Ի՞նչ կկատարվի օրգանիզմի հետ, եթե ամեն օր նույն բանն ուտեք
ЛАЙФ
Սեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին
Ինչո՞վ է լավ միապաղաղ դիետան:
Նախ, միևնույն մթերքները պարբերաբար ուտելը կարող է օգնել բարելավել ձեր ուտելու սովորությունները: Սա շատ ավելի հեշտ է դարձնում ընտրություն կատարել հօգուտ առողջ մթերքների, որոնց սննդային կանոններն արդեն անգիր եք արել, և խուսափել իմպուլսիվ ուտելուց։ Հավանաբար հենց այստեղ էլ ավարտվում են նման դիետայի առավելությունները:
Կայունությունը հաջողության բանալին չէ: Գոնե այս դեպքում։
Այս մոտեցման հիմնական ռիսկերից մեկը վիտամինների և հանքանյութերի պակասն է: Յուրաքանչյուր մթերք պարունակում է սննդանյութերի յուրահատուկ հավաքածու, և եթե սննդակարգը սահմանափակվում է ընդամենը մի քանի բաղադրիչներով, դա կարող է հանգեցնել էական սննդանյութերի պակասի և, որպես հետևանք, առողջական խնդիրների: Օրինակ, վիտամին C-ի պակասը կարող է դրսևորվել որպես հոգնածություն և թուլացած իմունային համակարգը, մինչդեռ երկաթի սահմանափակ պաշարը կարող է առաջացնել անեմիա: Միևնույն ժամանակ, ինչպես նշում են սննդաբանները, նույնիսկ եթե ձեր կերած մթերքները հարուստ են տարբեր հանքանյութերով և վիտամիններով, դրանք նորից ուտելը չի ապահովի սննդանյութերի բավարար բազմազանություն:
Մասնագետները նաև զգուշացնում են, որ միապաղաղ սննդակարգը կարող է ազդել աղիների միկրոբիոմի վրա։ Ոչ լավագույն չափով, բնականաբար: Մեր աղիքներում գտնվող բակտերիաները սիրում են տարբեր մթերքներ և սնուցիչներ, և եթե դրանք ստանում են, նրանք մեզ կպարգևատրեն ավելի ուժեղ իմունիտետով և բարելավված մարսողությամբ:
Առավել մանրամասն` այստեղ.
https://t.me/armenia24live
Юнибанк и Unisport приняли участие в забеге «Tricolor» Yerevan Beat Run
Moody’s подтвердило рейтинг IDBank на уровне «Ba3» со стабильным прогнозом
Обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся по адресу Багратуняц 16
Когда любая уступка превращается в отправную точку для новых требований: «Паст»
Почему власть сама ставит себя в нелепое положение? «Паст»
От «бастиона демократии» остался только «бастион» — с проржавевшим авторитаризмом: «Паст»
Армения сохраняет права и обязательства в ОДКБ: Мария Захарова
Помощь от государства остается на словах: цветы дешевеют, кредиты давят на производителей
Сегодня состоится Общее годовое собрание акционеров Юнибанка: чистая прибыль банка составила 9,8 млрд драмов
Женская сборная Армении по теннису добилась исторического успеха, вернувшись во II группу спустя 17 лет
Двое судей КС не участвуют в рассмотрении дела об оспаривании итогов выборов
Армянские теннисистки пробились во вторую группу впервые за 17 лет
Армянское вино удовлетворено Большой золотой медалью на конгрессе Mondial de Bruxelles
ОАО «Телеком Армения» и ОАО «Азертелеком» подписали соглашение о транзите интернет-трафика
Арестован сын Мартуна Григоряна
Фабрика по производству врагов. Ложные тезисы о «российском вмешательстве» как инструмент политических преследований: Роберт Амстердам
Какой закон, какие урегулирования, кому они нужны? «Паст»
Тонкое искусство «кайфаваться» над народом и все «бросить в карман народа»... «Паст»
«Фокус» университета Брюсова: объявление о бесплатных местах в последнюю минуту։ «Паст»
Односторонняя повестка уступок и политика молчания официального Еревана: «Паст»
Давление силовой вертикали и императив поствыборной консолидации։ сигналы Самвела Карапетяна: «Паст»
Административный суд признал бездействие полиции незаконным
«Добро пожаловать домой»: визит Мхитаряна в Академию футбольного клуба «Пюник»
В Армении состоится 6-й международный летний фестиваль современного танца SumMeet
Ucom — технологический партнер «Кубка Стрит Бол Армения 2026»
Арестованный Давид Казинян подал иск против ЦИК
Посол Армении в США и директор фонда кардинала Агаджаняна обсудили возможности сотрудничества
В Великобритании арестовали столкнувшего ребенка в вольер с крокодилами мужчину
Трамп заявил, что ожидает полного прекращения огня на всех фронтах, включая Ливан и Израиль
Затулин: Мы не принимаем результаты выборов в Армении, но будем работать с ней и дальше
Армения — Албания 3:0: после разгрома Азербайджана — следующая уверенная победа
Австралия выделит Украине еще $70 млн на покупку оружия
Idram и Glovo подписали меморандум о сотрудничестве в Барселоне
Топ-направления для путешествий в 2026 году: IDBank
Вице-спикер ММ: Возвращение в Западный Азербайджан не является территориальной претензией к Армении
Азиз Алекберли: Армения должна создать условия для возвращения западных азербайджанцев
Ucom и Impact Hub Yerevan продолжают поддерживать развитие зеленых стартапов в Армении
Почему Пашинян так спешит? «Паст»
По меньшей мере 700 000 человек уже высказали свое мнение: «Паст»
«Если завтра границы снова откроются, нашему товару не будет места на этом рынке»: «Паст»
Юридический «беспредел»: как пытаются «переварить» нарушения на выборах? «Паст»
Армения — Азербайджан 3:0: блестящий старт наших теннисисток в Кубке Билли Джин Кинг
Moody’s Ratings подтвердило рейтинги Юнибанка на уровне B1 со стабильным прогнозом
Politico: Трамп согласился усилить давление на РФ для завершения войны в обмен на помощь Европы с разминированием Ормузского пролива
ВТБ (Армения): Мгновенные переводы в Россию становятся всё популярнее
Al Arabiya English представил 14 пунктов соглашения между США и Ираном
FT: ЕС готовит экстренные меры торговой поддержки для Армении после российских импортных запретов
Иран начал экспорт нефти после прекращения американской блокады
В реке Памбак обнаружено тело 7-летней девочки
Россельхознадзор объяснил ограничения на ввоз армянской сельхозпродукции 
