5 բան, որ ոչ մի դեպքում չի կարելի անել սնվելուց հետո
ЛАЙФ
Սովորաբար ի՞նչ եք անում սնունդ ընդունելուց հետո։ Թե՞յ եք խմում, ծխո՞ւմ կամ պառկո՞ւմ։ Budetezdorovy.ru կայքը գրում է՝ վիճակագրության համաձայն՝ մարդկանց մեծ մասը սնունդ ընդունելուց հետո հորիզոնական դիրք է ընդունում՝ հեռուստացույց նայելու կամ մի փոքր հանգստանալու համար։ Սակայն այս սովորությունը կարող է հանգեցնել նյութափոխանակության համակարգի լուրջ հիվանդությունների և նյութափոխանակության խանգարման։
Ծխել
Բոլորն էլ գիտեն, թե որքան վտանագավոր է ծխելն առողջության համար, բայց ամեն դեպքում շարունակում են ծխախոտի օգտագործումը՝ դա անելով սնվելուց հետո։ Շատ կարևոր է սնվելուց հետո մի քանի ժամ սպասել, հետո միայն ծխել. ծխախոտը նիկոտին է պարունակում, որը նվազեցնում է թթվածնի քանակը, որն անհրաժեշտ է նյութափոխանակության համար։ Այսպիսով ծխախոտն օրգանիզմին թույլ է տալիս ավելի շատ կոնցերոգեններ ընդունել։
Միրգ ուտել
Միրգ ուտելու լավագույն ժամանակը մինչև սնվելն է՝ քաղցած ժամանակ. մրգերի նորմալ յուրացման համար տարբեր ֆերմենտներ են հարկավոր։ Բացի այդ, մրգերը շաքար են պարունակում, հետևաբար՝ ավելի երկար ժամանակ է հարկավոր դրանց յուրացման համար։ Սնվելուց հետո միրգ ուտելը կարող է այրոց, որովայնի գրգռվածություն առաջացնել։
Քնել
Եթե սնվելուց անմիջապես հետո պառկում եք քնելու, անհարմարություն եք զգալու, որովայնի փքվածություն և խնդիրներ քնի հետ, քանի որ դա որովայնին ստիպում է ինտենսիվ աշխատել գիշերվա ընթացքում։ Խորհուրդ է տրվում սնվել քնելուց 2-3 ժամ առաջ։
Լոգանք ընդունել
Սնվելուց անմիջապես հետո լոգանք ընդունելը վերջույթներում արագացնում է արյան շրջանառությունը՝ նվազեցնելով շրջանառությունը որովայնում։ Դա թուլացնում է նյութափոխանակության համակարգը և կարող է ցավերի պատճառ դառնալ։
Թեյ խմել
Սնվելուց անմիջապես հետո թեյ խմելը խանգարում է երկաթի յուրացմանը։ Իսկ երկաթի յուրացումը կարող է մի շարք խնդիրների հանգեցնել՝ ախորժակի վատացում, ցավեր կրծքերում, ոտքերի և ձեռքերի սառնություն, գլխապտույտ, հոգնածություն, թուլություն։
Նյութը հրապարակման պատրաստեց 168.am-ը
«По следам истории: благоустройство памятника погибшим участникам ВОВ в селе Дохс»
Артур Хачатрян: где 12 миллионов евро, выделенные на борьбу с «гибридной войной»?
Двойная игра Еревана: Пашинян борется с Москвой на словах, пока его окружение зарабатывает на связях с РФ
Япония впервые с июня 2025 года закупила российскую нефть
Гегаркуник в центре внимания: о чём говорил Царукян с жителями
НАТО: Мы работаем с США, чтобы понять детали их решения по войскам в Германии
Роберт Кочарян: Никаких договоренностей с Сержем Саргсяном о транзите власти не было
Государственная политика должна объединять общество
Иран требует от арабских стран репараций за содействие американо-израильской агрессии
Создан инструмент, который оценивает биологический возраст человека по фотографии
Баронесса Кэролайн Кокс перед европейским саммитом в Армении выступила с открытым письмом
Грузинский боец Мераб Двалишвили отказался от грэпплинг-поединка с Арманом Царукяном
В «Сильной Армении» прокомментировали возможность визита Зеленского в Ереван
Аншлаг и магия музыки: в Армении грандиозным концертом отметили 135-летие Сергея Прокофьева
Еще один миллион бутылок «Джермука» заблокирован по поручению Роспотребнадзора
Милли Меджлис Азербайджана приостановил сотрудничество с ЕП
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня труда
Инфляция устанавливает все новые рекорды: «Паст»
Даже сателлиты признают, что ГД станет оппозицией? «Паст»
Почему апелляционный суд принял к производству все иски, кроме одного? «Паст»
Новые возможности для активной молодежи: «Евразия-Армения» провела четвертый волонтерский тренинг по управлению проектами
Грузия и Армения в 2029 году примут ЧМ по футболу U20
Демографический фронт: семья как последний рубеж. Сурен Суренянц
Артур Аванесян («Кандаз») объявил голодовку
«Процветающая Армения»: Людям предлагают продать свои дома и уехать
Украина атаковала НПЗ в Орске и нефтеперекачивающую станцию в Пермском крае
Художник Джозеф Арзуманов стал участником выставки The Only True Protest Is Beauty в Венеции
В Армении возник дефицит сжиженного газа: с чем связаны перебои?
СМИ: Вице-премьер Азербайджана в Ереване
«Ваш родственник в беде»: IDBank предупреждает об агрессивной волне телефонного шантажа
По какой причине Лусине Товмасян уволилась с работы? «Паст»
Заметная «неразбериха» в списке крупных налогоплательщиков: «Паст»
Посетитель концерта — ещё не определившийся электорат.: «Паст»
ЛГБТ вместо демократии: какую цену Брюссель выставил Еревану за евроинтеграцию
Китай заблокировал сделку Meta по покупке ИИ-стартапа Manus за $2 млрд
«Сильная Армения»: Подвергли приводу героя войны Кандаза – желаю Антикоррупционному комитету мирного допроса
Китай выразил протест США из-за санкций против нефтехимической компании
Памятник «Мы — наши горы» стал мишенью армяноненавистнической политики властей Азербайджана
Трамп: нефтяную инфраструктуру Ирана может разорвать через три дня
В конгрессе США потребовали от властей публикации сведений об НЛО
«По следам истории: благоустройство памятника погибшим участникам ВОВ в селе Двин»
Папа римский: В Иране невинные люди страдают из-за войны
День памяти и скорби: обращение Константина Затулина
«Мы помним»: Генрих Мхитарян о трагедии 1915 года
Министры обороны России и Китая провели встречу
В Дании нашли редкие золотые браслеты эпохи викингов
Германия отвергла возможность приостановки членства Испании в НАТО после сообщения о письме Пентагона
Захарова: новая миссия ЕС в Армении — инструмент вмешательства во внутренние дела страны
Греция уступит Италии первое место по госдолгу в еврозоне к концу года: Reuters
Самвел Карапетян: Сегодняшние руководители Армении пытаются оправдать тех, кто осуществил Геноцид армян 
