5 բան, որ ոչ մի դեպքում չի կարելի անել սնվելուց հետո
ЛАЙФ
Սովորաբար ի՞նչ եք անում սնունդ ընդունելուց հետո։ Թե՞յ եք խմում, ծխո՞ւմ կամ պառկո՞ւմ։ Budetezdorovy.ru կայքը գրում է՝ վիճակագրության համաձայն՝ մարդկանց մեծ մասը սնունդ ընդունելուց հետո հորիզոնական դիրք է ընդունում՝ հեռուստացույց նայելու կամ մի փոքր հանգստանալու համար։ Սակայն այս սովորությունը կարող է հանգեցնել նյութափոխանակության համակարգի լուրջ հիվանդությունների և նյութափոխանակության խանգարման։
Ծխել
Բոլորն էլ գիտեն, թե որքան վտանագավոր է ծխելն առողջության համար, բայց ամեն դեպքում շարունակում են ծխախոտի օգտագործումը՝ դա անելով սնվելուց հետո։ Շատ կարևոր է սնվելուց հետո մի քանի ժամ սպասել, հետո միայն ծխել. ծխախոտը նիկոտին է պարունակում, որը նվազեցնում է թթվածնի քանակը, որն անհրաժեշտ է նյութափոխանակության համար։ Այսպիսով ծխախոտն օրգանիզմին թույլ է տալիս ավելի շատ կոնցերոգեններ ընդունել։
Միրգ ուտել
Միրգ ուտելու լավագույն ժամանակը մինչև սնվելն է՝ քաղցած ժամանակ. մրգերի նորմալ յուրացման համար տարբեր ֆերմենտներ են հարկավոր։ Բացի այդ, մրգերը շաքար են պարունակում, հետևաբար՝ ավելի երկար ժամանակ է հարկավոր դրանց յուրացման համար։ Սնվելուց հետո միրգ ուտելը կարող է այրոց, որովայնի գրգռվածություն առաջացնել։
Քնել
Եթե սնվելուց անմիջապես հետո պառկում եք քնելու, անհարմարություն եք զգալու, որովայնի փքվածություն և խնդիրներ քնի հետ, քանի որ դա որովայնին ստիպում է ինտենսիվ աշխատել գիշերվա ընթացքում։ Խորհուրդ է տրվում սնվել քնելուց 2-3 ժամ առաջ։
Լոգանք ընդունել
Սնվելուց անմիջապես հետո լոգանք ընդունելը վերջույթներում արագացնում է արյան շրջանառությունը՝ նվազեցնելով շրջանառությունը որովայնում։ Դա թուլացնում է նյութափոխանակության համակարգը և կարող է ցավերի պատճառ դառնալ։
Թեյ խմել
Սնվելուց անմիջապես հետո թեյ խմելը խանգարում է երկաթի յուրացմանը։ Իսկ երկաթի յուրացումը կարող է մի շարք խնդիրների հանգեցնել՝ ախորժակի վատացում, ցավեր կրծքերում, ոտքերի և ձեռքերի սառնություն, գլխապտույտ, հոգնածություն, թուլություն։
Նյութը հրապարակման պատրաստեց 168.am-ը
Бессрочные облигации Юнибанка выкуплены почти за сутки
Президиум Форума армянских союзов Европы организовал создание инициативной группы по защите Армянской Апостольской Церкви и христианства в Армении
Мы тут не причем: «Гражданский договор» прокомментировал уголовное преследование Аршака Хачатряна
Предстоятель епархии: Воскресную литургию в церкви «Сурб Йот Верк» в Гюмри совершат не служители епархии
В Москве прошел интеллектуальный конкурс для студентов Института востоковедения
Азербайджанцы повредили монастырь «Сурб Аменапркич» XVII века в Арцахе
Трамп выразил надежду, что сможет положить конец украинскому конфликту
Добыча полезных ископаемых — занятие не для глупых. «Паст».
Team Holding объявляет о начале размещения облигаций. Андеррайтером выступает Freedom Broker Armenia
Почему бывший министр обороны «заговорил сейчас»? «Паст».
«Почему стрелы были направлены именно в адрес “того, кто разнимает драку”. «Паст»
«Это издевательство над государственностью». «Паст»
Юнибанк первым в Армении выпустил бессрочные облигации
Спорное положение закона – политическая дубинка. «Паст»
Пашинян против Церкви: вместо борьбы с кризисом — борьба с Католикосом: «Паст»
Пашинян: Вопрос Нагорного Карабаха был решен в 1996 г, просто никто нам об этом не говорил
Bloomberg: ЕС поставляет в Нигерию запрещенные пестициды, вызывающие рак
Пашинян: В документах по Карабаху есть детали, которые способны вызывать международные проблемы
США приостановили прием иммиграционных заявлений из 19 стран после стрельбы у Белого дома
Рютте: Австралия и Новая Зеландия подключились к закупкам оружия для Украины
Проект «Россия с вами»: специальная партия гуманитарной помощи для переселенцев из Нагорного Карабаха доставлена в Эчмиадзин
Team Holding объявляет о начале размещения облигаций. Андеррайтером выступает Freedom Broker Armenia
Минфин Армении: Расходы на нужды ряда министерств было решено увеличить
Татоян: Пять уроков, которые следует извлечь из публикации документов, связанных с Арцахским конфликтом
Безопасная авантюра без «парашюта». «Паст»
Оформите зарплатную карту в Юнибанке — получите шанс выиграть 1 000 000 драмов
Euromoney признал Америабанк лучшим банком Армении в сфере недвижимости второй год подряд
Отныне не «спонтанно», а организованно. «Паст».
Откуда они взяли «голубиную» технологию? «Паст».
Министр обороны РА принял участие в открытии выставки «EDEX 2025» в Египте
Аджапахян и Галстанян выступили с заявлением: Предлагаем прекратить полномочия непокорных предстоятелей
Рейтинговое агентство S&P Global Ratings присвоило ЗАО «АйДи Банк» долгосрочный рейтинг «BB-» и краткосрочный рейтинг «B» со «стабильным» прогнозом
Цена серебра обновила рекорд - $57,86 за унцию
В Ереване обрушилась часть здания бывшего фортепианного завода: есть пострадавший
Заседание Антикоррупционного суда по делу о признанной антиконституционной статье продолжится 17 декабря
Эдмон Марукян обратился к Католикосу всех армян: Прошу лишить сана Навасарда Кчояна
«Альтернативные проекты»: Очень часто сложные вопросы имеют простые решения
Автодороги на территории Армении в основном открыты для проезда транспорта
WSJ: на переговорах во Флориде обсуждается «обмен территориями» и выборы в Украине
SIPRI сообщил о рекордных доходах крупнейших производителей оружия в 2024 году
Волонтёры «Евразия-Армения» провели субботник в парке имени Комитаса 
Вековая дружба армянского и русского народов: круглый стол с участием экспертов
Итальянский пианист Антонио ди Кристофано выступит с сольным концертом в Ереване и проведет мастер-классы для армянских пианистов
Почему Арман Татоян не участвовал в слушаниях по делу политзаключённых? «Паст»
Просто решили не возбуждать уголовное производство — и… всё. «Паст»
Где искать следы отмывания денег? «Паст»
Индийский миллиардер привезёт свои редкие Rolls-Royce на ралли классических автомобилей в ОАЭ
Фильм про адвоката Армена Мерджяна покажут на DOC NYC
В Русском доме в Ереване прошел круглый стол и презентация книги «Россия и Закавказье: история и культура»
Песков: Россия ведёт переговоры по урегулированию на Украине только с США 
