Ինչպես շատ կարճ ժամանակահատվածում ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից. կիտրոնով դիետա
ԼԱՅՖ
Life.Tert.am-ը գրում է.
Կիտրոնները, բացի վիտամին C-ով հարուստ լինելուց, նաև նպաստում են նիհարելուն և հենց այս պատճառով էլ դրանց հիման վրա ստեղծվել է մի դիետա, որը ապշեցնում է իր արդյունավետությամբ:
Այս դիետայի շնորհիվ կարելի է հեշտությամբ և շատ կարճ ժամանակահատվածում ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: Սակայն հարկ է նշել, որ սա բավական խիստ դիետա է, ուստի դրա տևողությունը չպետք է գերազանցի 5 օրը, քանի որ կարող են առաջանալ կողմնակի բարդություններ: Կիտրոնով դիետան կարելի է կրկնել միայն կես տարի անց:
Բացի այդ, կիտրոնները նաև հիանալի միջոց են օրգանիզմի դետոքսիկացիայի համար և օժտված են հակաբորբոքային հատկություններով:
Այս դիետայի հիմնական բաղադրիչը կիտրոնն է, սակայն աստիճանաբար ավելացվում են նաև այլ մթերքներ:
Դիետայի սխեման
Երկուշաբթի
Ամբողջ օրվա ընթացքում հարկավոր է խմել ջրում լուծված կիտրոնի հյութ: Եթե այս ընպելիքը շատ թթու է այդպես խմելու համար, կարելի է մի քիչ քաղցրացնել այն մեղրախոտով (ստեվիա) և ոչ մի դեպքում շաքարավազով կամ որևէ ուրիշ քաղցրացուցիչով:
Ճաշին ու ընթրիքին կարելի է ուտել խաշած բանջարեղեն՝ ճակնդեղ, սպանախ, գազար, դդում, դդմիկ և այլն, սակայն ոչ մի դեպքում չի կարելի ուտել կարտոֆիլ:
Երեքշաբթի
Նախաճաշին և կեսօրից հետո թեթև նախաճաշիկին.
o Կիտրոնով թեյ (կարելի է քաղցրացնել մեղրախոտով)
o Կեսօրին և երեկոյան կարելի է ուտել նարինջ, թուրինջ կամ պոմելո:
Ճաշին.
o 2 բաժակ տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ,
o Գազարով, լոլիկով ու կոտեմով աղցանի մեծ բաժին,
o 2 կտոր արքայախնձոր:
Ընթրիքին.
o 2 բաժակ տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ,
o Մեկ հատ խաշած ձու և խաշած շագանակագույն բրնձի միջնին բաժին,
o Տանձ:
Չորեքշաբթի
Նախաճաշին և կեսօրից հետո թեթև նախաճաշիկին.
Կիտրոնով թեյ (կարելի է քաղցրացնել մեղրախոտով),
Կեսօրին և երեկոյան կարելի է ուտել նարինջ, թուրինջ կամ պոմելո:
Ճաշին.
o 2 բաժակ տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ,
o Գրիլի վրա պատրաստված հավի կրծքամիս կիտրոնով,
o Լոլիկ (կարելի է կտրատել և ավելացնել մի փոքր աղ և ձիթայուղ),
o Խնձոր:
Ընթրիքին
o 2 բաժակ տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ,
o Մի բաժին դդմի խյուս,
o Հազարի թերթիկներով ու լոլիկով աղցան,
o 10-15 հատ ելակ:
Հինգշաբթի
Նախաճաշին և կեսօրից հետո թեթև նախաճաշիկին.
Կիտրոնով թեյ (կարելի է քաղցրացնել մեղրախոտով),
Կեսօրին և երեկոյան կարելի է ուտել նարինջ, թուրինջ կամ պոմելո:
Ճաշին.
o 2 բաժակ տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ,
o Գրիլի վրա պատրաստված ձուկ կիտրոնով,
o Սմբուկով աղցան,
o 2 կտոր արքայախնձոր:
Ընթրիքին.
o 2 բաժակ տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ,
o Բրնձով ու պանրով լցոնած դդմիկ,
o Գազարի խյուս,
o Տանձ:
Ուրբաթ
Նախաճաշին և կեսօրից հետո թեթև նախաճաշիկին.
Կիտրոնով թեյ (կարելի է քաղցրացնել մեղրախոտով),
Կեսօրին և երեկոյան կարելի է ուտել նարինջ, թուրինջ կամ պոմելո:
Ճաշին.
o 2 բաժակ տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ,
o Մի բաժին տավարի միս,
o Լոլիկով, վարունգով ու հազարի թերթիկներով աղցան
o Խնձոր:
Ընթրիքին.
o 2 բաժակ տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ,
o Մի բաժին ջեռոցում եփված ճուտ (առանց կաշվի),
o Սպանախ,
o 2 կտոր սեխ:
Այս դիետայի ընթացքում ցանկացած ժամանակ կարելի է խմել տաք ջրում լուծված կիտրոնի հյութ: Օրվա ընթացքում կարելի է օգտագործել 6-8 բաժակ «կիտրոնի ջուր»: Բացի այդ, լավ արդյունքի հասնելու համար հարկավոր է խստորեն հետևել դիետայի բոլոր կանոններին:
Հարկ է նաև նշել, որ այս դիետայի հետ մեկտեղ հարկավոր է փոխել նաև սովորությունները և սկսել կատարել ֆիզիկական վարժություններ և օրական գոնե 30 րեպո տրամադրել մաքուր օդին զբոսնելուն:
Նյութի աղբյուրը՝ nujnoe.com
ՆԳՆ-ի հորդորը` վարորդներին
Մակրոնը հաստատել է, որ չի մասնակցի 2027 թվականի ընտրություններին
Թող 2026-ը լինի կախարդանքով և սիրով լի տարի. Լևոն Արոնյան
Հանրապետության ողջ տարածքում ձյուն է տեղում
Որքան են վճարել Ադրբեջանի ավիաընկերությունները ՀՀ օդային տարածքն օգտագործելու համար
Ռեալի լեգենդը սրտի վիրահատության է ենթարկվել․ հայտնի են մանրամասները
Մոլդովական փողոցի շենքերից մեկի բնակարաններից մեկում հրդեհ է բռնկվել
Ֆինլանդիան Բալթիկ ծովում կաբելային դիվերսիայի կասկածանքով Ռուսաստանից ուղևորվող նավ է առգրավել
«Եվրոմեդիա24»–ը «Վաստակաշատ մանկավարժ» մրցանակը շնորհել է Նելլի Հակոբյանին և Զարուհի Սերոբյանին (տեսանյութ)
Տարադրամի փոխարժեքները հունվարի 1-ին
Սուպեր Սաքոն և Հրուշ Աճեմյանը նշանվել են
Հայտնի հյուրեր, ջերմ մթնոլորտ և վառ պահեր․ «Եվրոմեդիա24»–ը տոնեց իր տարեդարձը (տեսանյութ)
Այն, ինչ տեղի է ունենում, պարզապես իրավական գործընթաց չէ
Քրիստոսի արձանը. վերածնվող Հայաստանի խորհրդանիշը
Մոսկվայում ձյան շերտի բարձրությունը հասել է 28 սմ-ի
Արարատում բախվել են «Mercedes»-ը և «BMW»-ն․ կան վիրավորներ
Որոշ հասցեներում ջուր չի լինի
Առեղծվածային դեպք՝ Երևանում․ հայտնաբերվել է կնոջ դի
Ո՞վ է օրվա հաջողակը․ աստղագուշակ հունվարի 1-ի համար
2026 թվականը սկսվում է մագնիսական փոթորիկով
Լարսը փակ է
Ամանորի տոնական երեկո՝ «Եվրոմեդիա24»–ի հետ․ հայտնի հյուրեր, սիրված երգեր ու վառ պահեր
Մարգարա-Վանաձոր ճանապարհին բախվել են 6 մեքենաներ
Խերսոնում 3 ԱԹՍ-ի հարվածի հետևանքով զոհվել է 24 մարդ
Արթիկի տարածաշրջանում, Քուչակ-Միրաք, Ապարան-Նիգավան և Սևան-Սեմյոնովկա ավտոճանապարհներին բուք է
Վթար՝ Արարատի մարզում․ կա տուժած
Ձյուն, բուք, ցածր հորիզոնական տեսանելիություն․ առաջիկա օրերի եղանակը
2026 թվականը հռչակենք ՀԱՅԻ տարի , երջանկության տարի , հաղթանակի տարի․ Արտյոմ Վարդանյան
Ամանորի երեկո՝ «Եվրոմեդիա24»–ի հետ․ հայտնի հյուրերն ու տոնական վառ պահերը
Թող որ 2026 թվականը վերադարձնի հայ ժողովրդին իր երազանքները և լի լինի հաղթանակներով.Արման Վարդանյան
Շնորհավոր Ամանոր և Սուրբ Ծնունդ, թող 2026-ը դառնա միասնականության, վերածննդի ու հույսի տարի․ Գագիկ Ծառուկյան
Իդրամի աշխատակիցները՝ «Օրրան» ցերեկային խնամքի կենտրոնի սաների գաղտնի Ձմեռ պապ (տեսանյութ)
Իտալիա, ԱՄԷ և պրեմիում դասի C360 Mastercard. Կոնվերս Բանկի քեշբեք արշավը 
Թրամփի և նրա ընտանիքի կարողությունը 15 ամսում աճել է մոտ 70%-ով. Bloomberg
2026 թվականը լինելու է Հայաստանի պահպանման, պետականության ամրապնդման և ազգային ինքնության պաշտպանության համար կարևոր և որոշիչ տարի․ Նաիրի Սարգսյան
5,7 մագնիտուդ ուժգնությամբ երկրաշարժ է տեղի ունեցել
«ՀայաՔվե» ազգային քաղաքացիական միավորումը ջերմորեն շնորհավորում է բոլորին Ամանորի կապակցությամբ
Ամանորին ընդառաջ տիկնոջս հետ միասին այցելեցինք մեր հերոս Ռոզալիա տատիկին․ Մհեր Ավետիսյան
Ցանկանում եմ շնորհակալություն հայտնել բոլոր նրանց, ովքեր անցած տարվա ընթացքում եղել են մեր կողքին․ Ավետիք Չալաբյան 
Կրակոցներ՝ Երևանում. վիրավորը «Չաղ Ռուստամի»` Ռուստամ Ստեփանյանի հայրն է
15.12. 2025թ. ԱԱԾ մեկուսարանից հրապարակված` Սամվել Կարապետյանի ծրագրային հոդվածը ուժեղ Հայաստանի մասին
Մեսսի՛ ջան, մենք քո մեջքին ենք. Ուժեղ թիմ ուժեղ Հայաստանի համար․ «Մեր ձևով» շարժում
Վաշինգտոնը պատժամիջոցներ է կիրառել Իրանի և Վենեսուելայի միջև ռազմшտեխնիկական համագործակցության դեմ
Լարսը փակ է․ Շիրակի մարզում տեղում է ձյուն
Վրաստանն ազատ առևտրի համաձայնագրեր է ստորագրել 46 երկրի և մեկ վարչական միավորի հետ․ էկոնոմիկայի փոխնախարար
Կենդանակերպի միայն այս նշանները կկարողանան սկսել տարին առանց ծանրության. ո՞վ կա ցուցակում
Porsche-ն ԱՄՆ-ում հետ կկանչի ավելի քան 173,000 մեքենա՝ տեսախցիկների հետ կապված խնդիրների պատճառով
2025 թվականի անկումային հնգյակը․ ովքեր են ամենաշատը կորցրել իրենց տրանսֆերային արժեքներն անցնող տարում
Նեթանյահուն Թրամփի հետ քննարկել է Իրանին հարվածներ հասցնելու հնարավորությունը․ Axios
Բուլղարիան հունվարի 1-ից անցնում է եվրոյի
