Բժիշկի 4 կարևոր խորհուրդները. ինչ է պետք անել նյութափոխանակությունը արագացնելու և արագ նիհարելու համար
ЛАЙФԱվելորդ կալորիաները այրելու համար անհրաժեշտ է մեծացնել նյութափոխանակության արագությունը: Փորձագետների այս խորհուրդները կօգնեն արագացնել նյութափոխանակությունը:
Խորհուրդ 1
Սննդակարգում ներառեք ավելի շատ սպիտակուցներ: Դրանք օժտված են նյութափոխանակությունը 15-30%- ով արագացնելու կարողությամբ: Բացի այդ, սպիտակուցներով հարուստ սնունդը պաշտպանում է չափից շատ ուտելուց և նվազեցնում է քաղցի զգացողությունը:
Խորհուրդ 2
Օգտագործեք սառը ջուր: Ամեն օր պետք է խմել բավարար քանակությամբ ջուր: Սառը ջուրը արագացնում է նյութափոխանակությունը: Բանն այն է, որ պահանջվում է լրացուցիչ էներգիա՝ սառը ջուրը մինչև մարմնի ջերմաստիճանին հասցնելու համար, այդ ժամանակ էլ օրգանիզմում արագանում է նյութափոխանակությունը:
Խորհուրդ 3
Ինտենսիվ ծանրաբռենվածությունը արագացնում է նյութափոխանակությունը: Ինտենսիվ ֆիզիկական ծանարեռնվածությունների ժամանակ օրգանիզմը շատ էներգիա է ծախսում: Դա օգնում է արագացնել նյութափոխանակությունը և ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից:
Խորհուրդ 4
Խմեք կանաչ թեյ: Կանաչ թեյը արագացնում է նյութափոխանակությունը 4-5%- ով: Ամենևին էլ մեծ ջանքեր չեն պահանջվում կանաչ թեյ պատրաստելու և ըմպելու համար:
Первый пилотный контейнер из Индии прибыл в Махачкалу по коридору «Север-Юг»
Крупная победа «Реала» (видео)
Число убитых и раненых в секторе Газа приближается к 150 тыс.
Бабушка из Замбии стала иконой стиля, благодаря нарядам модной внучки
В Армении полицейские обезвредили мужчину, угрожавшего взорвать гранату
Первый армянский ресторан Tsaghkunk Restaurant & Glkhatun удостоен награды DISCOVERY AWARD 2025 от La LISTE
Посол России в Армении посетил Российско-Армянский университет
The Guardian: Индия резко раскритиковала подписанный в Баку документ
Верховный лидер Ирана призвал вынести премьер-министру Израиля смертный приговор
Euronews: Многие разочарованы подписанным в Баку соглашением
BBC: Почему климатический саммит в Азербайджане не оправдал ожиданий?
В Турции произошло землетрясение
Армения ухудшила свои позиции в мировом рейтинге по скорости интернета
В районе Арагаца идет снег
Курсы валют в Армении
Жители двух многоэтажных домов Еревана оказались в отчаянном положении
Эксперт: Неправильный выбор народа на предстоящих выборах приведет к потере Армении
Глава МИД Армении поздравил Маку Бочоришвили с назначением на пост министра иностранных дел Грузии
На аукцион Sotheby's выставят редчайший экземпляр знаменитой книги Маккиавели «Государь»
Летевшего из Еревана канадского журналиста не впустили в Турцию после критики в адрес Азербайджана
КГД: Как предоставляется странам ЕАЭС информация о ввезенных в Армению транспортных средствах?
Президент Польши прибыл в Армению
США разместят HIMARS в Японии на случай чрезвычайной ситуации с Тайванем
Мирзоян не примет участия в совместном заседании министров иностранных дел, глав МО и секретарей СБ ОДКБ
Овик Агазарян встретился с Аленом Симоняном
Молодежные организации IUSY и YES потребовали от Азербайджана освободить армянских пленных
Армения не примет участия в саммите ОДКБ в Астане
Расплачивайтесь по Idram в Ереван Мол и выигрывайте подарки!
Юные армянские гимнастки из Серпухова завоевали золото на первенстве городского округа
Дудукист Виталий Погосян выступит в симфоническом шоу Hans Zimmer’s Universe
Праздничный концерт в честь Дня матери от АНО «Евразия» собрал в Кремле больше 2 тысяч многодетных семей
Рекордный долгожитель Олимпийских игр: Хэйг Прист
Покорение арктической сцены Степанакертским русским драматическим театром
«Единственный Западный Азербайджан находится на территории Ирана»: посол Франции
Показом фильма «Месье Азнавур» открылся 27-й Пражский кинофестиваль французских фильмов
Изделия армянских мастеров представлены на Рождественской ярмарке Шпиттельберга в Вене
Генрих Мхитарян начал писать автобиографию
Фонд «Музыка во имя будущего» предлагает талантливым молодым музыкантам стать участниками программы «Образовательная поездка в Дубай»
Министр окружающей среды Канады Стивен Гилбо призвал к освобождению армянских заключенных, незаконно удерживаемых в Азербайджане
Зеленский: У Украины есть все шансы закончить войну в следующем году
Цены на газ в Европе растут
В блоке «Армения» прокомментировали мысль Пашиняна про «Западный Азербайджан»
Ученые разработали пластырь, контролирующий артериальное давление в режиме нон-стоп
Интересные киноленты, которые вы могли пропустить
Пашинян: Попросил Овика Агазаряна сложить мандат - надеюсь, моя просьба не останется без отклика
Оппозиция анонсировала масштабную протестную акцию в Тбилиси
Россия заявила, что Франция и Британия «ответят» за помощь Украине
Крупная победа «Интера» (видео)
Прокуратура Азербайджана не позволила международному адвокату Рубена Варданяна посетить Баку
Минобороны: Россия хочет разделить украинские территории на три части
