Առավոտյան ատամները մաքրելու հետ պետք է մաքերլ նաև լեզուն: Այս մասին միշտ էլ ասվել է: Դեռևս 10-րդ դարում Ավիցենան այս ընթացակարգի մասին գրել է իր տրակտատներում;
Լեզվի միջոցով օրգանիզմից հեռացվում են խարամներն ու տոքսինները: Բացի այդ, լեզվի վրա կուտակվում են բակտերիաներ, որոնք այնուհետեւ փոխանցվում են ատամների եւ լնդերի վրա, որոնք առաջացնում են տարբեր ախտահարումներ: Ահա թե ինչու է պետք մաքրել լեզուն:
2.Խմեք մի բաժակ տաք ջուր:
Հաջորդ կարեւոր առավոտյան գործողությունը քիչ քանակությամբ կիտրոնի հյութով մի բաժակ տաք ջուր խմելն է: Գործընթացը շատ պարզ է:
- Մի գդալ մեղր ուտելուց առաջ
Նախաճաշից հինգ րոպե առաջ, մի ճաշի մեղր կերեք եւ վրայից ջուր խմեք:
Անհրաժեշտ պայման. մեղրը պետք է լավորակ լինի: Այն պետք է լինի բնական և ոչ շատ հին:
Մեղրը վիտամինների եւ միկրոէլեմենտների հզոր աղբյուր է, ինչպես նաեւ ֆրուկտոզայի եւ գլյուկոզայի աղբյուր, որը « լիցքավորում է ուղեղը»: Մեղրը ունի հզոր հակավիրուսային եւ հակաբակտերիալ ազդեցություն: Եվ մշտական ռացիոնալ օգտագործմամբ զգալիորեն բարելավում է իմունային համակարգը: Բարձրանում է աշխատունակությունը ողջ օրվա համար:
Նախաճաշից հետո պետք է խմել ակտիվացված ածուխի 1 հաբ: Սա այն հազվագյուտ անվտանգ դեղերից է, որ հավաքում է իր վրա օրգանիզմի ողջ «աղբը»:
Ակտիվացված ածուխը ունիվերսալ ներծծող է, որը ունակ է կլանել թունավոր նյութերը, ալկոհոլի տարրերը, խարամները եւ տոքսինները եւ կանխել դրանց ներծծումը արյան մեջ : Ածուխը չի ներծծվում եւ չի ենթարկվում նյութափոխանակության մարսողական համակարգում: Այն լիովին դուրս է գալիս:
- Բերանը ողողել ջրածնի պերօքսիդի լուծույթով
Նախաճաշելուց հետո բերանը ողողել ջրածնի պերօքսիդի և ջրի խառնուրդով՝ 10 կաթիլ 3%-անոց պերօքսիդ 50մգ ջրի համար: Թարմացնում է շնչառությունը, հեռացնում է բերանի տհաճ հոտը. Կանխում է ատամների և լնդերի հիվանդությունների առաջացումը, սպիտակեցնում է ատամները:
Ուշադրություն. Մինչեւ վերը նշված առաջարկությունները կիրառելը, ցանկալի է խորհրակցել բժշկի հետ:
