Yerevan, 20.March.2026,
00
:
00
English
Հայերեն Русский
BREAKING
Lavrov: Russia intends to outline concrete steps to resolve issues in Karabakh Armenia President signs decree on calling snap parliamentary elections on June 20 Armenia President petitions to Constitutional Court Armenia legislature convenes special session to consider new Electoral Code Latvia parliament recognizes Armenian Genocide 145 new cases of COVID-19 confirmed in Armenia Armenia acting Deputy PM receives Iran Ambassador Azerbaijanis advance in territory of Nor Ghazanchi village of Karabakh's Martakert again, negotiations underway Lebanon official to Armenians: You were killed by sword, we—by famine, blockade, but culprit is one Al-Arabia: 10,000 people parade with torches in Yerevan in memory of 1.5 million Armenians killed in Ottoman Turkey Greek PM expects to meet with Erdogan in the near future Armenia Ombudsman on protest held in front of Prosecutor General's Office


Ուղեղի մարզման վեց վարժություն՝ դրական տրամադրվածությունը պահպանելու համար

LIFE
Կիսվել

Ձգտեք դեպի կենտրոն

Մի տրվեք բացասական էներգիայի կործանիչ ուժին, փորձեք հավասարակշռություն պահպանել, օրինակ, յոգայի, մեդիտացիայի, խորը շնչառության, զբոսնելու կամ որեւէ այլ հաճելի զբաղմունքի միջոցով։ Կենտրոնը պահպանելու վարժության ստեղծած հանգստացնող էներգիան պարուրում է մարմինը՝ ամրապնդելով հոգին ու օգնելով պահպանել դրական տրամադրվածությունը։

Հենց հիմա

Երբ ուղեղը կենտրոնացած է ավարտված գործերի հաջողության վրա, բացասական էներգիան անզոր է։ Դուք հավանաբար կհարցնեք. իսկ անախորժ ու հիասթափեցնող արտաքին գործոննե՞րը։

Միշտ էլ անսպասելի բաներ են տեղի ունենում, բայց մնալով ակտիվ ու կենտրոնանալով օրվա դրական ավարտի վրա, դուք կկարողանաք անտեսել զանազան սադրանքներն ու անախորժությունները։

Ճիշտ սնունդ ու առողջ քուն

Դարերով հայտնի է, որ սննդի, ջրի ողջամիտ գործածումն ու քունը շատ են ազդում մեր տրամադրության ու հոգեկան առողջության վրա։ Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ հենց միայն վիտամինների պակասը վատացնում է հոգեկան առողջությունը, ինչը կարող է հանգեցնել սթրեսի, տագնապի, դեպրեսիայի, կախումների ու այլ հոգեբանական խանգարումների։

Իսկ ինչ վերաբերում է քնին, ապա տվյալները վկայում են այն մասին, որ քնի պակասը առաջացնում է գրգռվածություն, բարկություն ու թշնամանք։ Ամուր քնեք ու ամեն օր նույն ժամին պառկեք քնելու։ Նույնիսկ մանրուքները կարեւոր նշանակություն ունեն՝ կերեք օգտակար սնունդ, խմեք շատ ջուր, քնեք օրական 8 ժամ։

Օգնեք ուրիշներին

Երբեմն դրական տրամադրությունը պահպանելու լավագույն միջոցը ուրիշներին օգնելն է։ Մի վախեցեք ձեր դրական տրամադրությամբ ձեր ընկերոջ վատ օրը փրկելուց՝ նրա բացասական էներգիան ձեզ չի վարակի։ Օգնեք լուսավորել նաեւ նրա օրը ու դրանից ձեր օրն էլ կլուսավորվի։ Դրական էներգիան տասնապատկված չափով ձեզ կվերադառնա։

Մարզում ու ներքին բուժական աշխատանք

Երբեմն դրական արդյունքի համար մենք պետք է ազատվենք անցյալ բացասական փորձից, որը մեր հոգու խորքում նստվածք է թողել։ Մեդիտացիայի, յոգայի նման վարժությունները հոյակապ մեկնարկ են։ Սեփական ներաշխարհում ճամփորդելը կարող է բուժել այն սկզբնական վերքը, որի արմատները երբեմն մինչեւ մանկություն են հասնում։

Երբ դուք ձեր հին վերքերին ուղղեք ձեր սերն ու դրական էներգիան, դրանք կբուժվեն ու վախը կվերանա։ Դուք կկարողանաք ազատվել նախկին բացասական բեռից ու առաջ շարժվել։

Հետեւեք հոգու շարժմանը

Ամենատարրական բաներից մեկը, որը կարող է անել մեզնից յուրաքանչյուրը՝ անել այն , ինչ ՍԻՐՈՒՄ է։Եթե ձեր աշխատանքը կամ նախասիրությունը պարունակում են մի բան, որը ձեզ շեղում է ձեր նպատակից կամ ցանկալի հոգեվիճակից, ուրեմն ժամանակն է փոխել այն։

Գրի առեք երեք բան, որը սիրում եք անել, իսկ հետո երեք դրական փոփոխություն, որը կուզեիք տեսնել աշխարհում։ Համեմատեք դա ձեր ներկա կենսակերպի հետ ու պարզեք, թե որտեղ են համընկնում ցանկալին ու իրականը։ Հետեւեք ձեր հոգու կոչին, դա ամբողջ կյանքում դրական էներգիա պահպանելու ամենակարեւոր գաղտնիքներից մեկն է, վստահեք ձեզ ու շատ ավելի լավը կդառնաք։

Հետեւեք այս քայլերին, որպեսզի ցանկացած իրավիճակում դրական տրամադրություն պահպանեք, ու կյանքը կհարթվի։

Կիսվել
Timeline
The Power of One Dram Joins the Final Phase of the Symphonic Forest ProjectIdram&IDBank’s Special Offer at Dalma Garden MallUcom’s Management Team Marks International Client’s Day with Subscribers IDBank and Idram Continue Cooperation with the “ZARK” Educational FoundationIDBank issued the 2nd and 3rd tranches of bonds of 2026Ucom Issues Warning on New Wave of Phone Scams IDBank Launches Special Campaign for SWIFT TransfersConverse Bank shares its capital market expertise at the IV Conference Capital Markets ArmeniaUcom’s Level Up+ Packages with the Fastest Mobile Internet in Armenia The Badalyan Brothers Group of Companies Paid about 33.2 Billion AMD in Taxes and Duties to the State in 2025IDBank Announces the Launch of the IDDistributor Financial ToolSafe Workplace as a Guarantee of DevelopmentSpring Promotion at Megamall from Idram&IDBank“We want to buy your item, please provide your card details.” IDBank warns about fraud on classified platforms Ucom Fellowship 2025 Concludes as Top Eco-Startups Secure FundingIDBank Goes International: Mher Abrahamyan's Interview with the Los Angeles TimesAraratBank Earns RIA Money Transfer’s Partner of the Year in Armenia for the Seventh Consecutive YearUcom Supports the “DemArDem 2026” Regional Youth Forum ZCMC еstablishes Sustainability, ESG and Risk Committee Parallels Between the “Real Armenia Ideology” and Soviet and Turkish Approaches to the Diaspora New Offer - Up to AMD 5 Million - Consolidate your Loans and Switch to AraratBankNew Promotion at Yerevan Mall Ahead of March 8: Idram&IDBankUBPay and MoneyTO Launch Money Transfers from Armenia to the UK In Celebration of the Spring Holidays Ucom Offers Unity Packages on Special Terms Ameriabank Becomes the First Armenian Company in the List of the 100 Largest Companies on the London Stock Exchange as a Member of Lion Finance GroupIDBank Expands Travel Benefits of Premium CardsFree Calls and SMS Messages from Ucom for Subscribers in the Middle EastLove Is… Card by Unibank – An Iconic Design and a Romantic Trip for Two to Paris Customer Appreciation Day at IDBank’s Echmiadzin BranchUcom Fellowship Incubation Program Participants Visit Ucom Individuals and businesses, near and far, all welcomeTrust and reach across the globeChoosing the Best Gifts for March 8 and Paying with the Idram&IDBank AppUcom Spring Offer: HONOR X7d 5G Smartphone and Valuable GiftsAraratBank: Update+ - New Loan Offer with 2% Cashback “My phone rang…”: IDBank warns about a rise in fraud using the “call from the bank” scheme.Ucom Is Recognized as Armenia’s No. 1 Operator for the Fastest Mobile Internet and the Best Fixed Network Unibank’s perpetual bonds have been listed on the Armenia Securities Exchange Armenian Company E-auto to Officially Represent HONGQI Vehicles in Georgia2% Cashback on Payments Made with AraratBank Arca CardsOrder an IDBank Arca Classic card and enjoy up to 2% cashbackIDBank has summed up the raffle held within the framework of IDsalary payroll package: 55 lucky winners have received their prizes Ucom and Hero House Yerevan Continue Cooperation KardaLove 5th Anniversary Festival Held under the Title Sponsorship of AraratBankAmeriabank Opens a New Branch in Artashat: Special Offers for New CustomersDangerous Generosity: IDBank Warns of a Rise in Fake Online SurveysJustice Turned Into a Show: The Real Purpose Behind the Case Against Vahe HakobyaIdram, Mediamax and Hayordi Foundation Launch Initiative Ahead of Book Giving DayAraratBank Receives Mastercard “Excellence in Strategic Marketing” AwardIDBank has opened a representative office in Glendale, California
All Timeline »
Most Popular
1 IDBank Announces the Launch of the IDDistributor Financial Tool 2 Idram&IDBank’s Special Offer at Dalma Garden Mall 3 The Power of One Dram Joins the Final Phase of the Symphonic Forest Project 4 The Badalyan Brothers Group of Companies Paid about 33.2 Billion AMD in Taxes and Duties to the Stat... 5 Ucom’s Level Up+ Packages with the Fastest Mobile Internet in Armenia
Poll