Ինչո՞ւ դիետաները չեն ազդում
ЛАЙФ
Գրեթե ամեն օր նոր սննդակարգեր ու մեթոդներ են ստեղծվում, որոնց ստեղծողները խոստանում են ազատվել ավելորդ քաշից: Բայց դուք կարող եք արդյունքի հասնել, երբ նիհարելու ձեր սեփական բանալին գտնեք: Past.am-ն առաջարկում է մի քանի պարզ կանոն, որոնց հետևելով կգտնեք «հաջողության» ձեր բանալին:
Հրաշքի վրա հույս դնել չարժե
Շատերը պատրաստ են փորձել նոր սննդակարգեր և հավատում են, որ դա կախարդական մեթոդ է, որը կօգնի ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: Սակայն ստիպված եք հիասթափվել, որովհետև նման մեթոդ գոյություն չունի: Նիհարելու համար պետք է խելամտորեն փոխել կենսակերպն ու սովորությունները:
Գտնել ավելորդ քաշի պատճառները
Եթե քաշն ավելանում է, նշանակում է, որ ավելի շատ էներգիա ստանում եք, քան ծախսում: Հետևե՛ք ձեր սննդակարգին և այնպիսի սննդակարգ ընդունեք, որ ավելորդ կիլոգրամներին հետևելը հեշտ լինի:
Կատարելության ձգտել պետք չէ
Նիհարել ցանկացողների հիմնական սխալներից մեկը մոդելի չափսերին հասնելու միտումն է, սակայն մարմնի նորմալ քաշը սովորաբար մի քանի կիլոգրամով բարձր է կատարյալ քաշից:
Ինչի՞ց է մարմնի քաշն ավելանում
Ճաշացանկում քիչ է մրգերի, բանջարեղենի, հատապտուղների քանակը
Սնվելու ռեժիմի բացակայություն Սնվում եք միայն բրդուճներով
Շատ եք օգտագործում սպիտակ հաց ու երշիկեղեն, որոնք այդքան էլ խորհուրդ չի տրվում
Չեք զբոսնում, քիչ եք շարժվում, շատ եք օգտվում տրանսպորտից
Քիչ եք քնում Սովորաբար մարդը պետք է 7-8 ժամ քնի:
Անի Գևորգյան
На что указывают позорные цифры? «Паст»
Обеспокоенная Европа поднимает голос: авторитетные международные деятели предупреждают: «В Армении уничтожают Церковь»: «Паст»
Алиев не ждет выборов, он требует сейчас: «Паст»
Ереван отверг заявления Баку о противоречии повестки Армения-ЕС мирному процессу
Самвел Карапетян подвергается строжайшему политическому преследованию и незаконно содержится под стражей около 6 месяцев: адвокат
Семён Багдасаров: Выбор Турции вместо России — опасная историческая слепота
Суд в США разрешил министерству юстиции обнародовать секретные стенограммы по делу Эпштейна
Первопрестольный Эчмиадзин готов поддержать инициативы по изучению документов о Геноциде армян: Католикос Гарегин II
Требование — прекратить нарушение фундаментальных прав граждан Республики Армения: «Всеармянский фронт» провёл акцию протеста
Эдуард Сперцян признан лучшим игроком РПЛ по индексу РУСТАТ
Госпожа прокурор, когда-то вы рыдали в кабинете генерала… А теперь фабрикуете дело против этого же генерала 
H&M и Стелла Маккартни возвращаются: блестки нулевых и экологичный гламур
AFI назвал ленту продюсера Сева Оганяна одним из лучших фильмов года
Латвия впервые выделит свыше €2 млрд на оборонные расходы в 2026 году
В 2026 год — со скоростью Ucom: новогодние предложения стартовали
Адвокат: Проведены обыски в квартирах дяди и двоюродной сестры архиепископа Аршака Хачатряна
Лавров: Европа препятствует урегулированию на Украине
CNN: в Европе начали опасаться отказа Трампа от мирных переговоров по Украине
Пашинян готов изменить Конституцию Армении в угоду мирному соглашению с Азербайджаном
Бвик и Idram — рядом с любителями чтения
Правительство готовит новую дубинку в «красивой» упаковке: «Паст»
Сколько человек могут посадить в тюрьму? «Паст»
Тотальный провал в Гюмри: «антиплитургии» - партийные собрания: «Паст»
Селена Гомес и Бенни Бланко наряжают первую рождественскую ёлку как супруги
Опровержение: Нападение на Миграна Акопяна произошло не на территории торгового центра «Далма»
Индия и Армения работают над обменом предварительной информацией о товарах и транспортных средствах
IDBank принял участие в конференции, посвящённой 10-летию Армянского института директоров
Разъяснение: В каких условиях в УИУ содержатся священнослужители и бизнесмен Самвел Карапетян?
В результате несчастного случая в Варденисе скончался армянский офицер
«Крылья Татева» признаны лучшей канатной дорогой в мире
Ширакская епархия ААЦ пригласила верующих прийти завтра в церковь «Семи Святых Ран» в Гюмри
Анастасия Демурчян завоевала серебро на чемпионате России по боксу в Уфе
Ucom поддерживает развитие космической инженерии в Армении
«Простоквашино» признан самым ожидаемым кино релизом начала 2026 года
Brent подорожала до $63,82 за баррель
Трамп заявил о разочаровании: Зеленский до сих пор не прочитал мирное соглашение США
Таиланд нанес авиаудары по Камбодже
«Символ невосполнимой утраты и единства нашего народа». Абрам Овеян о Спитакском землетрясении
Вся страна стала заложницей страхов и тревог Пашиняна: «Паст»
Опасный меморандум: от чего на самом деле страдает Армения? «Паст»
В Ереване прошёл образовательный марафон «ЕАЭС: интеграция и возможности»
Следующей власти придется начинать все с нуля: «Паст»
Крайне опасные месседжи с Запада: «Паст»
Грузия будет требовать медицинскую страховку для въезда в страну с 1 января
Дело об избиении несовершеннолетнего в селе Зоракан передано в суд
Над базой атомных подлодок во Франции зафиксировали неопознанные дроны
В Академии наук Армении прошла выставка и презентация ведущих российских вузов
Президент Индии угостила Путина вегетарианским ужином
Бессрочные облигации Юнибанка выкуплены почти за сутки
Мы тут не причем: «Гражданский договор» прокомментировал уголовное преследование Аршака Хачатряна 
