Yerevan, 05.May.2026,
00
:
00
English
Հայերեն Русский
BREAKING
Lavrov: Russia intends to outline concrete steps to resolve issues in Karabakh Armenia President signs decree on calling snap parliamentary elections on June 20 Armenia President petitions to Constitutional Court Armenia legislature convenes special session to consider new Electoral Code Latvia parliament recognizes Armenian Genocide 145 new cases of COVID-19 confirmed in Armenia Armenia acting Deputy PM receives Iran Ambassador Azerbaijanis advance in territory of Nor Ghazanchi village of Karabakh's Martakert again, negotiations underway Lebanon official to Armenians: You were killed by sword, we—by famine, blockade, but culprit is one Al-Arabia: 10,000 people parade with torches in Yerevan in memory of 1.5 million Armenians killed in Ottoman Turkey Greek PM expects to meet with Erdogan in the near future Armenia Ombudsman on protest held in front of Prosecutor General's Office


Դիետա սկսելու լավագույն և վատագույն օրերն՝ ըստ գիտնականների

LIFE
Կիսվել

Դիետա սկսելու լավագույն օրերն են.

Այն օրը, երբ զգում եք, որ պատրաստ եք։

Դիետա պահել սկսելու համար կարևոր է պատրաստ լինել կյանքում փոփոխություն մտցնելու։ Մասնագետներն ասում են, որ ավելի արդյունավետ են լինում ահազանգով պայմանավորված դիետաները, երբ, օրինակ, բժիշկն է ասում, որ պետք է անհապաղ դիետա պահեք, կամ մտերիմ մի մարդ Ձեզ հետ լուրջ խոսակցություն է ունենում Ձեր առողջության մասին, կամ էլ իմանում եք, որ մի ծանոթ հիվանդություն է ձեռք բերել ոչ ճիշտ սննդակարգի պատճառով։ Փորձը ցույց է տալիս, որ այսպիսիններն ավելի արդյունավետ են լինում, քան քաշ կորցնելու նպատակով դիետաները։ Կարևոր է հիշեցնել ինքներդ Ձեզ՝ ինչու եք որոշել դիետա պահել, ինչ արդյունքների եք հասնելու ու որքան լավ կզգաք, եթե Ձեզ հաջողվի անել դա։

Ձեր ծննդյան տարեդարձից հետո

Image result for birthday cake

Մասնագետները դա անվանում են «թարմ մեկնարկի էֆեկտ»։ Փենսիլվանիայի համալսարանի հետազոտողները պարզել են, որ մարդիկ այսպիսի նպատակներին հասնելու համար ավելի տրամադրված են սկսում աշխատել նշանավոր օրերից հետո, ինչպիսիք ծննդյան տարեդարձն ու այլ տոներն են։ Եթե մտածում եք դիետա պահել, ապա սա հիանալի ժամանակ է սկսելու համար։

Երկուշաբթի

beautiful, calendar, and cool image

Երկուշաբթին նոր շաբաթվա սկիզբն է, ու Դուք պատրաստ եք այդ նոր սկիզբը սկսել նոր կերպ։ Երկուշաբթին մարդկանց գիտակցության մեջ ընկալվում է որպես ամեն բան նորից սկսելու հնարավորություն։

Հոկտեմբեր ամսվա յուրաքանչյուր օր

Image result for october

New England Journal of Medicine-ի անցկացրած մի հետազոտություն ցույց է տվել, որ մարդկանցից քաշ կորցնելու համար սովորաբար պահանջվում է հինգ ամիս, սակայն խնդիրը կարելի է լուծել դիետան սկսելով հոկտեմբեր ամսին։ Այս ամսին շատ չեն գայթակղող մթերքները։

Կյանքում մեծ փոփոխությունից հետո

Image by crystalrainbow

Այդպիսի փոփոխություն կարելի է համարել նոր տուն տեղափոխվելը կամ աշխատանքից արձակուրդ վերցնելը և այլն։ Նոր ապրելաոճն ու կյանքի ռեժիմը հիանալի ժամանակ են նոր սովորություններ որդեգրելու համար։

Դիետա սկսելու վատագույն օրերն են.

Նոր տարին

party, cheers, and friends image

Կարծում ենք՝ պարզից էլ պարզ է՝ ինչու Նոր տարին լավագույն ժամանակը չէ դիետաներ սկսելու համար։ Մանավանդ մեր երկրում՝ ճոխ սեղանների շուրջ, դժվար է դիմանալ գայթակղությանը։

Աշխատանքի հետ կապված մեծ նախագծի վրա աշխատելիս

Image result for working in the office

Երբ գերզբաղված եք լինում ու անհանգստանում որևէ բանի մասին (երեխա եք ունեցել, շատ գործ ունեք աշխատավայրում և այլն), ապա դեռ ժամանակը չէ քաշ կորցնելու։ Բանն այն է, որ սթրեսային, լարված, զբաղված լինելու պայմաններում դիետաներն արդյունավետ չեն լինի։ Ճիշտ է, այդպիսի իրավիճակներում առողջ սնունդն ավելի է կարևորվում, սակայն պետք չէ կենտրոնանալ քաշ կորցնելու վրա։

Ուրբաթ, շաբաթ և կիրակի

Շաբաթվա վերջն է մոտենում։ Cornell University-ի հետազոտողները պարզել են, որ մարդկանց քաշն ընկնում է ուրբաթ կամ շաբաթ օրերին ու ավելանում կիրակի ու երկուշաբթի։ Բանն այն է, որ շաբաթվա վերջին օրերին մարդիկ հանգստանում են, վայելում ժամանցը, ինչը համեմված է լինում համեղ ուտեստներով։

 
 
 
 
Կիսվել
Timeline
Bell Ringing Ceremony at the London Stock Exchange marks Ameriabank’s inclusion in the FTSE 100 as part of LFG AraratBank Announces Change in Executive Leadership Brilliant Performance of Khachaturian’s Piano Concerto by the Thessaloniki Symphony Orchestra — Dedicated to the Memory of the Victims of the Armenian GenocideAraratBank Supports Launch of the 15th Anniversary “Faces of Memory” Seminar “Your Relative is in Danger”: IDBank Warns About an Aggressive Wave of Phone ScamsSoft Construct Showcased New Career Opportunities at Career City Fest 2K26 Financial Literacy Course for Learning Mission non-profit organization. Idram&IDBank A New Level of Digital Banking: IDBank Launches Strategic Partnership with OracleInternational Mother Earth Day. Idram&IDBankUcom Announces the Launch of Its Carbon Footprint Management ProgramUnibank issues USD bonds with a 5.6% yieldAraratBank’s Unwavering Commitment: 5 Years, 172 Beneficiaries, and over 100 ProjectsIDBank and Idram participate in Career City FestAraratBank’s Unwavering Commitment: 5 Years, 172 Beneficiaries, and over 100 Projects Grant Akopian Appointed CEO and Chairman of the Management Board of Converse Bank Travel in comfort with the Mastercard World "Travel" Cards from Unibank Ucom Supports Free FPV Drone Training for Teenagers by the ArmDrone Community AraratBank’s Special Offer at Leasing Expo Attracts Strong Customer Interest Flexible Terms when Transferring your Mortgage Loan to AraratBankThe Defense Team of the “Sacred Struggle” Releases Evidence Exposing a Fabricated Terrorism Case Unibank Awarded Client Protection Certification by MFR The Power of One Dram April Beneficiary: Davitbek Games NGOUcom and Impact Hub Yerevan Announce the Third Year of Green Innovation FellowshipUnibank Launches Referral Campaign “Invite Friends and Get Bonuses"Team Holding: The second phase of the placement of USD-denominated bonds has been completed. Underwriter - Freedom Broker Armenia. “A friend” needs money urgently. IDBank warns that trust can be exploited on social media.Denationalizing the ‘Map’ (Reflections on the ‘Real Armenia Ideology’)AraratBank at Leasing EXPO 2026: Special Leasing Offer for Energy-Efficient EquipmentUcom Offers Virtual Cloud Server (VPS) ServiceIDBank Participates in Regional Conference of the Union of Banks of Armenia, Presenting Innovative Tools for the SME SectorUp to 25% idcoin When Buying Airline Tickets with IDBank Premium CardsAcba bank and the U.S.-based Interactive Brokers have signed an agreementIDBank and Idram Alongside the “Matemik” NGOIDBank Participates in Regional Conference of the Union of Banks of ArmeniaConverse Bank Receives STP Excellence Award Once AgainUnibank to participate in Leasing Expo 2026 with a special offerAraratBank in Lori: Competitive Solutions for Business and Economic DevelopmentIDBank to Provide Scholarships Worth 35 Million Drams to 103 Artsakh Students at YSUUnibank joins the Partnership for Carbon Accounting Financials (PCAF)Safe environment – Equal opportunitiesAraratBank Receives STP Excellence Award from Commerzbank AGWorld Autism Awareness Day reminds us: culture is how we learn to see and embrace one anotherIDBank Receives Commerzbank’s STP Excellence Award 2025IDBank Presented a Special Offer at TOON EXPO 2026FINTECH360 International Conference to Bring Together 500 Participants in YerevanUcom Supports the DemArDem 2026 Regional Youth Forum Prominent Armenian Statesman Levon Sahakyan Passes Away at 89Ucom’s Unity Packages with the Best Fixed Network in Armenia Get 1% idcoin at TOON EXPO with Idram&IDBankOlympic sport should unite people, not become an arena for political campaigns
All Timeline »
Most Popular
1 “Your Relative is in Danger”: IDBank Warns About an Aggressive Wave of Phone Scams 2 Brilliant Performance of Khachaturian’s Piano Concerto by the Thessaloniki Symphony Orchestra — Dedi... 3 AraratBank Supports Launch of the 15th Anniversary “Faces of Memory” Seminar 4 AraratBank Announces Change in Executive Leadership 5 Bell Ringing Ceremony at the London Stock Exchange marks Ameriabank’s inclusion in the FTSE 100 as p...
Poll