20 րոպեանոց ճաշը հանգեցնում է ծերացման
ЛАЙФ
Սեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին
20 րոպեանոց ճաշը վտանգավոր է առողջության համար: Այս մասին ասել է սննդաբան Ելենա Սոլոմատինան և բացատրել, որ մարդու մարմինը պարզապես մեքենա չէ, որը կարելի է արագ լիցքավորել, ապա շարունակել աշխատել: Այն բարդ և նուրբ մեխանիզմ է, որը կարող է հեշտությամբ խափանվել:
«Երբ մենք սկսում ենք ուտել, մենք նախ «ուտում ենք աչքերով». մեր ուղեղը պետք է պատրաստվի սննդի ընդունմանը: Այս պահին արտադրվում են հորմոններ և նեյրոհաղորդիչներ, և ստամոքսահյութը սկսում է արտադրվել», – բացատրել է բժիշկ Սոլոմատինան:
Նա ընդգծել է, որ մանրակրկիտ ծամելը կարևոր է, հատկապես մսի և օսլայով հարուստ սննդի դեպքում: Եթե մեծ կտորները հասնում են ստամոքս, մարսողությունը խոչընդոտվում է, իսկ սննդանյութերի կլանումը խաթարվում է:
Հիմնական խնդիրը ֆիզիոլոգիայի մեջ է. լիարժեք մարսողությունը հնարավոր է միայն հանգստի վիճակում, երբ պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը ակտիվ է: Եթե մարդը ուտելուց անմիջապես հետո վեր է կենում, նյարդային է կամ շարունակում է աշխատել, մարմինը վերաբաշխում է ռեսուրսները՝ ի վնաս ստամոքս-աղիքային համակարգի:
«Չմարսված սնունդը մտնում է աղիքներ և չի կարող պատշաճ կերպով ներծծվել, ինչը հանգեցնում է թունավորման, բորբոքման և բջջային վաղաժամ քայքայման: Վերջին հաշվով, սա հանգեցնում է հիվանդության և վաղաժամ ծերացման», – զգուշացրել է բժիշկը։
Բացասական հետևանքներից խուսափելու համար սննդաբանը խորհուրդ է տվել ճաշի համար հատկացնել առնվազն 30 րոպե, իսկ իդեալականում՝ 40-50 րոպե: Կարևոր է ոչ միայն դանդաղ ուտել, այլև օրգանիզմին ժամանակ տալ ուտելուց հետո հարմարվելու համար:
Հետևեք մեզ՝ այստեղ
Мы не хотим, чтобы сатана, пришедший к власти, судил христиан за их поступки
При поддержке Ucom представлена образовательная игра «Запоминай животных»
Армения оказалась на грани исторической катастрофы․ Аршак Карапетян
Выполняя требования агрессора, мира не достичь. Аршак Карапетян
Moody’s изменило прогноз по рейтингам IDBank на позитивный
IDBank представляет новую карту Mastercard World с преимуществами для путешествий и специальной акцией
Ucom и FPWC обеспечат круглосуточный мониторинг дикой природы в Гнишике с помощью солнечной энергии
Idram и IDBank - рядом со стартапами на Seaside Startup Summit
В мобильном приложении Юнибанка теперь можно зарегистрироваться также с помощью imID
«Бесплатные бонусы в играх»: IDBank предупреждает о кибератаках на школьников
ЕАЭС со временем будет расширяться. Когда-нибудь это поймёт и рядовой армянин, но будет уже поздно
Если Израиль использует тему Геноцида армян против Эрдогана, то что для него значит сам Геноцид?
ВТБ (Армения): вклад «Стабильный» — до 10% годовых и оформление в мобильном приложении
Платформа Rate.Trading на Seaside Startup Summit: IDBank представил инновационное решение
Состоялось открытие Khachaturian Rooftop при поддержке IDBank
Пашинян ты упустил свой шанс уйти спокойно. Аршак Карапетян
Обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся по адресу ул. Шаумяна, 24/2 в Арарате
Никогда Нагорный Карабах не был в составе независимого Азербайджана. Аршак Карапетян
Бывший премьер-министр Словакии обратился к президенту страны с просьбой содействовать освобождению армянских заключенных, осужденных в Азербайджане
«По следам истории: благоустройство памятника погибшим участникам ВОВ в селе Джанфида»
В Ереване состоялся форум здоровья и эстетики «Три ключа к красоте»
Против кого вооружается Азербайджан? Аршак Карапетян
При поддержке Ucom в спортивной школе Вайка установлена солнечная электростанция мощностью 15 кВт
Новые финансовые навыки на «Давидбекских играх»: Idram&IDBank
Представитель Армении стал амбассадором международной премии «Евразия»
Кругом война. А вас вводят в заблуждение. Аршак Карапетян
Центр продаж и обслуживания Ucom в Егварде возобновил работу по
новому адресу — ул. Ереванян, 3/47
До 25% idcoin-ов при покупке авиабилетов Flyone: Idram&IDBank
Ucom и Microsoft Innovation Center помогают школьникам развивать навыки кибербезопасности
«Евразия-Армения» отдала дань памяти культурному и общественному деятелю Армену Григоряну
При поддержке Ucom в Шенаване установлена солнечная станция мощностью 10 кВт
Юнибанк разыграет поездку в Италию среди новых держателей карт Mastercard World «Travel»
Москва–Баку: есть разногласия, но связи сохраняются. А мы что делаем?
День благодарности клиентам в Ванадзоре: IDBank
Сохранение исторической памяти: активисты «Евразия-Армения» посетили монастырский комплекс Хор Вирап 
Пашинян замотивирован уничтожить Армению․ Аршак Карапетян
«Мой лес Армения» — бенефициар инициативы «Сила одного драма» в июле
Станьте акционером Юнибанка и воспользуйтесь выгодным инвестиционным предложением
IDBank предупреждает о мошеннических звонках от имени пенсионных фондов
Небольшой французский уголок в Раздане при сотрудничестве с Конверс МСБ
Предателя Пашиняна нужно скинуть с трона. Аршак Карапетян
В отношении Арегназ Манукян возбуждено публичное уголовное преследование, она задержана
Зачем Пашинян полетел в Россию?․ Аршак Карапетян
Глава МИД Иордании: Подписание мирного соглашения между Арменией и Азербайджаном близко
Рост цен на продукты в Армении ускорился до 8,6%: ЕАБР
Idram - главный партнер ежегодной конференции «На пути к осознанному воспитанию детей 2026» 
Трамп: США больше не намерены вести торговлю с Испанией
Артем Оганов получил международную госпремию Китая в области науки и техники — лично от Си Цзиньпиня
При поддержке Юнибанка состоялся выпускной вечер Политехнического университета
«Арарат‑Армения» начала квалификацию Лиги чемпионов с победы над «Ригой» 
