Ереван, 09.Март.2026,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ВАЖНО
Экс-форвард сборной Армении Юра Мовсисян выпустил автобиографию Легендарная «Великолепная семерка» возвращается на экраны спустя 60 лет с Мэттом Диллоном в главной роли Премьер-министр Армении Никол Пашинян выступит в парламенте в Страсбурге Удары США и Израиля по Ирану: главные события на Ближнем Востоке к утру 9 марта Саудовская Аравия предупредила Иран о последствиях нападений на страны Персидского залива СМИ: Новая партия зерна из РФ прибудет в Армению транзитом через Азербайджан и Грузию CNN: Трамп заявил, что его не беспокоит, станет ли Иран демократическим государством Катар предупредил о мировом кризисе и росте нефти до $150 Стрельба на проспекте Баграмяна Еревана: Услышали звуки, выглянули в окно – никого не увидели Альберт Паремузян – двукратный призер первенства России по джиу-джитсу Иран заявил, что заранее предупредил страны Ближнего Востока, что базы США станут мишенями Нарек Карапетян: Мы создадим для сельчан пункты закупки по всей Армении


Ինչի կարիք ունի օրգանիզմը, եթե արդեն 40 տարեկան եք

ЛАЙФ
Կիսվել

40 տարեկանում մարդիկ հասնում են բազմաթիվ բարձունքների՝ անձնական եւ գործնական ոլորտներում, սակայն առողջությունն այլեւս այն չէ։ Այս տարիքում կանանց մոտ հորմոնալ փոփոխություններ են սկսվում, որոնք բազմաթիվ խնդիրներ կարող են առաջացնել։ Տղամարդկանց մոտ մեծանում է սրտանոթային համակարգի խնդիրների ռիսկը։ Ահա այն ամենը, ինչի կարիքը մարդու օրգանիզմն ունենում է 40 տարեկանում։

Նախ՝ այդ տարիքում կարեւոր է ջրային բալանսը պահել օրգանիզմում, օրական 2 լիտր ջուր խմեք։ Կանանց անհրաժեշտ են А վիտամիններ՝ դրանք կան ձվի դեղնուցի, տավարի լյարդի, կարագի մեջ, B6 վիտամիններ՝ կան սպանախի, բրնձի, ոլոռի մեջ, C վիտամիններ՝ կան ցիտրուսային մրգերի, պղպեղի, կիվիի մեջ, բիոֆլավոնոիդներ՝ կան սխտորի, կոճապղպեղի մեջ։ D վիտամին է անհրաժեշտ։

Մագնիում՝ կա լոբու, սպանավի, հնդկահավի մսում։ Այն պաշտպանում է դիաբետից ու սրտի խնդիրներից։ K վիտամին՝ սպանախի, դդումի, կանաչ ոլոռի մեջ, անհրաժեշտ է ոսկորներին։ Е վիտամինն անհրաժեշտ է սեռական կյանքի բարելավման համար, այն ավելացնում է լիբիդոն։ Այն շատ է ընդեղենի մեջ։

Ֆոլիաթթու՝ մաղադանոս, կաղամբ շատ կերեք։ Կնոջ օրգանիզմին երկաթ է անհրաժեշտ, դրա պակասն առաջացնում է անեմիա։ Երկաթ պարունակում են տավարի միսը, հնդկաձավարը, բազուկը եւ այլն։ Տղամարդկանց համար անհրաժեշտ են հակաօքսիդանտ-վիտամիններ՝ А, С եւ Е։ В խմբի վիտամինները անհրաժեշտ են՝ սրտանոթային համակարգը պաշտպանելու համար։

Ցինկը օգնում է խուսափել պոտենցիայի հետ խնդիրներից, այն առկա է ձկնեղենի, սնկերի, դդումի մեջ։ Ուղեղի աշխատանքի համար անհրաժեշտ է բջջանյութով հարուստ սնունդ՝ բանջարեղեն, բրինձ, վարսակ եւ այլն։

 
Կիսվել
Лента новостей
Экс-форвард сборной Армении Юра Мовсисян выпустил автобиографиюЛегендарная «Великолепная семерка» возвращается на экраны спустя 60 лет с Мэттом Диллоном в главной роли Премьер-министр Армении Никол Пашинян выступит в парламенте в СтрасбургеУдары США и Израиля по Ирану: главные события на Ближнем Востоке к утру 9 мартаСаудовская Аравия предупредила Иран о последствиях нападений на страны Персидского заливаПри поддержке Ucom состоится региональный молодежный форум «ДемАрДем: Диалог поколений» СМИ: Новая партия зерна из РФ прибудет в Армению транзитом через Азербайджан и ГрузиюСердечно поздравляю вас с 8 Марта — Международным женским днём. Зангезурского медно-молибденового комбинатаПоздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Международного женского дня, 8 мартаДвижение «Нет “Западному Азербайджану”» приняло резолюцию и направило её политическим силам. TRIPP: кризис доверия и неопределённые перспективы. Сурен Суренянц Одной рукой дают, другой — забирают: «Паст»Дан старт «рисованию цифр»: где проводились опросы? «Паст»Почему Государственный симфонический оркестр Армении уклоняется от ответов на вопросы? «Паст»CNN: Трамп заявил, что его не беспокоит, станет ли Иран демократическим государствомДвижение «Нет “Западному Азербайджану”» организовало конференцию на тему: «Модели мира: гарантированный мир или “Западный Азербайджан”?»Катар предупредил о мировом кризисе и росте нефти до $150Стрельба на проспекте Баграмяна Еревана: Услышали звуки, выглянули в окно – никого не увиделиАльберт Паремузян – двукратный призер первенства России по джиу-джитсуИран заявил, что заранее предупредил страны Ближнего Востока, что базы США станут мишенямиНарек Карапетян: Мы создадим для сельчан пункты закупки по всей АрменииАзербайджан вывел воинские части на боевые позицииНовая акция в Yerevan Mall в преддверии 8 марта: Idram&IDBankUBPay и MoneyTO запустили переводы из Армении в Великобританию К весенним праздникам Ucom предлагает пакеты Unity на специальных условиях Начали перегружать суды с еще большей силой: «Паст»Армения в центре внимания авторитетного американского издания։ «Паст»Власти готовятся «нарисовать» цифры опросов: «Паст»Америабанк стал первой армянской компанией, включённой в список 100 крупнейших компаний Лондонской фондовой биржи, в составе Lion Finance GroupСурен Суренянц: «Не усилим границы с Ираном - впустим 30 миллионов азербайджанцев»Они хотят, чтобы мы исчезли․ Сурен СуренянцIDBank расширяет преимущества путешествий для обладателей премиальных картБесплатные звонки и SMS-сообщения от Ucom для абонентов, находящихся на Ближнем ВостокеНа пограничном пропускном пункте Армения – Иран километровые очереди из грузовиковМахмуд Ахмадинежад жив – телеграм-канал ColonelcassadАзербайджанцы построили укрытия вблизи границы, чтобы контролировать наши села — Арман ТатоянДепутаты парламента Армении одобрили ряд законодательных поправок к действующим законамИран сообщил о поражении американского эсминцаСрочная пресс-конференция Армана Татояна по вопросам безопасностиИзраиль собирается нанести удары по 16 селам и городам ЛиванаВ Иране сообщили, что церемония прощания с Хаменеи начнется сегодняКарта Love Is… от Юнибанка — культовый дизайн и путешествие на двоих в Париж «Табу» исторической памяти: «Паст»Начало политической консолидации: cовместная заявка «Крыльев единства» и «АйаКве»: «Паст»Рейтинг сравняется с землей, нужно спасти: «Паст»Все это является примерами избирательных взяток: «Паст»От полученных ранений скончалась также супруга покойного Верховного лидера Ирана ХаменеиАрхимандрит армянской церкви: Армян среди жертв в Иерусалиме нетДень благодарности для клиентов в филиале в Эчмиадзин: IDBankПосол Ирана: Мы уважаем подход Армении по диверсификации
Вся лента »
Самое популярное
1 Рейтинг сравняется с землей, нужно спасти: «Паст» 2 Движение «Нет “Западному Азербайджану”» приняло резолюцию и направило её политическим силам. 3 «Табу» исторической памяти: «Паст» 4 Армения в центре внимания авторитетного американского издания։ «Паст» 5 Нарек Карапетян: Мы создадим для сельчан пункты закупки по всей Армении
Опрос