմամբ արգելքը իշխանությունների պառակտիչ ռազմավարության համատեքստում է․ Բեգլարյան
Իսրայելը սպառնացել է վերսկսել պատերազմը Գազայում 60 օրվա ընթացքում
Նոր մանրամասներ․ Կրակոց՝ Զովունի գյուղի սկզբնամասում․ կա վիրավոր․ կրակոց արձակողը «Hongqi» մակնիշի ավտոմեքենայով բախվել է «Nissan»-ին
Պատմության մեջ առաջին անգամ մայր և որդի միասին մասնակցել են ձմեռային Օլիմպիական խաղերին
«Թեհրան» հեռուստասերիալի պրոդյուսերին մահացած են գտել
Ուժեղ ձնաբքի պատճառով Երևան-Մոսկվա-Երևան չվերթը հետաձգվել է
Կաթը մթերվում է 150-160 դրամով, իսկ խանութներում վաճառվում է մինչև 900 դրամով․ պատգամավոր
Ֆիզիկական պասիվությունը կարող է մեծացնել շաքարային դիաբետի բարդությունների ռիսկը
Զովունի համայնքում կրակոցներ են հնչել
Կրկին ձյուն կգա՞․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին
Օհանավանում հայտնաբերվել է միջնադարյան ժայռափոր դամբարան
Դադարեցնե՛լ Վեհափառի և հոգևորականների հանդեպ ճնշումները․ ջավախահայ գործիչների հայտարարությունը
Մեր կապը էս լեռան հետ անբացատրելի ա, ուրիշ ու ուժեղ. Լևոն Քոչարյան
Ռուս դիվանագետները Վանաձորում շնորհավորել են Լենինգրադի շրջափակումը վերապրած կնոջը
Մահացել է «Կնքահայրը» ֆիլմից հայտնի դերասան Ռոբերտ Դյուվալը
Ադրբեջանական կողմը Արցախի օկnւպացված տարածքները ներառում է զբոսաշրջային ուղղությունների մեջ
Մեկ երկրից կամ տնտեսությունից կախվածությունը, հատկապես կարևորագույն մատակարարման շղթաներում, ռիսկ է ներկայացնում․ Ռուբիո
Հայաստանում NVIDIA-ի բազմամիլիարդ դոլարանոց ներդրումը հսկայական նշանակություն ունի. Սաակաշվիլի
Մեծ Պահքը ժամանակն է ապաշխարության, ասել է թե՝ մտքի փոփոխության. Հայր Ռուբեն
Նեթանյահուն փոստով անհայտ նյութ պարունակող ամպուլներ է ստացել
Պետական բուհերը ֆինանսապես պահում են ուսանողները, բայց վերահսկում են քաղաքական իշխանության ներկայացուցիչները. Մենուա Սողոմոնյան
Վագիֆ Խաչատրյանը կրկին վիրահատվել է
«Կրոկուսի» ահաբեկչի համար պահանջել են ցմահ ազատազրկում
Հայտնի է Ձմեռային Օլիմպիական խաղերում Հարություն Հարությունյանի արդյունքը
Թուրքիայի Արտգործնախարարը հայտարարեց, որ աջակցում են Փաշինյանին
Ի՞նչ կասեք Փաշինյանին, եթե ձեր դիմաց դուրս գա
Կոմիտասի պողոտայում մեքենաների բախման հետևանքով վիրավոր կա
Ռուսաստանում մեղրի դեֆիցիտ է սպասվում
Սա միայն հնարավորություն է բացում ՀՀ-ի համար գնել պրոյեկտ ԱՄՆ-ից․ Ռոբերտ Քոչարյան
Ատոմային էներգետիկան ԱՄՆ-ում չափազանց թանկ է․ Ռոբերտ Քոչարյան
Ողբերգական ավտովթար է տեղի ունեցել Երևան-Երասխ ճանապարհին, վարորդը տեղում մահացել է
«Նույն սիրտը, որը մի ժամանակ կոտրվել էր, հիմա բավականաչափ քաջ է կրկին սիրելու կյանքը». Անահիտ Սիմոնյան
«Ես գնում եմ իմ երջանկության հետևից, ինձ չփնտրեք, բողոքն էլ հետ վերցրեք». նոր մանրամասներ 15–ամյա աղջկա առևանգման դեպքից
Վարդենյաց լեռնանցքը դժվարանցանելի է կցորդով տրանսպորտային միջոցների համար
Հայաստանը դիտարկում է Երկրի հեռահար զոնդավորման նոր արբանյակներ ձեռք բերելու հնարավորությունը
Telegram-ը մեկ օրում փակել է ավելի քան 235 հազար ալիք և խումբ
Բարձր եմ գնահատում Լիտվայի աջակցությունը Հայաստանին. Վահագն Խաչատուրյան
«Al-Beruniy». Հայ շախմատիստների արդյունքները
ՀՀ-ում ընտրողների ընդհանուր թիվը կազմում է 2․489․031
Վաղը տեղի կունենա Արեգակի օղակաձև խավարում
Հրապարակվել է ԱԺ ընտրություններում ընտրական իրավունք ունեցող քաղաքացիների նախնական թիվը
IDBank-ը ներկայացուցչություն է բացել ԱՄՆ Կալիֆորնիա նահանգի Գլենդել քաղաքում
Հունվարին Ադրբեջանը 2,4 մլն դոլարի արտադրանք է արտահանել Հայաստան
Արտակարգ դեպքերի թվի աճին զուգահեռ նվազել է զոհերի և տուժածների թիվը․ ՆԳ նախարարն ամփոփել է ՓԾ 2025-ի աշխատանքը
Պետք է սթափվել, լրջանալ և լուրջ վերաբերվել այն ամենին, ինչ տեղի է ունենում մեր ռեգիոնում և մեր պետականության շուրջ. Մհեր Ավետիսյան
Իրանում տեղի ունեցած ավտովթարի հետևանքով զոհվել է չորս մարդ, ևս 21-ը վիրավորվել է
Մեկնարկել է հրաձգության Եվրոպայի առաջնության տոմսերի վաճառքը
Փոքրերը մի խնդիր ունեն, ոտատակ չընկնել ու այդպիսով փորձել պահպանել ազգային ինքնությունն ու ինքնիշխանությունը. Զաքարյան
ԶՊՄԿ-ն ժողովրդի կողքին՝ ներդրումներ առողջապահության և բնապահպանության ոլորտում 
