45 կիլոգրամով նիհարած 23-ամյա աղջիկը ներկայացնում է նիհարելու սեփական բանաձևը՝ առանց որևէ դիետաների
ЛАЙФ
23-ամյա այս աղջիկը, ով կորցրել է 45 կիլոգրամ, խոստովանում է, որ ատում է նիհարեցնող դիետաները և ներկայացնում նիհարելու սեփական բանաձևը։
Մոտ երկու տարի առաջ էր, երբ Քլոե Լոնգսթաֆի եղբայրը նշանվեց։ Ամիսներ անց նրանց հարսանիքն էր լինելու, իսկ Քլոեն պետք է հարսնաքույրը լիներ։ Բայց երբ նա փորձեց իր զգեստը, հասկացավ, որ իսկապես չափից դուրս գեր է և այդ պատճառով չի կարողանում տեղավորվել ոչ մի զգեստի մեջ։
Հենց այդ օրն էլ նա որոշեց փոփոխության ենթարկել իրեն ու իր կյանքը։ Մինչ այդ Քլոեն ամբողջ օրը թխվածքաբլիթներ, շոկոլադ, չիփս և այլ ոչ այնքան օգտակար ուտելիքներ էր ուտում։ Նախկինում նա 107 կգ էր կշռում, իսկ հասակը 160 սմ էր։ Նա խոստովանել է, որ հիմնականում քաշ է հավաքել դեռահասության տարիներին, քանի որ այդ ժամանակ ինքնամոռաց ուտում էր ամեն բան՝ առանց վերահսկելու սեփական սննդակարգը։
Այժմ 23-ամյա Քլոեն կշռում է 62 կիլոգրամ, սակայն ընդունում է, որ այդ ամենն այնքան էլ հեշտ չի եղել։ «Անգամ վերջերս՝ նիհարելու վերջին փուլերին, պատահում էր, որ այսպես ասած ուտելու նոպաներ էին ունենում՝ ցանկանում էի անվերջ ուտել»,- իր բլոգում գրել է նա։ «Օրինակ՝ խախտում էի սննդակարգս ու պիցցա ուտում, երբեմն էլ սխտորով հացի ու ֆրիի հետ միասին։ Սակայն անմիջապես հետո էլ որևէ քաղցր բան ուտելու ցանկություն էր մոտս առաջանում»։
Սակայն Քլոե Լոնգսթաֆն ասում է, որ մոտավորապես 45 կիլոգրամ կորցրել է բնական եղանակով․ իր գաղտնիքն այն է, որ երբեք չի հետևել որևէ դիետայի։ Իր բլոգում նա նաև գրել է այն մասին, որ երբեք ո՛չ դիմել է վիրահատական եղանակով նիհարելուն, ո՛չ էլ «կախարդական» նիհարեցնող հաբեր է ընդունել։
«Ես նիհարել եմ միայն առողջ ապրելակերպ վարելու արդյունքում։ Դիետայի չեմ հետևել, այլ հետևել եմ բալանսավորված ապրելակերպին, որն իր մեջ ներառում է առողջ ուտելիք և շատ մարզումներ։ Հաշվում էի օրական սպառածս կալորիաների քանակը, որպեսզի համոզվեմ, որ չափը չեմ անցել, ապա գրանցում էի օրագրիս մեջ։ Կալորիաների պակասի շնորհիվ եմ նիհարել, այսինքն՝ այնպես էի անում, որ օրական ավելի շատ կալորիա այրեմ, քան սպառել եմ ուտելիքի միջոցով»,- պատմում է Քլոեն։
Քաշի 40%-ը կորցնելուց հետո Քլոեն ասում է, որ ամենակարևորը սեփական ուժերին հավատալն ու երբեք չհանձնվելն է։ «Հեշտ չէր, բայց ես արեցի դա։ Բազմաթիվ դժվար փորձությունների միջով եմ անցել, որոնց ընթացքում հուսահատվել եմ, լացել, ծիծաղել․․․»։
Не просто запрет на абрикосы: сколько Армения может потерять от российских ограничений
Аресты оппозиции носят пропагандистский характер: Левон Кочарян
ЕАЭС для Армении лучше других интеграционных вариантов — Песков
ИИ-решения, расширение географии и многое другое: новые возможности и предложения Eventhub
Аветику Чалабяну предъявлено обвинение якобы за воспрепятствование реализации избирательного права — адвокат
Ларри Гагосян станет героем документального фильмаЛарри Гагосян станет героем документального фильма
Флаг Арцаха – на чемпионате мира по футболу
Члены Конгресса США присоединились к АNCА с требованием освободить армянских пленных на 1000-й день заключения
TUMO теперь и в Казахстане
В Армении рано утром был задержан Аветик Чалабян
Юнибанк и Unisport приняли участие в забеге «Tricolor» Yerevan Beat Run
Moody’s подтвердило рейтинг IDBank на уровне «Ba3» со стабильным прогнозом
Обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся по адресу Багратуняц 16
Когда любая уступка превращается в отправную точку для новых требований: «Паст»
Почему власть сама ставит себя в нелепое положение? «Паст»
От «бастиона демократии» остался только «бастион» — с проржавевшим авторитаризмом: «Паст»
Армения сохраняет права и обязательства в ОДКБ: Мария Захарова
Помощь от государства остается на словах: цветы дешевеют, кредиты давят на производителей
Сегодня состоится Общее годовое собрание акционеров Юнибанка: чистая прибыль банка составила 9,8 млрд драмов
Женская сборная Армении по теннису добилась исторического успеха, вернувшись во II группу спустя 17 лет
Двое судей КС не участвуют в рассмотрении дела об оспаривании итогов выборов
Армянские теннисистки пробились во вторую группу впервые за 17 лет
Армянское вино удовлетворено Большой золотой медалью на конгрессе Mondial de Bruxelles
ОАО «Телеком Армения» и ОАО «Азертелеком» подписали соглашение о транзите интернет-трафика
Арестован сын Мартуна Григоряна
Фабрика по производству врагов. Ложные тезисы о «российском вмешательстве» как инструмент политических преследований: Роберт Амстердам
Какой закон, какие урегулирования, кому они нужны? «Паст»
Тонкое искусство «кайфаваться» над народом и все «бросить в карман народа»... «Паст»
«Фокус» университета Брюсова: объявление о бесплатных местах в последнюю минуту։ «Паст»
Односторонняя повестка уступок и политика молчания официального Еревана: «Паст»
Давление силовой вертикали и императив поствыборной консолидации։ сигналы Самвела Карапетяна: «Паст»
Административный суд признал бездействие полиции незаконным
«Добро пожаловать домой»: визит Мхитаряна в Академию футбольного клуба «Пюник»
В Армении состоится 6-й международный летний фестиваль современного танца SumMeet
Ucom — технологический партнер «Кубка Стрит Бол Армения 2026»
Арестованный Давид Казинян подал иск против ЦИК
Посол Армении в США и директор фонда кардинала Агаджаняна обсудили возможности сотрудничества
В Великобритании арестовали столкнувшего ребенка в вольер с крокодилами мужчину
Трамп заявил, что ожидает полного прекращения огня на всех фронтах, включая Ливан и Израиль
Затулин: Мы не принимаем результаты выборов в Армении, но будем работать с ней и дальше
Армения — Албания 3:0: после разгрома Азербайджана — следующая уверенная победа
Австралия выделит Украине еще $70 млн на покупку оружия
Idram и Glovo подписали меморандум о сотрудничестве в Барселоне
Топ-направления для путешествий в 2026 году: IDBank
Вице-спикер ММ: Возвращение в Западный Азербайджан не является территориальной претензией к Армении
Азиз Алекберли: Армения должна создать условия для возвращения западных азербайджанцев
Ucom и Impact Hub Yerevan продолжают поддерживать развитие зеленых стартапов в Армении
Почему Пашинян так спешит? «Паст»
По меньшей мере 700 000 человек уже высказали свое мнение: «Паст» 
