7 խորհուրդ հղի կանանց՝ ավելի խելացի երեխա ունենալու համար
LIFE
1․ Ամեն օր որևէ բան կարդացեք ձեր երեխայի համար
Չնայած որ երեխաները չեն հասկանում բառերը, նրանց համար կարդալով դուք կազդեք նրանց ձայնի ընկալման վրա։ Ձեր բալիկը կկարողանա լսել ձեր ձայնը և նույնիսկ մտապահել այն՝ ինչի արդյունքում կզարգանան նրա ուղեղի՝ բանավոր խոսքի համար պատասխանատու հատվածները։
2․ Օրվա որոշ հատվածն անցկացրեք արևի տակ
Արևային վիտամինը՝ վիամին D -ն, չափազանց կարևոր է Ձեր և Ձեր երեխայի համար։ Այս վիտամինը կօգնի Ձեր երեխային ավելի ամուր ոսկրային կառուցվածք զարգանել։ Վիտամինի բավական չափաբաժին ստանալու համար անհրաժեշտ է օրական մոտ 20 րոպե անցկացնել արևի տակ՝ անպայման օգտագործելով մաշկը պատշտպանող քսուք։
3․Մերսումներ կատարեք
Ձեր երեխայի հետ ավելի ամուր կապ զարգացնելու համար հարկավոր է որովայնը մերսել հատուկ քսուքների կիրառմամբ։ Ըստ գիտականորեն ապացուցված տվայլների, երեխան կկարողանա զգալ ձեր մերսումը արդեն 20-րդ շաբաթից և նույնիսկ կկարողանա տարբերել Ձեր և Ձեր ամուսնու հպումները։
4․Երգեք ձեր փոքրիկի համար
Մենք արդել նշեցինք երեխայի համար գիրք կարդալու կարևորությունը, սակայն եթե դուք նրա համար երգեր երգեք ապա շատ ավելի լավ արդյունքների կհասնեք։ Երբ նա լսի Ձեր երգը, ապա նրա ուղեղուկ կխթնավի երջանկության հորմոնների արտադրությունը։ Եթե դուք դժվարանաք երգել ապա կարող էք հաճելի և մեղմ երաժշտություն միացնել, ինչը օգտակար կլինի նաև երեխայի ծնունդից հետո, քանր որ այդ երաժշտությամբ դուք կկարողանաք հանգստացնել երեխային։
5․ Պահեք առողջ դիետա
Դուք կարող էք ուտել այն ամենը, ինչ ցանկանում էք։ Հարկավոր է միայն հետևել ընդունվող սնունդի չափաբաժնին և համոզվել որ այդ մթերքների մեջ չկա մերկուրի։ Այդ նյութի մեծ քանակը վնասակար է Ձեր և Ձեր երեխայի առողջության համար։ Մերկուրի են պարունակում որոշ ձկնատեսակները, սակայն դա չի նշանակում որ պետք է խուսափել ձուկ ուտելուց։ Հարակվոր է ուտելուց առաջ ստուգել մերկուրիի պարունակությունը։ Բացի այդ կան շատ ձկնատեսակներ, որոնք պարունակում են երեխայի համար անհրաժեշտ շատ վիտամիններ։ Իհարկե այսպես սնվելը դժվար կլինի, սակայն որոշ ժամանակ անց, դուք կկազմեք սնվելու ստույգ գրաֆիկ՝ մթերքների ճիշտ չափաբաժիններով։
6․ Հարկավոր է բալանսի բերել ակտիվությունն ու հանգիստը
Հղիույան ընթացքում հարկավոր է լսել թէ ինչ է ուզում ձեր մարմինը և անել հենց այդպես։ Դուք չպետք է հոգնեցնք ձեր մարմինը, սակայն դա չի նշանակում որ պետք է մատնվել անգործություն։ Ձեզ և Ձեր բալիկին անհրաժեշտ է մարզվել, ինը կարելի է անել ուղղակի քայլելով և քիչ թէ շատ ակտիվ կենսակերպ վարելով։
7․ Պետք է խուսափեք սթրեսներից
Հղիության հենց առաջին օրերից հարկավոր է խուսափել ցանկացած տեսակի սթրեսներից։ Այն ամենը, ինչ նյարդայնացնում կամ զայրացնում է ձեզ պետք է անհետանա ձեր կյանքից։ Բացի այդ հարկավոր է զարգանել ինքնակառավարումը և սովորել հանգստացնել սեփական զգացմունքները, ինչը կարելի է անել յոգայի դասընթացների հաճախելով կամ մեդիտացիայով զբաղվելով։
IDBank issued the 4th and 5th tranches of bonds of 2026
Financial Literacy Training for Young Chess Players: Idram & IDBank
Wildberries and Unibank in Armenia Launch Installment Purchase Service
ZCMC Joins the United Nations Global Compact
Ucom Launches uPlay Cinema: Hundreds of Movies for a Single Monthly Fee
From Small Steps to Big Changes: “The Power of One Dram” Turns 6
Junius is back — with a new tournament and valuable prizes
Ameriabank and FMO Sign EUR 120 Million Agreement to Support MSMEs and Advance Green Finance in Armenia
International Children’s Day with EU and “Armenian Virtuosos”
There is widespread FEAR [in Armenia] — Ex-Defense Minister Arshak Karapetyan
Firebird’s AI Megaproject Enters Final Stage of Phase One Construction
0% Commission on Leveraged Share Purchases via the ARARATBANK Trading Platform
Customer Appreciation Day in Gyumri: IDBank
Solis CJSC, managed by Amber Capital and combining a portfolio of solar power plants, issues bonds
Ucom General Director Ralph Yirikian Participated in a Panel Discussion at RISE Powered by Silicon Mountains
Simple Talks: A Fresh Take on Finance with AraratBank
Ameriabank Won in 4 Categories at AMX Awards 2026
Idram Becomes a Partner of “Little Mher”
Unibank has launched instant transfers by phone number
Unisport Crowned Armenian Futsal Premier League Champion
On May 30, "Unisport" will compete for the title of the Armenian champion
With IDBank’s Support, Ian Gillan and Tony Iommi Awards Established at Gyumri Music School No. 6
An unforgettable day instead of toys: June 1st guide from Idram&IDBank
Unibank Issues Perpetual Bonds with a 13.25% Annual Yield for Shareholders
IDBank Presented It’s Vision for Social Responsibility at Impacture 2026
Unibank will not increase fixed-adjustable interest rates on loans secured by real estate
Ucom General Director Ralph Yirikian Participated in the Impacture 2026 Conference
“We are switching you to 5G, type a command”: IDBank warns about a fraud disguised as a “network update”
Ucom and staff.am Bring Together Armenia’s Business Leaders at Executive Offsite Vol.1
Ameriabank and ADB Signed a $100 Million Agreement to Expand Micro, Small, and Medium-Sized Enterprise and Green Finance in Armenia
Love Is… card from Unibank can win a trip to Paris
Learn by Playing. A Series of Financial Literacy Games with Idram, IDBank and “Novosti-Armenia”
Ucom and the Microsoft Innovation Center Collaborate on Cybersecurity Education
Unisport – Armenian Futsal Cup holder
Summer starts with iced coffee, what if it brings bonuses too? Idram&IDBank
AraratBank reduces loan interest rates for around 400 reliable SME customers
Team Holding Announces the Launch of the Third and Final Placement Phase of USD Bonds. Underwriter - Freedom Broker Armenia
Unibank Launches Biometric Identification in UNIMobile App
Unisport reaches the finals of the Futsal Armenian Cup and Premier League
IDBank was the strategic partner of the “Women in Leadership Forum & Awards 2026”
Unibank Launches Fee-Free Online Payroll Card Issuance
Ucom Supported the First-ever Western Asia Regional FPV Drone Race in Armenia
Protect Yourself from Fraud: Safety Tips from AraratBank
Unibank Offers 50% Discount on Cards During Weekends
Planning your trip from a scratch: tips from IDBank
IDBank supports the Opening Event of Wizz Air’s “Let’s Get Lost” Campaign
Unibank provided cashback to more than 2 000 reliable SME borrowers
AraratBank Supports Another Successful Entry into the Capital Market
“Cannot deliver your package”. IDBank warns about fake messages from ‘’HayPost’’
Ucom and SunChild Continue Joint Initiatives for a Greener Future
