Ինչպես պայքարել անդադար հոգնածության դեմ
ЛАЙФ
Յուրաքանչյուր քիչ թե շատ առողջ մարդ սովորաբար բավականաչափ էներգիայի պաշար ունի՝ նորմալ կյանք վարելու համար (ապրելու, ոչ թե գոյատեւելու): Բայց երբեմն ինչ-որ բան պատահում է, եւ մարդը հայտնաբերում է, որ ուժերը սպառվել են: Դա նորմալ կլիներ, եթե խոսքը ծերունու մասին լիներ: Բայց հիմա դա պատահում է նույնիսկ պատանիների հետ: Ի՞նչ է տեղի ունենում:
Հոգնածությունը նշանակում է էներգիայի ոչ ճիշտ բաշխում: Կամ դրա հոսքի բացակայություն: Կամ էլ այն սխալ է ծախսվում: Սովորաբար նման փոփոխությունները միանգամից տեղի չեն ունենում, այլ կուտակվում են կյանքի ընթացքում: Հիմա դա ավելի արագ է տեղի ունենում:
Ինչպե՞ս պայքարել քրոնիկ հոգնածության դեմ:
Այս հոդվածը, հավանաբար, կհետաքրքրի նրանց, ովքեր արդեն քրոնիկ հոգնածություն են զգում: Դե ինչ, ելք կա նաեւ նման իրավիճակից (հասկանալի է, որ ավելի հեշտ է նման վիճակում ընդհանրապես չհայտնվել):
Ամենեւին պարտադիր չէ ամեն ինչ եւ միանգամից անել: Թերեւս չի էլ ստացվի: Դուք այդ վիճակում ակնթարթորեն չեք հայտնվել, եւ ակնթարթորեն դրանից դուրս գալ նույնպես չեք կարողանա:
Անդադար հոգնածությունից ազատվելու համար հարկավոր է օրական գոնե կես ժամ տրամադրել օրվա վերլուծությանը՝ «էներգետիկ խոռոչները» գտնելու, այսինքն՝ ռեսուրսների անօգուտ վատնումը հասկանալու համար: Մտածեք, թե ինչպես կարող եք խուսափել դրանից եւ հաջորդ անգամ փորձեք նման իրավիճակում չհայտնվել: Մի հետաձգեք որեւէ գործ, ծրագրածն իրականացնելու հստակ ժամկետ սահմանեք:
Ձեր կյանքում խաղի տարրեր ավելացրեք: Ամեն ինչ արեք խաղալով, գործընթացը զգալով: Մտածեք այդ պահին արածի մասին, եղեք «այստեղ եւ հիմա», եւ ուժերը կգան՝ չգիտես որտեղից:
Աշխատեք ձեր մարմնի՝ էներգիայի պաշարների գլխավոր աղբյուրի վրա: Հաճախեք յոգայի կամ ֆիթնեսի, կամ էլ պարզապես սկսեք վազել: Կարելի է նաեւ մարզասրահ այցելել, ընդ որում՝ նախապես վճարելով. դա լրացուցիչ խթան կհանդիսանա պարապմունքը բաց չթողնելու համար:
Եվ հիշեք. հարկ է ընդամենը 21 օր դիմանալ, եւ նոր կենսակերպը սովորական կդառնա: Ստացված հիմքի վրա կարելի է կառուցել հաջորդ մակարդակը. ավելի քիչ ավելորդություններ, ավելի շատ խաղեր, ավելի հզոր էներգիայի հոսք... Իսկ սահմանը միայն դուք կորոշեք:
Աղբյուրը՝ Otvetnavse.com
Путин пообещал премьеру Словакии удовлетворить энергетические потребности страны
Айк Гаспарян стал двукратным чемпионом по шахбоксу в Турции
Армения глазами издания Boston Herald
В аэропорту Денвера пассажирский самолёт сбил пешехода
Копыркин о коридоре на юге Армении с участием США: Требует анализа и отношение иранской стороны
Парад Победы на Красной площади завершился: Путин выступал более 8,5 минут
Мы обязаны продолжать добиваться защиты прав лишенных родины армян Арцаха: Католикос всех армян
Поздравительное послание лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Праздника Победы и Мира
В Гюмри появилась Аллея памяти 
Юнибанк выступил партнером международного форума “Yerevan Dialogue 2026”
Актриса Джульетта Степанян удостоена премии «Белый слон»
Группа ЕИБ и Америабанк расширяют поддержку армянского бизнеса посредством гарантии, обеспеченной ЕС
Сила одного драма для фонда «Ваге Меликсетян»
На Евразийском экономическом форуме в Астане ожидается рекордное число участников
В Ширакской области правоохранители проводятся обыски в офисе «Сильной Армении»: есть задержанные
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» на мероприятии Дня Еркрапа
В Великобритании подтвердили третий случай заражения хантавирусом
Россия до 12 мая останавливает все полеты на юге страны из-за удара БПЛА по диспетчерскому центру
Источник RT: разговор с послом Армении в МИД России был крайне жёстким
В Армении стартовала агитационная кампания к парламентским выборам
Партия "Сильная Армения" объявляет о начале предвыборной кампании
Пять рейсов из России задерживаются на прилет в Ереван из-за атак БПЛА
Живая память в сердце Еревана: кинопоказ фильма Солдатик объединил поколения
Завершился международный шахматный турнир, организованный при поддержке IDBank
В Армении состоялась международная конференция FINTECH360
Какой армянский деятель стал членом комиссии при президенте РФ? «Паст»
Европейские обещания на фоне закрытых дверей: «Паст»
Вакуум безопасности: что ждет Армению без России? «Паст»
Ucom повышает скорость интернета во всех тарифах Unity
«След» Курдистана в списке «Республики»: кто такой Роман Мурадян? «Паст»
Премьер-министр не упомянул ни политзаключенных, ни пленных в Баку: Амстердам
Генпрокуратура Армении взяла под контроль громкое дело о несовершеннолетних сестрах в Веди
Иллюзия мира: как саммит в Ереване обнажил стратегический тупик Армении
В Госдуме РФ обвинили Макрона в имперском поведении после его слов о связях Армении и России
Мери Мисакян вошла в топ-6 на молодежном чемпионате мира по тяжелой атлетике
Euobserver: Армения стремится занять место в очереди на вступление в ЕС на фоне геополитической нестабильности
Саммит хромых уток в Ереване
Арагчи: Иран готов заключить честную сделку с США по урегулированию конфликта
4 вагона удобрений и 4 вагона зерна будут отправлены в Армению транзитом через территорию Азербайджана
В Шанхае построят самое большое в мире колесо обозрения без спиц
Заявление движения «Нет “Западному Азербайджану”!»: нет разделу Армении
Главная повестка выборов: армянская идентичность или интеграция
В деле построения архитектуры мира в нашем регионе Макрон играет ключевую роль - Пашинян
В НАТО заявили, что решение США о выводе войск из ФРГ не повлияет на возможности альянса
Фон дер Ляйен выделила четыре основных приоритетных направления сотрудничества ЕС-Армения
Кая Каллас прибыла в Азербайджан
Министр иностранных дел: Открытые границы с Турцией послужат интересам Армении
Центральный банк Армении сохранил ставку рефинансирования на уровне 6,50%
Звон в колокол на Лондонской фондовой бирже ознаменовал включение Америабанка в индекс FTSE 100 в составе группы LFG 
Le Figaro: Европа рискует пожертвовать демократией в Армении ради геополитики
