Վալերիանան հանգստացնում է, բայց «քայքայում» օրգանիզմը

Սեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին

Վալերիանան (valerian)՝ շատերի սիրած հանգստացնող միջոցը, տարիներ շարունակ համարվել է «բնական» ու անվնաս բուսական դեղամիջոց։ Այն հաճախ օգտագործվում է անքնության, նյարդային լարվածության կամ սրտխփոցների ժամանակ։ Սակայն բժիշկները զգուշացնում են․ վալերյանկայի երկարատև կամ չարաշահված օգտագործումը կարող է լուրջ վնաս հասցնել օրգանիզմին։

Ինչպես է ազդում վալերիանան

Վալերիանայի ակտիվ նյութերը դանդաղեցնում են նյարդային համակարգի գործունեությունը՝ առաջացնելով հանգստության և թուլացման զգացում։ Բայց հենց այստեղ էլ սկսվում է խնդիրը։ Երբ այն ընդունվում է հաճախ և մեծ չափաբաժնով, օրգանիզմը սկսում է կախվածություն ձևավորել։ Մարդը այլևս չի կարողանում հանգստանալ առանց դեղի օգնության, և նյարդային համակարգը դառնում է «ծույլ»՝ դադարելով բնական ձևով կարգավորել լարվածությունը։

Հնարավոր վնասները

Բժիշկները առանձնացնում են մի շարք կողմնակի ազդեցություններ, որոնք հաճախ անտեսվում են․

• Քնկոտություն և ուշադրության պակաս․ նույնիսկ հաջորդ օրը մարդը կարող է զգալ հոգնածություն, թուլություն կամ ցրվածություն։

• Արյան ճնշման անկում․ որոշ մարդկանց մոտ վալերիանան առաջացնում է գլխապտույտ կամ ուշագնացության վտանգ։

• Սրտի ռիթմի խանգարումներ․ երկարատև օգտագործման դեպքում հնարավոր է սրտխփոցների և սրտային անսարքությունների առաջացում։

• Լյարդի վրա ազդեցություն․ վալերիանայի նյութերը քայքայվում են լյարդում, և չափից շատ օգտագործման դեպքում կարող են վնասել դրա աշխատանքը։

• Հոգեբանական կախվածություն․ շատերը սկսում են ընդունել այն ամեն անգամ, երբ ունեն սթրես, և առանց վալերիանայի չեն կարողանում հանգստանալ։

Բժիշկները խորհուրդ են տալիս վալերիանան օգտագործել միայն կարճատև և անհրաժեշտության դեպքում՝ առավելագույնը 7-10 օր, և ոչ ավելի, քան օրական 2-3 անգամ՝ փոքր դոզայով։
Հատկապես վտանգավոր է այն համատեղել ալկոհոլի կամ այլ հանգստացնող դեղերի հետ․ դա կարող է առաջացնել չափազանց ուժեղ քնկոտություն, շնչառության դանդաղում կամ նույնիսկ ուշագնացություն։

Փորձագետները խորհուրդ են տալիս նախընտրել ոչ դեղային մեթոդներ․

• ամենօրյա թեթև ֆիզիկական ակտիվություն,

• գիշերային ճիշտ ռեժիմ,

• շնչառական վարժություններ և մեդիտացիա,

• թեյեր՝ երիցուկով կամ մայրիով, որոնք ավելի մեղմ ազդեցություն ունեն։

---

Վալերիանան կարող է օգնել մի քանի գիշեր հանգստանալու, բայց երկարաժամկետ տեսանկյունից այն լուծում չէ, այլ խնդրի խորացում։ Այն չի բուժում սթրեսի կամ անքնության պատճառը, միայն քողարկում է այն՝ ստեղծելով կախվածություն։ Իսկ առողջությունը երբեք չի սկսվում դեղահաբից, այլ կենսակերպից և հավասարակշռությունից։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը։

Հետևեք մեզ՝ այստեղ