Այլևս պետք չէ գնալ հիվանդանոց՝ առողջությունը ստուգելու համար. 8 պարզ թեստ
ЛАЙФ
Med.tert.am-ը գրում է.
Առողջական վիճակն անհրաժեշտ է պահել մշտական վերահսկողության տակ, բայց ներկայումս այդքան էլ հեշտ չի պարբերաբար բուժզննում անցնել։ Այդ բուժզննումը, սակայն, կարելի է անցնել տնային պայմաններում և ժամանակին լուծել առաջացող խնդիրները։
Գոյություն ունեն մի շարք թեստեր, որոնց օգնությամբ կարելի է տնային պայմաններում ստուգել օրգանիզմի մի շարք ասպեկտների առողջական վիճակը։
Պարբերաբար նման բուժզննումներ անցկացնելը կարող է օգնել վերահսկել առողջական վիճակը և որոշել, թե կա՞ արդյոք մասնագետի օգնության կարիք։
Համի զգացողությունը
Այս թեստն անցկացնելու համար անհրաժեշտ է վերցնել կապույտ գունանյութը, բամբակի օգնությամբ քսել լեզվին, այնուհետև խոշորացույցի օգնությամբ հաշվել լեզվի առաջնային հատվածի համի զգայարանների քանակը։ Եթե կապույտ կետերը 20-ից ավել են, ապա համի զգացողությունը շատ լավ է զարգացած։ Նման մարդկանց անվանում են «սուպերթեյսթերներ», սակայն սա այդքան էլ լավ չի, քանի որ այս երևույթը սովորաբար ասոցացվում է քաղցկեղի որոշ տեսակների զարգացման վտանգի հետ։
Բանջարեղենի որոշ տեսակներ, ինչպիսիք են օրինակ՝ կաղամբը կամ բրոկոլին, պարունակում են դառը միացություններ, որոնք պաշտպանում են օրգանիզմը քաղցկեղից, ուստի դրանք կարող են շատ տհաճ լինել «սուպերթեյսթերների» համար։ Այս բանջարեղենները հարուստ են քաղցկեղից պաշտպանող հակաօքսիդանտներով ու վիտամիններով, սակայն դրանք կարող են դուր չգալ ուժեղ համի զգացողություն ունեցող մարդկանց։
Օրգանիզմից հեղուկի դուրս չգալը
Որպեսզի ստուգեք, թե արդյո՞ք հեղուկը չի մնում օրգանիզմում, անհրաժեշտ է բութ մատով սեղմել 3-4 տեղ ոտնաթաթի վերին և ստորին հատվածներում։ Եթե սեղմելուց մի քանի վայրկայն հետո այդ հատվածները դեռ սպիտակ են, ապա օրգանիզմը չի կարողանում դուրս հանել հեղուկը։ Բացի այդ, այս խնդրի առկայությունն է վկայում նաև կոճերի կամ ծնկների այտուցվածությունը։ Այս դեպքում խորհուրդ է տրվում նվազեցնել սննդի մեջ աղի գործածությունը, հնարավորինս խուսափել վերամշակում անցած սննդամթերքից և ավելացնել օրվա ընթացքում օգտագործվող ջրի քանակը։
Անեմիան (սակավարյունություն)
Սննդակարգում երկաթով հարուստ սննդամթերքի պակասը կարող է հանգեցնել այնպիսի խնդիրների, ինչպիսին անեմիան է։ Ստուգելու համար՝ արդյո՞ք տառապում եք անեմիայով, անհրաժեշտ է ձեռքը բարձրացնել, մատները լայն բացել և հնարավորինս հետ տանել։ Եթե մի քանի րոպե անց ափը, հատկապես՝ մատների վրայի խորը գծերը գունատվել են, ապա անհրաժեշտ է խարհրդակցել բժշկի հետ, քանի որ դա կարող է լինել անեմիայի նշան։ Այս հիվանդությունն արագ բուժելու համար անհրաժեշտ է ուտել հնարավորինս շատ կարմիր միս ու տերևավոր բանջարեղեն։
Օրգանիզմի կողմից սննդամթերքի չմարսելը
Մեկ լիքը ճաշի գդալ սոդան խառնել ջրին և խմել ստացված խառնուրդը։ Եթե դրանից հետո նկատվում է գխտոց, նշանակում է ամեն ինչ կարգին է, քանի որ թթվային միջավայրին ալկալային նյութեր ավելացնելու դեպքում առաջանում է գազ։ Եթե գխտոց չկա, ապա ստամոքսի թթվայնության մակարդակը ցածր է և սննդի ոչ բոլոր օգտակար նյութերն են յուրացվում։
Տեսողությունը
Տեսողությունը ստուգելու համար անհրաժեշտ է քսան քայլ հեռավորությունից փորձել կարդալ մեքենաների համարանիշները։ Եթե համարանիշները պարզ երևում են, ապա ամեն ինչ կարգին է, սակայն եթե համարանիշները պարզ չեն երևում կամ թվում են աղավաղված, ապա անհրաժեշտ է անմիջապես դիմել մասնագետի օգնությանը։
Խոլեստերինի մակարդակը
Օրգանիզմում խոլեստերինի մակարդակը ստուգելու համար անհրաժեշտ է ուշադիր նայել վերին և ստորին կոպերին։ Եթե նկատվում են տափակ ճարպային հանգույցներ, ապա ամենայն հավանականությամբ դրանք ճարպային նստվածքներ են, որոնք կարող են պայմանավորված լինել արյան մեջ խոլեստերինի բարձր մակարդակով։ Նման պարագայում խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ և ձեռնարկել համապատասխան միջոցները, քանի որ այս ճարպային հանգույցներն ի հայտ են գալիս միայն այն դեպքում, երբ արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը բարձր է արդեն որոշ ժամանակ։
Սննդային անհանդուրժողականությունը
Հաճախ, որևէ սնունդ ուտելիս, մարդը նկատում է ստամոքսի ծանրություն ու ուռածություն։ Այս դեպքում կարելի է անցկացնել մի պարզ թեստ և ստուգել, թե արդյո՞ք դա սննդային անհանդուրժողականություն չի։
Անհրաժեշտ է կասկածելի մթերքն ուտելուց առաջ ստուգել սրտի զարկերը, այնուհետև ուտել այդ մթերքի միջին կամ մեծ մասնաբաժին։ Եթե ուտելուց հետո սրտի զարկերն ավելանում են 10 կամ ավել զարկով, ապա հավանաբար օրգանիզմը չի ընդունում այդ մթերքը։
Թոքերի գործառույթը
Թոքերի գործառույթը ստուգելու և հնարավոր շնչառական խնդիրները ժամանակին հայտնաբերելու համար անհրաժեշտ է կանգնել վառվող մոմից 30 սմ հեռավորության վրա և ուժեղ արտաշնչել բաց բերանով։ Եթե լսվում է տարօրինակ ձայն, ապա հնարավոր է սկսում է զարգանալ ասթմա, հատկապես՝ եթե նկատվում է նաև գիշերային հազ։ Եթե նման ախտանշաններ չեն նկատվում, սակայն թոքերն այդքան էլ առաձգական չեն, ապա հնարավոր է դա կապված է ֆիզիկական վատ մարզավիճակի հետ։
Гроссмейстер Айк Мартиросян стартовал с двух побед на международном турнире в Ташкенте
Библиотека Русской Общины Армении
В КСИР отметили, что страна даже во время войны с США и Израилем продолжает производство боеприпасов
WSJ: Трамп намерен пересмотреть иммиграционную политику страны
Госдеп: более 70 тыс. американцев покинули Ближний Восток после ударов по Ирану
Сила одного драма присоединяется к заключительному этапу проекта «Симфонический лес»
Специальное предложение от Idram&IDBank в Далма Гарден Молле
Сюник под угрозой: от стратегических уступок к демографическим последствиям
Руководство Ucom отмечает Международный день клиентов вместе с абонентами
Какие «инструменты» используют власти? «Паст»
Потеря памяти или преднамеренность? «Паст»
«Лакмусовая бумажка» для оппозиционного поля и избирателей: «Паст»
«Такие люди сами у себя в шахматы выигрывают»: Захарова раскритиковала выступление Пашиняна в Европарламенте
Сюникцы обеспокоены: ситуацией вокруг Ирана могут воспользоваться враждебные силы, создавая риски через проникновение этнически опасных элементов
Иран пригрозил «сжечь дотла» всю энергоинфраструктуру врага
Цены на нефть выросли после ударов по нефтегазовым объектам Ирана
IDBank и Idram продолжают сотрудничество с образовательным фондом Зарк
В небе над США взорвался семитонный метеор
Фонд развития «Керон» и фонд «Музыка во имя будущего» сотрудничают во имя молодых талантов
НАТО размещает дополнительную систему Patriot в Турции
Чужой пазл: как Армению встраивают в чужие геополитические проекты, превращая в Западный Азербайджан
Азербайджан на грани втягивания в региональную войну: геополитический сценарий и риски
Татоян: Мир возможен только тогда, когда ты силен и можешь защитить себя
Израиль разбомбил Ливан: есть погибшие, разрушено здание в центре Бейрута
На мир обрушатся беспрецедентно высокие температуры
Президент Кубы ответил на угрозы США: Любой внешний агрессор столкнется с непреодолимым сопротивлением
Айвазян: западные покровители могут подтолкнуть Баку к действиям против Ирана
IDBank выпустил второй и третий транш облигаций 2026 года
Ucom предупреждает о новой волне телефонного мошенничества
IDBank запускает специальную кампанию для SWIFT-переводов
«Проблема не только в том, чтобы сменить Никола, проблема в том, чтобы после этого у нас была четкая концепция управления государством»։ «Паст»
Почему знак «Серых волков» ассоциируется с жестами ГД-вских? «Паст»
Региональные «экскурсии» Пашиняна проходят на полупустых улицах: «Паст»
Когда дети становятся частью пропаганды: «невинный разговор» или?... «Паст»
Звуки бомбежек слышны, но в армянской общине паники нет: Сомунджян
Глава МИД Индии поблагодарил Армению за помощь в эвакуации индийских граждан из Ирана
The New York Times рекомендует попробовать женгялов хац в Лос-Анджелесе
Армянский борец Сурен Агаджанян завоевал золото чемпионата Европы U23
«Если у вас ничего не болит - проверьте, может, вы умерли»: Ирина Оганесян о пути балерины на стыке боли и любови
Семья незаконно удерживаемого в Баку Рубена Варданяна выступила с вызывающим тревогу заявлением
США заключили соглашения по энергоносителям с партнерами в Азии на $57 млрд
Когда сёла пустеют. Эксперты предупреждают о риске заселения Сюника азербайджанскими переселенцами (видео)
Министр юстиции РА: Текст нового проекта Конституции Армении уже готов
Завершилась международная туристическая выставка «MITT 2026»: Были обсуждены имеющиеся возможности
Цена реформы: закрытие школ может опустошить 27 сёл Сюникской области (видео)
Пакеты Level Up+ от Ucom — с самым быстрым мобильным интернетом в Армении
Арагчи: Иран будет воевать, пока Трамп не осознает ошибочности агрессии
В Краснодарском крае в результате атаки беспилотника горит нефтебаза
Движение «Нет “Западному Азербайджану”» усиливает общественную мобилизацию: Сюник в центре внимания (Видео)
Было дано указание максимально распространить ложные пропагандистские тезисы: «Паст» 
