10 սովորություն, որոնք սպանում են երիկամները
ЛАЙФ
Երիկամները մարդու օրգանիզմի ամենակարեւոր օրգաններից են։ Դրանք շատ կարեւոր դեր են տանում, եւ եթե երիկամների հետ խնդիրներ են առաջանում, մարդ չի կարող լիարժեք կյանքով ապրել, իսկ լուրջ խնդիրները մահվան են հանգեցնում։ Սակայն հաճախ մենք ինքներս ենք սպանում մեր երիկմաները։ Ահա այս տասը սովորությունները դրանք ուղղակի սպանում են, եւ ժամանակն է, որպեսզի հրաժարվենք դրանցից։
Ալկոհոլ եւ ծխախոտ
Գիտականորեն ապացուցված է, որ ալկոհոլն ու ծխախոտը վատ ազդեցություն են թողնում առողջության վրա։ Դրանք մեծ ազդեցություն են ունենում երիկամների վրա՝ սպանելով դրանք։
Քնի պակաս
Քնի ժամանակ է, որ երիկամների հյուսվածքը նորոգվում է։ Եւ եթե դուք քիչ եք քնում, այդ գործընթացը չի կատարվում, եւ երիկամների ֆունկցիան խախտվում է։
Մեծ քանակությամբ կոֆեին
Կոֆեին պարունակող մթերքների մեծ քանակությամբ օգտագործումը առաջին հերթին վնասում է երիկամները։
Նստակյաց կենսակերպ
Հաճախ նստայաց կենսակերպը բերում է արյան շրջանառության խանգարման եւ երիկամում քարերի առաջացման։ Ժամը մեկ թեթեւ վարժություններ արեք։
B6 վիտամինի պակաս
Երիկամների լավ աշխատանքի համար օրական 1,3 մլ B6 վիտամին է անհրաժեշտ, որն առկա է ձկան, հավի մսերի, կարտոֆիլի եւ բոլոր մրգերի մեջ՝ բացի ցիտրուսայիններից։
Միզապարկի ոչ ժամանակին դատարկումը
Եթե միզապարկը լիքն է, բայց ուշ եք զուգարան գնում, նույնպես երիկմաների ֆունկցիան խանգարվում է։
Նատրիումի մեծ քանակ
Եթե չարաշահեք աղը, երիկամների աշխատանքը կխախտեք։
Սխալ դիետաներ
Դիետաների շնորհիվ օրգանիզմից ճարպը հեռանում է։ Սակայն նաեւ այն ճարպն է հեռանում, որն անհրաժեշտ է երիկամներին։
Սպիտակուցի ավելցուկ
Սպիտակուցը կարող է կուտակվել օրգանիզմում։ Եւ եթե այն շատ է լինում, երիկամներում քարեր են առաջանում։
Ոչ բավարար քանակի ջուր
Երիկամների ճիշտ աշխատանքի համար անհրաժեշտ է բավարար քանակով ջուր խմել։ Այն օրգանիզմի բոլոր թույները հանում է։
Պատրաստեց Past.am-ը։
Центральный банк Армении сохранил ставку рефинансирования на уровне 6,50%
Звон в колокол на Лондонской фондовой бирже ознаменовал включение Америабанка в индекс FTSE 100 в составе группы LFG 
Le Figaro: Европа рискует пожертвовать демократией в Армении ради геополитики
Косачев: Если нынешние русофобы в Армении укрепят свои позиции на выборах, то отношения с РФ могут стать необратимыми
Tasnim: Утверждение США о потоплении иранских катеров не соответствует действительности
Зеленский подвёл итоги саммита ЕПС в Ереване: он поблагодарил Армению и Пашиняна
Приглашение Зеленского — удар по национальному достоинству
Премьер-министр Армении: Надеюсь посетить Азербайджан в 2028 году
Кая Каллас посетит Азербайджан
Мы желаем Армении и Азербайджану исключительно мира – Зеленский
Алиев: И Армения, и Азербайджан уже получили реальные выгоды от мира
Урсула фон дер Ляйен в Ереване: ЕС обсуждает военное сотрудничество, цепочки поставок и роль Южного Кавказа
Петиция Армянского народного движения «Нет “Западному Азербайджану”!» «Верните пленных домой»
Фосфорные боеприпасы Украины и военные сделки с Алиевым: почему визит Зеленского в Ереван встречают без восторга
«По следам истории: благоустройство памятника погибшим участникам ВОВ в селе Дохс»
Артур Хачатрян: где 12 миллионов евро, выделенные на борьбу с «гибридной войной»?
Двойная игра Еревана: Пашинян борется с Москвой на словах, пока его окружение зарабатывает на связях с РФ
Япония впервые с июня 2025 года закупила российскую нефть
Гегаркуник в центре внимания: о чём говорил Царукян с жителями
НАТО: Мы работаем с США, чтобы понять детали их решения по войскам в Германии
Роберт Кочарян: Никаких договоренностей с Сержем Саргсяном о транзите власти не было
Государственная политика должна объединять общество
Иран требует от арабских стран репараций за содействие американо-израильской агрессии
Создан инструмент, который оценивает биологический возраст человека по фотографии
Баронесса Кэролайн Кокс перед европейским саммитом в Армении выступила с открытым письмом
Грузинский боец Мераб Двалишвили отказался от грэпплинг-поединка с Арманом Царукяном
В «Сильной Армении» прокомментировали возможность визита Зеленского в Ереван
Аншлаг и магия музыки: в Армении грандиозным концертом отметили 135-летие Сергея Прокофьева
Еще один миллион бутылок «Джермука» заблокирован по поручению Роспотребнадзора
Милли Меджлис Азербайджана приостановил сотрудничество с ЕП
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня труда
Инфляция устанавливает все новые рекорды: «Паст»
Даже сателлиты признают, что ГД станет оппозицией? «Паст»
Почему апелляционный суд принял к производству все иски, кроме одного? «Паст»
Новые возможности для активной молодежи: «Евразия-Армения» провела четвертый волонтерский тренинг по управлению проектами
Грузия и Армения в 2029 году примут ЧМ по футболу U20
Демографический фронт: семья как последний рубеж. Сурен Суренянц
Артур Аванесян («Кандаз») объявил голодовку
«Процветающая Армения»: Людям предлагают продать свои дома и уехать
Украина атаковала НПЗ в Орске и нефтеперекачивающую станцию в Пермском крае
Художник Джозеф Арзуманов стал участником выставки The Only True Protest Is Beauty в Венеции
В Армении возник дефицит сжиженного газа: с чем связаны перебои?
СМИ: Вице-премьер Азербайджана в Ереване
«Ваш родственник в беде»: IDBank предупреждает об агрессивной волне телефонного шантажа
По какой причине Лусине Товмасян уволилась с работы? «Паст»
Заметная «неразбериха» в списке крупных налогоплательщиков: «Паст»
Посетитель концерта — ещё не определившийся электорат.: «Паст»
ЛГБТ вместо демократии: какую цену Брюссель выставил Еревану за евроинтеграцию
Китай заблокировал сделку Meta по покупке ИИ-стартапа Manus за $2 млрд
«Сильная Армения»: Подвергли приводу героя войны Кандаза – желаю Антикоррупционному комитету мирного допроса 
