Ինչպես երջանիկ լինել
ФОТО
Նախ եկեք մտածենք այն մասին, թե ինչ մտքեր են մեզ այցելում ամեն օր: Կարող եմ ասել, որ մեզանից շատերը մշտապես միեւնույն խնդիրներն են քննարկում. որքան վատ է ամեն ինչ, փող չկա, ինձ ոչ ոք չի սիրում եւ այլն:
Ժամանակի ընթացքում մենք հոգնում ենք այս մտքերից եւ սկսում ենք հեռուստացույց դիտել, գիրք կարդալ, զբոսնում ենք ընկերների հետ եւ կարելի է հավատալ, որ այս ամենը փոքր-ինչ հանգստացնում է մեզ:
Ինչ-որ պահի մենք իսկապես մոռանում ենք իրականության մասին, բայց ոչ երկար ժամանակ, եւ փակ շրջան է ստացվում: Հատկապես դա վերաբերում է ստեղծագործ մարդկանց, որոնք մշտապես տրամադրության փոփոխություն են ունենում:
Իսկ ինչպե՞ս ունայնության գիրկը չընկնել եւ զգալ կյանքի երջանկությունը: Նախ հարկավոր է հիշել այնպիսի պարզ բանի մասին, ինչպիսին Օրագիրն է: Շատերին տարօրինակ կարող է թվալ կամ կմտածեն, թե ինչպես կարող է տետրում սովորական գրառումն օգնել խուսափել ունայնությունից, բայց իրականում դա հրաշալի լուծում է:
Տետր վերցրեք եւ ամեն օր երեկոյան գրառեք այդ օրվա 5 գլխավոր ձեռքբերումները:
Նախ դրանք այնքան էլ շատ չեն լինի. օրինակ՝ լսեցի ամուսնուս, զբոսնեցի երեխայի հետ, նորոգեցի մեքենան, լուսանկարը կախեցի եւ այլն: Այդպիսի ձեռքբերումները բազմաթիվ կարող են լինել, բայց կարեւորը դրանք գրառելն է: Մի քանի ամիս անց կտեսնել, որ ամենօրյա ցուցակն ավելանում է, իսկ դուք ավելի բարի եւ երջանիկ եք դառնում: եթե ընտանիքում երեխաներ կան, նրանց նույնպես կարող եք ներգրավել այդ գործում: Հավատացեք, երեխայի համար ձեռքբերումը բարի գործ է:
Բացի այդ՝ դրական տրամադրվելու եւս մեկ միջոց կա, որը նույնպես պետք է երեկոյան անել: Թուղթ վերցրեք եւ բաժանեք՝ ըստ շաբաթվա օրերի: Ամեն օր այնտեղ գրառեք բոլոր լավ եւ վատ բաները, որ տեղի են ունեցել ձեզ հետ: Դրանք չպետք է շատ լինեն՝ 4-5-ը: Հարկավոր է դա անել 80 օր շարունակ, իսկ այս ժամանակահատվածի ավարտին կտեսնեք, թե որքան են պակասել բացասական բաները ձեր կյանքում:
Մի կողմից կարող է թվալ, որ ամեն ինչ պարզ է, բայց իրականում այս ամենը պետք է համակարգում գործի: Այդ դեպքում արդեն արդյունքը երկար չի սպասեցնի: Հիշեք, որ մեր տրամադրությունն ու կյանքն ամբողջությամբ կախված են մտքերից: Դրանք նույնպես անհրաժեշտ է մարզել: Հիշեք, թե ինչպես եք մարզում, օրինակ, ձեր մարմինը: Առաջխաղացումը տեսանելի էր ո՛չ անմիջապես, այլ որոշ ժամանակ անց: Այս դեպքում էլ նույնն է: Որքան հաճախ կիրառել այս մեթոդները, այնքան արագ կզգաք արդյունքը:
Աղբյուրը՝ NEWS.am STYLE
Вся страна стала заложницей страхов и тревог Пашиняна: «Паст»
Опасный меморандум: от чего на самом деле страдает Армения? «Паст»
В Ереване прошёл образовательный марафон «ЕАЭС: интеграция и возможности»
Следующей власти придется начинать все с нуля: «Паст»
Крайне опасные месседжи с Запада: «Паст»
Грузия будет требовать медицинскую страховку для въезда в страну с 1 января
Дело об избиении несовершеннолетнего в селе Зоракан передано в суд
Над базой атомных подлодок во Франции зафиксировали неопознанные дроны
В Академии наук Армении прошла выставка и презентация ведущих российских вузов
Президент Индии угостила Путина вегетарианским ужином
Бессрочные облигации Юнибанка выкуплены почти за сутки
Президиум Форума армянских союзов Европы организовал создание инициативной группы по защите Армянской Апостольской Церкви и христианства в Армении
Мы тут не причем: «Гражданский договор» прокомментировал уголовное преследование Аршака Хачатряна
Предстоятель епархии: Воскресную литургию в церкви «Сурб Йот Верк» в Гюмри совершат не служители епархии
В Москве прошел интеллектуальный конкурс для студентов Института востоковедения
Азербайджанцы повредили монастырь «Сурб Аменапркич» XVII века в Арцахе
Трамп выразил надежду, что сможет положить конец украинскому конфликту
Добыча полезных ископаемых — занятие не для глупых. «Паст».
Team Holding объявляет о начале размещения облигаций. Андеррайтером выступает Freedom Broker Armenia
Почему бывший министр обороны «заговорил сейчас»? «Паст».
«Почему стрелы были направлены именно в адрес “того, кто разнимает драку”. «Паст»
«Это издевательство над государственностью». «Паст»
Юнибанк первым в Армении выпустил бессрочные облигации
Спорное положение закона – политическая дубинка. «Паст»
Пашинян против Церкви: вместо борьбы с кризисом — борьба с Католикосом: «Паст»
Пашинян: Вопрос Нагорного Карабаха был решен в 1996 г, просто никто нам об этом не говорил
Bloomberg: ЕС поставляет в Нигерию запрещенные пестициды, вызывающие рак
Пашинян: В документах по Карабаху есть детали, которые способны вызывать международные проблемы
США приостановили прием иммиграционных заявлений из 19 стран после стрельбы у Белого дома
Рютте: Австралия и Новая Зеландия подключились к закупкам оружия для Украины
Проект «Россия с вами»: специальная партия гуманитарной помощи для переселенцев из Нагорного Карабаха доставлена в Эчмиадзин
Team Holding объявляет о начале размещения облигаций. Андеррайтером выступает Freedom Broker Armenia
Минфин Армении: Расходы на нужды ряда министерств было решено увеличить
Татоян: Пять уроков, которые следует извлечь из публикации документов, связанных с Арцахским конфликтом
Безопасная авантюра без «парашюта». «Паст»
Оформите зарплатную карту в Юнибанке — получите шанс выиграть 1 000 000 драмов
Euromoney признал Америабанк лучшим банком Армении в сфере недвижимости второй год подряд
Отныне не «спонтанно», а организованно. «Паст».
Откуда они взяли «голубиную» технологию? «Паст».
Министр обороны РА принял участие в открытии выставки «EDEX 2025» в Египте
Аджапахян и Галстанян выступили с заявлением: Предлагаем прекратить полномочия непокорных предстоятелей
Рейтинговое агентство S&P Global Ratings присвоило ЗАО «АйДи Банк» долгосрочный рейтинг «BB-» и краткосрочный рейтинг «B» со «стабильным» прогнозом
Цена серебра обновила рекорд - $57,86 за унцию
В Ереване обрушилась часть здания бывшего фортепианного завода: есть пострадавший
Заседание Антикоррупционного суда по делу о признанной антиконституционной статье продолжится 17 декабря
Эдмон Марукян обратился к Католикосу всех армян: Прошу лишить сана Навасарда Кчояна
«Альтернативные проекты»: Очень часто сложные вопросы имеют простые решения
Автодороги на территории Армении в основном открыты для проезда транспорта
WSJ: на переговорах во Флориде обсуждается «обмен территориями» и выборы в Украине
SIPRI сообщил о рекордных доходах крупнейших производителей оружия в 2024 году 
