45 կիլոգրամով նիհարած 23-ամյա աղջիկը ներկայացնում է նիհարելու սեփական բանաձևը՝ առանց որևէ դիետաների
ЛАЙФ
23-ամյա այս աղջիկը, ով կորցրել է 45 կիլոգրամ, խոստովանում է, որ ատում է նիհարեցնող դիետաները և ներկայացնում նիհարելու սեփական բանաձևը։
Մոտ երկու տարի առաջ էր, երբ Քլոե Լոնգսթաֆի եղբայրը նշանվեց։ Ամիսներ անց նրանց հարսանիքն էր լինելու, իսկ Քլոեն պետք է հարսնաքույրը լիներ։ Բայց երբ նա փորձեց իր զգեստը, հասկացավ, որ իսկապես չափից դուրս գեր է և այդ պատճառով չի կարողանում տեղավորվել ոչ մի զգեստի մեջ։
Հենց այդ օրն էլ նա որոշեց փոփոխության ենթարկել իրեն ու իր կյանքը։ Մինչ այդ Քլոեն ամբողջ օրը թխվածքաբլիթներ, շոկոլադ, չիփս և այլ ոչ այնքան օգտակար ուտելիքներ էր ուտում։ Նախկինում նա 107 կգ էր կշռում, իսկ հասակը 160 սմ էր։ Նա խոստովանել է, որ հիմնականում քաշ է հավաքել դեռահասության տարիներին, քանի որ այդ ժամանակ ինքնամոռաց ուտում էր ամեն բան՝ առանց վերահսկելու սեփական սննդակարգը։
Այժմ 23-ամյա Քլոեն կշռում է 62 կիլոգրամ, սակայն ընդունում է, որ այդ ամենն այնքան էլ հեշտ չի եղել։ «Անգամ վերջերս՝ նիհարելու վերջին փուլերին, պատահում էր, որ այսպես ասած ուտելու նոպաներ էին ունենում՝ ցանկանում էի անվերջ ուտել»,- իր բլոգում գրել է նա։ «Օրինակ՝ խախտում էի սննդակարգս ու պիցցա ուտում, երբեմն էլ սխտորով հացի ու ֆրիի հետ միասին։ Սակայն անմիջապես հետո էլ որևէ քաղցր բան ուտելու ցանկություն էր մոտս առաջանում»։
Սակայն Քլոե Լոնգսթաֆն ասում է, որ մոտավորապես 45 կիլոգրամ կորցրել է բնական եղանակով․ իր գաղտնիքն այն է, որ երբեք չի հետևել որևէ դիետայի։ Իր բլոգում նա նաև գրել է այն մասին, որ երբեք ո՛չ դիմել է վիրահատական եղանակով նիհարելուն, ո՛չ էլ «կախարդական» նիհարեցնող հաբեր է ընդունել։
«Ես նիհարել եմ միայն առողջ ապրելակերպ վարելու արդյունքում։ Դիետայի չեմ հետևել, այլ հետևել եմ բալանսավորված ապրելակերպին, որն իր մեջ ներառում է առողջ ուտելիք և շատ մարզումներ։ Հաշվում էի օրական սպառածս կալորիաների քանակը, որպեսզի համոզվեմ, որ չափը չեմ անցել, ապա գրանցում էի օրագրիս մեջ։ Կալորիաների պակասի շնորհիվ եմ նիհարել, այսինքն՝ այնպես էի անում, որ օրական ավելի շատ կալորիա այրեմ, քան սպառել եմ ուտելիքի միջոցով»,- պատմում է Քլոեն։
Քաշի 40%-ը կորցնելուց հետո Քլոեն ասում է, որ ամենակարևորը սեփական ուժերին հավատալն ու երբեք չհանձնվելն է։ «Հեշտ չէր, բայց ես արեցի դա։ Բազմաթիվ դժվար փորձությունների միջով եմ անցել, որոնց ընթացքում հուսահատվել եմ, լացել, ծիծաղել․․․»։
Tasnim: Утверждение США о потоплении иранских катеров не соответствует действительности
Зеленский подвёл итоги саммита ЕПС в Ереване: он поблагодарил Армению и Пашиняна
Приглашение Зеленского — удар по национальному достоинству
Премьер-министр Армении: Надеюсь посетить Азербайджан в 2028 году
Кая Каллас посетит Азербайджан
Мы желаем Армении и Азербайджану исключительно мира – Зеленский
Алиев: И Армения, и Азербайджан уже получили реальные выгоды от мира
Урсула фон дер Ляйен в Ереване: ЕС обсуждает военное сотрудничество, цепочки поставок и роль Южного Кавказа
Петиция Армянского народного движения «Нет “Западному Азербайджану”!» «Верните пленных домой»
Фосфорные боеприпасы Украины и военные сделки с Алиевым: почему визит Зеленского в Ереван встречают без восторга
«По следам истории: благоустройство памятника погибшим участникам ВОВ в селе Дохс»
Артур Хачатрян: где 12 миллионов евро, выделенные на борьбу с «гибридной войной»?
Двойная игра Еревана: Пашинян борется с Москвой на словах, пока его окружение зарабатывает на связях с РФ
Япония впервые с июня 2025 года закупила российскую нефть
Гегаркуник в центре внимания: о чём говорил Царукян с жителями
НАТО: Мы работаем с США, чтобы понять детали их решения по войскам в Германии
Роберт Кочарян: Никаких договоренностей с Сержем Саргсяном о транзите власти не было
Государственная политика должна объединять общество
Иран требует от арабских стран репараций за содействие американо-израильской агрессии
Создан инструмент, который оценивает биологический возраст человека по фотографии
Баронесса Кэролайн Кокс перед европейским саммитом в Армении выступила с открытым письмом
Грузинский боец Мераб Двалишвили отказался от грэпплинг-поединка с Арманом Царукяном
В «Сильной Армении» прокомментировали возможность визита Зеленского в Ереван
Аншлаг и магия музыки: в Армении грандиозным концертом отметили 135-летие Сергея Прокофьева
Еще один миллион бутылок «Джермука» заблокирован по поручению Роспотребнадзора
Милли Меджлис Азербайджана приостановил сотрудничество с ЕП
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня труда
Инфляция устанавливает все новые рекорды: «Паст»
Даже сателлиты признают, что ГД станет оппозицией? «Паст»
Почему апелляционный суд принял к производству все иски, кроме одного? «Паст»
Новые возможности для активной молодежи: «Евразия-Армения» провела четвертый волонтерский тренинг по управлению проектами
Грузия и Армения в 2029 году примут ЧМ по футболу U20
Демографический фронт: семья как последний рубеж. Сурен Суренянц
Артур Аванесян («Кандаз») объявил голодовку
«Процветающая Армения»: Людям предлагают продать свои дома и уехать
Украина атаковала НПЗ в Орске и нефтеперекачивающую станцию в Пермском крае
Художник Джозеф Арзуманов стал участником выставки The Only True Protest Is Beauty в Венеции
В Армении возник дефицит сжиженного газа: с чем связаны перебои?
СМИ: Вице-премьер Азербайджана в Ереване
«Ваш родственник в беде»: IDBank предупреждает об агрессивной волне телефонного шантажа
По какой причине Лусине Товмасян уволилась с работы? «Паст»
Заметная «неразбериха» в списке крупных налогоплательщиков: «Паст»
Посетитель концерта — ещё не определившийся электорат.: «Паст»
ЛГБТ вместо демократии: какую цену Брюссель выставил Еревану за евроинтеграцию
Китай заблокировал сделку Meta по покупке ИИ-стартапа Manus за $2 млрд
«Сильная Армения»: Подвергли приводу героя войны Кандаза – желаю Антикоррупционному комитету мирного допроса
Китай выразил протест США из-за санкций против нефтехимической компании
Памятник «Мы — наши горы» стал мишенью армяноненавистнической политики властей Азербайджана
Трамп: нефтяную инфраструктуру Ирана может разорвать через три дня
В конгрессе США потребовали от властей публикации сведений об НЛО 
