Առավոտյան ժամը 6-ին արթնանալու 6 համոզիչ պատճառ
LIFE
Գաղտնիք չէ, որ մարդկանց մեծ մասն առավոտյան վաղ արթնանալը կապում է հաջողակ լինելու հետ: Բլոգեր Էգոզա Էյխին համակարծիք է այս տեսակետին, քանի որ առավոտյան ժամը 6-ին արթնանալու սովորությունն արմատապես փոխել է իր կյանքը:
Ստորև AdMe.ru կայքը ներկայացնում է 6 դրդապատճառ, որոնց համար, ըստ Էյխիի, արժի վաղ արթնանալ:
1. Դուք ժամանակ կունենաք ինքներդ ձեր վրա կենտրոնանալու համար
Շատ մարդիկ իրենց նպատակներին չեն հասնում, քանի որ չեն կարողանում կենտրոնանալ սեփական անձի վրա: Հարկավոր է թարմ ուղեղով մտորել ու ճիշտ որոշումներ կայացնել:
2. Դուք ժամանակ կունենաք օրը պլանավորելու համար
Եթե օրվա անելիքները նախապես պլանավորեք, ապա ունեցած ժամանակն ավելի արդյունավետ կտնօրինեք:
3. Դուք սպորտով կամ մարմնամարզությամբ զբաղվելու ժամանակ կունենաք
Եթե արթնանաք ժամը 6-ին, ապա անկասկած կհասցնեք նախքան աշխատավայր գնալը մարմնամարզությամբ զբաղվել` հավելյալ էներգիա ու թարմություն հաղորդելով օրգանիզմին: Հայտնի է, որ ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ օրգանիզմն արտադրում է էնդորֆին կոչվող հորմոններ, որոնք պարգևում են ուրախության ու էյֆորիայի զգացողություն:
4. Դուք նախաճաշելու ժամանակ կունենաք
Գաղտնիք չէ, որ նախաճաշն ամենակարևոր սննդի ընդունումն է, որը, ցավոք, ժամանակ չունենալու պատճառով մեզնից շատերը բաց են թողնում: Ուստի՝ աշխատանքային օրվա մեկնարկից մի քանի ժամ շուտ արթնանալու դեպքում Դուք անպայման ժամանակ կգտնեք այդքան կարևոր նախաճաշի համար:
5. Առավոտյան 6-ին են արթնանում բազմաթիվ հաջողակ մարդիկ
Հայտնի է, որ Twitter սոցկայքի հիմնադիր Ջեք Դորսին արթնանում է 5:30-ին` մեդիտացիա անելու ու 10 կմ տարածություն վազքով հաղթահարելու համար: Մինչդեռ Apple ընկերության գործադիր տնօրեն Թիմ Կուկն իր օրը սկսում է 4:30-ին` պատասխանելով գործնական նամակներին: Դե իսկ Virgin Group ընկերության հիմնադիր Ռիչարդ Բրենսոնը խոստովանել է, որ արթնանում է 5:45-ին ու անմիջապես գործի անցնում:
6. Դուք մյուսներից 2 քայլ առաջ կլինեք
Բազմաթիվ հետազոտությունների արդյունքները վկայում են, որ վաղ արթնանալու սովորությունը օգնում է մարդուն ավելի խորը բացահայտել իր ներուժը: Բացի այդ՝ Դուք կսկսեք աշխատել այն ժամանակ, քանի դեռ Ձեր մրցակիցները քնած են:
IDBank has opened a representative office in Glendale, California
Team Holding Announces the Launch of the Second Tranche of Its USD Bond Placement. Underwriter - Freedom Broker Armenia
Ucom Services Can Now Be Paid Via Fast Shift
Team and the French University in Armenia Help 120 Students Gain Real-World Experience
Ucom Offers Comprehensive Internal Network (LAN) Building Services for Corporate Clients
Unibank Became an A-Level Member of the Armenia British Business Chamber
Winter adventures continue at Myler: Idram&IDBank
With the Support of AraratBank, KardaLove 5th Anniversary Festival Returns in a New Format
The Power of One Dram — to Mathemik NGO
IDBank’s Nor Nork branch has reopened
On the impossibility of making payments via Idram for telecommunication operators’ services and the current situation
When CSR Becomes a Driving Force for Business Development: Lala Bakhshetsyan
Five-Year Partnership Between AraratBank and 4090 Charity Foundation Comes to Successful Close
Idram and Weixin Pay (WeChat Pay) Launch Strategic Partnership in Armenia
The Winners of the Third Round of the Junius Competition Have Been Announced
What to gift men on January 28: Idram&IDBank
Idram Conducted a Financial Literacy Class for Roboton Participants
Regarding Payments for Viva Armenia Services via Idram
Vahe Hakobyan Is a Political Prisoner: Past.am
Up to 2% Cashback with IDBank Mastercard and ARCA Card
Up to 2% cashback, free Mastercard and free ArCa card when you join IDSalary
AraratBank Sums Up “You Choose the Destination” Campaign Implemented in Partnership with Mastercard
Book by March 31 and get 15% off your FINTECH360 ticket
Ucom Launches Fixed Network Services in Zovuni
The FINTECH360 conference will be held in Yerevan from April 27 to 29
AraratBank Partners as General Sponsor of 4090 Charity Foundation's Five-Year Milestone Event
AraratBank Takes the Lead in Brand PR Performance 
Unforgettable Moments and a Profitable Offer at Myler. Idram&IDBank
Idram Summarizes 2025
The Power of One Dram Donates 5,788,105 AMD to the City of Smile Charity Foundation
Converse Bank Successfully Completes Globbing Bond Placement
Why the Pressure on Vahe Hakobyan Continues
Ucom Introduces Hecttor AI to Improve Call Center Communications
The Armenian Apostolic Church: Refutation of a False Premise
Vahe Hakobyan Is Being Politically Persecuted
Idram employees are the Secret Santa Claus for the students of the Orran Day Care Center
AraratBank Donates AMD 8 million to the Reconstruction of the Spandaryan Canal
Unibank Launches Gift Cards
New Education Platforms through Cooperation between AraratBank and Aren Mehrabyan Foundation
Tech Innovator and Winemaker Adam Kablanian Joins the Board of Trustees of the “Music for Future” Foundation
Ucom Reopens Sales and Service Center on Tigran Mets Avenue 
AraratBank Receives Visa Trusted Partnership Award 2025 
Secret Santa at idplus: Anonymous Gift Cards
We condemn the unlawful actions by Armenia’s Gov. against the Armenian Apostolic Church. Jan Figel
Free Style issues Armenia’s first corporate bonds in the fashion retail sector, placed by Cube Invest
Unibank Completed the Placement of Its Third Issuance of Perpetual Bonds
Scholarship for 100 Artsakh Students as Part of IDBank’s “Side by Side” Program
The results of the second Junius financial literacy competition have been summarized
From idea to implementation: Ameriabank Presents the Programs Implemented under My Ameria, My Armenia CSR Campaign
Ucom and SunChild Launch the “Smart Birdwatching” Educational Program
