Yerevan, 20.June.2026,
00
:
00
English
Հայերեն Русский
BREAKING
Lavrov: Russia intends to outline concrete steps to resolve issues in Karabakh Armenia President signs decree on calling snap parliamentary elections on June 20 Armenia President petitions to Constitutional Court Armenia legislature convenes special session to consider new Electoral Code Latvia parliament recognizes Armenian Genocide 145 new cases of COVID-19 confirmed in Armenia Armenia acting Deputy PM receives Iran Ambassador Azerbaijanis advance in territory of Nor Ghazanchi village of Karabakh's Martakert again, negotiations underway Lebanon official to Armenians: You were killed by sword, we—by famine, blockade, but culprit is one Al-Arabia: 10,000 people parade with torches in Yerevan in memory of 1.5 million Armenians killed in Ottoman Turkey Greek PM expects to meet with Erdogan in the near future Armenia Ombudsman on protest held in front of Prosecutor General's Office


Համակարգչի առաջ երկար նստելու վտանգները

LIFE
Կիսվել
Life.panorama.am-ը գրում է.
 
Համակարգչի առաջ երկար ժամեր նստելն ու աշխատելը լուրջ վտանգ է ներկայացնում առողջության համար, որը շատ հեշտությամբ ազդում է 50-ից 70 տոկոս մարդկանց վրա։ 
 
Երկար նստելն առաջացնում է սրտի հիվանդություններ, որոշ տեսակի քաղցկեղներ։ Առավել տարածված խնդիրներից են ողնաշարի վնասվածքները, գիրությունը, բարձր խոլեստերինը, շաքարախտը և արյան վատ շրջանառությունը։
Ըստ վիճակագրության, այժմ համակարգիչն առկա է 90 տոկոս տներում և մարդիկ օգտագրծում են այն ամեն օր։ 
 
Բժիշկները նշում են, որ իրենց այցելուների 40 տոկոսի մոտ առկա է մեջի ցավեր, որն առաջնում է համակարգչի դիմաց երկար և ոչ ճիշտ նստելու արդյունքում։
 
Այս խնդիրն առաջանում է նաև 18-ից ցածր երեխաների մոտ, որոնց մոտ առաջանում է ողնաշարի ձևախախտումներ։ Ցավոք, 5 տարեկան երեխաների մոտ ևս առաջանում է ողնաշարի խնդիրներ, ովքեր երկար են նստում և նայում մուլտֆիլմեր և խաղում են համակարգչով։ Մասնագետները նաև զգուշացնւմ են պարանոցի ցավերի մասին, եթե օրական 2 ժամից ավել եք նստում համակարգչի առաջ։
Համակարգչի առաջ երկար նստելու հետևանքով մարդիկ ստիպված են լինում ընդունել դեղահաբեր, որոնց անհրաժեշտությունը հաճախ զգացվում է ողջ կյանքի ընթացքում։
 
12 տարեկանից ցածր երեխաները հեռուստացույցի կամ համակարգչի առաջչպետք է նստեն օրական 2 ժամից ավել։
Եթե ստիպված եք աշխատել համակարգչով երկար, ապա անհրաժեշտ է 20-30 րոպեների ընդմիջումով վեր կենալ, ուղղել մարմինը, քայլել, ինչպես նաև կարևոր է նստելու ժամանակ ճիշտ դիրքով պահել մարմինը։
Կիսվել
Timeline
AraratBank: A New Rhythm of Life for Children with Hearing ImpairmentsUcom Is the Technology Partner of the Street Ball Armenia Cup 2026 Idram and Glovo Sign Memorandum of Cooperation in BarcelonaTop Travel Destinations of 2026: IDBank Ucom and Impact Hub Yerevan Continue Supporting the Development of Green Startups in Armenia Moody's Ratings affirms Unibank’s B1 ratings with a stable outlook''Do not trust your eyes’’: IDBank warns about fraud using deepfakes Up to 30% idcoin at pools: Idram&IDBankMoody’s Reaffirms ZCMC’s B2 Credit Rating with Stable Outlook ''Teach For Armenia'' is the June beneficiary of the ''Power of One Dram'' Firebird and the Government of Kazakhstan Sign Strategic Agreements to Advance National AI Infrastructure IDBank issued the 4th and 5th tranches of bonds of 2026 Financial Literacy Training for Young Chess Players: Idram & IDBankWildberries and Unibank in Armenia Launch Installment Purchase ServiceZCMC Joins the United Nations Global Compact Ucom Launches uPlay Cinema: Hundreds of Movies for a Single Monthly Fee From Small Steps to Big Changes: “The Power of One Dram” Turns 6Junius is back — with a new tournament and valuable prizes Ameriabank and FMO Sign EUR 120 Million Agreement to Support MSMEs and Advance Green Finance in Armenia International Children’s Day with EU and “Armenian Virtuosos”There is widespread FEAR [in Armenia] — Ex-Defense Minister Arshak Karapetyan Firebird’s AI Megaproject Enters Final Stage of Phase One Construction0% Commission on Leveraged Share Purchases via the ARARATBANK Trading PlatformCustomer Appreciation Day in Gyumri: IDBankSolis CJSC, managed by Amber Capital and combining a portfolio of solar power plants, issues bonds Ucom General Director Ralph Yirikian Participated in a Panel Discussion at RISE Powered by Silicon Mountains Simple Talks: A Fresh Take on Finance with AraratBank Ameriabank Won in 4 Categories at AMX Awards 2026Idram Becomes a Partner of “Little Mher”Unibank has launched instant transfers by phone number Unisport Crowned Armenian Futsal Premier League ChampionOn May 30, "Unisport" will compete for the title of the Armenian championWith IDBank’s Support, Ian Gillan and Tony Iommi Awards Established at Gyumri Music School No. 6An unforgettable day instead of toys: June 1st guide from Idram&IDBankUnibank Issues Perpetual Bonds with a 13.25% Annual Yield for Shareholders IDBank Presented It’s Vision for Social Responsibility at Impacture 2026Unibank will not increase fixed-adjustable interest rates on loans secured by real estate Ucom General Director Ralph Yirikian Participated in the Impacture 2026 Conference“We are switching you to 5G, type a command”: IDBank warns about a fraud disguised as a “network update”Ucom and staff.am Bring Together Armenia’s Business Leaders at Executive Offsite Vol.1 Ameriabank and ADB Signed a $100 Million Agreement to Expand Micro, Small, and Medium-Sized Enterprise and Green Finance in ArmeniaLove Is… card from Unibank can win a trip to Paris Learn by Playing. A Series of Financial Literacy Games with Idram, IDBank and “Novosti-Armenia”Ucom and the Microsoft Innovation Center Collaborate on Cybersecurity EducationUnisport – Armenian Futsal Cup holderSummer starts with iced coffee, what if it brings bonuses too? Idram&IDBank AraratBank reduces loan interest rates for around 400 reliable SME customersTeam Holding Announces the Launch of the Third and Final Placement Phase of USD Bonds. Underwriter - Freedom Broker Armenia Unibank Launches Biometric Identification in UNIMobile App Unisport reaches the finals of the Futsal Armenian Cup and Premier League
All Timeline »
Most Popular
1 ''Do not trust your eyes’’: IDBank warns about fraud using deepfakes 2 Ucom Is the Technology Partner of the Street Ball Armenia Cup 2026 3 Idram and Glovo Sign Memorandum of Cooperation in Barcelona 4 Top Travel Destinations of 2026: IDBank 5 Moody's Ratings affirms Unibank’s B1 ratings with a stable outlook
Poll