Ահա, թե օրական քանի ժամ պետք է քնեն երեխաները
ЛАЙФ
Մենք հասկանում ենք, որ երեխաները պետք է շատ քնեն: Սակայն եթե երեխան ճիշտ ժամին է արթնանում, թեև նա մի քանի ժամ ուշ էր քնել, դա դեռ չի նշանակում, որ նա հանգստացել է: Սա տարօրինակ կթվա, բայց եթե ցանկանում եք, որ երեխայի օրգանիզմը լիարժեք հանգստանա, պետք է նրան քնեցնել երեկոյան 8-ից և 9-ից ավելի վաղ:
Ձեզ ենք ներկայացնում Անի Լալանսեթի և Նենսի Պեժուի գրաֆիկը, որը ներկայացնում է, թե քանի ժամ պետք է քնեն տարբեր տարիքային խմբերում գտնվող երեխաները: Բացի այս գրաֆիկից պետք է նաև հաշվի առնել, որ երեխան պետք է կարճ քուն ունենա նաև օրվա ընթացքում:
5 տարեկան – քնի տևողությունը՝ 11 ժամ 15 րոպե
|
Քնել |
Արթնանալ |
|
18:45 |
6:00 |
|
19:15 |
6:30 |
|
19:30 |
7:00 |
|
20:15 |
7:30 |
6 տարեկան – քնի տևողությունը՝ 11 ժամ
|
Քնել |
Արթնանալ |
|
19:00 |
6:00 |
|
19:30 |
6:30 |
|
20:00 |
7:00 |
|
20:30 |
7:30 |
7 տարեկան – քնի տևողությունը 10 ժամ 45 րոպեից ոչ պակաս
|
Քնել |
Արթնանալ |
|
19:15 |
6:00 |
|
19:30 |
6:30 |
|
20:15 |
7:00 |
|
20:45 |
7:30 |
8 տարեկան - քնի տևողությունը՝ 10 ժամ 30 րոպե
|
Քնել |
Արթնանալ |
|
19:30 |
6:00 |
|
20:00 |
6:30 |
|
20:30 |
7:00 |
|
21:00 |
7:30 |
9 տարեկան - քնի տևողությունը՝ 10 ժամ 15 րոպեից ոչ պակաս
|
Քնել |
Արթնանալ |
|
19:30 |
6:00 |
|
20:15 |
6:30 |
|
20:45 |
7:00 |
|
21:15 |
7:30 |
10 տարեկան - քնի տևողությունը՝ 9 ժամ 45 րոպեից ոչ պակաս
|
Քնել |
Արթնանալ |
|
20:00 |
6:00 |
|
20:30 |
6:30 |
|
21:15 |
7:00 |
|
21:30 |
7:30 |
11-12 տարեկան – 9 ժամ 45 րոպե
|
Քնել |
Արթնանալ |
|
20:15 |
6:00 |
|
20:45 |
6:30 |
|
21:15 |
7:00 |
|
21:45 |
7:30 |
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:
«Euromedia24» удостоил Рубена Матевосяна почётной премии «Хранитель армянской музыки» (видео)
Трамп приостановил крупномасштабные ветроэнергетические проекты по меньшей мере на 90 дней
«Осветим темноту вместе»: подарок Самвела Карапетяна Гюмри
Во Франции проводится расследование по факту кибератаки на почту: сообщается о пророссийских хакерах
За ситуацией вокруг армянской Церкви следят и в Лондоне — замглавы британского МИД
Георгий Макарян из Балашихи стал чемпионом мира по бразильскому джиу-джитсу
«Тайный Санта» на idplus: анонимные подарочные карты
ФСБ России сообщила о предотвращении теракта на магистральном нефтепроводе
Пентагон: наращивание военной мощи Китая делает США уязвимыми
Армянский бренд Yeprem представлен в 5-м сезоне сериала «Эмили в Париже»
Трамп рассмешил Сталлоне на вручении премии
Brent подорожала до $62,46 за баррель
Власти Армении не способны решить стоящие перед экономикой вызовы: Карапетян
Папа римский Лев: «Очень печально, что Россия отказалась от перемирия»
Новогоднее мероприятие «Евразии» в Ереване: вручение дипломов, кинопоказ и встреча с Дедом Морозом
Сотрудничество между фондом «Музыка во имя будущего» и «Барур» - во имя распространения армянской музыки
Юнибанк завершил размещение бессрочных облигаций раньше срока
Разве дворовая команда сможет победить профессионалов. Аршак Карапетян
Стипендии для 100 студентов из Арцаха в рамках программы IDBank «Бок о бок»
Подведены итоги второго конкурса финансовой грамотности Junius
Кому и за что благодарен Пашинян?... «Паст»
В конце года правительство занято «соскабливанием» денег: «Паст»
Что происходит, когда одного человека нет в Армении? «Паст»
Роберт Амстердам рассказал престижному телеканалу о преследовании христиан в Армении
Путин: Товарооборот с Арменией скорректировался
Пашинян заявил Путину о важности восстановления ж/д, соединяющих Армению с Азербайджаном и Турцией
Госдеп опроверг сообщения о $60 млрд США на восстановление Газы
Песков: данные о якобы желании РФ восстановить сферы влияния СССР ошибочны
НАТО откроет в Румынии крупный центр для поставок оружия Украине
Сотни семей в Раздане получили гуманитарную помощь
Армянский фильм победил на Первом морском молодежном фестивале вертикального кино и видео «Золотой Якорь»
Украинские беспилотники атаковали причалы и суда в крупном нефтяном порту Краснодарского края
Золото подорожало выше $4380 за унцию и обновило ценовой рекорд
O Ялтинской конференции и её наследии: обсуждение в «Евразия-Армения»
Власти РА и некоторые заблудшие священнослужители должны отказаться от своих идеологии: «Паст»
Очередная неудача Никола Пашиняна: «Паст»
«Рубинян был тем, кто варил мне кофе»: «Паст»
В Ханты-Мансийском автономном округе-Югре прошел медиатур для иностранных журналистов аккредитованных при МИД РФ
Единство против разрушения Церкви: «Паст»
Артур Даниелян – бронзовый призер «Кубка Сильнейших» в Минске
Картина «Почтальон» Карена Геворкяна удостоилась специального упоминания на фестивале документального кино в Красноярске
Генсер: Рубен и другие армянские христианские заключённые находятся в тюрьме за защиту права народа Нагорного Карабаха
Bernama: в Малайзии из-за наводнений эвакуировали более 15 тыс. человек
Персидский залив окрасился цветом крови, как в библейском пророчестве
С азербайджанской железнодорожной станции Беюк-Кясик отправлен состав с топливом для Армении
Ucom и SunChild реализуют программу «Умное наблюдение за птицами»
Макрон заявил, что Европа должна быть готова к прямым переговорам с Россией
Поведение властей Армении демонстрирует, что Пашинян вышел за рамки закона: Роберт Амстердам
Напряжная ситуация во дворе церкви
Впервые гражданин РА был удостоен «Почетной грамоты» от президента РФ: «Паст» 
