Արդյունավետ միջոց՝ տնային պայմաններում մազաթափության դեմ պայքարելու համար
ЛАЙФ
Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի դիետա, որը կօգնի մի քանի օրում հեշտությամբ ազատվել մինչև 5 կգ ավելորդ քաշից: Այս դիետայի յուրահատկությունն այն է, որ սահմանված սննդակարգը ենթադրում է կալորիաների սահմանափակում, սակայն օրվա ընթացքում քաղցի զգացումը չի տանջում: Այս դիետայի ընթացքում նախաճաշի, լանչի ու հետճաշիկի սննդակարգը նույնն է. հարկավոր է ուտել թարմ մրգեր՝ բացառելով բանանը և խախողը (արքայախնձոր, նարինջ, կիվի, ծիրան, տանձ, խնձոր, դեղձ, սեխ, ձմերուկ): Կարելի է նաև սառեցրած մրգերով ու հատապտուղներով սմուզի պատրաստել: Սննդակարգը. 1-ին օր · Ճաշին՝ 1 հատ խաշած ձու, նարինջ և մոտ 200 մլ յոգուրտ (կարելի է փոխարինել կոկոսյան ընկույզի, նշի կամ քունջութի կաթով): · Ընթրիքին՝ 2 հատ լոլիկ (հում կամ եփած), 2 հատ խաշած ձու, 250 գրամ հազարի թերթիկներ կամ վարունգ, 2 կտոր ամբողջական հացահատիկից պատրաստված հաց: 2-րդ օր · Ճաշին՝ 1 հատ խաշած ձու, նարինջ և մոտ 200 մլ յոգուրտ (կարելի է փոխարինել կոկոսյան ընկույզի, նշի կամ քունջութի կաթով): · Ընթրիքին՝ 125 գրամ խաշած միս, 1 հատ լոլիկ, 1 հատ նարինջ, մի կտոր հաց, 1 բաժակ թեյ կամ սուրճ (առանց շաքարավազի): 3-րդ օր · Ճաշին՝ 1 հատ խաշած ձու, նարինջ, մոտ 200 մլ յոգուրտ (կարելի է փոխարինել կոկոսյան ընկույզի, նշի կամ քունջութի կաթով), 250 գրամ հազարի թերթիկներ կամ վարունգ: · Ընթրիքին՝ 125 գրամ խաշած միս, 1 հատ լոլիկ, 1 հատ նարինջ, մի կտոր հաց, 1 բաժակ թեյ կամ սուրճ (առանց շաքարավազի): 4-րդ օր · Ճաշին՝ 125 գրամ սպիտակ պանիր, լոլիկ, մի կտոր ամբողջական հացահատիկից պատրաստված հաց: · Ընթրիքին՝ 125 գրամ խաշած միս, 2 հատ լոլիկ, 1 հատ խնձոր, մի կտոր հաց: 5-րդ օր · Ճաշին՝ 200 գրամ միս կամ ձուկ՝ պատրաստված լոլիկներով, 1 կտոր հաց: · Ընթրիքին՝ 500 գրամ խաշած բանջարեղեն (գազար, ոլոռ, քաղցր կարտոֆիլ, դդում և այլն): Որպեսզի սնունդն էլ ավելի օգտակար լինի, իսկ դիետան ավելի արդյունավետ, խորհուրդ է տրվում կերակրի աղի փոխարեն օգտագործել հիմալայան աղ, որը հարկավոր է ավելացնել սնունդը պատրաստելուց հետո Հարկ է հիշել, որ այս դիետան հակացուցված է լյարդային անբավարարության ու շաքարային դիաբետի դեպքում, ուստի մինչ այս սննդակարգին հետևելը հարկավոր է խորհրդակցել բժշկի կամ սննդաբանի հետ: Դիետան ավարտելուց հետո խորհուրդ է տրվում շաբաթական մեկ օր բեռնաթափման օր անել, որպեսզի դիետայի արդյունքը պահպանվի
Пропасть в сфере безопасности и необходимость спасения государственности: предупреждение Аршака Карапетяна: «Паст»
Новая мина Баку под мирным договором: почему молчит Ереван? «Паст»
Не помогла даже откровенная поддержка ЕС и США: выборы стали также своеобразным референдумом: «Паст»
Почему Аветик Чалабян вновь оказался в центре внимания властей? «Паст»
Политическая месть ценой экономической безопасности: «Паст»
Ложная повестка искусственного государства. Аршак Карапетян
В Юнибанке теперь можно зарегистрировать бизнес
До 20% idcoin за международные покупки при оплате картами Visa от IDBank
Не просто запрет на абрикосы: сколько Армения может потерять от российских ограничений
Аресты оппозиции носят пропагандистский характер: Левон Кочарян
ЕАЭС для Армении лучше других интеграционных вариантов — Песков
ИИ-решения, расширение географии и многое другое: новые возможности и предложения Eventhub
Аветику Чалабяну предъявлено обвинение якобы за воспрепятствование реализации избирательного права — адвокат
Ларри Гагосян станет героем документального фильмаЛарри Гагосян станет героем документального фильма
Флаг Арцаха – на чемпионате мира по футболу
Члены Конгресса США присоединились к АNCА с требованием освободить армянских пленных на 1000-й день заключения
TUMO теперь и в Казахстане
В Армении рано утром был задержан Аветик Чалабян
Юнибанк и Unisport приняли участие в забеге «Tricolor» Yerevan Beat Run
Moody’s подтвердило рейтинг IDBank на уровне «Ba3» со стабильным прогнозом
Обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся по адресу Багратуняц 16
Когда любая уступка превращается в отправную точку для новых требований: «Паст»
Почему власть сама ставит себя в нелепое положение? «Паст»
От «бастиона демократии» остался только «бастион» — с проржавевшим авторитаризмом: «Паст»
Армения сохраняет права и обязательства в ОДКБ: Мария Захарова
Помощь от государства остается на словах: цветы дешевеют, кредиты давят на производителей
Сегодня состоится Общее годовое собрание акционеров Юнибанка: чистая прибыль банка составила 9,8 млрд драмов
Женская сборная Армении по теннису добилась исторического успеха, вернувшись во II группу спустя 17 лет
Двое судей КС не участвуют в рассмотрении дела об оспаривании итогов выборов
Армянские теннисистки пробились во вторую группу впервые за 17 лет
Армянское вино удовлетворено Большой золотой медалью на конгрессе Mondial de Bruxelles
ОАО «Телеком Армения» и ОАО «Азертелеком» подписали соглашение о транзите интернет-трафика
Арестован сын Мартуна Григоряна
Фабрика по производству врагов. Ложные тезисы о «российском вмешательстве» как инструмент политических преследований: Роберт Амстердам
Какой закон, какие урегулирования, кому они нужны? «Паст»
Тонкое искусство «кайфаваться» над народом и все «бросить в карман народа»... «Паст»
«Фокус» университета Брюсова: объявление о бесплатных местах в последнюю минуту։ «Паст»
Односторонняя повестка уступок и политика молчания официального Еревана: «Паст»
Давление силовой вертикали и императив поствыборной консолидации։ сигналы Самвела Карапетяна: «Паст»
Административный суд признал бездействие полиции незаконным
«Добро пожаловать домой»: визит Мхитаряна в Академию футбольного клуба «Пюник»
В Армении состоится 6-й международный летний фестиваль современного танца SumMeet
Ucom — технологический партнер «Кубка Стрит Бол Армения 2026»
Арестованный Давид Казинян подал иск против ЦИК
Посол Армении в США и директор фонда кардинала Агаджаняна обсудили возможности сотрудничества
В Великобритании арестовали столкнувшего ребенка в вольер с крокодилами мужчину
Трамп заявил, что ожидает полного прекращения огня на всех фронтах, включая Ливан и Израиль
Затулин: Мы не принимаем результаты выборов в Армении, но будем работать с ней и дальше
Армения — Албания 3:0: после разгрома Азербайджана — следующая уверенная победа
