8 պատճառ, թե ինչու պետք է սմբուկ հաճախ ուտել
ФОТО
Թարմ մրգերի և բանջարեղենի օգտագործումը նվազեցնում է տարբեր հիվանդությունների առաջացման վտանգը:
Սմբուկը սննդարար և շատ կարևոր բանջարեղեն է մարդու ընդհանուր առողջության համար: Ըստ դիետոլոգների՝ սմբուկը անհրաժեշտ է օգտագործել ամեն օր, քանի որ այն հարուստ է վիտամիններով, հանքային նյութերով, ինչպես նաև բջջանյութով:
Սմբուկի հաճախակի օգտագործումը կնվազեցնի սրտի հետ կապված հիվանդությունների, շաքարային դիաբետի, գիրության վտանգը, միևնույն ժամանակ կլավացնի օրգանիզմի ընդհանուր առողջությունը:
Ներկայացնում ենք 8 պատճառ, թե ինչու պետք է ավելի շատ սմբուկ օգտագործել ամենօրյա սննդակարգում:
1. Սմբուկի կանոնավոր օգտագործումը կօգնի կանխել արյան թրոմբների առաջացումը՝ վիտամին K-ի և կենսաֆլավոնոիդների պարունակության շնորհիվ,
2. սմբուկը կարող է նվազեցնել "վատ" խոլեստերինի մակարդակը, բայց անհրաժեշտ է եփել այն: Հիշեք՝ չպետք է այն տապակել, այլ անհրաժեշտ է եփել,
3. այն կարող է պաշտպանել մարսողական համակարգը և լավացնել մարսողությունը՝ շնորհիվ հարուստ բջջանյութային պարունակության,
4. դրա կանոնավոր օգտագործումը կլավացնի արյան շրջանառությունը և կսնուցի ուղեղը՝ շնորհիվ սնուցիչների, որոնք պարունակվում են սմբուկի կեղևում, ուստի կեղևը չպետք է դեն նետել,
5. սմբուկի օգտագործումը կկարգավորի արյան մեջ շաքարի մակարդակը և կվերահսկի շաքարային դիաբետի առաջացումը՝ շնորհիվ ցածր ածխաջրածնային և լուծվող բջջանյութի բարձր պարունակության,
6. այս բանջարեղենը կարող է կարգավորել արյան ճնշումը՝ պայմանավորված ֆլավոնոիդների պարունակության
7. այն պարունակում է երկաթ, կալցիում և այլ օգտակար նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմին,
8. սմբուկի օգտագործումը շատ կարևոր է քաշ կորցնելու համար, քանի որ այն պարունակում է քիչ կալորիա:
Зеленский: У Украины есть все шансы закончить войну в следующем году
Цены на газ в Европе растут
В блоке «Армения» прокомментировали мысль Пашиняна про «Западный Азербайджан»
Ученые разработали пластырь, контролирующий артериальное давление в режиме нон-стоп
Интересные киноленты, которые вы могли пропустить
Пашинян: Попросил Овика Агазаряна сложить мандат - надеюсь, моя просьба не останется без отклика
Оппозиция анонсировала масштабную протестную акцию в Тбилиси
Россия заявила, что Франция и Британия «ответят» за помощь Украине
Крупная победа «Интера» (видео)
Прокуратура Азербайджана не позволила международному адвокату Рубена Варданяна посетить Баку
Минобороны: Россия хочет разделить украинские территории на три части
Парламент Азербайджана обрушился с критикой на Пашиняна из-за «Западного Азербайджана» и Западной Армении
Азербайджан намерен усилить «боеспособность войск на границе с Арменией»
Новый глава МВД Армении: Начало диалога о либерализации визового режима с ЕС откроет новые горизонты
Банки Турции и еще пяти стран перестали обслуживать карты российской платежной системы
В разведке США сообщили, что рассекретили сведения об убийствах неугодных Путину лиц
На Рождественской ярмарке Шпиттельберга в Вене представлены работы 40 армянских мастеров
Никол Пашинян: Если я этого не сделаю, значит, я сознательно веду страну к потере государственности
Интервью Никола Пашиняна Общественной телекомпании Армении
Стоимость биткойна приближается к 100 тыс. долларов
Кто станет депутатом? «Паст»
Очередная «шустрость» свалить на других собственные ошибки: «Паст»
Даст ли ход «папкам», или удовлетворится увольнением? «Паст»
В 42 км к северо-востоку от Сюника произошло землетрясение
В списке основных налогоплательщиков также есть грузоперевозчики: «Паст»
Юнибанк первым в Армении выпустил субординированные облигации
Мэр Еревана отправился в США
Уголовное преследование в отношении предпринимателей продолжается: «Паст»
На Украине назвали примерное количество ракет «Орешник» у России»
Ракеты ATACMS и Украина: что сделает Дональд Трамп? - The National Interest
Ученые выяснили, как избежать смертельных столкновений китов с кораблями
Какие требования предъявляют друг другу Ливан и Израиль?
ООН: В 2024 году в мире было убито рекордное количество сотрудников гуманитарных организаций
Politico: Азербайджан будет отмывать российский газ для Европы
Омбудсмен Армении обсудила с послом Нидерландов вопрос защиты прав насильственно перемещенных армян Арцаха
Генерал Каракаев на совещании с Путиным: Российский «Орешник» может поражать цели по всей Европе
Никол Пашинян: Если я этого не сделаю, значит, я сознательно веду страну к потере государственности
Open Source Centre: С марта Россия поставила Северной Корее более миллиона баррелей нефти
Политолог: Худший сценарий, если Трамп решил оказать давление на Иран, в том числе и на Армению
От несчастного случая скончался многократный чемпион по карате Мкртич Казарян
Как не разориться в Черную пятницу: 5 полезных советов
В ВОЗ предсказали исчезновение трёх видов рака в ближайшие десятилетия
В Москве 29 ноября состоится II Общественный форум «Россия-Армения»
Уличный пейзаж Рене Магритта был продан на аукционе Christie's за рекордный 121 млн. долларов
Театру оперы и балета имени Спендиарова выделено 191,5 млн. драмов
Ожидать эскалации нужно всегда: Алексей Анпилогов
Арзуманян: Рынки станкостроения и микроэлектроники ЕАЭС характеризует серьезная зависимость от импорта
Армения – лидер среди стран СНГ по дороговизне услуг заведений общепита
В Ереване перевернулась бетономешалка
МИД Армении прокомментировал заявление посла США в Баку об управлении трансграничными водными ресурсами 