Ինչպես 7 օրում նիհարել 10 կգ. հավկիթային դիետա
ЛАЙФ
168.am-ը գրում է.
Եթե՝ նիհարել, ապա՝ հետևելով սննդակարգի այս պլանին: Հավկիթային դիետան չի վնասի Ձեր առողջությանը: Սպիտակուցները և միկրոէլեմենտները, որոնք պարունակվում են ձվի մեջ, կպաշտպանեն օրգանիզմը հյուծվելուց: Բայց ավելորդ կիլոգրամները կգնան անվերադարձ:
Հավկիթային դիետա 1 շաբաթվա համար
Երկուշաբթի
Նախաճաշ. 2 նարինջ, 2 թերխաշ ձու, 1 բաժակ անյուղ կաթ
Ճաշ. 1 բաժակ մածուն, 300 գ խաշած հավի կրծքամիս
Ընթրիք. 200 գ խաշած հավի կրծքամիս, 1 եփած ձու, 1 նարինջ
Երեքշաբթի
Նախաճաշ. 2 թերխաշ ձու, 1 բաժակ կիտրոնաջուր
Ճաշ. 200 գ շոգեխաշած ձուկ, 1 թուրինջ
Ընթրիք. 3 հատ պինդ եփած ձու
Չորեքշաբթի
Նախաճաշ. 2 թերխաշ ձու, 1 բաժակ նարնջի հյութ
Ճաշ. 200 գ շոգեխաշած տավարի միս՝ բանջարեղենով, 1 հատ նարինջ
Ընթրիք. 3 հատ պինդ եփած ձու
Հինգշաբթի
Նախաճաշ. 3 ձվով և կանաչիով ձվածեղ, կաթով սուրճ
Ճաշ. 200 գ խաշած տավարի միս, 1 նարինջ
Ընթրիք. 1 պինդ եփած ձու, 2 նարինջ
Ուրբաթ
Նախաճաշ. 2 պինդ եփած ձու, գազարով և թթվասերով աղցան
Ճաշ. 2 թարմ գազար, 1 նարինջ
Ընթրիք. 1 պինդ եփած ձու, 200 գ շոգեխաշած ձուկ
Շաբաթ
Նախաճաշ. 1 բաժակ մածուն, 1 նարինջ
Ճաշ. 2 պինդ եփած ձու, 2 նարինջ
Ընթրիք. 1 բաժակ ջուր
Կիրակի
Նախաճաշ. 2 թերխաշ ձու, կես նարինջ
Ճաշ. 200 գ եփած տավարի միս, կես նարինջ, 1 խնձոր
Ընթրիք. 1 բաժակ մածուն
Դիետայի ժամանակ խմեք որքան հնարավոր է՝ շատ ջուր, կանաչ թեյ, սուրճ: Այս ճաշացանկը 1 շաբաթվա համար կերաշխավորի ավելորդ կիլոգրամների առողջ վերացում:
Պատրաստեց Անի Գաբուզյանը
Tasnim: Утверждение США о потоплении иранских катеров не соответствует действительности
Зеленский подвёл итоги саммита ЕПС в Ереване: он поблагодарил Армению и Пашиняна
Приглашение Зеленского — удар по национальному достоинству
Премьер-министр Армении: Надеюсь посетить Азербайджан в 2028 году
Кая Каллас посетит Азербайджан
Мы желаем Армении и Азербайджану исключительно мира – Зеленский
Алиев: И Армения, и Азербайджан уже получили реальные выгоды от мира
Урсула фон дер Ляйен в Ереване: ЕС обсуждает военное сотрудничество, цепочки поставок и роль Южного Кавказа
Петиция Армянского народного движения «Нет “Западному Азербайджану”!» «Верните пленных домой»
Фосфорные боеприпасы Украины и военные сделки с Алиевым: почему визит Зеленского в Ереван встречают без восторга
«По следам истории: благоустройство памятника погибшим участникам ВОВ в селе Дохс»
Артур Хачатрян: где 12 миллионов евро, выделенные на борьбу с «гибридной войной»?
Двойная игра Еревана: Пашинян борется с Москвой на словах, пока его окружение зарабатывает на связях с РФ
Япония впервые с июня 2025 года закупила российскую нефть
Гегаркуник в центре внимания: о чём говорил Царукян с жителями
НАТО: Мы работаем с США, чтобы понять детали их решения по войскам в Германии
Роберт Кочарян: Никаких договоренностей с Сержем Саргсяном о транзите власти не было
Государственная политика должна объединять общество
Иран требует от арабских стран репараций за содействие американо-израильской агрессии
Создан инструмент, который оценивает биологический возраст человека по фотографии
Баронесса Кэролайн Кокс перед европейским саммитом в Армении выступила с открытым письмом
Грузинский боец Мераб Двалишвили отказался от грэпплинг-поединка с Арманом Царукяном
В «Сильной Армении» прокомментировали возможность визита Зеленского в Ереван
Аншлаг и магия музыки: в Армении грандиозным концертом отметили 135-летие Сергея Прокофьева
Еще один миллион бутылок «Джермука» заблокирован по поручению Роспотребнадзора
Милли Меджлис Азербайджана приостановил сотрудничество с ЕП
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня труда
Инфляция устанавливает все новые рекорды: «Паст»
Даже сателлиты признают, что ГД станет оппозицией? «Паст»
Почему апелляционный суд принял к производству все иски, кроме одного? «Паст»
Новые возможности для активной молодежи: «Евразия-Армения» провела четвертый волонтерский тренинг по управлению проектами
Грузия и Армения в 2029 году примут ЧМ по футболу U20
Демографический фронт: семья как последний рубеж. Сурен Суренянц
Артур Аванесян («Кандаз») объявил голодовку
«Процветающая Армения»: Людям предлагают продать свои дома и уехать
Украина атаковала НПЗ в Орске и нефтеперекачивающую станцию в Пермском крае
Художник Джозеф Арзуманов стал участником выставки The Only True Protest Is Beauty в Венеции
В Армении возник дефицит сжиженного газа: с чем связаны перебои?
СМИ: Вице-премьер Азербайджана в Ереване
«Ваш родственник в беде»: IDBank предупреждает об агрессивной волне телефонного шантажа
По какой причине Лусине Товмасян уволилась с работы? «Паст»
Заметная «неразбериха» в списке крупных налогоплательщиков: «Паст»
Посетитель концерта — ещё не определившийся электорат.: «Паст»
ЛГБТ вместо демократии: какую цену Брюссель выставил Еревану за евроинтеграцию
Китай заблокировал сделку Meta по покупке ИИ-стартапа Manus за $2 млрд
«Сильная Армения»: Подвергли приводу героя войны Кандаза – желаю Антикоррупционному комитету мирного допроса
Китай выразил протест США из-за санкций против нефтехимической компании
Памятник «Мы — наши горы» стал мишенью армяноненавистнической политики властей Азербайджана
Трамп: нефтяную инфраструктуру Ирана может разорвать через три дня
В конгрессе США потребовали от властей публикации сведений об НЛО 
