Ահա թե ինչու պետք չէ ոտքերը խաչած նստել
ԼԱՅՖ
Hartak.am-ը գրում է.
Ոտքերը խաչած նստելը չափազանց տարածված դիրք է, որով նստում են գրեթե բոլոր մարդիկ։ Այս դիրքը նաև չափազանց էլեգանտ է և շատ հաճապ ասոցացվում է սեքսուալության և գեղեցկության հետ։ Չնայած դրան, այս դիրքը շատ վատ ազդեցություն է թողնում մեր օրգանիզմի և մարմնի վրա։
Չնայած որ շատ կանայք ավելի գրավիչ են հենց այս դիրքում նստած ժամանակ, երկար ժամանակ նման կեցվածք պահպանելը կարող է շատ վատ անրադառնալ նրանց առաողջության վրա, մասնավորապես՝
- Այս դիրքում նստելը կարող է հասցնել որոշ նյադային հյուսվածքների կաթվածի։ Ճիշտ է, նստած վիճակում երկարը մնալը նույնպես կարող է նույն խդնրին հանգեցնել, սակայն ոտքերը խաչված դիրքը առավել նպաստավորն է՝ նյարդերի անշարժացման համար։
- 2010 թվականին կատարված մի շարք հետազոտությունների արդյունքում պարզվել է, որ ոտքերը խաչված դիրքում նստելու արդյունքում բարձրանում է արյան ճնաշումը։ Եթե անգամ խնդիր չունք չնշման հետ, այս դիրքում նստելը կարող է հանգեցնել առաողջական վիճակի վատթարացմանը։
Այս ամենը առաջին պատճառը՝ մի ծունկը մյուսի վրա դնելն է, ինչի արդյունքում սիրտը ստիպված է լինում ավեի մեծ քանակությամբ արյուն մղել՝ օրգանիզմի բնականոն կենսագործունեությունը պահպանելու համար։
- Այս դիրքում երկար նստելը ազդում է նաև հոդերի վրա և առաջացնում է հոդերի տեղաշարժման մեծ ռիսկ։
- Բացի այդ, ոտքերը խաչված նստելը կարող է հանգեցնել «սադոստայն» - ի առաջացմանը ձեր ոտքերը վրա, քանի որ այս դիրքում ավելանում է ճնշումը մազանոթների և երակների մեջ։
Եվ վերջում, ոտքերը խաչված դիրքում օրական 3 ժամից ավել նստելու հետևանքով Ձեզ մոտ կարող է խախտվել կեցվածքը, ինչպես նաև առաջանալ մեջքի ստորին հատվածի և պարաոցի ցավեր։
Այս պատճառները ավելին քան բավական են ոտքերը խաչված դիրքում այլևս երբեք չնստելու համար։
Համայնքի գոյատևման գլխավոր գրավականը դպրոցն է․ Ցոլակ Ակոպյան
Հասարակության սոցիալական և հոգեբանական ծանր վիճակը նպաստում է ագրեսիայի կուտակմանը․ Ատոմ Մխիթարյան
«ՀԷՑ» ՓԲԸ նախկին տնօրենի պաշտոնակատար Դավիթ Ղազինյանի և փաստաբան Արամ Օրբելյանի մամուլի ասուլիսը
ՌԴ նախագահը հո չէ՞ր ուսումնասիրելու ՀՀ Սահմանադրությունը կամ օրենքները
Քարանձավային գյուղից՝ համադամների սեղանին. «Փաստ»
2016թ. ապրիլյան քառօրյա ռազմական գործողություններ. մեր ժողովրդի վերջին հաղթանակը
Երբ մարդը կարողանում է իր աշխատանքի արդյունքով ապրել, նա մնում է իր հողում, ստեղծում ու զարգացնում է իր համայնքը. Գագիկ Ծառուկյան
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (2 ԱՊՐԻԼԻ). Լայնածավալ նոր հարձակումներ Արցախի ուղղությամբ. «Փաստ»
Ինքնության ու մշակույթի ոչնչացում. երբ պետական նարատիվը նույնանում է ադրբեջանական թեզերին. Էդմոն Մարուքյան
Հայաստանյան արդարադատության իրական դեմքը
Փաշինյանը Մոսկվայում սրում է հայ-ռուսական հարաբերությունները
Ապահովագրության վճարի ժամկետը փոխվեց
Փաշինյանը գործում է աշխարհաքաղաքական տրամաբանությանը հակառակ և իր ժողովրդի շահերի դեմ. «Փաստ»
IDBank-ն արժանացել է Commerzbank-ի STP Excellence Award 2025 մրցանակին
Ամիօ բանկը դարձրեց բնակարանային երազանքները իրականություն TOON EXPO 2026-ում 
MPEI-ն առաջարկում է նոր մեթոդ արևային վահանակների կյանքի տևողությունը երկարացնելու համար
Մեր զինվորների անվտանգ վերադարձը տուն երաշխավորված է, որովհետև հաջորդ վարչապետ Սամվել Կարապետյանը կբերի ուժեղ և կայուն խաղաղություն
«Խաղաղություն»՝ կառուցված ոչ թե վստահության, այլ փոխադարձ խոցելիության վրա. «Փաստ»
ԱՄՆ-ի և նրա եվրոպացի դաշնակիցների միջև լարվածությունը շարունակում է աճել. Արտակ Զաքարյան
Այս իշխանությունների բերած «խաղաղության» համար ստիպված ենք լինելու վճարել․ Մենուա Սողոմոնյան
Ցիստեինը խթանում է T բջիջների քաղցկեղի դեմ պայքարելու ունակությունը
«Մա՛մ, պարտավոր ես ուժեղ լինել, աշխարհում քեզ ամենաշատն եմ սիրում». Արման Բադոյանն անմահացել է հոկտեմբերի 27-ին Մարտակերտում. «Փաստ»
ԶՊՄԿ-ն այս տարի ևս միանալու է CaseKey ուսանողական մրցույթին
Այսօր ապրիլյան քառօրյա պատերազմի 7-րդ տարելիցն է
Թրամփը կոչ է արել այլ երկրներին լուծել Հորմուզի նեղուցում նավագնացության հարցը
Այսօր լրանում է 2016 թ. ապրիլյան քառօրյա պատերազմի տասներորդ տարելիցը
«Մշտական էսկալացիայի» վտանգավոր վիճակն ու գլոբալ անվտանգության ռիսկերը. «Փաստ»
Մի հոգի կա` պատկերացնում է, որ ինքը Մուսոլինիի ռեինկարնացիան է. Հրայր Կամենդատյան
Ե՞րբ կավարտվի պատերազմը. ի՞նչ իրավիճակ է Թեհրանում
Փաշինյանի մնալու դեպքում ՀՀ-ն օկուպացիայի կենթարկվի առանց պատերազմի
Այս պшտերազմը ցանկացած ելքի դեպքում անճանաչելիորեն փոխելու է ոչ միայն Պարսից ծոցի տարածաշրջանի, այլ ողջ Մերձավոր Արևելքի պատկերը․ Վարդան Ոսկանյան
Փաստն այն է, որ այսօր ներհայաստանյան ընտրազանգվածներն իրարից օտարացած են ավելի շատ, քան՝ մենք ու ադրբեջանցիք. Վահե Հովհաննիսյան
Որտեղից այսքան մաղձ, այսքան թույն, այսքան չարություն. «Փաստ»
Արմավիրի մարզում բախվել են «Զիլ»-ն ու «Ford Transit»-ը. վերջինի վարորդը տեղում մաhացել է
Երկար ժամանակով ջուր չի լինելու
Ռուբլին թանկացել է․ փոխարժեքն՝ այսօր
Եթե դու հրաժարվում ես քո ճշմարտությունից, ապա ուրիշն իր կեղծիքը կձևակերպի որպես «ճշմարտություն». «Փաստ»
Ֆասթ Բանկը 30 մլն դոլարի ֆինանսավորում է տրամադրել Firebird AI ընկերությանը
Մասնատված ընդդիմություն՝ ամրապնդվող իշխանություն. ընտրությունների գլխավոր ռիսկը ձայների փոշիացումն է
Որքա՞ն կլինեն «Պաշտպան հայրենյաց» ծրագրով պատվովճարների նոր չափերը. «Փաստ»
Վաղ մեկնարկած ընտրարշավ և ձևավորվող դաշինքներ. քաղաքական դաշտը մտել է ակտիվ փուլ
Ի՞նչ եղանակ սպասել ապրիլի 2-ից 6-ին
«Կա ընտրության մեծ հնարավորություն. որքան շատ լինի մասնակցությունը, այնքան վարչական ռեսուրսով իշխանությունների կողմից ստացվող ձայների ընդհանուր կշիռը քիչ կլինի». «Փաստ»
Օրվա աղոթք
Ամբողջ հայ ժողովրդին կալանավորել չի ստացվի. «Փաստ»
Գևորգ Գևորգյանը «Համահայկական ճակատ» կուսակցության հետ որևէ կապ չունի. «Փաստ»
Ինչո՞ւ է «Ուժեղ Հայաստանի» հետ դաշինքի հուշագիրն ստորագրել «Հայաստանը ես եմ» նախաձեռնության ղեկավարը. «Փաստ»
Մոսկվայի հայերը Փաշինյանին դիմավորել են «Մենք Էջմիածնի հետ ենք» ակցիայով. «Փաստ»
Իրանի և ԱՄՆ-ի միջև դիմակայությունը շարունակելու իմաստ չունի. Փեզեշքիան
Փաստաբան ներկայացած անձը հափշտակել է ընդհանուր առմամբ կես միլիոն դրամ․ կինը գումարը տերմինալներից է փոխանցել
1
Մեծ դժբախտություն է պատահել. Անահիտ Կիրակոսյանի տունը հրդեհվել և ամբողջությամբ այրվել է. նրան օգնութ...
2
Մահացել է քրեական աշխարհի հայտնի հեղինակություններից մեկը
3
Կյանքից անժամանակ հեռացել է Ստելլա Փիրումյանը
4
Մահացել է Երասխի միջնակարգ դպրոցի սան՝ Վահե Մարգարյանը
5
Իրազեկում ապրիլ ամսվա կենսաթոշակների վերաբերյալ