Առավոտյան 4 գործընթաց, որոնցով պետք է սկսել օրը
ЛАЙФ
Առողջ լինելու համար մարդ ինտենսիվորեն պետք է իրեն հետեւի: Շատ կարեւոր է առողջությունը պահպանելու համար, թե ինչպես է սկսվում օրը:
Past.am-ը առաջարկում է առավոտը ճիշտ սկսելու 4 գործընթաց, որոնք կօգնեն ավելի առողջ լինել:
Լեզվի մաքրում
Ամեն առավոտ մենք մաքրում ենք մեր ատամները, սակայն պետք է հիշել, որ լեզվի մարքումն ատամներից պակաս կարեւոր չէ: Հատուկ խոզանակով ամեն առավոտ մաքրեք լեզուն, քանի որ դրա վրա մեծ թվով բակտերիաներ են հավաքվում գիշերվա ընթացքում: Իսկ այդ բակտերիաները, հայտնվելով ստամոքսում, կարող են խնդիրներ առաջացնել։ Բացի այդ, հենց նման բակտերիաների հետեւանքով է բերանից տհաճ հոտ գալիս։
Մեկ բաժակ գոլ ջուր
Անչափ կարեւոր է քնից հետո օրգանիզմում ջրի հաշվեկշիռը վերականգնելը: Առավոտյան արթնանալուն պես մի բաժակ գոլ ջուր խմեք, իսկ ավելի լավ է` մի փոքր լիմոնի հյութ մեջը ճզմելով: Առավոտյան լիմոնաջուրը հրաշալի հատկություններ ունի` արագացնում է նյութափոխանակությունը, մարքում լյարդը, բազմաթիվ վիտամիններով հարստացնում օրգանիզմը: Եթե լիմոնաջուրը խմեք նախաճաշից 20 րոպե առաջ, ապա օրգանիզմը կնախապատրաստեք սնվելու։
Մեկ գդալ մեղր
Նախաճաշից 10 րոպե առաջ անհրաժեշտ է մեկ թեյի գդալ մեղր կուլ տալ ու վրայից մի փոքր ջուր խմել: Իհարկե, մեղրը պետք է բնական լինի: Մեղրը հրաշալի հակաօքսիդանտ է, բարձրացնում է իմունիտետն ու իհարկե, հարուստ է վիտամիններով:
Բերանի ողողում
Նախաճաշից հետո ողողեք բերանը ջրածնի պերօքսիդի լուծույթով։ 3 տոկոսանոց ջրածնի պերօքսիդի 3 կաթիլը լցրեք 50 գրամ սովորական ջրի մեջ ու ողողեք բերանը։ Սա օգնում է մաքրել բակտերիաներն ու սպիտակեցնում է ատամները։
Армении придётся сделать выбор между ЕС и ЕАЭС: Андрей Климов
Что такое хантавирус и как он распространяется?
Армения создаст дипломатические офисы
Будущее армянских продуктов в Евросоюзе зависит от бюджета ЕАЭС?
Российские СМИ назвали главный минус от мягкого развода с Арменией
Великая Победа и великий подвиг армянского народа. Арман Варданян
Путин пообещал премьеру Словакии удовлетворить энергетические потребности страны
Айк Гаспарян стал двукратным чемпионом по шахбоксу в Турции
Армения глазами издания Boston Herald
В аэропорту Денвера пассажирский самолёт сбил пешехода
Копыркин о коридоре на юге Армении с участием США: Требует анализа и отношение иранской стороны
Парад Победы на Красной площади завершился: Путин выступал более 8,5 минут
Мы обязаны продолжать добиваться защиты прав лишенных родины армян Арцаха: Католикос всех армян
Поздравительное послание лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Праздника Победы и Мира
В Гюмри появилась Аллея памяти 
Юнибанк выступил партнером международного форума “Yerevan Dialogue 2026”
Актриса Джульетта Степанян удостоена премии «Белый слон»
Группа ЕИБ и Америабанк расширяют поддержку армянского бизнеса посредством гарантии, обеспеченной ЕС
Сила одного драма для фонда «Ваге Меликсетян»
На Евразийском экономическом форуме в Астане ожидается рекордное число участников
В Ширакской области правоохранители проводятся обыски в офисе «Сильной Армении»: есть задержанные
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» на мероприятии Дня Еркрапа
В Великобритании подтвердили третий случай заражения хантавирусом
Россия до 12 мая останавливает все полеты на юге страны из-за удара БПЛА по диспетчерскому центру
Источник RT: разговор с послом Армении в МИД России был крайне жёстким
В Армении стартовала агитационная кампания к парламентским выборам
Партия "Сильная Армения" объявляет о начале предвыборной кампании
Пять рейсов из России задерживаются на прилет в Ереван из-за атак БПЛА
Живая память в сердце Еревана: кинопоказ фильма Солдатик объединил поколения
Завершился международный шахматный турнир, организованный при поддержке IDBank
В Армении состоялась международная конференция FINTECH360
Какой армянский деятель стал членом комиссии при президенте РФ? «Паст»
Европейские обещания на фоне закрытых дверей: «Паст»
Вакуум безопасности: что ждет Армению без России? «Паст»
Ucom повышает скорость интернета во всех тарифах Unity
«След» Курдистана в списке «Республики»: кто такой Роман Мурадян? «Паст»
Премьер-министр не упомянул ни политзаключенных, ни пленных в Баку: Амстердам
Генпрокуратура Армении взяла под контроль громкое дело о несовершеннолетних сестрах в Веди
Иллюзия мира: как саммит в Ереване обнажил стратегический тупик Армении
В Госдуме РФ обвинили Макрона в имперском поведении после его слов о связях Армении и России
Мери Мисакян вошла в топ-6 на молодежном чемпионате мира по тяжелой атлетике
Euobserver: Армения стремится занять место в очереди на вступление в ЕС на фоне геополитической нестабильности
Саммит хромых уток в Ереване
Арагчи: Иран готов заключить честную сделку с США по урегулированию конфликта
4 вагона удобрений и 4 вагона зерна будут отправлены в Армению транзитом через территорию Азербайджана
В Шанхае построят самое большое в мире колесо обозрения без спиц
Заявление движения «Нет “Западному Азербайджану”!»: нет разделу Армении
Главная повестка выборов: армянская идентичность или интеграция
В деле построения архитектуры мира в нашем регионе Макрон играет ключевую роль - Пашинян
В НАТО заявили, что решение США о выводе войск из ФРГ не повлияет на возможности альянса 
