«Ծննդաբերությունից հետո 13 կգ նիհարել եմ». Անի Դաշյանը բացում է գաղտնիքը
ФОТО
Հաղորդավարուհի Անի Դաշյանը, ով հունիսի 18-ին մայր է դարձել, ծննդաբերությունից հետո 13 կգ նիհարել է: Հաղորդավարուհին Tert.am Life-ին պատմել է ավելորդ քաշի ստեղծած խնդիրների և սննդակարգի մասին:
Հաղորդավարուհին նշեց, որ այնքան գեր չէր, որպեսզի ֆիզիկական խնդիրներ ունենար, սակայն ինքնավստահությունը պակասել էր:
«Երբ ավելորդ քաշ ունես, ինքնագնահատականդ իջնում է, նախկին հագուստիդ մեջ չես տեղավորվում: Սկսում ես խուսափել նայել հայելու մեջ, իսկ ինձ համար միշտ հաճելի է եղել հայելու մեջ նայել, ավելին՝ միշտ նախանձել եմ զրուցակցիս:)»,- կատակով ասաց Անին:
Նա հայտնեց, որ մինչև հղիությունը 63 կգ էր կշռում: Ծննդաբերության գնացել է 80 կգ քաշով: «Ծննդաբերությունից հետո ընդամենը 5 կգ էի կորցրել: Հիմա 62 կգ եմ: Ընդհանուր առմամբ՝ 13 կգ եմ նիհարել, որից 7 կգ-ը՝ վերջին մեկ ամսում: Այդ արդյունքին հասա առանց ֆիզիկական տանջանքի և սովամահ լինելու»,- ասաց Անին ու հավելեց, որ մարզասրահ դեռևս չի գնում, սակայն պատրաստվում է գնալ՝ ևս 5 կգ նիհարելուց հետո:
«Մարզասրահ կգնամ ոչ թե նիհարելու, այլ առողջ ապրելակերպի համար: Հիմա 1 կգ ավելի քիչ եմ կշռում, քան նախկինում, բայց ուզում եմ ևս 5 կգ կորցնել: Որոշել եմ մոդել դառնալ:)»,- կեսկատակ ասաց հաղորդավարուհին:
Անին աշխատում է դիետոլոգ Գայանե Շախատունիի հետ: Հաղորդավարուհին շեշտում է, որ ոչ թե դիետա է պահում, այլ բալանսավորված սնունդ է օգտագործում: «Գայանեն, հաշվի առնելով իմ սննդային նախասիրությունները, հաշվում է կալորիաներն ու ասում, թե որ ժամին ինչ ուտեմ և ինչ չափաբաժնով: Գրեթե ամեն ինչ ուտում եմ և սոված չեմ մնում: Ստացվում է, որ ես նիհարում եմ ուտելով»,- ոգևորությամբ նշեց Անին:
Նա շեշտում է, որ չկա «չաղացնող» կամ «նիհարեցնող» սնունդ, պարզապես պետք է իմանալ, թե որ ժամին ինչ կարելի է ուտել, սննդի որ տեսակը, որի հետ է համադրելի: «Օրինակ՝ ես կարծում էի՝ միրգ կարելի է ուտել օրվա ցանկացած ժամի ու ուզում էի այդպես նիհարել: Պարզվում է՝ միրգ պետք է ուտել մինչև կեսօր՝ ժամը 12:00-ը: Այսպիսի մի շարք նրբություններ կան, որոնց տիրապետելու դեպքում առողջ սնունդը դառնում է ապրելակերպ»,- ասաց նա:
Центральный банк Армении сохранил ставку рефинансирования на уровне 6,50%
Звон в колокол на Лондонской фондовой бирже ознаменовал включение Америабанка в индекс FTSE 100 в составе группы LFG 
Le Figaro: Европа рискует пожертвовать демократией в Армении ради геополитики
Косачев: Если нынешние русофобы в Армении укрепят свои позиции на выборах, то отношения с РФ могут стать необратимыми
Tasnim: Утверждение США о потоплении иранских катеров не соответствует действительности
Зеленский подвёл итоги саммита ЕПС в Ереване: он поблагодарил Армению и Пашиняна
Приглашение Зеленского — удар по национальному достоинству
Премьер-министр Армении: Надеюсь посетить Азербайджан в 2028 году
Кая Каллас посетит Азербайджан
Мы желаем Армении и Азербайджану исключительно мира – Зеленский
Алиев: И Армения, и Азербайджан уже получили реальные выгоды от мира
Урсула фон дер Ляйен в Ереване: ЕС обсуждает военное сотрудничество, цепочки поставок и роль Южного Кавказа
Петиция Армянского народного движения «Нет “Западному Азербайджану”!» «Верните пленных домой»
Фосфорные боеприпасы Украины и военные сделки с Алиевым: почему визит Зеленского в Ереван встречают без восторга
«По следам истории: благоустройство памятника погибшим участникам ВОВ в селе Дохс»
Артур Хачатрян: где 12 миллионов евро, выделенные на борьбу с «гибридной войной»?
Двойная игра Еревана: Пашинян борется с Москвой на словах, пока его окружение зарабатывает на связях с РФ
Япония впервые с июня 2025 года закупила российскую нефть
Гегаркуник в центре внимания: о чём говорил Царукян с жителями
НАТО: Мы работаем с США, чтобы понять детали их решения по войскам в Германии
Роберт Кочарян: Никаких договоренностей с Сержем Саргсяном о транзите власти не было
Государственная политика должна объединять общество
Иран требует от арабских стран репараций за содействие американо-израильской агрессии
Создан инструмент, который оценивает биологический возраст человека по фотографии
Баронесса Кэролайн Кокс перед европейским саммитом в Армении выступила с открытым письмом
Грузинский боец Мераб Двалишвили отказался от грэпплинг-поединка с Арманом Царукяном
В «Сильной Армении» прокомментировали возможность визита Зеленского в Ереван
Аншлаг и магия музыки: в Армении грандиозным концертом отметили 135-летие Сергея Прокофьева
Еще один миллион бутылок «Джермука» заблокирован по поручению Роспотребнадзора
Милли Меджлис Азербайджана приостановил сотрудничество с ЕП
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня труда
Инфляция устанавливает все новые рекорды: «Паст»
Даже сателлиты признают, что ГД станет оппозицией? «Паст»
Почему апелляционный суд принял к производству все иски, кроме одного? «Паст»
Новые возможности для активной молодежи: «Евразия-Армения» провела четвертый волонтерский тренинг по управлению проектами
Грузия и Армения в 2029 году примут ЧМ по футболу U20
Демографический фронт: семья как последний рубеж. Сурен Суренянц
Артур Аванесян («Кандаз») объявил голодовку
«Процветающая Армения»: Людям предлагают продать свои дома и уехать
Украина атаковала НПЗ в Орске и нефтеперекачивающую станцию в Пермском крае
Художник Джозеф Арзуманов стал участником выставки The Only True Protest Is Beauty в Венеции
В Армении возник дефицит сжиженного газа: с чем связаны перебои?
СМИ: Вице-премьер Азербайджана в Ереване
«Ваш родственник в беде»: IDBank предупреждает об агрессивной волне телефонного шантажа
По какой причине Лусине Товмасян уволилась с работы? «Паст»
Заметная «неразбериха» в списке крупных налогоплательщиков: «Паст»
Посетитель концерта — ещё не определившийся электорат.: «Паст»
ЛГБТ вместо демократии: какую цену Брюссель выставил Еревану за евроинтеграцию
Китай заблокировал сделку Meta по покупке ИИ-стартапа Manus за $2 млрд
«Сильная Армения»: Подвергли приводу героя войны Кандаза – желаю Антикоррупционному комитету мирного допроса 
