Հագեցրեք քաղցն առանց գիրանալու․ մթերքներ, որոնք հրաշքներ են գործում
ЛАЙФ
Shabat.am-ը գրում է.
Շատերի համար նիհարելը երազանք է, իսկ սովամահ անող դիետաները՝ տանջալի ու ժամանակատար: Ներկայացնում ենք մթերքների ցանկ, որոնք թույլ կտան հագեցնել քաղցը՝ նվազագույնի հասցնելով գիրանալու ռիսկը:
Կանաչ ծաղկակաղամբ (broccoli). այն հարուստ է C և B վիտամիններով, ինչպես նաև պարունակում է վիտամին A և կալցիում, օգնում է ամրացնել իմունային համակարգը, կայունացնել արյան ճնշումը, կանխարգելել աթերոսկլերոզի զարգացման հավանականությունը և խուսափել վաղաժամ ծերացման վտանգից:
Վարունգ. այս բանջարեղենի 100 գրամը պարունակում է 11-14 կկալ: Այն պարունակում է կալիում, մագնեզիում, ածխաջրեր, որոնք հնարավորություն են տալիս խուսափել մարմնի տարբեր մասերում ճարպային կուտակումներից:
Թուրինջը, անանասն ու տանձը ևս նպաստում են բարեկազմ մնալուն: Այս մրգերը պարունակում են կալցիումի և կալիումի բաղադրանյութեր, որոնք օգնում են, որ օրգանիզմում ճարպի ավելորդ քանակություն չկուտակվի: Այս մրգերով նախաճաշը կատարյալ տարբերակ է:
Ձվի սպիտակուցը նպաստում է օրգանիզմում ճարպի այրմանը:
Սննդակարգում սահմանափակումներ մտցնելիս հիշեք, որ կաթնամթերքից հրաժարվել չի կարելի: Սակայն նախընտրելի են քիչ յուղայնություն ունեցող և կալորիականությամբ ցածր կաթնատեսակները: Օրինակ՝ յոգուրտը պարունակում է 30 կալորիա, մածունը ՝ 50-60 կկալ, կաթը՝ 76կկալ:
Движение «Нет “Западному Азербайджану”» приняло резолюцию и направило её политическим силам.
TRIPP: кризис доверия и неопределённые перспективы. Сурен Суренянц
Одной рукой дают, другой — забирают: «Паст»
Дан старт «рисованию цифр»: где проводились опросы? «Паст»
Почему Государственный симфонический оркестр Армении уклоняется от ответов на вопросы? «Паст»
CNN: Трамп заявил, что его не беспокоит, станет ли Иран демократическим государством
Движение «Нет “Западному Азербайджану”» организовало конференцию на тему: «Модели мира: гарантированный мир или “Западный Азербайджан”?»
Катар предупредил о мировом кризисе и росте нефти до $150
Стрельба на проспекте Баграмяна Еревана: Услышали звуки, выглянули в окно – никого не увидели
Альберт Паремузян – двукратный призер первенства России по джиу-джитсу
Иран заявил, что заранее предупредил страны Ближнего Востока, что базы США станут мишенями
Нарек Карапетян: Мы создадим для сельчан пункты закупки по всей Армении
Азербайджан вывел воинские части на боевые позиции
Новая акция в Yerevan Mall в преддверии 8 марта: Idram&IDBank
UBPay и MoneyTO запустили переводы из Армении в Великобританию
К весенним праздникам Ucom предлагает пакеты Unity на специальных условиях
Начали перегружать суды с еще большей силой: «Паст»
Армения в центре внимания авторитетного американского издания։ «Паст»
Власти готовятся «нарисовать» цифры опросов: «Паст»
Америабанк стал первой армянской компанией, включённой в список 100 крупнейших компаний Лондонской фондовой биржи, в составе Lion Finance Group
Сурен Суренянц: «Не усилим границы с Ираном - впустим 30 миллионов азербайджанцев»
Они хотят, чтобы мы исчезли․ Сурен Суренянц
IDBank расширяет преимущества путешествий для обладателей премиальных карт
Бесплатные звонки и SMS-сообщения от Ucom для абонентов, находящихся на Ближнем Востоке
На пограничном пропускном пункте Армения – Иран километровые очереди из грузовиков
Махмуд Ахмадинежад жив – телеграм-канал Colonelcassad
Азербайджанцы построили укрытия вблизи границы, чтобы контролировать наши села — Арман Татоян
Депутаты парламента Армении одобрили ряд законодательных поправок к действующим законам
Иран сообщил о поражении американского эсминца
Срочная пресс-конференция Армана Татояна по вопросам безопасности
Израиль собирается нанести удары по 16 селам и городам Ливана
В Иране сообщили, что церемония прощания с Хаменеи начнется сегодня
Карта Love Is… от Юнибанка — культовый дизайн и путешествие на двоих в Париж
«Табу» исторической памяти: «Паст»
Начало политической консолидации: cовместная заявка «Крыльев единства» и «АйаКве»: «Паст»
Рейтинг сравняется с землей, нужно спасти: «Паст»
Все это является примерами избирательных взяток: «Паст»
От полученных ранений скончалась также супруга покойного Верховного лидера Ирана Хаменеи
Архимандрит армянской церкви: Армян среди жертв в Иерусалиме нет
День благодарности для клиентов в филиале в Эчмиадзин: IDBank
Посол Ирана: Мы уважаем подход Армении по диверсификации
Франция выразила «готовность защищать государства Персидского залива от Ирана»
СК: В Армении арестовали обвиняемого в убийстве военнослужащего Нарека Акопяна
Участники инкубационной программы Ucom Fellowship посетили Ucom
Соболезнование лидера Движения «Всеармянский фронт», генерал-майора Аршака Карапетяна
Поражение было следствием системы управления. «Паст»
Шеф, ЕС деньги не отдал. «Паст»
Как воздух и вода необходима новая программа прослушивания. «Паст»
Растущий рейтинг Карапетяна может заставить систему пересмотреть правила игры. «Паст»
«Загадка» АНИФ: что раскрывают официальные цифры. «Паст» 
