10 սովորություն, որ հանգեցնում են ցելյուլիտի առաջացման
ՖՈՏՈ
Եթե հենց ցելյուլիտն է ձեր անհանգստության գլխավոր պատճառներից մեկը, ապա հնարավոր է, որ դրա պատճառը ոչ թե ավելորդ քաշն է, այլ այն գործոնները, որ հիանալի հիմք են ստեղծում այդ խնդրի համար:
Ինչպես խուսափել ցելյուլիտից
1. Սխալ սնունդ
Ֆասթֆուդն ու ճարպոտ, յուղոտ սնունդը ցելյուլիտի հավատարիմ օգնականներն են:
2. Սուրճ և ալկոհոլ
Սուրճը նպաստում է ցելյուլիտի առաջացմանը, սակայն միայն մեծ քանակության դեպքում: Նույնն է վիճակը սպիրտային ըմպելիքների ու գարեջրի դեպքում:
3. Գազավորված ըմպելիք
Բացառեք ձեր առօրյայից քաղցր գազավորված ըմպելիքը, արհեստական գունանյութերով տարբեր ըմպելիքները, էներգետիկ ըմպելիքները ուժեղ գազավորված ջուրը: Ավելի լավ է՝ խմեք կանաչ թեյ, թարմ քամած հյութեր ու մաքուր ջուր:
4. Աղ
Աղը պարունակում է հեղուկ, ինչը նպաստում է այտուցների առաջացմանը:
5. Մի տեղում նստելը
Գնացեք ֆիթնես ակումբ, զբաղվեք յոգայով, այցելեք լողավազան, պարի գնացեք: Վերելակից օգտվելու փոխարեն բարձրացեք աստիճաններով:
6. Ծխելը
7. Ոտքը ոտքին գցած նստելը:
Կառաջանա ոչ միայն ցելյուլիտ, այլև երակների լայնացում:
8. Ջրի բացակայություն
Առավոտյան խմեք 2 բաժակ ջուր, սնվելիս հեղուկ մի խմեք: Խորհուրդ է տրվում օրական խմել 2 լիտր ջուր:
9. Չբուժված հիվանդությունները
10. Դատարկ պատճառներով նյարդայնանալը:
Ձմռանը ամառային անվադողերով երթևեկելու համար վարորդները կտուգանվեն
Չեմ բացառում, որ հերթական Օրեշնիկը ընկնի Բայրաքթարի գործարանի վրա. Ավետիք Չալաբյան
ՖԻՖԱ-ն հրապարակել է հավաքականների դասակարգման նոր աղյուսակը
Մանրամասներ՝ ԼՂ-ից տեղահանված անձանց համար 2025 թվականից նախատեսվող սոցիալական աջակցության ծրագրի վերաբերյալ
Ընթացքի մեջ են Փարպիի Ծիրանավոր եկեղեցու և Ամբերդ ամրոցի ամրակայման, նորոգման և վերականգնման աշխատանքները
Յուրաքանչյուր հուզող հարց Քննչական կոմիտեի նախագահի ուշադրության կենտրոնում է հայտնվելու․ Արթուր Պողոսյան
Ո՞վ էր գրել ՊԵԿ և ՔԿ նախագահների «դպրոցական շարադրությունները»
Տարատեսակ վկայականները վարորդին որևէ արտոնություն չեն տալիս. ինչ է զգուշացնում ոստիկանությունը (տեսանյութ)
Նիկոլ Փաշինյանը նորանշանակ նախարար Սրբուհի Գալյանին գործողում է ԱՄՆ
Ադրբեջանցիները հիմա էնքան մոտ են, որ ամեն րոպե մի բանի սպասում ենք. ՊՆ-ն հերքում է, բայց դրանց էլ ոչ մեկ չի վստահում
Սևանա լճում սիգի ապօրինի որսի կանխարգելիչ միջոցառումներ են իրականացվել
Դոնալդ Թրամփի կյանքը դեռ անվտանգ չէ. Պուտին
Հայաստանում պատրաստվում են թուրքական պահանջով կրճատել բանակը. Հայաստանը շարունակում է գրավված մնալ. Վարուժան Գեղամյան
Կանանց Հայաստանի հավաքականը ոչ ոքի խաղաց Մոլդովայում
31-ամյա վարորդը «Howo» բեռնատարով բախվել է բաժանարար գոտու երկաթե արգելապատնեշներին և կոտրել այն
«Բոլորդ կրակե՛ք»․ ի՞նչ է տեղի ունեցել «Կոկո»–ի և «Կյաժ Աշոտ»–ի միջև. բացառիկ հարցազրույց սպանվածի մոր հետ
Հեքիաթային պատմություն եւ ակրոբատիկ հնարքներ․ Հայտնի եղբայրներ՝ Անդրանիկ եւ Գեւորգ Վարդանյանները Երեւանում կներկայացնեն Christmas Story շոուն
Սիրիայում զոհվել է Իրանի Իսլամական հեղափոխության պահապանների կորպուսի գեներալը
Վրաստանը հրաժարվում է մինչև 2028 թվականը ԵՄ-ին անդամակցելու բանակցություններից
Հիմարությունը մեկնաբանե՞մ․ Քոչարյանը՝ Փաշինյանի հայտարարությունների մասին
Արարատ Միրզոյանը և Էլինա Վալտոնենը հանգամանալից քննարկել են ՀՀ-ԵՄ գործընկերության օրակարգային հարցեր
Սխալ են լսել, ես նման բան չեմ ասել․ Գեղամ Նազարյանը բոլորին սխալ հասկացող որակեց
Շնորհակալություն, սպասում ենք. Փաշինյանը դիմել է գյումրեցիներին
Մենք մերժում ենք Փաշինյանի անհայրենիքությունը. Մենուա Սողոմոնյան
Ինքը կարող է լքել ֆռակցիան․ Քոչարյանը՝ Գեղամ Նազարյանի մասին
Ղարաբաղում ՀԱՊԿ-ը չպետք է կռվեր Երեւանի համար․ Պուտինը նաև խոսել է ՀԱՊԿ-ում Հայաստանի մասին
«Կալաշնիկովի» ինքնաձիգ, ատրճանակ, նռնակ և այլն. զենք-զինամթերք է հանձնվել (տեսանյութ)
ՀԱՊԿ անդամ երկրների ղեկավարները ստորագրել են 14 փաստաթուղթ
Արդշինբանկը նվիրաբերում է 120 մլն. ՀՀ դրամ «Հայաստան» համահայկական հիմնադրամին
Որոնվում է տեսագրության մեջ պատկերված անձը
Ուղիղ միացում. Ռոբերտ Քոչարյանի ճեպազրույցը
Համահայկական խաղերի համաշխարհային կոմիտեի նախագահի գլխավորած պատվիրակությունը ԱՄՆ-ում մի շարք հանդիպումներ է ունեցել
Ռոբերտ Քոչարյանին նոր մեղադրանք առաջադրելու միջնորդություն ներկայացվեց
«Օրեշնիկի» զանգվածային կիրառման դեպքում հարվածի հզորությունը համադրելի կլինի միջուկային զենքի հետ. Պուտին
Սասունիկ գյուղում կեղտաջրերը հոսում են խմելու ջրի համար նախատեսված տեղով. Shamshyan
Հույս ունենք, որ տեսանելի ապագայում Հայաստանը կվերադառնա կազմակերպության լիարժեք մասնակցությանը. ՀԱՊԿ գլխավոր քարտուղար
ԲԴԽ նախագահ չի հաջողվել ընտրել
Կառավարությունը ներքին կարգով ձգում է արցախցիների` բնակարանային սերտիֆիկատներից օգտվելու իրավունքի իրացումը. Աբրահամյան
Նոյեմբերի 15-ից մարտի 31-ը ձմեռային անվադողերով երթևեկելը կդառնա պարտադիր պահանջ. օրինախախտները կտուգանվեն
Վաղը Երևանի ժամանակով 12:00-ից ֆեյսբուքյան իմ էջում ուղիղ եթերի ռեժիմով կարող եք հետևել Ռուսաստան-Հայաստան հասարակական 2-րդ ֆորումի աշխատանքներին
Փաշինյանը փորձում է լուծարել հայոց պետությունը․ Հովհաննես Իշխանյան
ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. «Մի պզզցրեք, վարչապետն ա ստեով անցնում». ինչ է կատարվել, երբ Նիկոլ Փաշինյանն անցել է «Լվա ինքդ»-ի կողքով
Ջրանջատումներ՝ Երևանում և Վայոց ձորում
Լուկաշենկոն մեկնաբանել է ՀԱՊԿ խորհրդի նիստին հայկական կողմի բացակայությունը
Ոչ միայն զենքով, այլև... ձեռքերով. «Փաստ»
Երկրաշարժ՝ Թուրքիայում
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (28 ՆՈՅԵՄԲԵՐԻ). Սկսվել է Թեհրանի կոնֆերանսը. «Փաստ»
Սորոսի սանը հայ ժողովրդին մտցրել է փակուղի, իսկ փակուղուց ելքը տեսանելի չէ. «Փաստ»
Ադրբեջանում վթարի հետևանքով 5 զինվորական է մահացել
Հնարավոր են թույլ տեղումներ, բարձրադիր գոտում՝ թաց ձյուն․ եղանակն այս օրերին
