Yerevan, 05.February.2026,
00
:
00
English
Հայերեն Русский
BREAKING
Lavrov: Russia intends to outline concrete steps to resolve issues in Karabakh Armenia President signs decree on calling snap parliamentary elections on June 20 Armenia President petitions to Constitutional Court Armenia legislature convenes special session to consider new Electoral Code Latvia parliament recognizes Armenian Genocide 145 new cases of COVID-19 confirmed in Armenia Armenia acting Deputy PM receives Iran Ambassador Azerbaijanis advance in territory of Nor Ghazanchi village of Karabakh's Martakert again, negotiations underway Lebanon official to Armenians: You were killed by sword, we—by famine, blockade, but culprit is one Al-Arabia: 10,000 people parade with torches in Yerevan in memory of 1.5 million Armenians killed in Ottoman Turkey Greek PM expects to meet with Erdogan in the near future Armenia Ombudsman on protest held in front of Prosecutor General's Office


Երջանիկ մարդու սովորությունները

LIFE
Կիսվել

Նրանք իրենց շրջապատում են երջանիկ մարդկանցով

Ուրախությունը վարակիչ է։ Framingham Heart Study-ի հետազոտողները, որոնք ավելի քան 20 տարի զբաղվում են «երջանկության տարածում» երեւույթի ուսումնասիրությամբ, հայտնաբերել են, որ նրանք, ովքեր երջանիկ մարդկանցով են շրջապատված, ամենայն հավանականությամբ ապագայում իրենք էլ երջանիկ մարդիկ կդառնան։ Դա լավ պատճառ է անընդհատ գանգատվող ընկերների թիվը կրճատելու ու ձեզ կենսուրախ մարդկանցով շրջապատելու համար

Նրանք ժպտում են

Նույնիսկ եթե դուք ձեզ ուրախ չեք զգում, մտածեք որեւէ լավ բանի մասին ու ժպտացեք այդ մտքից։ Դա պետք է, որ օգնի։ Բայց կարեւորը մի ձեւացեք։ Եթե դուք ժպտաք, բայց միաժամանակ վատ բանի մասին մտածեք՝ ավելի վատ կզգաք ձեզ։

Նրանք զարգացնում են վերականգնման ունակություն

Հոգեբանների կարծիքով ոչ թե երջանկությունը, այլ հենց վերականգնվելու այդ ունակությունն է դեպրեսիայի հականիշը։ Երջանիկ մարդիկ գիտեն, թե ինչպես ուշքի գան ցնցումներից հետո։ Դա յուրատեսակ զենք է անխուսափելի անախորժությունների դեմ, որոնք կան բոլորի կյանքում։ Ճապոնական ասացվածքն ասում է «Ընկի՛ր յոթ անգամ, վեր կաց ութ անգամ»։

Նրանք ձգտում են երջանիկ լինել

Այո, դա նույնքան հեշտ է, որքան հնչում է՝ պարզապես ձգտելով երջանիկ լինել ՝ կարելի է բարձրացնել ներքին զգացմունքային ֆոնը։

Նրանք ուշադիր են լավ բաների նկատմամբ

Երջանիկ մարդիկ ուշադիր են ոչ միայն մեծ ձեռքբերումների, այլ փոքր հաղթանակների հանդեպ։ Երբ մենք ժամանակ ենք ծախսում լավ մանրուքները նկատելու համար, մենք ավելի մեծ զգացմունքային պաշար ենք ստանում, որը թույլ է տալիս բարձրացնել ինքնազգացողությունը օրվա ընթացքում։

Նրանք գնահատում են հասարակ հաճույքները

Այգում պաղպաղակ ուտելը, շանը շոյելը, ծիածան տեսնելը․․․ երջանիկ մարդիկ գնահատում են նման բաները։ Երջանկությունը մանրուքներում գտնելը ու ամեն ինչի համար շնորհակալ լինելը ուղիղ ճանապարհ է դեպի երջանկություն։

Նրանք սիրում են ոչ միայն վերցնել, այլեւ տալ

Դրական տրամադրված մարդիկ կարողանում են իրենց ծանրաբեռնված գրաֆիկում էլ ժամանակ գտնել բարի գործ անելու համար, քանի որ գիտեն, որ այդ բարիքը մի օր իրենց կվերադառնա ու ուրախություն կպարգեւի։ Կամավորական աշխատանքը կամ պարզապես անշահախնդիր բարի արարքները լավ են անդրադառնում թե հոգեւոր, թե ֆիզիկական առողջության վրա։ Եվ նման մարդիկ ավելի հազվադեպ են դեպրեսիայի մեջ ընկնում։

Նրանք իրենք թույլ են տալիս կորցնել ժամանակի զգացողությունը

Երբ դուք ծանրաբեռնված եք որեւէ կարեւոր ու բարդ բանով, դուք կորցնում եք ժամանակի զգացողությունը։ Երջանիկ մարդիկ ենթագիտակցաբար փնտրում են նման զբաղմունք, որը նրանց առջեւ հստակ նպատակներ կդնի, մարտահրավեր կդառնա, որպեսզի հայտնվեն այսպես կոչված «ժամանակի հոսքի» մեջ, որը հաջողության զգացողություն է առաջացնում։

Նրանք շփումը նախընտրում են թեթեւ շատախոսությանը

Որեւէ մեկի հետ թեթեւ թեմաների շուրջ մի երկու բառ փոխանակալու մեջ ոչ մի վատ բան չկա, բայց լուրջ թեմաների շուրջ երկար զրույցները հրաշալի հնարավորություն է ուրախ ու երջանիկ զգալու համար։ Դա նաեւ ավելի մեծ բավականություն է պատճառում, քան դատարկ զրույցները։ Մահացող մարդկանց գլխավոր զղջումներից մեկը սա է․ «Ափսոս, որ իմ զգացմունքների մասին խոսելու համարձակություն չեմ ունեցել»։

Աղբյուրը՝ Kleo

NEWS.am STYLE

Կիսվել
Timeline
On the impossibility of making payments via Idram for telecommunication operators’ services and the current situationWhen CSR Becomes a Driving Force for Business Development: Lala Bakhshetsyan Five-Year Partnership Between AraratBank and 4090 Charity Foundation Comes to Successful Close Idram and Weixin Pay (WeChat Pay) Launch Strategic Partnership in ArmeniaThe Winners of the Third Round of the Junius Competition Have Been AnnouncedWhat to gift men on January 28: Idram&IDBankIdram Conducted a Financial Literacy Class for Roboton ParticipantsRegarding Payments for Viva Armenia Services via IdramVahe Hakobyan Is a Political Prisoner: Past.amUp to 2% Cashback with IDBank Mastercard and ARCA CardUp to 2% cashback, free Mastercard and free ArCa card when you join IDSalaryAraratBank Sums Up “You Choose the Destination” Campaign Implemented in Partnership with MastercardBook by March 31 and get 15% off your FINTECH360 ticket Ucom Launches Fixed Network Services in Zovuni The FINTECH360 conference will be held in Yerevan from April 27 to 29 AraratBank Partners as General Sponsor of 4090 Charity Foundation's Five-Year Milestone EventAraratBank Takes the Lead in Brand PR Performance Unforgettable Moments and a Profitable Offer at Myler. Idram&IDBank Idram Summarizes 2025The Power of One Dram Donates 5,788,105 AMD to the City of Smile Charity Foundation Converse Bank Successfully Completes Globbing Bond Placement Why the Pressure on Vahe Hakobyan Continues Ucom Introduces Hecttor AI to Improve Call Center Communications The Armenian Apostolic Church: Refutation of a False Premise Vahe Hakobyan Is Being Politically PersecutedIdram employees are the Secret Santa Claus for the students of the Orran Day Care CenterAraratBank Donates AMD 8 million to the Reconstruction of the Spandaryan CanalUnibank Launches Gift Cards New Education Platforms through Cooperation between AraratBank and Aren Mehrabyan FoundationTech Innovator and Winemaker Adam Kablanian Joins the Board of Trustees of the “Music for Future” FoundationUcom Reopens Sales and Service Center on Tigran Mets Avenue AraratBank Receives Visa Trusted Partnership Award 2025 Secret Santa at idplus: Anonymous Gift CardsWe condemn the unlawful actions by Armenia’s Gov. against the Armenian Apostolic Church. Jan Figel Free Style issues Armenia’s first corporate bonds in the fashion retail sector, placed by Cube InvestUnibank Completed the Placement of Its Third Issuance of Perpetual BondsScholarship for 100 Artsakh Students as Part of IDBank’s “Side by Side” Program The results of the second Junius financial literacy competition have been summarized From idea to implementation: Ameriabank Presents the Programs Implemented under My Ameria, My Armenia CSR Campaign Ucom and SunChild Launch the “Smart Birdwatching” Educational Program AraratBank Supports Digitization of "Karin" Scientific Center ArchiveWelcome to the ID booth: Big Christmas MarketWidest 5G Coverage, the Launch of the Uplay Platform, and the Integration of Cerillion: Ucom Summarizes 2025 Ucom and Armflix Present “13 Seconds” at KinoPark How to Choose a Career Path and What Skills are Considered Crucial: AraratBank on the GoTeach Platform Unibank Issues a New Tranche of Perpetual Bonds with 13.75% Coupon Unibank Became a Member of BAFTThe December beneficiary of “The Power of One Dram” initiative is the “City of Smile” Foundation EBRD lends US$ 40 million to Acba bank for youth-led firms in ArmeniaHeading Into 2026 at Ucom Speed։ New Year Offers Are Now Live
All Timeline »
Most Popular
1 Five-Year Partnership Between AraratBank and 4090 Charity Foundation Comes to Successful Close 2 When CSR Becomes a Driving Force for Business Development: Lala Bakhshetsyan 3 Idram and Weixin Pay (WeChat Pay) Launch Strategic Partnership in Armenia 4 On the impossibility of making payments via Idram for telecommunication operators’ services and the ...
Poll