Yerevan, 18.May.2026,
00
:
00
English
Հայերեն Русский
BREAKING
Lavrov: Russia intends to outline concrete steps to resolve issues in Karabakh Armenia President signs decree on calling snap parliamentary elections on June 20 Armenia President petitions to Constitutional Court Armenia legislature convenes special session to consider new Electoral Code Latvia parliament recognizes Armenian Genocide 145 new cases of COVID-19 confirmed in Armenia Armenia acting Deputy PM receives Iran Ambassador Azerbaijanis advance in territory of Nor Ghazanchi village of Karabakh's Martakert again, negotiations underway Lebanon official to Armenians: You were killed by sword, we—by famine, blockade, but culprit is one Al-Arabia: 10,000 people parade with torches in Yerevan in memory of 1.5 million Armenians killed in Ottoman Turkey Greek PM expects to meet with Erdogan in the near future Armenia Ombudsman on protest held in front of Prosecutor General's Office


Բարձրակրունկ կոշիկների օգտակար հատկությունները

LIFE
Կիսվել

Բոլորդ էլ կհամաձայնեք, որ մի զույգ բարձրակրունկները ինքնավստահ զգալու հրաշալի միջոց է: Սակայն խուսափելով ցավացող ոտքերից, ձգված կոճերից և վատ կեցվածքից՝ շատ կանայք նախընտրում են կրել ավելի ցածր և հարմարավետ կոշիկներ:

Պարզվում է, որ բարձրակրունկներ կրող կանանց համար շատ լավ լուր կա. ֆիզիոթերապևտ Ջոլին Շերն ասում է, որ բարձրակրունկեր հագնելը վնասակար չէ ողնաշարին:

Ավելին, կան բարձրակրունկների որոշ տեսակներ, որոնք իրականում շատ ավելի լավ են ձեզ համար, քան հարթ կոշիկները:

Ջոլին Շերն ասում է. «Կրունկով կոշիկ հագնելը կարող է պաշտպանել ձեր մեջքը և ոտքերը, քանի որ այն, ոտնաթաթի կամար ստեղծելով, օգնում է ձեզ: Իսկ հարթ կոշիկները, ընդհակառակը, շատ վատ են ձեր ոտքերի և կեցվածքի համար:»

Ըստ Շերի՝ մի քանի միջոցներ կան, որոնք կարող են ավելի հեշտացնել բարձրակրունկեր հագնելը և իհարկե պաշտպանել մեր կոճերը, ոտքերը և մեջքը:

Past.am-ը ներկայացնում է մի քանի խորհուրդներ՝ հարմարավետ բարձրակրունկեր հագնելու համար:

  1. Ինչքան լայն, այնքան ավելի լավ

    The best heel height is 2 inches (about 5cm) as this means the incline of the shoe is not too steep, keeping the pressure off the toes and back (file photo)

Ամեն օր հագնելու համար լայն կրունկով և թաթով կոշիկները շատ հարմարավետ կլինեն ձեր ոտքի մատների համար, քանի որ դրանք չեն սեղմվի, իսկ ձեր քաշը ավելի հավասարակշռված կլինի:

  1. Ցածր կրունկներ

Ցածր կրունկ ասելով պետք է հասկանալ կոշիկի թաթի հատվածի ոչ շատ թեքվածություն և թաթերի ոչ ուղղաձիգ վիճակ, ինչի շնորհիվ ձեր ոտքի մատներն ու մեջքը չեն լարվում:

  1. Հարմարավետության բարձիկ

    Choose chunky heels rather than stilettos as the latter press on the toes and feet, causing damage (file photo)

    Բազմաթիվ կոշիկներ բարձիկներ ունեն, որոնք կարող ենք օգնել հանգստացնել ձեր ոտնաթաթերը: Իսկ եթե կոշիկները բարձիկներ չունեն, ուրեմն ոտքի տակ դնելու փափուկ հարմարանքներ տեղադրեք, որպեսզի ձեր ոտքերը չհոգնեն և իրենց հարմարավետ զգան:

  2. Բշտիկներ կարող են առաջանալ նաև հարթ կոշիկներից

    Անկախ բարձրությունից՝ կոճին սեղմող կոշիկները կարող են բշտիկներ առաջացնել:
    Սա կարող է բերել մինչև այտուցվածության և բորբոքման: Այնուամենայնիվ, գեղեցիկ կոշիկ հագնելիս մենք միշտ էլ զոհաբերում ենք ինքներս մեզ:

  3. Հաստ կրունկներ

    Even ballet pumps can cause blisters. Rigid pressing on the back of the ankle can eventually lead to a bump forming (file photo)

    Եթե որոշել եք հաստատ բարձրակրունկ հագնել, ապա ընտրեք հաստ կրունկներ: Բարակ կրունկներով կոշիկները կարող են շատ ոճային և նուրբ լինել, սակայն դրանք սեղմում են ձեր ոտնաթաթերն ու կրունկները և դժվարացնում հավասարակշռությունը:

Շատ բարձր կրունկներով քայլել նշանակում է ամբողջ օրը միայն ոտքերի մատների վրա քայլել, ինչը պատկերացնելը միայն սարսափելի է: Բացի այդ՝ 13-15 սմ կրունկի բարձրություն ունեցող կոշիկներով դուք հրաշալի տեսք կունենաք, սակայն այդպես դուք ողջ լարումը կկենտրոնացնում եք ոտնաթաթերի վրա և այդպես կբորբոքեք դրանց շրջապատող նյարդերը և ոսկորները:

  1. Շատ բարձր կրունկներ կրելու դեպքում ձեռքի տակ ունեցեք մի զույգ ցածր կոշիկներ:

  2. Մարզեք ձեր ոտքերը

    Բարձրակրունկները կրելուց 15-30 րոպե առաջ մարզեք ձեր ոտքերը, որպեսզի դրանք պատրաստ լինեն քայլել բարձրակրունկների վրա:

    Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:

 

Կիսվել
Timeline
Unibank Offers 50% Discount on Cards During WeekendsPlanning your trip from a scratch: tips from IDBankIDBank supports the Opening Event of Wizz Air’s “Let’s Get Lost” CampaignUnibank provided cashback to more than 2 000 reliable SME borrowers AraratBank Supports Another Successful Entry into the Capital Market“Cannot deliver your package”. IDBank warns about fake messages from ‘’HayPost’’Ucom and SunChild Continue Joint Initiatives for a Greener Future Grant Akopian has been elected to the AmCham Board Unibank was a partner of the international forum “Yerevan Dialogue” EIB Group and Ameriabank strengthen support for Armenian businesses through EU-backed guarantee The Power of One Dram to ‘’Vahe Meliksetyan’’ FoundationThe international chess tournament supported by IDBank has concludedAraratBank and Urartu Football Club Team Up to Promote Financial LiteracyFINTECH360 International Conference Held in Armenia Ucom Upgrades Internet Speed for Unity Packages Two Milestones, One Celebration: Moneytun Turns 20, Partnership with AraratBank Marks 10 YearsBell Ringing Ceremony at the London Stock Exchange marks Ameriabank’s inclusion in the FTSE 100 as part of LFG AraratBank Announces Change in Executive Leadership Brilliant Performance of Khachaturian’s Piano Concerto by the Thessaloniki Symphony Orchestra — Dedicated to the Memory of the Victims of the Armenian GenocideAraratBank Supports Launch of the 15th Anniversary “Faces of Memory” Seminar “Your Relative is in Danger”: IDBank Warns About an Aggressive Wave of Phone ScamsSoft Construct Showcased New Career Opportunities at Career City Fest 2K26 Financial Literacy Course for Learning Mission non-profit organization. Idram&IDBank A New Level of Digital Banking: IDBank Launches Strategic Partnership with OracleInternational Mother Earth Day. Idram&IDBankUcom Announces the Launch of Its Carbon Footprint Management ProgramUnibank issues USD bonds with a 5.6% yieldAraratBank’s Unwavering Commitment: 5 Years, 172 Beneficiaries, and over 100 ProjectsIDBank and Idram participate in Career City FestAraratBank’s Unwavering Commitment: 5 Years, 172 Beneficiaries, and over 100 Projects Grant Akopian Appointed CEO and Chairman of the Management Board of Converse Bank Travel in comfort with the Mastercard World "Travel" Cards from Unibank Ucom Supports Free FPV Drone Training for Teenagers by the ArmDrone Community AraratBank’s Special Offer at Leasing Expo Attracts Strong Customer Interest Flexible Terms when Transferring your Mortgage Loan to AraratBankThe Defense Team of the “Sacred Struggle” Releases Evidence Exposing a Fabricated Terrorism Case Unibank Awarded Client Protection Certification by MFR The Power of One Dram April Beneficiary: Davitbek Games NGOUcom and Impact Hub Yerevan Announce the Third Year of Green Innovation FellowshipUnibank Launches Referral Campaign “Invite Friends and Get Bonuses"Team Holding: The second phase of the placement of USD-denominated bonds has been completed. Underwriter - Freedom Broker Armenia. “A friend” needs money urgently. IDBank warns that trust can be exploited on social media.Denationalizing the ‘Map’ (Reflections on the ‘Real Armenia Ideology’)AraratBank at Leasing EXPO 2026: Special Leasing Offer for Energy-Efficient EquipmentUcom Offers Virtual Cloud Server (VPS) ServiceIDBank Participates in Regional Conference of the Union of Banks of Armenia, Presenting Innovative Tools for the SME SectorUp to 25% idcoin When Buying Airline Tickets with IDBank Premium CardsAcba bank and the U.S.-based Interactive Brokers have signed an agreementIDBank and Idram Alongside the “Matemik” NGOIDBank Participates in Regional Conference of the Union of Banks of Armenia
All Timeline »
Most Popular
1 IDBank supports the Opening Event of Wizz Air’s “Let’s Get Lost” Campaign 2 Grant Akopian has been elected to the AmCham Board 3 Planning your trip from a scratch: tips from IDBank 4 Ucom and SunChild Continue Joint Initiatives for a Greener Future 5 “Cannot deliver your package”. IDBank warns about fake messages from ‘’HayPost’’
Poll