7 պատճառ՝ գիշերը հաճախ զուգարան գնալու համար
ЛАЙФ
Ոմանք գիշերը մի քանի անգամ արթնանում են, որպեսզի զուգարան գնան, ինչը վատ է ազդում նրանք քնի որակի վրա ու թույլ չ ի տալիս նրանց հագենալ քնից։ Գիշերը հաճախ զուգարան գնալը կարող է տարբեր պատճառներ ունենալ, այդ թվում հետեւյալ․
Օրգանիզմում ջրի կուտակումը
Օրգանիզմում ջրի կուտակման դեպքում մարդիկ կարող են գիշերը հաճախ արթնանալ զուգարան գնալու համար։ Եթե դուք նկատել եք այտուցներ ոտքերի մասում, ցանկալի է դիմել բժշկի, որպեսզի պարզեք պատճառը։ Ամենայն հավանականությամբ գիշերը զուգարան գնալը կապակցված է այդ այտուցների հետ։
Քնից առաջ սուրճ խմելը
Կոֆեինն ու ոգելից խմիչքը նպաստում են օրգանիզմից հեղուկը դուրս բերելուն ու եթե Դուք այդ ըմպելիքները քնից առաջ եք խմում, ապա ամենայն հավանականությամբ, գիշերը կաթնանաք, որպեսզի զուգարան գնաք։
Ցանկալի է երեկոյան ժամը 6-ից հետո սուրճ ու ոգելից խմիչքներ չօգտագործել կամ էլ քնից առնվազն երեք ժամ առաջ օգտագործել։
Քնից առաջ շատ ջուր խմելու սովորությունը
Քնելուց առաջ մեծ քանակության ջրի գործածումը նույնպես կարող է դառնալ գիշերը հաճախ արթնանալու պատճառ։ Ձգտեք չխմել ջուր առնվազն քնելուց երկու ժամ առաջ։
Դիաբետ
Եթե դուք նախադիաբետային վիճակում եք, կամ արդեն ունեք դիաբետ, Ձեր օրգանիզմը կարող է ավելացնել մեզի արտադրությունը մարմինը հավելյալ շաքարից մաքրելու համար։ Այնպես որ եթե Դուք գիշերը մի քանի անգամ արթնանում եք, ցանկալի է ստուգել արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը։
Միզուղիների ինֆեկցիա
Միզուղիների ինֆեկցիաների դեպքում գիշերամիզությունը հաճախ հանդիպող երեւույթ է։ Որպես կանոն՝ այն ուղեկցվում է անհարմարության ու ցավի զգացումով։
Սեռավարակներ
Որոշ սեռավարակներ՝ օրինակ գոնորեան, կամ քլամիդիոզը նույնպես կարող են գիշերը հաճախ զուգարան գնալու պատճառ դառնալ։ Հաճախ դա ուղեկցվում է այրոցի զգացումով ու դա առիթ է բժշկի դիմելու համար։
Կոնքային հատակի մկանների թուլության
Տարիքային գործընթացների պատճառով ու ծննդաբերություններից հետո կոնքերի մկանները թուլանում են, ո ւդուք արդյունքում զգում եք ճնշում այդ մասում, ինչը կարող է առաաջացնել միզարձակման ցանկություն։ Կան հատուկ վարժություններ կոնքերի հատակի մկանների ամրապնդման համար, որոնք կօգնեն լուծել այդ խնդիրը
Նշենք, որ եթե դուք բացառել եք բոլոր վերոնշյալ գործոնները, սակայն գիշերը նույնքան հաճախ եք զուգարան գնում՝ ուրեմն պետք է բժշկի դիմել։
Вот ради чего ещё отбирали Электрические сети Армении (ЭСА) «Паст»
Принесет ли президент извинения? «Паст»
Сомнительные «исследования» и отборы проб в Армении продолжаются: а что делают соответствующие органы? «Паст»
Неравные условия для телекоммуникационных компаний: платежные и расчетные компании требуют значительно более высоких комиссионных. «Паст»
Израиль сообщил о нанесении новой серии ударов по объектам «Хезболла»
Сегодня день рождения Генрика Кочаряна, героически защищавшего границы Родины на подступах к селу Тех.
Начальники ГШ Армении и Индии обсудили вопросы сотрудничества
Представители омбудсмена Армении посетили УИУ «Армавир» и «Горис»
Власти Азербайджана убрали из конституции Нахиджевана названия Московского и Карсского договоров
Трамп назвал ведущего «Грэмми» Ноа жалким после слов о нем и Эпштейне
Армянский стиль в лицах: шпаргалки и ходы для зимних выходов 
«У литературы нет воспитательной функции»: юбилейный вечер Руслана Сагабаляна
Зеленский — о переговорах в Абу-Даби: рассчитываем на активность США
В Армении автодороги межгосударственного и республиканского значения открыты
Армавир сказал «нет» расколу Армянской Апостольской Церкви (Фото, видео)
«Европа не придёт нас спасать»: Арман Гукасян о реальной политике
Все приспешники должны помнить: никакая власть не вечна։ «Паст»
Арцах уничтожен, очередь за Сюником: от этнической чистки к выдавливанию армян. Сурен Суренянц
Бывший министр обороны РА: в рамках сотрудничества с Россией Армения получала оружие по льготным ценам и даже бесплатно
Круглый стол «Традиционные ценности в Армении: угрозы и вызовы»
Действия властей ведут к быстрой утрате реального суверенитета Армении: «Паст»
Как избежать «подливания воды на мельницу» властей? «Паст»
Конференция «Комитета по защите Армянской Апостольской Церкви и христианства» в Братиславе
Около половины налогов, уплачиваемых крупными налогоплательщиками, обеспечивают 50 компаний: «Паст»
Захарова напомнила о «танце Пашиняна» в Карабахе, комментируя обвинения в адрес ОДКБ
Экс-сотрудника института ядерной физики приговорили к семи годам колонии за фейки об армии России
Reuters: Спецпредставитель Путина прилетит в Майами перед переговорами в Абу-Даби
Фильм о Мелании Трамп провалился на премьере в Шотландии
Bloomberg сообщил о возможной смене подхода ЕС к санкциям против российской нефти
MAC запускает новую коллекцию «Powder Kiss»: матовые губы мечты
Ralph Lauren превращает Рокфеллер-центр в ледяной оазис Олимпиады
«Если ты не можешь защитить границы своей страны — не перекладывай эту проблему на других»: Айк Наапетян — Пашиняну
Пашинян, изменив внешний стратегический курс страны с России на Запад, разрушил нашу систему безопасности — Суренянц
Встреча с наследием: визит в Дом музей Комитаса
Idram и WeChat Pay запускают стратегическое партнерство в Армении
Politico: Франция первоначально была против внесения КСИР в список террористов
Рейс из Краснодара в Ереван отменен
AP: число погибших из-за последствий снежной бури в США выросло до 85 человек
МИД РФ: Брюссель рано или поздно потребует от Еревана антироссийского курса
The Times: Британия внесет КСИР в список запрещенных организаций
Известные политики и эксперты обсудили новые вызовы безопасности Армении. Новый уникальный интерактивный формат круглого стола.
Имена победителей третьего тура конкурса Junius известны
Кинопоказ «Вазген. Последний полководец» в День Армии
Вопрос о лишении их сана должен быть решен немедленно: «Паст»
TRIPP — это большая авантюра и договоренность за спиной Армении.
С любовью слушают ложь, которую... хотят услышать: «Паст»
На самом деле пенсия не повысилась, а снизилась: «Паст»
Почему прокуратура нарушает закон и не приносит извинений? «Паст»
РПЦ обеспокоена вмешательством властей Армении в дела Армянской апостольской церкви
«Свобода»: ЕС одобрил выделение Армении 20 млн евро из Европейского фонда мира 
