Ереван, 09.Апрель.2026,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ВАЖНО
Джей Ди Вэнс рассказал, почему считает временное перемирие с Ираном «хрупким» Генпрокурор РА и временный поверенный в делах США обсудили возврат средств от продажи особняка экс-министра финансов В Армении повысят уровень защиты прав потребителей: Обсуждение законодательного пакета Минтруда Армении представило на общественное обсуждение проект жилищного обеспечения многодетных семей Армянский национальный конгресс: С усилением Ирана мир наступает и для Армении Цены на газ в Европе упали на 18,5% на фоне временного перемирия между США и Ираном Женщина сорвала джекпот в 1 млн. долларов, используя одну и ту же комбинацию чисел на протяжении многих лет Трамп принял 10 требований Ирана перед двухнедельным перемирием NHK: негативное влияние ситуации в Персидском заливе на экономику сохранится Армения приветствовала резолюцию ГА ООН о создании, реализации и пересмотре мандатов На дороге Сисиан-Горис грузовик вылетел в кювет Экс-министр: Проведение саммита Европейского политического сообщества в Ереване становится риском


Խնամված աղջիկների ամենակարեւոր օրենքները

ЛАЙФ
Կիսվել

Խնամված աղջիկների ամենակարեւոր օրենքները՝

Մարզումներով չես կարող ազատվել որովայնի հատվածում կուտակված ճարպից։ Պետք է վերանայել սննդակարգը։

Մարզված մկաններ ունենալու համար հարկավոր է շաբաթական 2-3 անգամ մարզասրահ գնալ։

Առավոտյան անհրաժեշտ է երկու բաժակ ջուր խմել։ Պարզապես ջրի մեջ հարկավոր է կիտրոնի հյութ լցնել, իսկ խմելուց 10 րոպե հետո պետք է 2 գդալ ձիթապտղի յուղ խմել։ Կարելի է նաեւ կանաչ խնձոր ուտել։

10-15 րոպե անց հարկավոր է նախաճաշել (հագեցնող)։ Նախաճաշը օրգանիզմին հուշում է, որ արթնանալու ժամանակն է։

Ուտելուց 40 րոպե անց չպետք է հավելյալ սնվել։

Պետք է ուտել հաճախ, բայց քիչ քանակությամբ. օրինակ՝ օրական 5 անգամ, 3 ժամը մեկ անգամ։

Լոգանք ընդունելն ու սաունա գնալը ճարպերը չեն այրում. դրանք 2 ժամ անց վերականգնվում են։

Երեկոյան 18:00-ից հետո հաց չուտելը պարտադիր պայման է։

Կոնտրաստային լոգանք՝ բուժիչ միջոց ցանկացած խնդրի պարագայում։ Այն ամրապնդում է նյութափոխանակությունը, նպաստում է ցելյուլիտից ազատվելու գործընթացին, ինչպես նաեւ կամքի ուժ է ձեւավորում։

Ուտելիս պետք է դանդաղ ու երկար ծամել։ Սա նպաստում է մարսողական աշխատանքի ճիշտ կատարմանը։

Մարդը հագեցվածություն զգում է ուտելուց 20 րոպե անց։ Հետեւաբար, չպետք է միանգամից շատ ուտել։

Հարկավոր է ուտել ուղիղ նստած, առանց հեռուստացույց դիտելու՝ հետեւելով ճիշտ սնվելու կանոններին։

Եթե հավելյալ սնվեկու ցանկություն կա, ուրեմն պետք է վարժություններ անել,օրինակ՝ ցատկել։

Եթե տեւական ժամանակ նստում եք համակարգչի դիմաց, ուրեմն 5 րոպե մեկ անգամ հարկավոր է ոտքերի մարզանք անել։

Պետք է հաճախ ջուր խմել՝ վայելելով ջրի ամեն մի կաթիլը։

Սուրճ, ծխախոտ, ալկոհոլ, գազավորված ըմպելիքներ, չիպս, մայոնեզ եւ երշիկեղեն՝ խնամված կնոջ թիվ 1 թշնամիները։

Ընկույզը եւ յուղը օգտակար են, բայց քիչ քանակությամբ։ Իհարկե, կարելի է աղցան պատրաստել բուսական յուղ օգտագործել, բայց շատ քիչ։

Կարտոֆիլը պետք է օգտագործել միայն եփված վիճակում։

Սպիտակ եւ սեւ հացերի միջեւ տարբերությունը շատ քիչ է։ Հետեւաբար, փորձեք բացառել հացի օգտագործումը։

Խնամված կանայք թեյ քիչ են օգտագործում, իսկ եթե խմում են, ուրեմն միայն կանաչ թեյ՝ առանց շաքարի եւ հացի։

 

Աղբյուրը՝ Creu

- See more at: http://style.news.am/arm/news/22789/khnamvats-axjikneri-amenakarevor-orenqnery.html#sthash.Fnfw2UTq.dpuf

Կիսվել
Лента новостей
Джей Ди Вэнс рассказал, почему считает временное перемирие с Ираном «хрупким»IDBank представил инновационные решения для сектора МСП на региональной конференции Союза банков АрменииАрмения–Иран. Сильное партнёрство государств и общность ценностей народов. Арман ВарданянГенпрокурор РА и временный поверенный в делах США обсудили возврат средств от продажи особняка экс-министра финансовВ Армении повысят уровень защиты прав потребителей: Обсуждение законодательного пакетаМинтруда Армении представило на общественное обсуждение проект жилищного обеспечения многодетных семейАрмянский национальный конгресс: С усилением Ирана мир наступает и для АрменииЦены на газ в Европе упали на 18,5% на фоне временного перемирия между США и ИраномЖенщина сорвала джекпот в 1 млн. долларов, используя одну и ту же комбинацию чисел на протяжении многих летТрамп принял 10 требований Ирана перед двухнедельным перемириемДо 25% idcoin при покупке авиабилетов с премиальными картами IDBankNHK: негативное влияние ситуации в Персидском заливе на экономику сохранитсяАрмения приветствовала резолюцию ГА ООН о создании, реализации и пересмотре мандатовНа дороге Сисиан-Горис грузовик вылетел в кюветIDBank и Idram рядом с НПО «Матемик»IDBank — участник региональной конференции Союза банков АрменииЮнибанк примет участие в выставке Leasing Expo 2026АНО «Евразия» подвела итоги двухлетней работы и открыла прием заявок на премию 2026 годаРазве никто не знал закон,порядок и правила? «Паст»Почему не позволили выступать с произведениями Арама Хачатуряна? «Паст»В Азербайджане готовятся к горнодобывающему буму, а у нас?.. «Паст»Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю праздника Материнства и красотыОсь консолидации: «Сильная Армения»: на политической арене формируется новый центр. «Паст»Армянская Апостольская Церковь подвергается давлению. Армянский народ обращается во Всемирный совет церквей (видео) Экс-министр: Проведение саммита Европейского политического сообщества в Ереване становится рискомГлава МВД Армении не нашла минуту, чтобы ответить на волнующий общественность вопрос об арестованном школьникеПремьер Японии хотела бы переговорить с лидерами США и Ирана в ближайшие дниЛукашенко: ОДКБ надо быть очень аккуратной в работе с Арменией«Open banking» в Армении: И.о. главы ЦБ представил плюсы запланированных нововведенийReuters: Иран не откроет Ормузский пролив в обмен на временное прекращение огняАрмянская церковь под давлением. Армяне обращаются во Всемирный совет церквейПоздравление лидера движения «Всеармянский фронт» генерал-майора Аршака Карапетяна с ПасхойIDBank предоставит стипендии на сумму 35 миллионов драмов 103 арцахским студентам Ереванского государственного университета ВТБ (Армения) упростил процесс автокредитования на первичном рынке Геополитическое балансирование — на «нитке». «Паст»Одним из главных рисков выборов является распыление голосов. «Паст»С кем же на самом деле встретился Никол Пашинян? «Паст»Власти уже «цепляются за соломинку». «Паст»А где же человечность? «Паст»Жители Тигранашена не имеют права собственности и живут в постоянном ощущении угрозы (Видео)Арман Царукян сделал громкое заявление насчет своего будущегоАрмия Ирана пригрозила отбросить военных США в период до каменного векаЮнибанк присоединился к Партнерству по финансовому учету углеродных выбросов (PCAF) NYT: Франция, РФ и Китай сорвали решение в Совбезе ООН по войне против ИранаБезопасная среда - ровные возможностиРазъяснение: Почему 18-летнего арестованного Давида Минасяна перевезли из УИУ «Армавир» в УИУ «Абовян»?Юнибанк присоединился к Партнерству по финансовому учету углеродных выбросов (PCAF)Келлог назвал союзников США по НАТО трусами и призвал создать новый альянсАмериканский сенатор заявил, что США проигрывают кампанию против ИранаШеф Пентагона уволил еще двух высокопоставленных военачальников армии США
Вся лента »
Самое популярное
1 Почему меморандум о союзе с «Сильной Арменией» подписал руководитель инициативы «Армения-это я»? «Па... 2 Тигранашен на грани опустения: жители приграничного села живут в тревоге и неопределённости 3 Армяне Москвы встретили Пашиняна акцией «Мы с Эчмиадзином»: «Паст» 4 NYT: Франция, РФ и Китай сорвали решение в Совбезе ООН по войне против Ирана 5 Геополитическое балансирование — на «нитке». «Паст»
Опрос