Ինչպես ուտել ամանորյա տոներին ու չգիրանալ
ЛАЙФ
Թերեւս ոչ ոք ի վիճակի չէ դիմանալ ամանորյա ճոխ սեղանների գայթակղությանը։ Նույնիսկ ամենախիստ դիետաներին հետեւողներն ամանորին մոռանում են իրենց սննդակարգի մասին ու օգտվում ճոխ սեղաններից։
Իսկ տոներից հետո կշեռքին կանգնելով՝ դեպրեսիայի մեջ են ընկնում՝ մի քանի կիլոգրամ ավել քաշն ապահովված է։ Սակայն պետք է իմանալ, որ կա մի քանի տարբերակ՝ Ամանորին ուտելու եւ չգիրանալու։
Իրականում դրանք օրգանիզմին խաբող միջոցներ են։ Չափազանց ազատ հագուստ մի հագեք Ազատ հագուստն իհարկե անչափ հարմարավետ է, սակայն այն թույլ է տալիս չափից ավելի ուտել, քանի որ չի ճնշում մարմինն ու շարժումները։
Ամանորին նեղ հագուստ կրեք, եւ չեք կարողանա շատ ուտել, անմիջապես հագուստը կճնշի։ Սնունդ պատրաստելու մասին հաղորդումներ մի նայեք Առանց այն էլ խոհանոցից համեղ հոտեր են գալիս, երբ դուք էլ նման հաղորդումներ դիտեք, հաստատ չեք կարողանա դիմադրել մի լավ ուտելու գայթակղությանը։
Ուտելուց հետո ոչինչ մի վերցրեք սեղանից
Սովորաբար ուտելուց հետո ժամանակ առ ժամանակ ամանորյա սեղանից ինչ-որ փոքրիկ բան ենք վերցնում՝ ուտում, մեկ զեյթուն, մի կտոր պանիր եւ այլն։ Քաշի համար սա չափազանց վտանգավոր է։ Փոքր ափսե վերցրեք
Գուցե չցանկանաք, որ ամանորյա սեղանին դրված նույնանման ափսեների մոտ այլ ափսե լինի, սակայն եթե չեք ցանկանում շատ ուտել, փոքր ափսե վերցրեք, դրանում շատ ուտելիք չի տեղավորվի, դուք էլ քիչ կուտեք։
Ուտելիքը մանր կտորների վերածեք Սովորաբար կշտանալու զգացողությունը վրա է հասնում ուտելուց 20 րոպե անց։ Եթե ձեր ափսեի պարունակությունը մանր կտրոների վերածեք, երկար կուտեք ու շուտ կկշտանաք։
Ամբողջ չափաբաժինը մի կերեք
Մարդիկ կան, որ կարծում են, թե ափսեում ուտելիքի մնացորդ թողնելը վատ դաստիարակության նշան է։ Գուցե եւ այդպես է, սակայն դա օգնում է չգիրանալ, նախքան ուտելիքը մինչեւ վերջ ուտելը ինքներդ ձեզ ասեք՝ ժամանակն է կանգ առնել։ Նախաճաշին չափը չանցնել Իհարկե, նախաճաշն ամենակարեւորն է սնունդ ընդունելու ժամերից, սակայն ամանորյա արձակուրդներին մոռացեք այս մասին։ Առանց այն էլ նախօրեին շատ կերած կլինեք, թողեք՝ առավոտյան ստամոքսը հանգստանա։
Тень над Ереваном: Почему Баку уже празднует победу․ Сурен Суренянц
Здание семинарии было возвращено армянской епархии при поддержке Самвела Карапетяна: «Паст»
«Борьба против Армянской Апостольской Церкви уничтожит легитимность любой власти»: «Паст»
Чья кандидатура будет выдвинута на пост президента Союза армян России? «Паст»
Разница — как между небом и землёй: «Паст»
Армении придётся сделать выбор между ЕС и ЕАЭС: Андрей Климов
Что такое хантавирус и как он распространяется?
Армения создаст дипломатические офисы
Будущее армянских продуктов в Евросоюзе зависит от бюджета ЕАЭС?
Российские СМИ назвали главный минус от мягкого развода с Арменией
Великая Победа и великий подвиг армянского народа. Арман Варданян
Путин пообещал премьеру Словакии удовлетворить энергетические потребности страны
Айк Гаспарян стал двукратным чемпионом по шахбоксу в Турции
Армения глазами издания Boston Herald
В аэропорту Денвера пассажирский самолёт сбил пешехода
Копыркин о коридоре на юге Армении с участием США: Требует анализа и отношение иранской стороны
Парад Победы на Красной площади завершился: Путин выступал более 8,5 минут
Мы обязаны продолжать добиваться защиты прав лишенных родины армян Арцаха: Католикос всех армян
Поздравительное послание лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Праздника Победы и Мира
В Гюмри появилась Аллея памяти 
Юнибанк выступил партнером международного форума “Yerevan Dialogue 2026”
Актриса Джульетта Степанян удостоена премии «Белый слон»
Группа ЕИБ и Америабанк расширяют поддержку армянского бизнеса посредством гарантии, обеспеченной ЕС
Сила одного драма для фонда «Ваге Меликсетян»
На Евразийском экономическом форуме в Астане ожидается рекордное число участников
В Ширакской области правоохранители проводятся обыски в офисе «Сильной Армении»: есть задержанные
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» на мероприятии Дня Еркрапа
В Великобритании подтвердили третий случай заражения хантавирусом
Россия до 12 мая останавливает все полеты на юге страны из-за удара БПЛА по диспетчерскому центру
Источник RT: разговор с послом Армении в МИД России был крайне жёстким
В Армении стартовала агитационная кампания к парламентским выборам
Партия "Сильная Армения" объявляет о начале предвыборной кампании
Пять рейсов из России задерживаются на прилет в Ереван из-за атак БПЛА
Живая память в сердце Еревана: кинопоказ фильма Солдатик объединил поколения
Завершился международный шахматный турнир, организованный при поддержке IDBank
В Армении состоялась международная конференция FINTECH360
Какой армянский деятель стал членом комиссии при президенте РФ? «Паст»
Европейские обещания на фоне закрытых дверей: «Паст»
Вакуум безопасности: что ждет Армению без России? «Паст»
Ucom повышает скорость интернета во всех тарифах Unity
«След» Курдистана в списке «Республики»: кто такой Роман Мурадян? «Паст»
Премьер-министр не упомянул ни политзаключенных, ни пленных в Баку: Амстердам
Генпрокуратура Армении взяла под контроль громкое дело о несовершеннолетних сестрах в Веди
Иллюзия мира: как саммит в Ереване обнажил стратегический тупик Армении
В Госдуме РФ обвинили Макрона в имперском поведении после его слов о связях Армении и России
Мери Мисакян вошла в топ-6 на молодежном чемпионате мира по тяжелой атлетике
Euobserver: Армения стремится занять место в очереди на вступление в ЕС на фоне геополитической нестабильности
Саммит хромых уток в Ереване
Арагчи: Иран готов заключить честную сделку с США по урегулированию конфликта
4 вагона удобрений и 4 вагона зерна будут отправлены в Армению транзитом через территорию Азербайджана 
