Բարեկազմ մարմին ունենալու գաղտնիքը բացահայտված է
ԼԱՅՖ
Նոր հետազոտությունը ցույց է տվել, որ շաբաթական երեք անգամ չորս րոպեանոց ֆիզիակական ակտիվությունը բավարար է բարեկազմ մարմին ունենալու համար: Հետազոտողները պարզել են, որ ընդամենը երեք կարճ, բայց բարձր ինտենսիվությամբ պարապմունքների միջոցով հնարավոր է զգալի արդյունք ստանալ շնորհիվ թթվածնի կլանման:
Հետազոտողները ստուգել են թթվածնի կլանումն ու սրտանոթային հիվանդությունների առաջացման վտանգի առաջ կանգնած, ավել քաշ ունեցող 24 տղամարդկանց այն բանից հետո, երբ նրանք անցել են 10-շաբաթյա մարզումների փուլ, որն իր մեջ ներառել է շաբաթական երեք օր մարզումներ:
Առաջին խմբում ինտենսիվորեն մարզվել են շաբաթական 4 անգամ 12 րոպե, իսկ երկրորդ խմբում շաբաթական 1 անգամ՝ նորից 12 րոպե:
Մարզումներից հետո երկու խմբերում էլ բարելավվել է թթվածնի կլանումը և նվազել է զարկերակային ճնշումը: Ընդ որում, երկրորդ խմբում նկատվել է զգալի նվազում: Հարկ է նշել, որ նման մարզումները հարմար են ֆիզիկապես ոչ ակտիվ մարդկանց համար:
Օնլայն վարկ AMIO Mobile-ում
Ժամանակ առ ժամանակ սպասվում է անձրև․ օդի ջերմաստիճանը կբարձրանա 2-4 աստիճանով
Ընտրություններին միայնակ մասնակցությունը կարող է լինել արկածախնդրություն ․ Նաիրի Սարգսյան
Ծնվել է Արտակ Բեգլարյանի 3-րդ բալիկը
Անահիտ Ավանեսյանին հաջողվեց պահպանել իր դիրքերը ՔՊ-ում
Փաշինյանը սլանում է դեպի բռնապետություն
Էներգետիկ հեղափոխություն Մեծ Բրիտանիայում
Կյանքից անժամանակ հեռացել է Ստելլա Փիրումյանը
Ucom-ի աջակցությամբ ամփոփվեց «ԴեմԱռԴեմ 2026» մարզային երիտասարդական ֆորումը
«Հայ Վիրտուոզներ» միջազգային ակադեմիա-փառատոնը՝ արդեն 5-րդ օրն է Երևանը վերածել դասական երաժշտության կենդանի կենտրոնի
Չհամարձակվե´ք թիրախավորել զոհվածների ծնողներին, անհայտ կորածների հարազատներին. Աննա Ղուկասյան 
Ինչ օգուտ դու կունենաս մթերման կայանից. Նարեկ Կարապետյան
1000 անգամ հա. Դերասանուհի Աննա Մաքսիմը նշանվել է
Դու ոչ թե խաղաղության, այլ կապիտուլիացիայի պայմանագիր ես կնքում Գերմանիայի նման. Արշակ Կարապետյան
Արի´, միասին կյանքի կոչենք հզորանալու և հաղթելու բանաձևը. «ՀայաՔվե» 
«Փոսերը քիչ էր, հիմա էլ լիճը պիտի անցնենք»
Պաշտպանված բիզնես. իրավիճակ և առաջարկներ. «Առաջարկ Հայաստանին»
Փաշինյանի պայքարը հիշողության և մեր արմատների դեմ է. Էդմոն Մարուքյան
Արցախի վերահայացումն ու իրավունքների պաշտպանությունը պատերազմ չեն կարող բերել․ Աննա Կոստանյան.
Իտալիայում թանգարանից գnղացել են Ռենուարի, Սեզանի և Մատիսի աշխատանքները
Փնտրվում է ժողովրդավարության պաշտպան
Ի՞նչ է կատարվում Կապանում՝ հեղեղումից հետո
Ֆասթ Բանկը Սիսիանում բացել է իր 39-րդ մասնաճյուղը
Երկար ժամանակ ջուր չի լինի
ՀՊՏՀ Գյումրու մասնաճյուղում տեղի ունեցավ հանդիպում «Զանգեզուրի պղնձամոլիբդենային կոմբինատի» (ԶՊՄԿ) ներկայացուցիչների հետ
Ինչքա՞ն կշարունակվեն տեղումները
Մեր երկրին միասնություն է պետք. «Ուժեղ Հայաստան»
Մանկության շոկոլադ. Ինչպես է մեր քաղցրավենիքի ընտրությունը ազդել մեր կյանքի ուղու վրա
Ակբա խումբը AI գործարանի ստեղծմանն ուղղել է 45 միլիոն ԱՄՆ դոլար
Մեր անկախությամբ ենք վճարել. Փաշինյանի՝ «խաղաղության» նոր թեզը
Ամիսների աշխատանքից հետո կայացավ «Առաջարկ Հայաստանին» համակարգող խորհրդի առաջին նիստը
Թույլ իշխանությունը մշտապես հրահրել և հրահրելու է նոր պատերազմներ. Արթուր Միքայելյան
Չնայած իշխանության պնդումներին՝ 2025-ի օգոստոսից հետո Հայաստանում ոչինչ չի փոխվել․ Ավետիք Քերոբյան
ԱԴԾ-ն բրիտանացի դիվանագետ վան Ռենսբուրգի մոտ հետախnւզական գործունեության փաստեր է հայտնաբերել
Մեր երկրին պետք է միասնություն, պետք է ղեկավար ո՛չ հնից, ո՛չ նորից. Նարեկ Կարապետյան
19-ամյա տղան ալկոհոլի ազդեցության տակ սպանել է հորը
Սպանվել է Իրանի բնական պաշարների պահպանության ստորաբաժանման հրամանատարը
Հայտնի են ծանրամարտի Եվրոպայի առաջնությունում Հայաստանի հավաքականների կազմերը
Այն մասին, թե ով է Արցախի հանձնման գլխավոր մեղավորը, և ինչ պատասխանատվություն է նա կրելու դրա համար. Ավետիք Չալաբյան
Հատուկ եկել է մայրաքաղաքի կենտրոնի եկեղեցի՝ շատ լավ իմանալով, թե այնտեղ ներկա հավատացյալներն ինչպես են իրեն վերաբերվում․ Վահե Հովհաննիսյան
Ո՞ր հասցեներում գազ չի լինի
«Եկեղեցուց հետո՝ պետությո՞ւնը․ Փաշինյանի հակաեկեղեցական ճնշումները հասել են վտանգավոր կետի»
«Բանտը որպես քաղաքական գործիք․ ով անհանգստացնում է իշխանությանը, հայտնվում է ճաղերի հետևում»
3 աստղակերպի նշաններ, ում համար ապրիլը վատ կսկսվի․ ԶԳՈՒՇԱՑՈՒՄ
Հայաստանը վերջին 3 տարում ավելի քան 88 մլն լիտր խմելու ջուր է արտահանել
Երևանում 9 բալանոց խցանում է (լուսանկար)
Շնորհակալություն եմ հայտնում ինձ կրկին ՀՀ վարչապետի թեկնածու լինելու պատվին արժանացնելու համար․ Փաշինյան
Անկում տարադրամի շուկայում․ փոխարժեքն՝ այսօր
Աղոթք պահպանության համար
Ամերիկան Իրանի սահմաններից նահանջելուց բացի այլ ընտրություն չունի. Գեներալ Մուսավի 
1
Մեծ դժբախտություն է պատահել. Անահիտ Կիրակոսյանի տունը հրդեհվել և ամբողջությամբ այրվել է. նրան օգնութ...
2
«Նիկոլ Փաշինյանը միշտ է եղել արցախատյաց. նա նույն կերպ կվարվի բոլորի հետ, ովքեր խանգարում են իր իշխա...
3
Հայաստանը՝ մեծ փոթորկի եզրին․ Նարեկ Կարապետյանի զգուշացումները՝ գլոբալ հարթակից
4
Մահացած զինծառայող 19-ամյա Վարդանը Աբովյանից էր
5
Երևանում ամուսինները բնակարանի խոհանոցի պատուհանից ուսանողի են դուրս նետել ու uպանել․ բացահայտում