Yerevan, 12.February.2026,
00
:
00
English
Հայերեն Русский
BREAKING
Lavrov: Russia intends to outline concrete steps to resolve issues in Karabakh Armenia President signs decree on calling snap parliamentary elections on June 20 Armenia President petitions to Constitutional Court Armenia legislature convenes special session to consider new Electoral Code Latvia parliament recognizes Armenian Genocide 145 new cases of COVID-19 confirmed in Armenia Armenia acting Deputy PM receives Iran Ambassador Azerbaijanis advance in territory of Nor Ghazanchi village of Karabakh's Martakert again, negotiations underway Lebanon official to Armenians: You were killed by sword, we—by famine, blockade, but culprit is one Al-Arabia: 10,000 people parade with torches in Yerevan in memory of 1.5 million Armenians killed in Ottoman Turkey Greek PM expects to meet with Erdogan in the near future Armenia Ombudsman on protest held in front of Prosecutor General's Office


Ի՞նչ դրական հատկություններ կարող է ունենալ օրական 30 րոպե մարզվելը

LIFE
Կիսվել

Սպորտով զբաղվելն այնքան էլ դժվար չէ: Իրականում՝ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ օրական ընդհամնեը 30 րոպե մարզվելը բավական է առողջ լինելու և գեղեցիկ կազմվածք ունենալու համար:

Այսօր մենք ձեզ հետ կկսիվենք մարզվելու դրական հատկություններով:

Մարզվելու ընթացքում.

  • Նյութափոխանակության մակարդակը բարձրանում է

  • Արյան մածուցիկությունը բարելավվում է

  • Թթվածնի հոսքը 8լ/րոպեից դառնում է 100լ/րոպե

  • Արյան լավ շրջանառությունն օգնում է բջիջներին ավելի շատ թթվածին ստանալ

Մարզվելուց անմիջապես հետո.

  • Օրգանիզմը սկսում է չորս անգամ ավելի արագ մարսել սպիտակուցներն ու ածխաջրածինները և դուք սկսում եք ավելի արագ նիհարել

  • Ուղեղն ավելի շատ է էնդորֆին արտադրում, ինչը բարձրացնում է ձեր տրամադրությունը

Մարզվելուց մի քանի ժամ անց.

  • Դուք ավելի ինքնավստահ եք դառնում և բարձրանում է ինքնագնահատականը

  • Արյան ճնշումը կարգավորվում է

  • Ավելի լավ եք քնում

Պարբերաբար մարզվելուց մի քանի շաբաթ անց.

  • Բարելավվում է թոքերի աշխատանքը

  • Սրտի և արյան անոթներն ավելի լավ են աշխատում

  • Դուք ավելի ճկուն եք դառնում

  • Բարելավվում է արյան հեմոգլոբինի մակարդակը

  • Իմունային համակարգն ավելի է ուժեղանում

  • Արյան լիմֆոցիտների մակարդակը բարձրանում է

  • Օրգանիզմը հեշտությամբ կարգավորում է շաքարի և այլ նյութերի մակարդակը

  • Օրգանիզմն ավելի քիչ ճարպ է պարունակում

Պարբերաբար մարզումներից մի քանի ամիս անց.

  • Իջնում է ընկճվածություն և սթրես ունենալու հավանականությունը

  • Բարելավվում է թթվածնի հոսքը դեպի մկաններ և բարելավվում է արյան միկրոշրջանառությունը

  • Բարելավվում է նյարդային համակարգը և ուղեղի աշխատանքը

  • Ուժեղանում է մկանաոսկրային համակարգը, մկանները մեծանում են

Մի քանի տարի մարզվելուց հետո.

  • Դուք ավելի երկարակյաց եք դառնում

  • Ավելի երիտասարդ եք մնում

    Նյութը հրապարակմնա պատրաստեց Past.am-ը:

 

Կիսվել
Timeline
Unibank Became an A-Level Member of the Armenia British Business Chamber Winter adventures continue at Myler: Idram&IDBankWith the Support of AraratBank, KardaLove 5th Anniversary Festival Returns in a New FormatThe Power of One Dram — to Mathemik NGOIDBank’s Nor Nork branch has reopenedOn the impossibility of making payments via Idram for telecommunication operators’ services and the current situationWhen CSR Becomes a Driving Force for Business Development: Lala Bakhshetsyan Five-Year Partnership Between AraratBank and 4090 Charity Foundation Comes to Successful Close Idram and Weixin Pay (WeChat Pay) Launch Strategic Partnership in ArmeniaThe Winners of the Third Round of the Junius Competition Have Been AnnouncedWhat to gift men on January 28: Idram&IDBankIdram Conducted a Financial Literacy Class for Roboton ParticipantsRegarding Payments for Viva Armenia Services via IdramVahe Hakobyan Is a Political Prisoner: Past.amUp to 2% Cashback with IDBank Mastercard and ARCA CardUp to 2% cashback, free Mastercard and free ArCa card when you join IDSalaryAraratBank Sums Up “You Choose the Destination” Campaign Implemented in Partnership with MastercardBook by March 31 and get 15% off your FINTECH360 ticket Ucom Launches Fixed Network Services in Zovuni The FINTECH360 conference will be held in Yerevan from April 27 to 29 AraratBank Partners as General Sponsor of 4090 Charity Foundation's Five-Year Milestone EventAraratBank Takes the Lead in Brand PR Performance Unforgettable Moments and a Profitable Offer at Myler. Idram&IDBank Idram Summarizes 2025The Power of One Dram Donates 5,788,105 AMD to the City of Smile Charity Foundation Converse Bank Successfully Completes Globbing Bond Placement Why the Pressure on Vahe Hakobyan Continues Ucom Introduces Hecttor AI to Improve Call Center Communications The Armenian Apostolic Church: Refutation of a False Premise Vahe Hakobyan Is Being Politically PersecutedIdram employees are the Secret Santa Claus for the students of the Orran Day Care CenterAraratBank Donates AMD 8 million to the Reconstruction of the Spandaryan CanalUnibank Launches Gift Cards New Education Platforms through Cooperation between AraratBank and Aren Mehrabyan FoundationTech Innovator and Winemaker Adam Kablanian Joins the Board of Trustees of the “Music for Future” FoundationUcom Reopens Sales and Service Center on Tigran Mets Avenue AraratBank Receives Visa Trusted Partnership Award 2025 Secret Santa at idplus: Anonymous Gift CardsWe condemn the unlawful actions by Armenia’s Gov. against the Armenian Apostolic Church. Jan Figel Free Style issues Armenia’s first corporate bonds in the fashion retail sector, placed by Cube InvestUnibank Completed the Placement of Its Third Issuance of Perpetual BondsScholarship for 100 Artsakh Students as Part of IDBank’s “Side by Side” Program The results of the second Junius financial literacy competition have been summarized From idea to implementation: Ameriabank Presents the Programs Implemented under My Ameria, My Armenia CSR Campaign Ucom and SunChild Launch the “Smart Birdwatching” Educational Program AraratBank Supports Digitization of "Karin" Scientific Center ArchiveWelcome to the ID booth: Big Christmas MarketWidest 5G Coverage, the Launch of the Uplay Platform, and the Integration of Cerillion: Ucom Summarizes 2025 Ucom and Armflix Present “13 Seconds” at KinoPark How to Choose a Career Path and What Skills are Considered Crucial: AraratBank on the GoTeach Platform
All Timeline »
Most Popular
1 IDBank’s Nor Nork branch has reopened 2 The Power of One Dram — to Mathemik NGO 3 With the Support of AraratBank, KardaLove 5th Anniversary Festival Returns in a New Format 4 Winter adventures continue at Myler: Idram&IDBank 5 Unibank Became an A-Level Member of the Armenia British Business Chamber
Poll