Ինչպես վերացնել ազդրերի, որովայնի և հետույքի ճարպը
ЛАЙФՕրգանիզմը չի կարող յուրացնել ճարպը և աստիճանաբար գիրություն է առաջանում:
Առաջին հերթին ճարպը կուտակվում է ազդրերում, որովայնում և հետույքում:
Ռիսկի խմբում են արագ ածխաջրերի սիրահարները:
Ինչ մթերքներից է պետք հրաժարվել ճարպային կուտակումներից ազատվելու համար՝ կներկայացնի Positive-ը:
1. Բուսական յուղ
Անհրաժեշտ է նվազագույնի հասցնել այս մթերքի օգտագործումը: Յուղը կարելի է ավելացնել աղցաններին, բայց միայն 1 թ. գ.: Նիհարել ցանկացողները չպետք է բուսական յուղով ուտեստներ օգտագործեն:
2. Կարագ, մարգարին և մայոնեզ
Այս մթերքների յուղայնությունը մոտ 75% է: Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս այս մթերքները բացառել ամենօրյա սննդակարգից և բանջարեղենային ացաններին 15%-անոց թթվասեր ավելացնել:
3. Պինդ և հալող պանիրներ
Եթե մթերքի յուղայնությունը գերազանցում է 50%-ը, պետք է այն կաթնաշոռով փոխարինել:
4. Կոնֆետներ, զեֆիր և տորթեր
Այս մթերքները 50%-ով ճարպից են բաղկացած, ուստի քաղցր ցանկանալու դեպքում լավագույն փոխարինիչը կլինեն պաստեղը, չրերը և բնական մարմելադը:
5. Խոզի և տավարի միս
Այս միսը պարունակում է մինչև 30% ճարպ: Ովքեր ուզում են նիհարել, ավելի լավ է՝ ձուկ և սպիտակ միս ուտեն:
Ваагн Хачатурян присвоил воинское звание генерал-майора начальнику Ереванского городского управления СНБ Размику Микаеляну
В «Ераблуре» от имени третьего президента РА возложен венок
В Пантеоне «Ераблур» состоится церемония закладки фундамента мемориала «Зов Арцаха»
Путин: Развитие союзнических российско- армянских отношений отвечает коренным интересам наших народов
Родители погибших солдат намерены не пустить Никола Пашиняна в Пантеон «Ераблур»
Архиепископ Баграт Галстанян: Настали времена украденной чести и радости
Член АРФД: Мы не должны отказываться от идеи Диаспоры и Арцаха
Сейран Оганян: Армянский народ осознает, что война не окончена
Второй президент РА Роберт Кочарян поздравил Армению с Днем независимости
Да здравствует свободная, суверенная и демократическая Армения: посол Франции в Армении
Мэр Еревана направил поздравительное послание по случаю Дня Независимости Республики Армения
Беларусь и Армению связывают прочные узы дружбы: Лукашенко
Армения и США работают вместе, чтобы создать лучшее будущее: послание Байдена
Легендарная Софи Лорен отмечает 90-й день рождения
Против Майкла Джексона грозят выдвинуть новые обвинения и требуют за молчание $213 млн
Подруга Брэда Питта запретила своим друзьям, семье и коллегам говорить о ней и ее звездном возлюбленном
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 21 СЕНТЯБРЯ
МИД Украины направило поздравительное послание по случаю Дня независимости Армении
Число погибших при израильском ударе в Ливане выросло до 12
ВС Ирана представили на параде свое новейшее оружие
Власти Японии объявили массовую эвакуацию после наводнений, вызванных беспрецедентным дождями
Мы ответственны за судьбу армянства перед будущими поколениями: Послание Аршака Карапетяна по случаю Дня Независимости
«Ухудшение отношений с ЕАЭС может иметь цепные и катастрофические последствия для Республики Армения» - Аршак Карапетян
В доме тюрколога Саркиса Галстяна найдены «доказательства шпионажа» - словарь турецкого языка
Армения отмечает День независимости: третьей республике 33 года
По следам скандальных записей
В Лейпциге обнаружили ранее неизвестное произведение Моцарта
В центре Еревана произошла поножовщина
Леди Гага объяснила, почему ее никогда не волновали слухи о том, что она якобы мужчина
Сильвестр Сталлоне покупает гламурный особняк в Ист-Хэмптоне за $25 млн для своих трех дочерей
Семья Брюса Уиллиса опасается, что он может не дожить до своего 70-летия
ЕС даст пострадавшим от наводнений странам доступ к 10 млрд евро
Германский депутат поблагодарил премьер-министра Армении за смелость и решимость
Курсы валют в Армении
«Айакве»: Страница Карабаха не закрыта
Николу Пашиняну не до «Зангезурского коридора»
Я писал, чтобы люди активнее приходили и подписывались
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 20 СЕНТЯБРЯ
Столтенберг: чем больше оружия НАТО даст Украине, тем больше вероятность мира
Нефть Brent подешевела до $74,68 за баррель
В Праге покажут фильмы по карабахской тематике
США заявили о намерении ужесточить санкции против российской нефти
ЕС, наконец, должен сделать больше для Армении и Южного Кавказа - председатель комиссии по иностранным делам немецкого Бундестага
Политолог: Ереван бросил собственную безопасность в карман России и ОДКБ
Сегодня утром в возрасте 74 лет скончался политик, бывший депутат НС Арташес Гегамян
Архиепископ Баграт: Борьба не имеет альтернативы
Захарова назвала фейком поиск российского следа в попытке госпереворота в Армении (видео)
Погода в Армении
Коллектив «Радиолур» убрал «бакинское время» - под часами подпись «Степанакерт»
МИД Ирана вызвал посла Афганистана после отказа встать во время иранского гимна
