Որքա՞ն պետք է լինի ձեր քաշը՝ ըստ ձեր հասակի. բժշկական աղյուսակ
ЛАЙФԱռավել մանրամասն ՝այստեղ
Շատերը կարծում են, կատարյալ քաշը դա այն է, որը ունեցել են 18 տարեկանում: Ցանկալի է այն պահպանել ողջ կյանքում:
Սակայն եթե դրանից հետո 20 – 30 տարվա ընթացում չի ստացվել պահպանել այդ քաշը, ապա հարկ չկա ձգտել դրան վերադառնալ, քանի որ յուրաքանչյուր 10 տարի օրգանիզմի էներգածախսերը նվազում եմ մոտ 10%-ով և համապատասխանաբար յուրաքանչյուր 10 տարվա ընթացքում մենք ավելացնում ենք մոտ 5-7 կգ քաշ:
Ավելորդ քաշից պետք է ազատվել խնամքով, ոչ կտրուկ, օրգանիզմը սթրեսի չենթարկելու համար:
Ստորև բերված աղյուսակում ներկայացվում է հասակը և դրան համապատասխան քաշը:
| Հասակ (սմ) | Քաշ (կգ) |
| 147 | 44-49 |
| 150 | 45-50 |
| 152 | 46-51 |
| 155 | 47-53 |
| 157 | 49-54 |
| 160 | 50-56 |
| 162 | 51-57 |
| 165 | 53-59 |
| 168 | 55-61 |
| 170 | 56-63 |
| 173 | 58-65 |
| 175 | 60-67 |
| 178 | 62-69 |
| 180 | 64-71 |
| 183 | 66-72 |
Нефть Brent подорожала до $75,03 за баррель
Цены на золото достигли исторического максимума на фоне дешевеющего серебра
Курсы валют в Армении
Канада вновь призывает освободить всех этнических армян, произвольно задержанных Азербайджаном
Аудиенции Папы Римского отменили из-за его болезни
Наша задача номер один-увеличить военную мощь страны: Ильхам Алиев
Приказ не сопротивляться поступил из Армении в Арцах: Карапетян
Зерно, удобрения и топливо: АНО «Евразия» окажет гумпомощь аграриям Гагаузии
«У лающей собаки нет зубов, чтобы кусаться»: «Гражданский договор» снова демонстрирует свои страхи
Ваагн Хачатурян присвоил воинское звание генерал-майора начальнику Ереванского городского управления СНБ Размику Микаеляну
В «Ераблуре» от имени третьего президента РА возложен венок
В Пантеоне «Ераблур» состоится церемония закладки фундамента мемориала «Зов Арцаха»
Путин: Развитие союзнических российско- армянских отношений отвечает коренным интересам наших народов
Родители погибших солдат намерены не пустить Никола Пашиняна в Пантеон «Ераблур»
Архиепископ Баграт Галстанян: Настали времена украденной чести и радости
Член АРФД: Мы не должны отказываться от идеи Диаспоры и Арцаха
Сейран Оганян: Армянский народ осознает, что война не окончена
Второй президент РА Роберт Кочарян поздравил Армению с Днем независимости
Да здравствует свободная, суверенная и демократическая Армения: посол Франции в Армении
Мэр Еревана направил поздравительное послание по случаю Дня Независимости Республики Армения
Беларусь и Армению связывают прочные узы дружбы: Лукашенко
Армения и США работают вместе, чтобы создать лучшее будущее: послание Байдена
Легендарная Софи Лорен отмечает 90-й день рождения
Против Майкла Джексона грозят выдвинуть новые обвинения и требуют за молчание $213 млн
Подруга Брэда Питта запретила своим друзьям, семье и коллегам говорить о ней и ее звездном возлюбленном
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 21 СЕНТЯБРЯ
МИД Украины направило поздравительное послание по случаю Дня независимости Армении
Число погибших при израильском ударе в Ливане выросло до 12
ВС Ирана представили на параде свое новейшее оружие
Власти Японии объявили массовую эвакуацию после наводнений, вызванных беспрецедентным дождями
Мы ответственны за судьбу армянства перед будущими поколениями: Послание Аршака Карапетяна по случаю Дня Независимости
«Ухудшение отношений с ЕАЭС может иметь цепные и катастрофические последствия для Республики Армения» - Аршак Карапетян
В доме тюрколога Саркиса Галстяна найдены «доказательства шпионажа» - словарь турецкого языка
Армения отмечает День независимости: третьей республике 33 года
По следам скандальных записей
В Лейпциге обнаружили ранее неизвестное произведение Моцарта
В центре Еревана произошла поножовщина
Леди Гага объяснила, почему ее никогда не волновали слухи о том, что она якобы мужчина
Сильвестр Сталлоне покупает гламурный особняк в Ист-Хэмптоне за $25 млн для своих трех дочерей
Семья Брюса Уиллиса опасается, что он может не дожить до своего 70-летия
ЕС даст пострадавшим от наводнений странам доступ к 10 млрд евро
Германский депутат поблагодарил премьер-министра Армении за смелость и решимость
Курсы валют в Армении
«Айакве»: Страница Карабаха не закрыта
Николу Пашиняну не до «Зангезурского коридора»
Я писал, чтобы люди активнее приходили и подписывались
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 20 СЕНТЯБРЯ
Столтенберг: чем больше оружия НАТО даст Украине, тем больше вероятность мира
Нефть Brent подешевела до $74,68 за баррель
В Праге покажут фильмы по карабахской тематике
