Ինչպե՞ս դրական ուժ գտնել և խուսափել սթրեսային վիճակներից. հոգեբանի խորհուրդները
ИНТЕРВЬЮՆախատոնական ու հետտոնական շրջաններըճիշտ կազմակերպելուդեպքում հնարավոր է խուսափել տարատեսակ սթրեսային վիճակներից։ Հոգեբան Խաչիկ Գասպարյանը Past.am-ի հետ զրույցում մատնանշել է այն գործոնների մասին, որոնք անհրաժեշտ է գիտակցել, հասկանալ, որոնց օգնությամբ հնարավոր է տարանջատել կարևորն անկարևորից:
«Ամանորի ամբողջ հմայքը, տոնակատարությունների շարքը կարող են դրական սթրեսների աղբյուր լինել: Ընդհանրապես Ամանորը մի հետաքրքիր առաձնահատկություն ունի․ մարդիկ փորձում են ամփոփել տարին, վերլուծել դրականը, փորձում են նոր պլաններ մշակել։ Վերլուծելով նախորդ տարին՝ մարդիկ երբեմն նախորդ տարվա նպատակները կարող են չիրականացած համարել: Սա էլ իր հերթին կարող է բացասական զգացումներ փոխանցել։ Առհասարակ, Ամանորը նախորդ տարին ամփոփելու, վերլուծելու ու բաց թողնված հնարավորությունները հասկանալու ժամանակահատված է, և սա է պատճառը, որ մարդիկ կարևորում են այն»,-ասաց մեր զրուցակիցը:
Հոգեբանը մի հանգամանք էլ առանձնացրեց.
«Փոքր տարիքից երեխաների մոտ ձևավորվում են սպասելիքներ, որոնց մեջ որոշակի հեքիաթային էլեմենտներ կան, բայց այդ հեքիաթն ամբողջ կյանքում շարունակվում է:
Եթե փոքր տարիքում հեքիաթի մեջ առանձնակի տեղ ունի նվերների սպասումը, մեծ տարիքում այդ սպասումն ավելի շատ ակնկալիքների ու նպատակների տեսքով է: Սրանք ևս սթրեսային ապրումներ ունենալու պատճառներ կարող են հանդիսանալ»:
Խաչիկ Գասպարյանը նշեց, որ մարդիկ պատրաստ են երբեմն ներդնել բոլոր ռեսուրսները, որպեսզի տոնն ուղեկցվի դրական հույզեր առաջացնող երևույթներով, որոնց թվում են տոնակատարությունները, գեղեցիկ զարդարանքները և այլն:
Եվ այդ առումով մարդիկ հաճախ դուրս են գալիս իրենց հնարավորությունների սահմաններից:
Բացի այդ, առկա են տարատեսակ մրցակցային երևույթներ՝ ապրել ոչ թե սեփական ուրախության, այլ ինչ-որ մեկի հետ մրցակցելու համար:
Սա նույնպես կարող է դառնալ սթրեսի պատճառ, քանի որ այդ մրցավազքի մեջ կարող ենք սպառել ավելին, քան ունեինք։ Այս պարագայում ևս չեն բացառվում հոգեբանական խնդիրները»:
Սա նույնպես կարող է դառնալ սթրեսի պատճառ, քանի որ այդ մրցավազքի մեջ կարող ենք սպառել ավելին, քան ունեինք։
Այս պարագայում ևս չեն բացառվում հոգեբանական խնդիրները»:
«Պետք է հետևում թողնել բոլոր անախորժությունները, դժվարությունները, որովհետև կյանքում չենք կարող միայն դրական երևույթների սպասել:
Բացի այդ, պետք է ազատվել անցյալի բեռից, փորձել տեսնել այն դրականը, որը շրջապատում է մեզ: Միմյանց նկատմամբ բարյացակամ վերաբերմունք պետք է ունենանք:
Նոր տարին նոր երջանկության սկիզբ կարող է լինել: Ես կուզենայի, որ մեր հայրենակիցները
Նոր տարվա շեմին ունենան միայն դրական ակնկալիքներ:
Մարդիկ պետք է իրենց մեջ դրական ուժ գտնեն, դրական սպասելիքներ ձևավորեն: Յուրաքանչյուր նոր տարի նոր բանի սկիզբ է, և այն կարող է հնարավորություն ստեղծել»,-եզրափակեց հոգեբանը:
WSJ: Трамп намерен пересмотреть иммиграционную политику страны
Госдеп: более 70 тыс. американцев покинули Ближний Восток после ударов по Ирану
Сила одного драма присоединяется к заключительному этапу проекта «Симфонический лес»
Специальное предложение от Idram&IDBank в Далма Гарден Молле
Сюник под угрозой: от стратегических уступок к демографическим последствиям
Руководство Ucom отмечает Международный день клиентов вместе с абонентами
Какие «инструменты» используют власти? «Паст»
Потеря памяти или преднамеренность? «Паст»
«Лакмусовая бумажка» для оппозиционного поля и избирателей: «Паст»
«Такие люди сами у себя в шахматы выигрывают»: Захарова раскритиковала выступление Пашиняна в Европарламенте
Сюникцы обеспокоены: ситуацией вокруг Ирана могут воспользоваться враждебные силы, создавая риски через проникновение этнически опасных элементов
Иран пригрозил «сжечь дотла» всю энергоинфраструктуру врага
Цены на нефть выросли после ударов по нефтегазовым объектам Ирана
IDBank и Idram продолжают сотрудничество с образовательным фондом Зарк
В небе над США взорвался семитонный метеор
Фонд развития «Керон» и фонд «Музыка во имя будущего» сотрудничают во имя молодых талантов
НАТО размещает дополнительную систему Patriot в Турции
Чужой пазл: как Армению встраивают в чужие геополитические проекты, превращая в Западный Азербайджан
Азербайджан на грани втягивания в региональную войну: геополитический сценарий и риски
Татоян: Мир возможен только тогда, когда ты силен и можешь защитить себя
Израиль разбомбил Ливан: есть погибшие, разрушено здание в центре Бейрута
На мир обрушатся беспрецедентно высокие температуры
Президент Кубы ответил на угрозы США: Любой внешний агрессор столкнется с непреодолимым сопротивлением
Айвазян: западные покровители могут подтолкнуть Баку к действиям против Ирана
IDBank выпустил второй и третий транш облигаций 2026 года
Ucom предупреждает о новой волне телефонного мошенничества
IDBank запускает специальную кампанию для SWIFT-переводов
«Проблема не только в том, чтобы сменить Никола, проблема в том, чтобы после этого у нас была четкая концепция управления государством»։ «Паст»
Почему знак «Серых волков» ассоциируется с жестами ГД-вских? «Паст»
Региональные «экскурсии» Пашиняна проходят на полупустых улицах: «Паст»
Когда дети становятся частью пропаганды: «невинный разговор» или?... «Паст»
Звуки бомбежек слышны, но в армянской общине паники нет: Сомунджян
Глава МИД Индии поблагодарил Армению за помощь в эвакуации индийских граждан из Ирана
The New York Times рекомендует попробовать женгялов хац в Лос-Анджелесе
Армянский борец Сурен Агаджанян завоевал золото чемпионата Европы U23
«Если у вас ничего не болит - проверьте, может, вы умерли»: Ирина Оганесян о пути балерины на стыке боли и любови
Семья незаконно удерживаемого в Баку Рубена Варданяна выступила с вызывающим тревогу заявлением
США заключили соглашения по энергоносителям с партнерами в Азии на $57 млрд
Когда сёла пустеют. Эксперты предупреждают о риске заселения Сюника азербайджанскими переселенцами (видео)
Министр юстиции РА: Текст нового проекта Конституции Армении уже готов
Завершилась международная туристическая выставка «MITT 2026»: Были обсуждены имеющиеся возможности
Цена реформы: закрытие школ может опустошить 27 сёл Сюникской области (видео)
Пакеты Level Up+ от Ucom — с самым быстрым мобильным интернетом в Армении
Арагчи: Иран будет воевать, пока Трамп не осознает ошибочности агрессии
В Краснодарском крае в результате атаки беспилотника горит нефтебаза
Движение «Нет “Западному Азербайджану”» усиливает общественную мобилизацию: Сюник в центре внимания (Видео)
Было дано указание максимально распространить ложные пропагандистские тезисы: «Паст»
Айк Марутян выбрал беспрецедентный формат встреч с гражданами: «Паст»
IDBank объявляет о запуске финансового инструмента IDDistributor
Власти всё равно не «успокаиваются»: «Паст»
